Jpfvelo

je suis d accord avec claude M ,l eau de mer est un bienfait , je dirai même que lorsque je nage la veille d une sortie cyclo plaisir , je suis très bien physiquement , cet AM ? ostie découverte de petite route , je pense avoir trouvé pour mon secteur , une nouvelle pépite , oh pas de grand col , ni rien d extraordinaire mais une petite route bien verte avec plantation de houblon , route tranquille ,avec des champs de maîs ,un bon moment pour les yeux et les jambes , un air de vacances c 'est tout ce que je demande ,passage sur la porte d aire a cassel ,j aimerais bien quand même qu il refasse un peu le macadam, esthétiquement c 'est moche quand même , des encouragements de scolaires qui sortaient de classes m a surpris agréablement , je l es ai remercié avec un grand sourire , des bons petits ça existe encore , bcp de plaisir , j 'en redemande encore et encore https://www.strava.com/activities/9848501737/segments/3137433977678542042

de retour d une petite sortie de groupe du mardi soir , 68 km a 7 en 2h03 ttrès sympa je crois que je vais m inscrire dans ce club ou la majorité des participânts y sont , le cardio travaille bien , les jambes aussi , tout ce que j aime , samedi j avais fait une sortie de 180 km , en 6h10 et 1015 m de d+ dimanche 95 bornes a 33.5 et bien la forme continue d être là tant mieux , j ai seulement un regret je sent comme une petite fin de saison qui s annonce bientôt ; 3 semaines de vacances sans vélo ,et on sera en fin octobre , je vais devoir immigré dans le sud ....je rigole , bien que ... ah oui , je n arrive pas a mettre a jour mes km aout 2104 km case protégé ???MERCI mimi

un sctroumpjh qui déprime NON pas l été quand même , aller viens dire a papa ce qu il ne va pas , ce matin rouler cool des petites routes qu un copain m 'a fait découvrir , pas toujours en bon état mais au calme pas de voiture (2) pendant 20 bornes ...la chaleur commençait a bien monté 108 km et même pas eu le temps de s arrêté pour une petite pinte ..., ce soir a marée haute ce sera plouf en mer ,déjà fait mercredi 2km ça fait du bien

bah tiens question ? COMBIEN de temps tenez vous vos bidons avant destruction cause vieux,très sale exterieurement ...perso jamais arrivé un bidon qui se casse ,une seule fois tombé du vélo lors de tour des flandres

belle moto franchement , bon on s éloigne , j avais un anniversaire samedi soir , j avais pris rdv avec des copains pour aller rouler le dimanche dans les bosses , leur faire un peu découvrir donc ils comptaient sur moi , j avais un bon parcours en tête ;sauf que je me disais a 2h du matin on dors.....mon épouse s amusait beaucoup ..moi aussi mais avec l objectif du lendemain ...je me suis couché il était 4h45 ,je me suis dis ça va être l horreur , je ne saurai pas me lever du lit , a6h45 j étais debout pour aller au rdv , l air frais ma réveillé pour de bon , bizarrement j ai eu la soquette légère , sauf dans les bosses ou je tirais mon épingle du jeu , pas le plus mauvais ,mais alors l après midi , je me suis vuelta a la télé .....j ai essayé de tenir ,rien a faire oups gros dodo jusque 19h30 , je ne savais plus quelle jour nous étions je croyais que c était lundi , mais non dimanche soir ... avant hier , je roule le matin 70 bornes dans la campagne cool c 'était bon 2h20 un groupe m envoie "on roule ce soir rdv 17h30" bah oui pour voir car je ne les connaissais pas tous et surtout regarder la façon dont ça fonctionne et si c 'est des bons , j appelle bons , des sérieux et prudent , en gros groupe il vaut mieux savoir ou l on met les pédales , 21 quand même ,,, super bien passé la 1 ère heure 25 -30 la 2ème 40 -45 , content de prendre de gros relais et voir les langues se poser a terre , tout s 'est bien passé très propre , je renevoulerais l expérience 70km en 2h10 comme quoi 10 mn c 'est pas grand chose vu l effort fourni :116 a 167 bpm 188watt

tu as plus de km a moto ou a vélo .....je vais faire le vilain .....ça doit être plus facile a moto qu vélo ....

OK merci les gars bonne route

bonjour , garmin connect par sécurité me demande sans cesse un code de sécurité , est ce normal ? reçu par mail , ça devient fatigant merci si vous avez la réponse a cette manip qui devient parfois fastidieuse mais peut être utile bonne soirée jp

pas d accord , as tu déja fait du vtt de descente avec freins a patins là tu comprendrais la douleur ,en descente ...ça descends en général fortement , soit tu marche ou tu te casse la figure , je ne parle pas des pros qui ne freine quasiment pas ou si peu ,quant on voit que les différences se font a la sec ou moins , et puis pour moi depuis 6 mois sur la route c 'est idem ,ça me rassure de savoir que j ai du frein parfois un peu plus de risques pris par un freinage plus tardif pour peut être un gain minime (peut être ) mais n 'est ce pas pour cela que les progrès sont fait

les covidés lol ...gardez chez vous vos maladies transmissible svp ,j ai déjà la pluie qui s invite tous les jours en ce moment et qui m embête, obligé de faire du HT en été c 'est fou ... allez bonne santé , il est bientôt l heure de l apéro 🤣

en tout cas un bleu en rouge ça fait plaisir , je pense qu il est assez mature pour savoir qu il ne le garder pas si longtemps mais comme souvenir pour 2023 c 'est déjà extrêmement bien , j attends toujours Romain Bardet ,,pour une victoire mais ce sera très difficile

160mm oui

perso , étape de plat , quasiment pour moi inintéressante .

j ai les deux systèmes , je me limite bcp plus en fap qu en fad , en descente ou en approche de rond point ou je sais que si j appuie ça freine , même parfois un peu trop , ma roue arrière chassant un peu de travers , la vitesse là est le danger , les voitures évaluent très mal notre vitesse de déplacement ; et nous ,nous sommes trop vulnérable , sachant trouvé le juste et bon milieu

j ai été infecté aussi , j ai mangé des frites ce midi ,mal aux ventre 🤣après ma sortie vélo a fond , un vent assez fort , ne m 'a pas bcp ralenti ,hier sortie tranquille , donc aujourd hui on casse la baraque ,j' en ai bien bavé ,d ou peut être mes petites douleurs , mais ça va passer ,63.94 km en 1h56 que sur du plat pas de grosse chaleur non plus , et une belle averse non prévue sur le retour , des gravillons mais ça c 'est de saison , mais très en colère car non signalé ,la dde ne doit pas savoir ou connaitre ce qu 'est un vélo , ça me gave , hier travaux de peinture bandes blanches sur une route défoncées ?????!!!!!!!!!!!!!!!!!! ,on marche sur la tête , soignez vous bien

je continue sur ma lancé , sachant qu en octobre je ne pourrais pas rouler ,des moyennes semaines tjrs a 550 km ,la semaine d avant même 653 , je n arrive pas a ne pas rouler ,ce matin soleil mais frais 12° ,bonne ° pour embrayer tout de suite ,je pars pour du hasard en ayant objectif un peu de bosses , mais vous le savez ici , c 'est pas gagné alors je monte 5x la même 1.2 km de 6 a 10% puis je pars vers st omer , pour monter le bois du ham 1.5 a 6% la fin a 7% mais a mon aise , ,je me sent bien , je continue , et je vois une biche traverser la route , j adore ces rencontres , enfin pas trop près quand même ,la montée d eperlecques 1.5 km de 7 a 7.5 % tranquille , puis je remets le cap vers ma maison , parti assez tôt 7h50 je rentre pour 11h45 et 116 km et 630m d+ chaque jour je me dis demain repos mais qu en sera t -il demain ,? j ai changé déjà le pneu avant un tubeslees easy , bein pas facile a enlever j y ai passer 1h sans y arriver , mon vélociste a mis 30 sec .....je préfère de loin quand même mes pneus a chambre a air .la vuelta cet AM bof

j ai passer une semaine a kruth , j ai du croiser 5 personnes en dehors du camping , tu n auras pas beaucoup d argent avec ceux que tu pourrais espérer croisée

je suis sortie en vélo ce matin , en espérant , bein non j ai pris une drache ,je ne me plains pas de la météo , elle était annoncé orage et pluie mais je suis un tétu ou un c- n bon 43 bornes de fait 1h20 , la nuit dans le dunkerquois n 'est pas si fraiche je dors comme un vers ,,,au dessus des couverture et ayant connu le chaud dans le sud , j aurais du enlever la peau pour refroidir ou alors être dans l 'eau ,je ne vous envie pas pour les nuits atroce , la récup ...bonjour ...ne venez pas tous dans le nord , 🤣

une mauvaise touche sur l ordi ... ....donc aller a cadzand un plaisir , 107km retour un peu plus un copain me dit je crois connaitre ici !!!...et on se trompe , je corrige le tir par MES routes que je connais , j ai un bon sens de l orientation ,et me situe très bien ,un raccourcie , sur une route en moins bon état , car je vois certains tiré la langue ,5 km de gagné ...moralement ça les soulagent . nous reprenons la bonne route et un coapin nous paient un coup dans un repaire café vélo , sympa , il y a de tout réparations , chambre a air , même des vélos , et de la bière , faudrait pas que cela devienne une habitude mais sur une distance de 220km on se le permet . une super bonne journée ,france pays bas nickel

comme mon parcours plaisait a des copains ;ils m ont demandé de le leur montré , parcourir les plates routes de la belgique du nord jusque la frontière hollandaise ,me plait aussi , parce que très joli , j aime les différents tons de vert , l odeur des champs , de la terre ,des cris de mouette dans le ciel limpide ...parfois ...en cette journée beaucoup de chance , un petit air d 'est , nous rafraichit car la chaleur monte un peu ,nous atteignons allègrement les 20° ...très suffisant pour ma pratique adorée .pour l avoir fait plusieurs fois je connais les bonne route pour évité les agglos , bruges par ex...par la route du nord nous l évitons , partiellement , ,les canaux nous suivent quasiment tout le temps , quant ce n 'est pas les polders , a part les dunes et digues , tout ici , en hollande est plat , une petite collation arrosé d une petite bière , pk petite d ailleurs ??? NON NON

svp dis m en un peu plus sur les ardennes (belges ?) état des routes , très beau parcours ?, dénivelé ? j ai des copains qui font souvent un triathlon ,très connu , je crois il y a un barrage et un lion dessus , mais je ne me rappelle plus , est ce par là ? SINON il ne m en disent que du bien ..... camping ???? existant ou pas , ?

tu as bien de la chance , j aurais bien besoin de perdre des kg , sans être malade ,,ça m arrive quand j ai la gueule de bois , mais je récupère très vite :PS c 'est très rare questions comment nourrissez vous vos mitochondries , pendant un moment j ai cru que c 'était ce qu on absorbait quand on faisait un stage en altitude pour les globules rouges ....

bah encore heureux de rallonger non mais pis quoi encore salut mon gégé dans le nord ça s arrange mais jusque quand ....?

aujourd hui , sortie selon la météo devait être enchanteresse , nous prenons la direction sud ouest , pour participer a une rando a pihem ,en cours de route ,après 30km je dis vous êtes sûr de la météo , car de gros nuages se présentent a nous , nous arrivons a pihem , entrée de village ,pan sur le nez la douche est ouverte rinçage pour tous ,nous décidons de ne pas participé après avoir fait 50 bornes demi tour vers dunkerque , ou pendant 2h nous encaissons des trombes d 'eau avec parfois un espoir ,mais hélas très bref , la température était bonne heureusement ,pas eu froid , 123km au total vélo bien crade ...le bonhomme aussi ,et pour la semaine 653 ,

nous ne sommes quand même pas a une calorie près ,,,,une estimation pour moi en mettant mon cfm régulièrement me donne une idée de mon effort , et savoir si je peux manger des petites gâteries au retour a la maison .... sans cfm , c 'est certain c 'est très fantaisiste , du simple au double