Franck PASTOR

Le col du Coq par Saint-Nazaire, c'était mon ascension fétiche avant que je déménage en Belgique (j'habitais Le Versoud, juste de l'autre côté de la vallée). Je l'ai grimpé des dizaines et des dizaines de fois, j'ai perdu le compte. C'est même plus costaud que l'Alpe d'Huez à mon avis : la pente est plus constante, et en moyenne légèrement plus élevée. Grimper au col du Coq par La Terrasse, c'est choisir un accès aux Petites Roches plus pentu en effet, mais ensuite il y a tout le temps de récupérer sur le plateau avant de reprendre l'ascension du Coq proprement dite. En venant de Saint-Nazaire, pas ou très peu de récupération possible, ce qui la rend selon moi plus difficile. Anecdote: Lors du critérium du Dauphiné Libéré en 96, le peloton devait grimper le col du Coq par Saint-Nazaire lors de la toute dernière étape, qui finissait à la Bastille. Pour voir passer les coureurs, nous nous sommes postés mon père et moi de l'autre côté du col du Coq, dans la descente vers Saint-Hugues, à l'endroit où cette "descente" remonte franchement. On a vu passer Indurain, Rominger, Virenque, Leblanc (qui allait gagner à la Bastille), Escartin, etc. mais on n'ai jamais vu Jalabert : il avait abandonné sur l'autre versant (Saint-Nazaire), deux kilomètres avant le sommet. 😛

Hé non, c'est Laurent qui a raison. Il suffit de faire le calcul. 34/21 c'est un rapport d'environ 1,62 tandis que 39/23 c'est autour de 1,70 et donc plus grand comme braquet. Le coup du "3 dents devant équivalent à 1 dent derrière" c'est une approximation à peu près valable pour des plateaux genre 50-55 et des pignons genre 12-15 dents…

Je suis bien de ton avis, sur Sporza ce sont les meilleurs. Mais comme je suis moi Dauphinois d'origine, j'aimerais bien voir la course avec les paysages de ma jeunesse ET profiter de leurs commentaires. Une envie d'enfant gâté, sans doute. 🆒 S'ils ne la retransmette pas, ce n'est probablement pas parce qu'ils la considèrent comme une course de second plan (ce qu'elle n'est vraiment pas, vu le plateau de coureurs dont elle dispose…), mais parce qu'il y a Roland-Garros en même temps. Question temps d'antenne, c'est plutôt gourmand ce tournoi! J'espère qu'ils vont au moins retransmettre l'une des deux étapes du week-end. Ils l'ont fait les années précédentes, pourquoi pas cette année.

Une statistique plus révélatrice serait de relever les vainqueurs du Tour de France ayant simplement participé au Dauphiné la même année…

C'est curieux qu'il soit si peu connu et fréquenté ce col de Chaussy, parce que ses lacets sont vraiment bien visibles depuis la vallée, et ça fait une sacrée impression. J'ai toujours eu envie de les grimper, j'aimerais bien en avoir l'occasion un jour!

Moi je m'arrête aux ravitos, justement. Mais moi je ne fais jamais une cyclo en tête (pas les moyens physiques pour :-)). Ceux pour qui le classement est important s'arrangent autrement. Généralement en plaçant des amis à eux le long du parcours avec le nécessaire de ravitaillement.

… et j'ajoute: des câbles de rechange et les viroles qui vont avec (un bon stock de ces dernières). Ça ne coûte pas cher, prend peu de place et on en a souvent plus vite besoin qu'on ne l'imagine.

C'est quel pédalier que tu as finalement commandé? Avec quelles dentures?

Pendant qu'en France vous vous battez avec la canicule, ici à Bruxelles on a eu pluie et vent toute la journée, avec températures genre 12-13 degrés maxi. Alors qu'hier c'était chaleur et soleils agréables. Oui mais hier je pouvais pas faire du vélo, je devais garder ma fille. Donc si je voulais sortir ce week-end c'était aujourd'hui. Alors aujourd'hui j'ai dit m… à la flotte et je suis sorti quand même. J'aurais pas dû. En cours de route je me suis arrêté une demi-heure pour prendre le thé chez des amis, ils m'ont traité de fou pour faire du vélo par un temps pareil. Sur ce coup-là je peux pas vraiment leur donner tort: six heures sous un crachin absolument constant et sans une seule éclaircie, et sur les chaussées dégueulasses typiquement belges, et tout ça au moins de juin, ça vous démoralise le plus motivé des warriors. En plus, j'ai chopé une crevaison par pincement au trois-quart du parcours, la première chambre à air de rechange s'est avérée inutilisable pour cause de valve défectueuse, heureusement que j'en avais amené deux. Je suis arrivé chez moi frigorifié en claquant des dents et les doigts complètement engourdis Dites, les sudistes, passez-nous votre canicule et on vous donnera notre temps belge en échange. Ne nous remerciez pas, c'est tout naturel.

Pour repérer mon temps par rapport à ceux donné dans le guide Altigraph, j'avais déclenché mon chrono au centre de Bourg-d'Oisans et je l'avais stoppé à hauteur du panneau d'entrée "Alpe d'Huez". J'imagine que les montées chronométrées officielles d'aujourd'hui ont d'autres points de départ et d'arrivée.

Une astuce? C'en est pas vraiment une, c'est plutôt une évidence que certains oublient: boire, boire et reboire! Une bouche pleine (vraiment pleine) toutes les cinq minutes. J'en ai vu qui se plaignaient de trouver la chaleur insupportable, et qui en fait ne buvaient pas assez, certains ne prenaient qu'une gorgée de boisson tous les quart d'heure, et encore… Mais il faut pas rêver, la grosse chaleur diminue toujours les performances, et on n'est pas égaux devant elle.

Il y aura une cassette 12-30 en 10 pignons sur le catalogue Campa de l'année prochaine, peut-être disponible dès le mois de juin de cette année. Se renseigner chez son vélociste… Mais cette cassette sort avec une nouvelle gamme de dérailleurs, donc elle ne sera peut-être pas compatible avec les anciens dérailleurs.

Les vrais spécialistes en mécanique de ce forum répondront sans doute plus précisément que moi, mais les leviers Shimano ont la réputation d'être de l'horlogerie suisse, donc a priori, à moins de bien s'y connaître, il vaut mieux ne pas y toucher soi-même. Et si tu le fais faire par quelqu'un d'autre, ça risque de coûter chaud en main-d'œuvre. Autant donc acheter le levier triple, à mon avis.

Normal. En tant que cyclistes nous-mêmes, on suit l'actualité cycliste de plus près que d'autres sports.

Pas que les cyclistes quand même. Une autre personnalité sportive célèbre à avoir contacté cette joyeuseté, c'est Justine Henin, la joueuse de tennis belge…

Le cadre du Granon, côté Briançon du moins (l'autre versant n'est pas asphalté et je ne le connais pas) est agréable, mais personnellement je ne le trouve pas aussi grandiose que celui du Galibier voisin ou de l'Izoard. Si les gens y vont, c'est essentiellement pour le sport donc, que ce soient pour les randonnées pédestres, le VTT, le vélo de route bien sûr, etc. Je l'ai fait deux fois, la dernière fois en 2005 donc peut-être que mes infos sont à mettre à jour. C'est l'ascension alpine la plus raide que j'ai jamais faite, encore plus que le Luitel et c'est pas peu dire! De ce que je connais seul le Mont du Chat est plus pentu (et la Bastille de Grenoble aussi mais c'est un cas à part). De plus le Granon est très exposé au soleil, sauf au tout début, mais vu son altitude il est rare quand même qu'il y fasse très chaud. Bref, par rapport à l'Alpe d'Huez, il faut prévoir nettement plus petit comme braquet minimal.

Ou encore la selle Proust, sans bec de selle, ce qui résoudrait radicalement le problème. Il paraît qu'elle est très bien (pas encore essayé personnellement).

Pour aller moins vite qu'un piéton sur une montée de ce genre il faudrait rouler à 3 km/h! Je n'ai jamais vu de cyclistes, même VTTistes, rouler aussi lentement, à moins d'être complètement cuit et d'être perpétuellement au bord de la chute en roulant. Ou alors tu parles de course à pied, mais pour faire l'Alpe d'Huez en courant à pied il faut déjà avoir une sacrée condition physique. À l'armée j'ai croisé un gars de ce genre qui m'a dit avoir couru l'Alpe d'Huez en 1 h 12 minutes. Je n'avais mis que deux minutes de moins à vélo sur la même distance (avec un 30/28 à l'époque, pour info). Mais lui était un athlète de top niveau, pas moi. 😬 Au passage, je confirme l'opinion générale : quand on la grimpe à son rythme et comme seule montée de la sortie, l'Alpe d'Huez n'est pas bien terrible. Si vous voulez faire du pourcentage, sans guère de récupération et sur une chaussée plus dégradée (et très étroite), essayer plutôt le col du Luitel, pas très loin, en partant de Séchilienne… Ou, mais c'est nettement plus loin, au delà du Lautaret vers Briançon, le col du Granon…

J'en ai eu plusieurs fois, à des degrés divers. D'après mon expérience, si elles sont importantes il faut arrêter immédiatement et consulter. Si elles sont peu importantes et si elles ne gênent pas sur le vélo tu peux continuer à en faire, mais si elles gênent il faut arrêter également tout de suite sous peine d'aggravation importante, et attendre que ça se résorbe. Si elles ne diminuent pas ou pire s'aggravent après quelques jours, il faut consulter. @ Julien : les hémorroïdes ne sont pas provoquées par le manque d'hygiène dans le cuissard. Mais une position assise prolongée (pas forcément sur le vélo mais aussi au boulot…) peut en effet être un facteur déclenchant important puisqu'elle peut perturber la circulation sanguine à ce niveau. Deux autres facteurs importants et connus de déclenchement des hémorroïdes sont des constipations fréquentes et une alimentation trop épicée.

Au juste, c'est moi ou Sram n'a pas l'air pas très implanté en Belgique? Je vois quand même bien plus de Campagnolo que de Sram dans les magasins que je fréquente (Shimano étant hors-concours).

Vu que la plus grande partie de la Flandre est plate comme la main, pas étonnant que la demande y soit minuscule! 😃 Pour ma part si j'habitais une région comme la Campine j'envisagerais sérieusement le mono-plateau. Par contre, dans les Ardennes Flamandes et à proximité, c'est une autre chanson. Pas loin, à Tournai, je m'étonnais de voir quasiment la moitié des vélos neufs (de route!) montés en triple chez un vélociste comme Clément. Mais la présence du Mont Saint-Aubert doit influencer, et justement la proximité des Ardennes flamandes et du pays des Collines hennuyer. Dans les environs de Bruxelles (région pas plate du tout mais sans grande dénivellation), d'après mes observations ça doit être en effet de l'ordre de 5 à 10% des vélos de route. On n'a pas fini dans l'escalade de la taille des pignons, et tant mieux. Shimano va sortir des cassettes à 32 dents maxi également (et pas 31 il me semble), ce qui fera un développement minimal de 34/32 accessible dans sa gamme en standard compact (comme l'Apex) et 30/32 en standard triple, ce qui battrait un record de petit braquet standard en vélo de route.

Aujourd'hui, sortie détente de 3 h environ vers la forêt de Soignes et Hoeilaart, avec pause dans le magasin de cycles local pour acheter de nouvelles cales. Mot-clé de la sortie : tourner les jambes, mais sans exagérer, pour récupérer des Vieux Kwaremont, Paterberg et autres Koppenberg escaladés avant-hier. Je n'ai quand même pas résisté à la tentation de grimper un petit mur pavé à Hoeilaart, la rue Félix Sohie, 150 m à 17,5% de moyenne et 22% maxi. Déjà un beau morceau, mais à côté du Koppenberg ça m'a paru presque facile.

Puisque tu en parles et que tu disposes de sources chiffrées, quelle serait la demande pour le triple en Belgique? Elle ne doit pas être négligeable vu le nombre de vélos équipés en triple que je croise régulièrement.

Une bonne fois pour toutes: quand il a précisé sa pratique et son terrain, je n'ai pas conseillé à Kevin de suivre mon exemple. Je l'aurais peut-être fait si sa pratique était voisine de la mienne, mais ce n'était pas le cas. Au tout début du débat, comme il n'avait rien dit de son contexte de pratique, j'avais suggéré le triple par prudence, évoqué mon petit cas personnel pour montrer où la recherche des braquets optimaux pouvait mener dans un cas particulier comme le mien, et j'ai vu ensuite que le triple n'était absolument pas nécessaire dans le sien. Et si on relit, on voit que le moment où le débat a dégénéré, ce n'est pas sur ma défense du triple (bien courte ici!) ni sur l'évocation de mon petit cas personnel, c'est qu'après avoir explicitement recommandé le compact j'ai critiqué l'écart de dentures entre le 50 et le 34 et ai suggéré de passer au 48 ou au 46 selon les cas. En ce qui me concerne ce débat est clos. Trop tard pour dire bonjour au Koppenberg, c'était hier que je l'ai grimpé et je ne lui ai pas dit un mot, malpoli que je suis. Promis j'y penserai la prochaine fois! 😃

Moi c'est le contraire, c'est à mes tout débuts que je faisais ça. Du sirop Teisseire à la menthe. Mais ça n'a pas duré parce que ça m'écœurait rapidement. Je suis donc passé très vite au régime eau pure + fruits secs et céréales, et ce pendant pas mal d'années. Ça avait sérieusement amélioré les choses, mais j'avais encore des nausées quand même… Et puis je suis passé aux boissons énergétiques comme les raisons que j'ai dites plus haut. C'est décidément très personnel, l'hydratation et l'alimentation à vélo! Personne ne fonctionne tout à fait comme quelqu'un d'autre. J'ai l'impression que les boissons énergétiques du commerce sont plus intéressantes pour ceux qui comme moi n'ont pas la digestion facile, parce que justement elles sont étudiées pour être les plus digestes possibles. Les autres cyclistes peuvent s'en passer plus aisément, voire complètement. Tout bénèf pour leur porte-monnaie! La nature humaine est bien inégalitaire parfois… 😢