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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Changer ma cassette 11-32 pour une 11-25 ou 11-28 ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de maarlo250 dans La transmission
Le plus simple et le plus logique serait de changer de cassette selon le profil du terrain, comme l'a déjà dit Thierry, Sur le plat, mets cette cassette 11-25, et dès qu'il y a de sérieuses montées dans ton parcours, mets la 11-32. Changer de cassette est une opération assez facile à à faire soi-même, et très rapide. Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=KLNdPpch9V4 -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Très venteux en Belgique en ce moment, je confirme. Et moi je n'ai pas échappé à la pluie dans la dernière demi-heure de ma sortie, alors que la météo, encore tôt ce matin, prévoyait une journée entièrement sèche. Et puis juste avant de sortir, je re-consulte les prévisions : cette fois, jusqu'à 90 % de chance de flotte dans les heures qui suivent… 😡 Bref, 3 h 30 environ de sortie cet après-midi avec le gravel, de Bruxelles à Louvain puis retour. Tout plat le long de l'autoroute cycliste F3 pour commencer, vallonné (et vent défavorable…) au retour dans les collines du Dijleland, en alternant chemins en béton, pavés et en terre, quand c'était encore praticable. Je n'ai quand même pas essayé d'emprunter ceux qui s'étaient transformés en bourbiers, suite aux pluies récentes. Courageux mais pas téméraire. 😇 -
Je ne compte pas participer à l'objectif 10000 cette année. Du fait d'un horaire professionnel assez merdique (contrairement aux deux années précédentes), j'aurai nettement moins l'occasion de sortir à vélo et donc encore moins de chances de faire un kilométrage conséquent. Qui plus est, je compte me mettre à la recherche d'un nouveau logement, cette fois en tant que propriétaire (une première pour moi), ce qui va sans doute me prendre pas mal de temps supplémentaire. En fait, si je dépasse les 5000 km parcourus d'ici à fin décembre, ce sera déjà bien…
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Chaine qui frotte sur le cadre bh ultralight
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bruno ALBERT dans La mécanique / Entretien du vélo
Vérifie à tout hasard si l'écrou de la cassette est suffisamment serré… -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Comme déjà mentionné sur le fil « Quel temps chez vous », j'ai effectué une courte sortie de 2 h environ, malgré l'apocalypse qui m'avait été prédit par les copains du site. Direction Tervuren puis Overijse via Duisburg et Eizer, pour ceux qui connaissent le coin, puis retour le long de la N4. Effectivement il pleuvait constamment (mais légèrement) et surtout ça soufflait bien fort, mais ça s'est avéré gérable. Par précaution j'ai choisi un itinéraire permettant de suivre des pistes cyclables confortables (même si souvent bien crades, forcément), et j'ai toujours bien agrippé le guidon : les mains en bas la plupart du temps pour garantir un meilleur contrôle de la bécane. -
Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Il faut croire que je suis moins sage qu'on pourrait le penser, puisque je suis sorti quand même. 😎 Je viens juste de rentrer d'une sortie de deux heures environ. J'ai peut-être eu de la chance : la pluie était constante mais peu intense, à peine plus forte qu'une bruine, et le vent était gérable. C'est sûr qu'il valait mieux ne jamais lâcher le guidon, quelques rafales pouvaient surprendre. Mais j'étais donc méfiant et en plus d'avoir choisi un itinéraire passant à 90% sur des pistes cyclables larges, j'ai passé beaucoup de temps les mains en bas du guidon : c'est comme ça qu'on a la meilleure stabilité sur le vélo. À la demande populaire et générale du Schtroumpf en particulier, voici une photo de mon spad au retour (j'ai bien sûr employé mon Santos Cross Lite à courroie et moyeu Rohloff, bien adapté à ce genre de périple !). Plutôt crade, certes, mais j'ai connu bien pire (notez l'éclairage à dynamo qui fonctionne encore, même légèrement, bien après l'arrêt !). -
Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
L'alerte jaune concernant le vent cesse à 14 h. Je vais tenter une sortie à partir de cette heure-là… Ce ne sera certainement pas la plus longue de l'année ! -
Possible de monter des pneus de 28mm sur mes roues ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Fluoflashfun33 dans Les roues et pneus
La norme ETRTO a évolué tout récemment. Elle spécifie maintenant que la section minimale de pneus qu'on peut monter sur des jantes à crochets de largeur interne 22 mm est de 25 mm. https://www.matosvelo.fr/index.php?post/4131/compatibilite-des-pneus-et-jantes-velo-selon-la-nouvelle-norme-etrto-2022 Donc tu peux monter tes 28 mm sans problème de conscience 🙂 -
Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
N'oublie pas que tu peux te permettre ça parce que tu peux voir loin dans toutes les directions et que le réseau routier par chez toi est d'une densité suffisante pour que tu puisses changer de direction comme tu le souhaites. Quand tu vis dans une vallée très encaissée entre deux ou trois massifs montagneux par exemple, c'est tout de suite plus dur. Si tu migres vers les Vosges ou les Pyrénées, par exemple, comme tu déclares souvent en avoir l'intention, tu ne pourras probablement plus jouer à ton cache-cache nuages. 😎 Et puis franchement, tu trouves pas que que tu te donnes bien du mal pour éviter quelques gouttes ? J'aimerais mieux une recette qui permet d'avoir toujours le vent favorable… 😇 -
Un concept que le Whipett n'a pas l'air de connaître, l'heureux homme.
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Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Pas possible pour moi de sortir ce mercredi : je donne cours toute la matinée, j'ai un rendez-vous médical en début d'après-midi, et ma fille à m'occuper ensuite. Mon jeudi est libre après 10 h, par contre. -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Hypocrite ! -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Ben oui. Prochaine possibilité de sortie : jeudi… 🥲 -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, le vin et le Belge, ça va pas bien ensemble. Le résultat d'une sélection naturelle à base de bière… -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Encore trois heures de vélo aujourd'hui, par le même type de temps qu'hier : doux et venteux. Bien que cette fois-ci, je n'ai pas eu à subir ces rafales dangereuses qui m'avaient bien fait ch… hier. Destination cette fois le nord-ouest de Bruxelles, où se nichent quelques côtes supplémentaires recensées par Climbfinder que j'ai voulu reconnaître. En particulier cette jolie petite côte-là, à la limite de Bruxelles et Dilbeek, que Michel Dury connaît peut-être (c'est tout près de son ancien chez-lui). Passage pentu assez peu courant dans la région (le Pajottenland). https://climbfinder.com/fr/montees/de-bergen-dilbeek Retour en contournant Bruxelles par le nord et l'est, en passant par Laeken et ses attractions touristiques, dont celles-ci, héritées d'une ancienne exposition universelle : le Pavillon Chinois et la Tour Japonaise. Toutes deux fermées à la visite, malheureusement. (Désolé pour le mauvais cadrage de la première photo et les branchages de la deuxième, j'ai dû faire assez vite.) -
Cian Uijtdebroecks fera la Vuelta cette saison
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel ROTH dans Le peloton professionnel
J'avoue ne pas m'embêter à prononcer le « d »… ☺️ -
Votre sortie du jour 2023
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
3 h 30 de vélo pour ma première sortie de l'année, sur le gravel, pour explorer les quelques rares collines du nord, nord-est de Bruxelles (Schaerbeek, Neder-Over-Heembeek, Vilvoorde, Machelen, Zaventem…), et puis retour par la vallée de la Woluwe. Beau temps et température très douce (10°), mais un fort vent du sud, avec des rafales soudaines qui me clouaient sur place quand j'avais le vent de face. De quoi gâcher la sortie ! 😡 -
Difficulté à trouver le sommeil
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Latino682 dans L'entrainement et la santé
Avec ascensions ça aide très bien aussi, dans mon cas. 😎 -
Ça nous vient de Grenoble, donc j'ai un a priori favorable. 😇 Il me semble que le seul vrai problème que cela va causer est la restriction du champ de vision, étant donné que certains voudront avoir ces données sous les yeux en permanence… Pour le reste c'est comme toujours : ceux qui voient un intérêt dans ce gadget coûteux et qui ont les moyens de se le payer vont le faire. Les autres continueront de rouler avec leurs propres lunettes et n'en seront pas affectés (ah si, ça leur fournit une occasion supplémentaire de râler. 😛)
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Qui est ce coureur ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Guillaume LEROYER dans Le peloton professionnel
Je me suis demandé si ce n'était pas l'Équatorien Jhonatan Narvaez. Ils se ressemblent beaucoup. -
Manche de coupe du monde (Gavere) et Superprestige (Heusden-Zolder)
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel ROTH dans Le cyclocross
Je ne connaissais pas « truel ». Je n'aime pas du tout. Ça fait tout de suite penser à « truelle », ce qui n'est pas très glorieux comme association. D'autre part, « duel » est aussi un nombre grammatical en plus d'un combat entre deux personnes, alors pourquoi ne pas employer « triel » pour la même chose à trois personnes ? -
Manche de coupe du monde (Gavere) et Superprestige (Heusden-Zolder)
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel ROTH dans Le cyclocross
Un duel entre trois personnes ? Ça devrait plutôt s'appeller un triel. 😎 Sérieusement, j'ai déjà vu ce terme utilisé pour la finale du film « Le bon, la brute et le truand ». -
En fait, qui est le vrai Flahute ici ? 😇 (D'ailleurs on dit «Flandrien» en Belgique, aussi bien en flamand qu'en français. « Flahute », c'est du français de France, ça.)
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Manche de coupe du monde (Gavere) et Superprestige (Heusden-Zolder)
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel ROTH dans Le cyclocross
Si le Regimentsberg est bien la côte que je connais (profil et tracé ci-dessous), elle n'est pas un foudre de guerre. Mais la répétition la rendra sûrement pénible. https://climbfinder.com/fr/montees/regimentsberg-diegem -
Manche de coupe du monde (Gavere) et Superprestige (Heusden-Zolder)
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel ROTH dans Le cyclocross
J'ai vécu tout près (à Evere) pendant un an et encore aujourd'hui c'est très proche de mon domicile. Et pourtant quand ça a lieu je suis généralement en vacances en famille à Grenoble, comme maintenant. À la longue, c'est frustrant, j'aimerais bien y assister…