Franck PASTOR

J'ai acheté récemment au musée du Tour des Flandres à Audenarde une biographie complète de Joop Zoetemelk. «Joop Zoetemelk, een open boek», «Joop Zoetemelk à livre ouvert». Malheureusement, uniquement en néerlandais pour le moment. Un livre grand format très richement illustré de photos d'époque, et qui, en plus de détailler sa carrière complète, ses rapports avec ses directeurs sportifs, adversaires (Merckx, Hinault, etc.), dévoile des détails de sa vie privée qui n'avait pas jugé utile de divulguer jusque-là. On y apprend notamment que sa femme, une Française décédée en 2008 (il s'est remarié depuis avec une autre Française), est tombée dans l'alcoolisme, que ses rapports avec son envahissante belle-famille étaient en outre loins d'être idéaux et que cela a eu selon lui un effet négatif très important sur sa vie en général et sa carrière en particulier. http://www.bol.com/nl/p/joop-zoetemelk-een-open-boek/1001004011542729/

Quelque chose auquel je n'ai jamais eu droit quand j'y allais. Tu avais une jolie fille avec toi ou quoi? Aurélien n'aurait fait semble-t-il que les ascensions autour de Bourg-d'Oisans qu'il nous a rapportées ici. Ce qui est déjà un sacré programme, certes (et représente de jolis endroits aussi). Mais Grenoble, c'est un autre coin et autre chose que ça, notamment pour le cycliste. Ne pas donc condamner trop tôt!

Ça fait mal de voir rejeter ma ville natale et de cœur comme ça. Tu es quand même passé par la Bastille, quand même (destination aussi bien touristique que cycliste)? En tant que touriste, tu t'es baladé dans le centre? Place Saint-André, palais de Justice, quartier Notre-Dame? Qu'as-tu vu dans le coin, comme cycliste? Balcon de Belledonne, plateau des petites Roches, col du Coq, de Porte? Le Vercors?

3 h 00 de sortie ce matin, par un temps de plus en plus caniculaire évidemment. Au programme quelques difficultés parmi les plus notables du sud-est de Bruxelles, décor de la Flèche brabançonne: le mur bitumé du Smeysberg, le mur pavé de la Moskesstraat, Holstheide, Ijskelderlaan, Schavei, Moerenhoutstraat (Speelberg), Hertstraat, et pour finir retour par la N4 et la belle épingle à cheveux du centre d'Overijse. Au début j'avais l'impression de ne pas avancer, notamment dans le Smeysberg, mais les sensations se sont progressivement améliorées, pour finir par être conformes à la normale. L'organisme se fait petit à petit à la chaleur!

La région est superbe, rien à voir avec Grenoble ou le Bourg-d'Oisans dont je ne garderai vraiment pas un grand souvenir... On ne t'a pas fait passer par les bons coins grenoblois, je vois. 😢 Attends la prochaine fois que je sois dans la région… ou demande à un autre connaisseur, comme Eric Mazaré par exemple, de te guider!

Ou pas entretenue du tout.

Vous me faites me sentir coupable, mais pourtant j'aime la chaleur aussi! Ainsi aujourd'hui j'ai fait une sortie avec plus de 6 h de vélo effectif, dont la moitié par plus de 30° à l'ombre, et avec un rythme légèrement en-deçà de l'habituel, je n'étais pas particulièrement cassé… Et comble de la folie, je sors sous la pluie, sauf si c'est vraiment un déluge. Déjà que si je ne sortais pas sous la pluie, une bonne partie de mes sorties seraient annulées, alors si je ne devais pas sortir parce qu'en ce moment il fait plus de 30°! Je ne vais pas dire que je ne ressens pas du tout les effets des fortes températures, ce serait faux… mais rouler à plus de 30° à l'ombre me gêne apparemment nettement moins que la plupart des gens. Du reste, je ne me souviens pas avoir annulé une sortie pour cause de chaleur. L'aléa climatique que je supporte très mal, moi, c'est le vent. Après, il y a le froid, que je supporte assez mal, même bien couvert. Il y a dix jours, je sortais avec Jérémie Laplac dans les environs de Liège, il faisait 15°-20°. Hé bien j'avais la tenue longue (légère certes), Jérémie lui était en court. Par ailleurs j'ai souvent mal aux doigts des mains et des pieds dès que les températures approchent des 0°, quelles que soient les protections. Nous sommes tous différents, y compris vis-à-vis des conditions climatiques…

Je connais assez bien ce coin pour avoir vécu six mois à Aix-les-Bais (il y a seize ans), et j'ai grimpé une fois à vélo le Mont noir par côté Le Bourget-du-Lac, mais je n'ai jamais fait le versant Yenne, ni même en descente. Mon terrain de jeu, à l'époque, c'était plutôt le Mont Revard, du côté opposé par rapport au lac. Je n'étais pas accro aux pentes raides comme je le suis maintenant. Les stats que j'ai citées sont celles de mon vieux guide Altigraph «Atlas des cols des Alpes, volume 1: Alpes du nord», que j'ai sous la main. D'après ce guide, les 8,5 derniers kilomètres du versant Yenne sont très réguliers dans leur raideur, mais il ne montre que les pourcentages moyens pour chaque kilomètre: c'est donc possible qu'il y ait des variations significatives dans chaque kilomètre. Ce que j'en retiens pour ma part, c'est l'impression d'à-pic que me laissait le versant Yenne vu du sommet du Mont: la route semblait carrément plonger!

Merci pour avoir remonté cette recette, elle m'avait échappé!

Merci. Dommage alors qu'ils ne passent plus par l'ascension la plus exigeante du coin!

Aujourd'hui c'était ma première occasion de sortir après une semaine d'inactivité sportive complète, et tant pis pour la chaleur j'ai voulu en profiter! D'autant que je ne pourrai pas sortir à nouveau avant ce week-end malgré les vacances, contraintes familiales obligent. Donc 8 h de sortie au total, de Bruxelles à Ecaussines (Hainaut), à allure très cool mais avec un maximum de bosses dans cette zone bien vallonnée. Départ à 7h00 du matin et retour vers 15h00, dont 6 h 20 de vélo effectifs et le reste pris par trois arrêts (deux dans des bars à faire le plein des bidons et un à cause d'un souci de dérailleur). 34° maxi annoncés, et ils y étaient, mais heureusement je supporte bien la chaleur. Sauf pendant la dernière heure où j'avais à retraverser Bruxelles d'ouest en est après avoir grimpé quelques bosses à Uccle et Forest. À chaque arrêt aux feux et croisements j'avais l'impression de me trouver dans un four, coincé que j'étais entre les bagnoles aux moteurs surchauffés! 😬

Tsss, petite nature! 😛 Ici à Bruxelles et dans les deux Brabants, ciel bleu azur, vent de sud-est et officiellement 34° à l'ombre pendant la deuxième moitié de ma sortie. Je ne sais pas combien ça faisait au soleil, mais ça devait dépasser les 40°. Le seul moment où j'ai vraiment souffert de la chaleur (j'aime bien en général) c'était pendant la dernière heure, quand je retraversais la ville et quand je poireautais entre les voitures aux feux rouges: de vrais radiateurs ambulants, ces fichus bagnoles! 📢

Sinon, je suis surpris que le Granon n'ait pas été au programme de la Serre-Che. La route est fermée?

Quand Poulidor avait largué Merckx c'était sur l'autre versant du Mont du Chat (côté Yenne), et il est encore plus pentu que le versant Bourget: 17 km d'ascension, 10,9% de moyenne sur les 8,5 derniers kilomètres d'après Altigraph, après les 8,5 premiers kilomètres très irréguliers.

C'était après 200 bornes? Et tu as tenu comme ça toute la durée de l'ascension? J'aime bien aussi monter les côtes sans tenir le guidon (quoique, dans du 18%…), mais c'est pas pour ça que je vais vite 😃

1. Oui, c'est la règle de base. Mais comme pour le reste, c'est un repère théorique, une base de départ, qu'il faut affiner avec l'expérience. Une étude posturale sérieuse pourra fort bien donner un résultat nettement différent… comme dans mon cas. 2. J'ai eu le même problème lors d'un changement de chaussures, en voulant absolument suivre la méthode «métatarse». Apparemment j'ai des orteils très courts pour ma pointure. Et qui plus est, je ne me sentais pas bien du tout avec un réglage de cales avancé au maximum. Aucune puissance (moi qui n'en ai déjà pas beaucoup!), douleurs au genoux… Depuis j'ai nettement reculé les cales vers le talon, en voulant retrouver les sensations que j'éprouvais avec les chaussures précédentes, qui avaient été réglées lors d'une étude posturale chez Gir's. Au final, la différence avec le réglage «métatarse» est d'à peu près 5-7mm… 3. Les sensations sont personnelles et s'apprécient sur un assez long terme. Attends encore un peu avant de te prononcer. Et l'étude posturale sera déterminante à ce niveau!

0n peut se relever d'un contrôle anti-dopage positif. Par contre si un coureur se fait choper avec une assistance électrique sur son vélo, non seulement ce sera la fin de sa carrière mais il va traîner ça toute sa vie. Et pour son équipe, ce sera la fin. Je pense qu'ils en sont quand même conscients.

Certaines marques de diététique sportive comme Overstims ou Fenioux proposent des petits déjeuners, sous forme de gâteau ou de poudre à diluer, qui peuvent être consommés jusqu'à 1 h avant effort, voire encore moins. Bien sûr, c'est pas donné, et j'imagine qu'on peut se faire soi-même un petit déj' de ce genre si on s'y connait (pas essayé).

Il en avait plein, Topsport Vlaanderen-Baloise est une équipe flamande comme son nom l'indique et elle était largement représentée dans l'échappée du jour. Il n'était certes pas favori, mais ce n'est pas non plus le premier venu dans les courses belges et sa victoire, pour surprenante qu'elle soit, ne choquera personne ici. Course palpitante, particulièrement sur la fin. Moi j'aurais préféré que Jürgen Roelandts gagne, c'est un coureur très sympathique et, ce qui ne gâche rien, élégant sur un vélo. Sa tristesse à l'arrivée faisait peine à voir.

Je n'appelle pas ça une énorme différence!

Il ne doit pas y avoir une énorme différence de poids entre Quintana et Nibali…

J'aimerais bien le grimper avant mes 50 ans, moi, et peu importe mon temps. Je n'en ai encore jamais eu l'occasion… 😢 Allez, encore 7 ans devant moi pour le faire! En extrapolant à partir de mes perfs sur des ascensions semblables, mon chrono devrait se situer autour d'1h45. 1h30, c'est déjà de la science-fiction pour moi, alors 1h20…

Quand je vivais encore à Grenoble et plus précisément dans la vallée du Grésivaudan, les grosses chaleurs estivales de ce genre n'étaient pas rares, et elles sont accentués par l'effet «cuvette» de l'endroit (peu de vent). Pour ma part, je supportais assez bien, puisque ça ne m'a jamais empêché de sortir à vélo. Depuis que je vis en Belgique, j'ai pas mal perdu de ma résistance à la chaleur, mais j'ai quand même remarqué que je la supportais toujours mieux que les Belges de souche. Les 35° maxi annoncés la semaine prochaine dans la plupart du pays vont faire fondre les natifs sur place, eux qui sont déjà presque nus à 20°! 😃

Oui, comme en Belgique Stijn Devolder en 2013. Ce que je disais, c'est que ça diminuait les chances. Ça ne les supprime certes pas! Et puis, renseignements pris, Van Avermaet ne sera pas si désavantagé que ça puisqu'il aura en fait trois coéquipiers auprès de lui: Ben Hermans, Dylan Teuns et Loïc Vliegen.

On sait comment te faire vraiment souffrir: t'imposer de rouler dans les environs d'Anvers. Ou en Frise. Tu sais ce qui te reste à faire si tu veux te renforcer mentalement! 😉