Franck PASTOR

Je n'ai jamais affirmé qu'Ullrich était un grimpeur, ce n'est d'ailleurs pas le sujet. Regarde donc cette vidéo et comptabilise le temps qu'Horner passe en danseuse : ça doit être dans l'ordre de 99% ! Un modèle de technique justement : le haut de son corps bouge assez peu, et donc tout son poids est transmis aux pédales. Nibali dans ce mur utilise la danseuse pour démarrer ou relancer, mais le reste du temps il est assis, justement. C'est beaucoup plus souvent qu'Horner. Pour le plaisir de comparer différents styles (Ellissonde, Valverde, Nibali, Horner, Rodriguez, chacun a sa façon de grimper), voici une vidéo complète de l'escalade de l'Angliru : Autrement, je suis bien d'accord qu'en danseuse il faut tourner les jambes nettement moins vite (à moins de sprinter). Ça doit venir du fait que la coordination du geste de pédalage est nettement moins évidente à maintenir, du fait du plus grand nombre de muscles mis en jeu.

Avant même qu'Armstrong lance sa moulinette chez les pros, je tournais déjà à 80-90 tours/minutes en montagne (soit dit en passant, c'est quand même nettement moins qu'Armstrong ou Froome), ce qui surprenait mes compagnons de balade, habitués à tourner les jambes beaucoup moins vite. Mon père dit parfois à ses amis en rigolant qu'Armstrong m'a copié ! 🆒 Évidemment, on ne moulinait pas avec les mêmes braquets. J'avais un 28/28 à l'époque, le 40/24 de mes débuts n'était déjà plus qu'un lointain mauvais souvenir, mais je ne grimpais pas les murs à plus de 15% que j'affectionne maintenant et qui m'ont fait passer à de plus petits braquets encore.

«Exception pour celui qui sait tourner les jambes rapidement avec un braquet intermédiaire, mais on ne voit çà qu'en été à la télé» Si les braquets intermédiaires dont tu parles sont ceux dont disposent les coureurs pros (chez qui on voit des 36/28 maintenant en montagne), pas étonnant: pour tricoter avec ces braquets, faudrait se déplacer aussi vite qu'eux! Et comme justement les cyclosportifs disposent des mêmes braquets, mais pas de la même cylindrée, ils tournent forcément moins vite. Peut-être que s'ils mettaient plus petit, ils tricoteraient aussi. Sinon, t'es sûr que Pantani est un bon exemple d'alternance? Je l'ai toujours vu passer 90% du temps en danseuse, et mains en bas du guidon en plus. Un qui me semble alterner les deux positions façon 50-50, ce serait plutôt Contador. Armstrong se débrouillait pas mal non plus dans le genre, capable de pédaler longtemps aussi bien en danseuse qu'assis.

De fait, me mettre en danseuse ainsi, brièvement et occasionnellement, n'a jamais emballé mon moteur, du moins si j'en crois mes sensations. Je n'ai jamais eu de cardiofréquencemètre pour le vérifier, mais des ouvrages sur le cyclisme que j'ai lu affirmaient que la fréquence cardiaque augmentait toujours, au moins légèrement, lorsqu'on passait en danseuse. Ce serait faux?

Deux exceptions remarquables me viennent tout de suite à l'esprit : Ullrich (même quand il était affuté il ne se mettait quasiment jamais en danseuse) et Froome. On ne voit pas souvent Nibali se mettre en danseuse non plus. Quand à Horner, c'est un fil de fer façon Nibali, mais contrairement à lui toujours en danseuse. Au final, je ne crois pas qu'on puisse relier le style de grimpée à un gabarit et une cylindrée particuliers.

Je te laisse évaluer mon surpoids avec mes données (et mon avatar) : 178 cm, 62 kg. 😉

Hé bien non. De Coppi en 1942 à Merckx en 1972 ils étaient tous dans cette plage de fréquence de pédalage. J'ai la chance d'avoir le tableau des records de l'heure sous les yeux, de Coppi à Sosenka, avec braquets et fréquences de pédalage, dans le livre de Toon Claes et Eddy Merckx himself, «La passion du vélo», page 120. 1942, Coppi : 105,4 ;1956, Anquetil : 105,9 ;1956, Baldini : 106,6 ;1957, Rivière : 107,9 ;1958, Rivière : 106,8 ;1967, Bracke : 104,2 ;1968, Ritter : 105,4 ;1972, Merckx : 103,9.Celui d'Anquetil en 1967, non homologué pour cause de carence au contrôle anti-dopage, n'y est pas mentionné. Mais on sait qu'il avait parcouru 47,493 km sur un braquet de 52/13, soit une fréquence d'environ 94 tours/minutes (si je suppose la circonférence de la roue à 2,1 m — de mémoire, c'était 93, mais on va pas pinailler). C'est la seule exception pendant cette période.

Je sais la différence, et je sais aussi qu'on n'a pas le même niveau. Tu sembles bien meilleur que moi en général, et donc je ressens peut-être un 40/24 de la même façon que tu ressens ton 42/20. Je le redis autrement : même quand je force, je préfère le faire assis. Peut-être parce que j'ai la chance d'avoir un bon dos et une bonne ceinture abdominale en général (résultat de ma longue pratique du judo).

À mes débuts de cyclo-montagnard, je grimpais les cols des environs de Grenoble avec un 40/24, vite transformé en 40/26, donc des braquets nettement plus gros que les braquets de type vététiste que j'utilise actuellement (48-38-26 et cassette 11-34, pour rappel). Je me mettais plus souvent en danseuse, c'est vrai, mais la plupart du temps j'étais quand même assis. Ça devait être de l'ordre de 10% en danseuse, essentiellement pour les relances dans les passages raides. Je suis donc, naturellement, une très mauvaise danseuse ! 😃

Il semblerait que la plage 100-110 tours/minutes soit la fréquence de pédalage spontanément choisie par la majorité des cyclistes faisant un effort total d'une heure environ. Ça veut certainement dire quelque chose. Mais je suis bien d'accord que c'est d'abord la cylindrée du moteur qui parle, et du reste il y a eu des exceptions notables à la plage de fréquence 100-110: Graeme Obree en 1993 avec une fréquence de 92 tours/minutes, ou Jacques Anquetil en 1967 avec 93 tours/minutes.

Le lien ne marche pas chez moi…

Pas sûr que tu apprécies le changement (surtout dans tes raidards basques) : danser trop longtemps, ça fatigue ! Tout le monde ne s'appelle pas Chris Horner 😛

Je n'ai jamais fait le Ventoux, mais pas mal d'ascensions semblables. J'évalue mon pourcentage en danseuse à 1% ou 2%, soit une dizaine ou une vingtaine de mètres pour un kilomètre, dans cet ordre-là. En côte, une fois mon rythme trouvé je suis naturellement vissé sur ma selle, quel que soit le pourcentage, et me mettre en danseuse n'est pas spontané. En fait j'ai souvent fait des cols de plus de 10 km exclusivement assis. Mais en général je me force à faire de temps en temps des passages en danseuse, courts, pour varier un peu le travail des muscles, ce qui ne peut que leur être bénéfique.

Quelques éléments de réponse pour moi-même, après avoir vu les photos : les roues sont des DT Swiss, pleine à l'arrière apparemment (mais on dirait un mix bizarre de roue pleine et de roue rayonnée!), rayonnée et jante haute à l'avant. Le cadre est un Scott et en carbone, ça crève les yeux évidemment.

C'est bien la même chose : on m'avait traité avec des piqûres de calcitonine, une hormone, sans doute à la base de ton Calcitar. Il semblerait que cette hormone soit finalement rejetée dans le traitement de cette saleté: son efficacité ne serait pas probante. Cette maladie, en dehors de rare cas où elle peut s'installer à vie, guérit le plus souvent spontanément… mais ça peut prendre très longtemps. Le nom officiel de l'algodystrophie serait aujourd'hui «Syndrome Douloureux Régional Complexe» ou SDRC. Ça la résume assez bien, en effet…

Tout ! 🆒 Tout m'intéresse à ce sujet. De quoi le cadre est fait (carbone, je suppose), combien il a coûté, le type de roue (carbone aussi?), la section des pneumatiques et leur marque, leur pression, les cotes du cadre, de la position, etc, etc. Tu vois, je ne suis pas exigeant 😃

Heureux de voir que tu t'intéresses à autre chose qu'au casque. Pour ton info, la grande majorité des records de l'heure ont été établis avec une fréquence de pédalage comprise entre 100 et 110 tours/minutes. D'où mon emploi de l'adverbe "relativement", à côté du qualificatif "faible". Parce que c'est sûr, en dehors du contexte du record de l'heure et plus généralement des contre-la-montre, 97 c'est une fréquence de pédalage déjà élevée, même pour moi, et encore plus pour Yves Martin, d'après ce que j'ai pu lire ici sur lui. 🆒 Ceci dit, si Brändle avait tourné à 100 tours/minutes en moyenne, il aurait parcouru dans les 53,3 km, ce qui semble hors de sa portée du moment.

Merci. Soit une cadence d'environ 97 tours/minutes, un peu faible (relativement!) par rapport à la moyenne des autres tentatives. Mais on peut l'attribuer à son fléchissement notable du dernier quart d'heure. Sans ce fléchissement il aurait certainement dépassé les 52 km. Peut-être aurait-il besoin de plus de temps de préparation à cet effort très spécifique ? Impossible à dire. Tes sources ne proposeraient-elles pas aussi des infos sur le matériel utilisé, à tout hasard ?

J'aurais aimé connaître les détails techniques de ce record, mais pas moyen de mettre la main dessus. Quelqu'un aurait-il eu plus de flair que moi ?

Qui serait de combien environ ? (Je n'en ai jamais acheté, j'ai toujours eu des vélos de route typés compétition, quitte à les transformer ensuite pour un usage utilitaire). Ça fait longtemps que je vois des Shimano Nexus à 7 ou 8 vitesses sur pas mal de vélos de villes neufs. Après une recherche rapide sur le web, ces vélos seraient pour la plupart vendus entre 400 et 600 euros. Trop pour une personne fauchée, mais tu as parlé de prix moyen, pas de prix bon marché.

Tu as un choix bien vaste pourtant. Jusqu'à 14 vitesses pour le modèle Speedhub de chez Rohloff, et le choix a pu encore augmenter depuis ce comparatif de 2012 : http://www.cyclable.com/blog/produits/velo-electrique/les-moyeux-a-vitesses-integrees-comparatif

Une quarantaine de kilomètres de balade au sud-est de Bruxelles : Tervuren, Huldenberg (avec le petit mur local appelé Smeysberg comme plat de résistance), Overijse et retour à Bruxelles. Je voulais absolument profiter du temps ensoleillé et doux d'aujourd'hui. Enfin, doux seulement d'après le thermomètre! Il faisait en effet une quinzaine de degrés à l'ombre, mais il y avait malheureusement aussi un vent particulièrement froid qui semblait avoir pris de l'avance sur le prochain hiver. Au final je n'aurai pas regretté une seconde d'avoir pris ma tenue longue (et mon coupe-vent par-dessus !).

Mon médecin me racontait voir en moyenne deux cas d'algodystrophie par an. Ceci dit, ça ne concernait pas seulement des fractures, j'ai payé pour le savoir 🙁. Mais 25 % des cas de fractures, c'est quand même énorme, je n'imaginais pas qu'il y en avait autant.

Une algodystrophie, en fait. Je connais bien, j'y ai eu droit il y a dix ans. À la cheville, après une entorse. Ça m'a valu huit mois à marcher avec deux puis une béquille, et un an bien tassé pour me remettre complètement. Mais on peut très bien choper cette cochonnerie même si on respecte les délais prévus par le médecin (ce que j'avais fait). Une algodystrophie est imprévisible, on ne sait pas avec certitude ce qui la fait survenir après un traumatisme. Heureusement ça reste assez rare, mais j'ai eu donc le privilège douteux d'avoir cette rareté… 😕

Si lui n'avance pas dans les cols, moi je recule ! 😲