Jpfvelo

donc a vélo tu ne force pas , tu devrais logiquement aller plus vite que moi , avec ton aérodynamisme ,et les bosses ou tu descends bien ,ou je ne comprends rien ,tes fc sont assez basse quand je regarde tes stats garmin ,tu n es pas vieux ,pratiquant régulier , alors bouge toi ;-))))))

oui mais il avait prévue 165km.....

ne vaudrait il pas mieux de penser w/kg ,si tu fais 60 kg c 'est plutôt bon (relativement parlant) si c 'est 80 kg c 'est comme moi passable ... je suis a 2.78 w/KG

un copain m invite hier pour une sortie sous el beau temps ce matin , j ai un doute mais j y vais , route humide suite a une pluie vers 2-3 h du matin ,après 5km , il bruine ,; on se dit ça va passer mais les nuages au loin me font penser tout le contraire ,un gris blanc sale beurk , après 30 km je renonce car nous prenons des petites routes pleines de boues , mes lunettes ,je n y voie goutte ....mon vélo blanc est marron ,nous étions 5 ,3 continue , nous rentrons sous la pluie cette fois , content d être au sec a la maison , sur le site je vois que mes 3 compagnons ont fait 2km de plus et ont pris la route du retour ...dommage car a 13 h le soleil est là ;lavage vélo , et les vêtements a la machine ,demain peut être...72 bornes

beaucoup de monde doit lui mettre la main aux fesses....on le voit bien

bon renouveau départ ,la vie n 'est pas toujours facile , mais grâce au sport qui nous lie ,ça se passe mieux

j ai même vu cette chose sur le net ,pour des sorties home trainer , je ne sais pas si c 'est fait par des belges... social club , je crois que ça s appelle sinon le 16 10 petite sortie de 69 km 204m de d+ le bas de cassel tranquille sauf a un moment ou je me suis souvenu qu il y avait un segment a chasser ,car la dernière fois que j y étais passer j étais 11 ème , alors là en forçant un peu beaucoup , et malgré une route sale ne me laissant qu une demi route ,voir 60cm de large passage de roue voiture ..et en me faisant une petite frayeur car au bout arrivait un tracteur..qui a en fait tourner juste avant que je ne le croise ,j ai fait un petit kom ,a54km/h les t° était exceptionnelle 19 a 23°j étais en court en bas ,et trop chaud en haut ... en 2025 les hauts de France vont organiser comme d habitude les 4 jours de Dunkerque mais avec une modif une course d un jour EN + ou il espère attirer des world tour en plus grands nombres et surtout plus prestigieux , croisons les doigts

pas eu bcp de temps pour écrire , je suis tjrs sur le vélo...depuis le 2 10 ts les jours,mais j aimerais vous raconter une gentleman ,que j ai faites le 6 10 , je ne connaissais que très brièvement ce type de course ou coursette ...le matin 9h , la saison s avance dans le frais , 6° on ne sait plus comment s habiller le matin ça caille mais l après midi en long on a trop chaud ,gros différentiel de t° , dans le doute je mets le long ,en effet sur les 50km ,il y a la moitié de neutralisé , entre 25 et30km/h nous sommes environ 60 , d ailleurs chiffre exacte ...quasiment tous des copains sauf j ai l impression quelques pointures avec des maillots sponsorisé club et qui viennent de plus loin . je m apercevrais vite que leurs air affuté n était pas une erreur ,le peloton reste groupé ,ça va ,ça revient , au 15 ème km , ça accélère un peu on passe de 30 a 35 ,ça reste cool , sauf les relance car un circuit en ville ,et il vaut mieux ne pas trainer l arrière car il y a bcp de vent, les efforts inutile se paieront ,25 ème la course est lancé , et même un peu avant 1km ,avant le franchissement de la ligne , le groupe s étire sur 150m ,un peu mal placé ,j avais pensé que ça partirait a la ligne ...je suis au trois quart arrière ,le compteur s affole et le cardio aussi ,je tiens un tour a 100m et je craque ,les gros devant allume ...,les parties venteuses malgré mes efforts m auront tué ,je suis dans un groupe de 5 -6 ou on essaie de ne pas se faire prendre un tour , on y arrivera, chacun se regarde et place sa petite attaque , parfois un copain grogne qu au lieu de se matraquer on doit s aider , mais la partie jeu est un peu là , et je ne m exclue pas , je ne réussirais pas a m échapper ,et mes efforts me permette de finir 6 du groupe ,au final 13 ème en ayant mis un tour a mes poursuivants reste du peloton ,j ai aimé ce principe de petite course , au début , j avais trouvé la neutralisation un peu longue , mais le reste m a prouvé que il n 'en fallait pas moins , le rythme d après a été épuisant .très content , a refaire en 2025

superbe et super de faire des périples avec ses potes ,les paysages sont magnifiques , bon séjour de fait ,

salut , après un sejour en italie milan genes , 5terre rome florence naples venise ,de retour dans la grisaille , 10° après les 25 -30 ça caille , je reprends par du HT pour voir ,ça passe assez bien , je me dis allons en extérieure , mes copains m avaient annoncé beau je me mets en court en bas ...j ai rarement froid aux jambes , toujours le haut ,ils sont tous en long...un peu froid au début mais 30mn et top bien , les bras au frigo...la sortie se passe bien 103bornes en groupe c 'est nickel , je suis souvent devant pour me réchauffer.. ma deuxième sortie seul , j avoue avoir eu un mal a finir .confiant ,il ne faut jamais trop...retour ,sur les 15 derniers km interminable , sans trop forcer pourtant et un mal au dos.., je ne sais pas ce que j avais ,pas de jus ..95km plus prudent sur la 3 ème je vais moins loin , mais un vent de fou hier ,très rarement au dessus de 30 sur le plat , et a 24 face au vent .les routes sont sales ,septembre ....un mois ou on ne sait comment se couvrir ,en court froid ,en long chaud...sauf quand on sait que le vent est EST...57KM dimanche je participe a une gentleman , si pas de pluie , ça s 'est plutot mal parti....

oui je sais , mais il veulent tous rouler vite mais ne pas prendre de relais et faire des efforts....me planquer je ne sais pas faire...salut Gérome 🙂 je pars in italia milan genes florence 5 terre rome naples , je vais revenir et expliquer mes deboires avec les mains ....et surement un peu de poids en plus ....

une randonnée organisée ce matin , au départ de warhem parcours assez plat au départ mais avec un bon vent de face , donc assez compliqué d avoir des relais des copains ...je me mets a l oeuvre pour moi et pour aider ceux un peu moins bien , bien que toujours les mêmes ...sauf un qui a chaque bosse nous mets une mine et tout fier en haut n ensuite repars dans la file au chaud , je fulmine un peu ...d autant que les petites bosses commencent a faire mal , je fini la plus compliquée au fond du peloton ,avec le clm , j ai un peu de mal a le lancer ,en haut je relance le groupe car les copains de tête m ont attendu ,le même scénario continue , j en ai marre , je m évade a un ravito après 65 bornes environ , je fais le s dernières bosses a mon aise et sur la plat maintenant vent de dos je fonce ,2 copains costauds me rattrapent a 5km de l arrivée ,103 bornes et 31.6 de moyenne , sur 370m de d+, un petit sandwich que je ne finis pas et une boisson gazeuse , j explique au suceur qui arrive ,que son attitude me déplait , je me fais traité de ringard....nous sommes brouillés ,je rentre fatigué et lui frais comme un gardon il nous l a fait a chaque sortie , faut pas exagéré , content de lui avoir dit ma vérité ,je ne sais pas si j ai tort ou raison mais je suis soulagé .météo assez grise nous sentons que c 'est septembre

salut michel , si tu reste sur la meuse voie verte c 'est du bonheur , de paysage mais pas au niveau plaisir de rouler vraiment ,cad variées les plaisirs ,très surpris dés que tu la quitte , par les routes ,pas très loin tu rencontre de sacré difficultés ,le tout a gauche est très souvent utilisés ,les forêts , j avais vu du vert sur les cartes , j ai adorée ,pour la fraicheur qu il m a donné car il faisait très chaud pendant cette semaine , j ai quand même atteint 39 au soleil et 34 a l ombre du coté de maredsous dinant,la longueur aussi j ai fait des montées de 5km :-)...je me disais avant de partir des coups de cul , je connais chez moi , 10% pas peur sauf que quand ça fait 2km .....pas le même musique , j ai eu souvent 6% sur 4 a 5km , cote de ça j aime cote de Masure , dès que j ai 9 % je l ai dure ...tu connais givet , pour aller a dinant par la route hastière m a surpris j ai même rigoler en faisant signe aux voitures que ça faisait mal j ai eu aussi un peu de vent , comme j avais du temps car rien d autres a faire que du vélo , j ai fait un 140 km presque au hasard des routes , je connaissais l endroit ou j allais c 'est tout , mes parcours que j avais préparé quasiment pas servit , je retiens aussi le conseil d un abonné vélo 101 qui m avait dit va a petigny , ouais j ai compris ,....coquin la bosse je l avais faite en allant au camping en VOITURE ,en descente , en vélo pas le même cinéma en monté , mais j ai aimé , bref un séjour nickel beau temps , et camping sympa ,bellevue village un peu tristounet pas grand chose et peu de commerce.. https://www.strava.com/activities/12128224760 https://www.strava.com/activities/12137206682

Oignies

Je suis passer pendant mon séjour à oignons...mon dieu en bas de laescente tu arrive dans ce village à vitesse rapide et ne connaissant pas bon sang vite sur les freins une route défoncés que j en ai eu peur pour les roues ...une fois franchit la route ré un peu mieux...incroyable

Salut je suis dans les ardennes depuis samedi et c est l eclate. Un peu surpris par les bosses super top ,à fumay j ai vue des parapentes 2 fois en partant de là. J ai fait lac d eau d heure avec canicule .une pharmacie annonçait 39...j ai discuté avec un habitant en cherchant ma route il m à offert de l eau ..cool.lac des vieilles forges ou j avais des souvenirs de regatiers. Givet dinant maredsous superbe avec tous ces petits ponts et l abbaye magnifique .la voie verte pour se reposer un peu parfois .car les cotes d hargnies hastiere masures hautes rivières etc..pas l habitude aujourd hui je voulais aller à Bouillon et je suis arrivée à Charleville M.mon gps à un peu foiree heureusement il y a Google map ,parfois à willerzie ou des petits village pas facile de se retrouver en tout cas moins chaud et mieux pour rouler .je regarde les kom dès locaux ça envoie sévère ici sans compter les pros ...me suis fait piquer deux fois par des mouches ,sale bête. Je rentre demain un très bon souvenirs .je dois avoir 450km et 4500d+environ pas en tête..

bah voila c 'est du propre , je tiens les coupables qui partent avec les panneaux ;-))

sortie de hier soir , les copains travaillent ,je m adapte ,17h30 une bonne dizaine ,vent assez fort ,je me dis ça va être calme, parcours léger de 64km 150m d+ ,pas de chance ,il y a des costauds ,d ailleurs content qu ils soient là , une bonne bande de potes , on se fait parfois la bise ,;-)))le dernier arrive et on part , ,nous utilisons les messageries pour les rdv , c 'est top ,un bon progrés la simultanéité .il y a quand même des routes un peu triste en revêtement ,mais on se rattrape sur les portions un peu mieux , des bons coups d accélérateur , ,ça sera pour celui qui sera devant , étonnant non ? avec le vent de face en plus ....des timbrés...j 'en fais partie hélas ,un copain éclate son pneu ....il rentre du mieux qu il pourra accompagné d un volontaire ,ça repart vite et on finit a fond 64km 1h55 les pulses sont bien monté quand même dommage que je sois pas très bons dans les bosses alors que sur la plat j allume tout le monde

j adore ce coté de bretagne d ailleurs quasiment toute la bretagne de st brieuc a lorient ,sauf là ou c 'est trop peuplé

ben ça va vous avez le moral .... le premier que j ai lu , d ailleurs souvent , c 'est Jacques , et il me donne le bourdon , rien de prévisible même a 15 jours ou 1 semaine , nous sommes mercredi , peut être bein que oui peut être bein que non pour semaine prochaine , zut crotte comme dirait un schtroumphf

les JO ,parcours plus selectif que je ne pensais , en regardant celui ci , voici ma sortie du matin ,je rejoins un groupe connu sur le dunkerquois , auparavant je le pratiquais beaucoup , puis ce matin une envie de revoir les anciens copains ,ils sont tjrs là , ça fait plaisir ,et ils ne m ont pas oubliés ,le parcours est toujours le même ,étant un peu en bonne condition ,je lance les débats car nous sommes nombreux et pas envie de trainer a l arrière et de risquer quoi que ce soit ,un petit écart de devant et hop on peut vite être dans le décor , vent de face pas beaucoup de volontaire pour les relais ,sur les 10 premiers km on doit être 6ou 7 sur 25...un arrêt pipi ....on ralentit puis ça reviens ,on repart ,frais et dispo ,un champion régionale ufolep parmi nous , un beau maillot ...je ne sais pas ce que ça donne ,donc je teste , et tente une échappée a 48km /h je plafonne et ça revient sur moi après 2km ,je reste sage et prends des relais qu a mon tour ,la longue ligne droite pour le retour débouche les injecteurs ,44 de moyenne sur 10 bornes et le sprint d arrivée je fais 7 ,au panneau , on a bien joué ,et demain on remet ça mais plus calme

sortie du matin ,un groupe va se promener a bruges ,ayant déjà fait cette sortie ,je reste avec un autre qui fait une sortie de 2h ,pas le temps ce matin , un rdv important a 11h30 ça devait passer crème , sauf qu on va plus loin que prévue et les copains font une pause café , perso je rentre seul étant a 26.8 de moyenne je force pour rentrer a l heure prévue , pas de chance j ai un petit vent contre , mais il fait doux et une t° de 23° .j ai un peu plus de 20km a faire et il est 10h30 ,je passe a la vitesse sup a 34 37 , et fait au plus court ,je rentre , prends une douche très rapide ,je suis prêt il est 11h20 , pas bon ce genre de rdv , j arrive au rdv ça coule encore dans les yeux de chaleur accumulée 73.04km 2h30 pour me remettre de ces émotions , je regarde les JO tranquille , et le soir le démon me reprends ,des copains me titillent pour la sortie de mardi soir , ok ça roule ...ça part cool puis comme dab ça embraye , en général c 'est un peu moi qui met le feu au poudre mais pas cette fois , je sais ce que j ai fait le matin ...au bout d un moment je vois quelqu un que je ne connais pas dans le groupe mais qui ne prends JAmais de relais ça m agace un peu , ,ce gars ne s 'est pas présenté ni un bonjour , je lui demande ce qu il fait , "j ai vu un groupe je me suis intégré"bon ok , pas de bile pour moi mais il ne prends tjrs pas de relais alors qu on mène un train assez violent contre le vent ,sur une portion a découvert je tente une bordure en tête , ça ne marche pas , ça reste coller aux roues ,je laisse partir 3 gars et laisse un trou de 100m et je fonce pour les rejoindre ,là il reste scotcher derrière a la route , j espère qu il a compris ,mais j ai aussi des copains derrière , après m être bien amusé avec les 3 autres on laissent revenir , la fin de la sortie est plus calme ,la route n 'est pas top et un tracteur nous bloque la totalité de la voie , a 20km/h derrière on se lamente j étais a 32.5de moyenne ,ça perd vite on descend a 31...un bon effort cardio ce soir monté a 168 et sous une t° de 26 a 32° ça pique un peu ,une bonne douche qu elle est bonne ...travaillé un peu plus la cadence 80/112 74.53KM 2h24 encore du boulot mais je ne suis pas mal

bonjour , je sais que c est un vieux sujet mais elle a lieu le 24 aout 2024 si je ne me trompe; j attends tjrs le beau temps dans cette region , le 140 me tente si pas de bonne météo avant cette date , l 'état des routes si j ai bien compris vraiment pas top ?? une question , y a t il des pavés , ?????? peu ou pas du tout merci ... les routes idem MONS CHIMAY mons , question pour thierry G?

je regarde la météo sur fumay en ardennes en, prévision sur méteo 60.fr qu en est il exactement quand je voie pluie intermittente ,ou, couvert ? OU rafales de vent 32 47 km/H , avec une pression atmo de 1010 en début aout , c 'est fiable et vérifié ou c 'est de l a peu près en mieux ou en pire ???? je voie même risque orages violent mercredi 31 ,il n y a pas une semaine sans quasiment deux jours sans météo moche ... réalité?

même dans le nord avec de la chaleur (faut dire que nous ne sommes pas habituées )les bidons sont importants ,j ai déja eu l occasion dans le sud d avoir soif , j aurai bu n importe quoi , une fois j ai bu de l eau de rivière ou une autre de fontaine pleine nature...