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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'en ai déjà un, sauf que lorsque la veste est déjà limite trop chaude, la limite est alors franchie avec ce gilet. D'ailleurs les vestes Assos ont déjà des éléments réfléchissants à l'arrière. Mais des éléments réfléchissants ne remplacent pas des couleurs voyantes. Quand il fait jour mais sombre (temps gris ou légère brume) les voitures n'ont généralement pas leurs phares allumés et ces éléments réfléchissants ne servent donc à rien. Qui plus est, lorsque ces éléments réfléchissants sont repérés grâce aux phares d'une voiture, si le reste de l'accoutrement est tout noir, le conducteur s'aperçoit seulement au tout dernier moment que c'est un cycliste qu'il rejoint. Il l'aurait identifié un peu plus tôt comme tel avec des vêtements de couleurs «flashy». Et je parle d'expérience, en tant que conducteur… Heureusement, les gilets dont tu parles sont, eux, généralement d'un jaune très, très voyant en plus de leurs éléments réfléchissants. Ce qui n'est pas un hasard. -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Je suis aussi habillé en Assos pour l'hiver rigoureux, sauf la veste, une Gore Windstopper bleue de bientôt trente ans d'âge parfaite contre le froid, et que j'ai donc gardée. Les vestes proposées par Assos, depuis quelques années, sont bien trop sombres pour être sûres dans une grande agglomération comme Bruxelles. Récemment, ils ont réintroduit un peu de couleur sur l'avant de leurs vestes et à l'arrière au niveau des épaules, mais le reste du dos est toujours noir comme la suie. Désastreux quand on veut être vu par les automobilistes arrivant par derrière, surtout quand on roule penché et que les épaules ne sont pas visibles par le conducteur, assis bien plus bas que le cycliste… J'ai eu beau signaler ce problème à Assos et leur suggérer de remettre un peu plus de couleur vive dans leur gammes de vestes, rien à faire. Apparemment ils considèrent que la couleur noire est un de leurs arguments de vente. 😞 Résultat, ma prochaine veste ne sera pas une Assos… Pour le reste, 41 km dans l'est de Bruxelles, sur mon vélo Lynskey revenu de chez le vélociste avec le jeu de direction réparé, merci à lui. J'avais en fait cassé le filetage du plongeur situé dans la fourche, après avoir serré comme une brute la vis de serrage sur le capot de la potence. Pourquoi j'avais serré aussi fort ? Parce que j'avais beau serrer, il y avait toujours du jeu dans les roulements supérieurs de la direction. Pourquoi il y avait toujours du jeu ? Parce que je n'avais pas remarqué que la nouvelle potence que je venais d'installer était un micro-poil plus fine que la précédente (deux Ritchey, pourtant). Donc quand je serrais la vis, ce serrage ne portait pas sur cette nouvelle potence et donc sur la coupelle et les roulements du jeu de direction supérieur, mais sur le sommet de la fourche… donc, ça ne changeait rien au jeu de ces roulements. Une entretoise de même pas un millimètre d'épaisseur a résolu le problème (ainsi qu'un retaraudage du filetage du plongeur…). Une gaffe mécanique de plus à ajouter à mon palmarès déjà assez fourni en la matière ! -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
C'est vrai que ça caille mais si tu détestes autant ça, pourquoi sors-tu le matin alors ??? Dis-nous au moins que ton après-midi n'était pas libre, ça fournirait une explication ! 🥶 -
Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
À Bruxelles, il n'y a pas encore de verglas ni de neige, et aujourd'hui il fera au maximum 3°. Donc on devrait pouvoir encore rouler aujourd'hui. Avec dans mon cas, probablement les douleurs habituelles aux doigts des mains et des pieds, mais ça devrait rester supportable. Mais la météo est pessimiste ici aussi pour les jours qui viennent. 😞 -
Usure réelle ou théorique du matos, légendes urbaines ou vérités?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans La transmission
On se demande en particulier pourquoi certains tiennent absolument à avoir les mêmes braquets qu'eux pour grimper ! 😇 Bon, je ressors… -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
C’est trop lui demander. -
Sortie 101 - 2023 en Alsace
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Sorties et rencontres entre membres
Donner des leçons, peut-être pas, mais c'est pas sûr qu'ils aient des leçons à recevoir dans cette matière… Cuisine de Belgique ou cuisine de France (nordique), c'est en fait quasiment la même chose. Et pas du genre léger, justement. 🙂 -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
En effet c'est le même coin. Quand je veux faire du dénivelé plus ou moins acceptable (façon Ardennes flamandes) sans trop m'éloigner de Bruxelles, c'est l'endroit le plus adéquat. Et esthétiquement pas désagréable, en plus 🙂 -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
sauf l'efficacité sous grosse pluie pour ceux qui ne savent pas sécher leurs patins/jantes. Parfois on n'a même pas le temps de les sécher, le freinage doit être «productif» tout de suite ou c'est l'accident. Pour ce qui est d'user les jantes rapidement par mauvais temps, il y a eu d'autres témoignages que le mien, notamment de Thibaud Cherbonnel, qui lui roulait par tous les temps en montagne avec ses jantes. (Ce serait trop te demander d'arrêter d'être sarcastique et dénigrant envers ceux qui ne pensent pas comme toi ou n'ont pas la même expérience cycliste que toi ?) -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
Ils ont été créés en effet en vue d'être utilisés sur des vélos à disques (mécaniques ou hydrauliques). Pas d'intérêt particulier sur les vélos à freins sur jante. Pour moi, l'intérêt principal de passer aux freins à disques mécaniques, en venant des freins à patins, est de pouvoir conserver son système de changement de vitesses, tout en offrant un freinage indépendant des conditions climatiques (et donc de préserver les jantes). Les axes traversants sont secondaires. Si on ne roule que par temps sec, je ne vois en effet pas vraiment d'avantages aux freins à disques mécaniques par rapport aux freins sur jante. -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
C'est de toutes façons le type de cadre que tu choisiras qui va le déterminer (pas nécessairement la roue, donc). Soit il est prévu pour axe traversant, soit il ne l'est pas. -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
Moi si, suffisamment souvent pour que je ne me rappelle pas le compte exact. Quatre ou cinq fois sur mon vélo précédent, à patins, en 18 ans d'usage sur les routes belges, principalement brabançonnes. En gros, c'était tous les 15000 km. C'est toujours le même refrain : celui qui ne roule que par temps sec sur des routes relativement propres usera ses jantes (et sa transmission) bien moins vite que celui comme bibi qui roule par tout temps et sur des routes couvertes de boue sablonneuse dès qu'il pleut ou qu'il a plu les jours précédents, quand les routes n'ont pas eu le temps de sécher. -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
Pas nécessairement. Moi je n'en ai pas. On peut d'ailleurs, si on y tient, convertir des roues prévues pour axe traversant au système classique de blocage rapide https://bike-cafe.fr/2016/12/attention-en-traversant-il-ne-faut-pas-se-tromper-daxe/ -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
Et au lieu d'utiliser les jantes comme surface de freinage, on utilise des disques. Les jantes disent merci. 😎 -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Aller jusqu'à Ronquières et ne pas en profiter pour faire des côtes plus sérieuses, c'est un peu du gâchis. 😇 Un de ces jours, on pourrait se donner rendez-vous là-bas, je te ferai découvrir (si tu ne les connais pas déjà) quelques joyeusetés du coin ! -
Freins patin ou disques mecaniques
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Julien MELET dans Les périphériques
Jamais essayé de freins à disque mécaniques pour ma part, je peux juste reproduire ce qu'on m'en a dit. Avantages : ils sont généralement moins chers que les freins hydrauliques ; comme pour les freins à disque hydrauliques, le freinage est bien meilleur sous la pluie qu'avec des patins ; on peut utiliser des leviers prévus pour des freins à patins ; on peut régler bien plus facilement la garde des plaquettes autour du disque, et donc ainsi diminuer le risque de frottements parasites et les bruits agaçants qui en découlent ; changer de câble et de gaine peut paraître plus simple que de purger un système hydraulique et d'en changer les durites. Inconvénients : le freinage serait beaucoup moins progressif qu'avec l'hydraulique (effet "on-off") ; le câble n'agit que sur une plaquette, qui se rapproche de l'autre (restée fixe) ; d'où une usure asymétrique des plaquettes et peut-être un risque de (léger) voilage du disque. le câble se détend à l'usage, et peut se gripper dans sa gaine, ce qui impose un entretien globalement plus fréquent qu'avec un système hydraulique. Je suis curieux de voir l'avis de ceux qui ont pu comparer sur leurs propres vélos… -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
C'est quasiment le même climat que chez toi, non ? 😇 -
Usure réelle ou théorique du matos, légendes urbaines ou vérités?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans La transmission
Pour la chaîne, sur mon gravel, j'ai résolu le problème de façon drastique : je n'en utilise pas. Avoir un moyeu à vitesses intégrées et un cadre adapté me permet d'utiliser une courroie. Durée de vie généralement 4 fois supérieure à celle d'une chaîne utilisée dans les mêmes conditions. De façon générale, je n'ai pas de périodicité particulière pour changer : j'attends que ce soit usé, selon des critères que j'estime adaptés à chaque objet. Il n'y a que les câbles que je change régulièrement (tous les ans au plus tard). -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
C'est 600 euros tout compris, leviers + durites + étriers de freins. Normalement je n'ai besoin que des leviers, pas des durites ni des étriers de freins. Ceux que j'ai déjà sont compatibles. Edit : et pour être tout à fait juste, il y avait des leviers de freins à changement de vitesse intégré d'origine, mais quand je les ai testés, ce n'était pas concluant : les vitesses ne passaient pas toujours et surtout le freinage Sram était très déroutant (spongieux, problèmes de garde). J'ai opté pour la sûreté du freinage (TRP Hylex), quitte à perdre en ergonomie, en attendant d'essayer ces leviers Cinq (compatibles TRP Hylex justement) qui sont en rupture de stock actuellement. -
Votre sortie du jour 2022
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
67 km aujourd'hui au total pour aller parcourir le premier vrai test de mon vélo gravel Santos Cross Lite à moyeu Rohloff : les 60 km de la Promenade verte de Bruxelles. https://environnement.brussels/lenvironnement-bruxelles/sevader-en-ville/la-promenade-verte J'ai déjà fait ce parcours dans le sens trigonométrique au printemps, cette fois je l'ai fait dans le sens inverse. Dans les deux cas, bien sûr, mêmes revêtements, plus que variés, à la belge : asphalte, béton, gravel, pavés, terre battue, le tout souvent en mauvais état… et à un endroit des marches d'escalier « aplaties » (entre 5 et 10 cm de haut) mais dont je me demande toujours pourquoi on les a mises là, à part peut-être pour emm… sciemment le cycliste. Bref, par endroits, c'est joliment technique malgré le doux nom de « promenade ». C'était donc un bon test pour mon Santos. Réussi, disons, avec mention « distinction », comme on dit ici en Belgique. Mais pas « grande distinction ». Le vélo est passé partout sans encombre, mais quand la pente changeait sur un terrain un peu scabreux (genre terre battue irrégulière), devoir lâcher la cocotte de frein pour actionner la poignée rotative qui permet changer de vitesses cassait parfois le rythme. Heureusement, le changement est toujours instantané, et pouvoir sauter plusieurs vitesses d'un coup de poignet permet souvent de rattraper le coup. Quand même, vivement que ces leviers de freins à vitesses intégrées que je convoite soient à nouveau en stock… https://tout-terrain.de/en/cinq-innovations/shifting-technology/360/shift-r-road-for-rohloff http://www.sintchristophorus.nl/cinq-shiftr-road-voor-rohloff-en-pinion/ Et cette fois-ci toutes les vitesses sont passées sans problème, à part un léger hiatus entre les vitesses 7 et 8 à un moment donné. Ce qui ne m'a pas surpris. Sur le moyeu Rohloff, ces vitesses-là nécessitent de quasiment s'arrêter de pédaler ou de très nettement lever le pied pour passer de l'une à l'autre, bien plus que pour les autres vitesses. Sinon soit ça ne passe pas, soit c'est la vitesse 11 (la vitesse neutre) qui s'enclenche tant qu'on n'allège pas suffisamment la charge des pédales ! Ce n'est pas un défaut mais c'est lié à la conception même du moyeu : quand on passe de la vitesse 7 à la 8 ou vice versa, le mécanisme passe d'abord brièvement par la vitesse 11 avant d'enclencher la vitesse voulue, et il faut donc veiller à ne pas gêner cette transition ! Une habitude à prendre, mais dont on se passerait bien ! C'est expliqué dans l'article ci-dessous (entre autres choses sur le moyeu), en anglais. Notez qu'à l'époque de l'article, c'était la vitesse 14 (la plus grande!) qui pouvait s'enclencher lors d'une transition 7-8 ou 8-7 mal effectuée. Rohloff a fait évoluer son mécanisme de façon à que ce soit la vitesse 11 qui puisse s'enclencher, donc c'est un peu moins gênant quand ça se produit… https://www.sheldonbrown.com/harris/rohloff-impressions.html Pour le reste, bonnes sensations malgré le ciel d'un gris à vous plomber le moral, un vent de nord-est bien sensible qui n'arrangeait pas des températures vraiment froides: 2° maximum. Mes douleurs habituelles au bout des doigts des mains et surtout des pieds étaient bien là… Mais quoi que je fasse pour m'en prémunir, ça revient quand même, donc j'en ai pris mon parti ; tant que ça reste tolérable… -
Puissance et cadence
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bruno GUILLEVIC dans L'entrainement et la santé
Pour rappel, je suis un «Alpin» aussi, ayant vécu à Grenoble de ma naissance jusqu'à l'âge de 28 ans, puis en Belgique jusqu'à aujourd'hui (j'ai bientôt 51 ans) avec de fréquents retours du côté de la capitale des Alpes, comme on l'appelle localement sans excès de modestie 😉 Moralité : un Alpin ne ressemble pas forcément à un autre. 😇 -
Puissance et cadence
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bruno GUILLEVIC dans L'entrainement et la santé
34/34 peut suffire si tu tiens sans problème du 9 km/h sur du 10%. C'est la vitesse atteinte sur ce braquet pour une fréquence de 70 tours/minutes, toujours avec des pneus de 25, ce qui est une fréquence de pédalage encore raisonnable. Mais si ta vitesse est nettement inférieure sur ces pourcentages et/ou si tu affrontes régulièrement des pourcentages nettement supérieurs, c'est un braquet qui devient vite trop gros également. Sans oublier le fait que sur des pentes à 10 % de moyenne (ou moins), on peut trouver de longs passages à beaucoup plus de 10 %... -
Puissance et cadence
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bruno GUILLEVIC dans L'entrainement et la santé
(Preuve supplémentaire de l'utilité qu'aurait un triple plateau : avec des dentures du genre 48-38-24, il pourrait sans problème enrouler ses braquets et tenir ses moyennes sur le plat d'un côté et grimper la Planche des Belles Filles de l'autre, et ce avec le même équipement. Mais bon, je râle encore sur ce sujet, et je m'égare…) Ceci dit, avec 38/11, on va déjà à 33 km/h à 75 tours/minutes, à 39 km/h à 90 tours/minutes et à 43 km/h à 100 tours/minutes. Si on ne va pas régulièrement à plus de 40 km/h sur le plat et si on est véloce (au moins sur le plat), le 38/11 peut donc être suffisant. Mais c'est sûr que les temps de roue libre en descente risqueraient d'être plus important… -
Puissance et cadence
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bruno GUILLEVIC dans L'entrainement et la santé
Vois si tu peux de changer de pédalier pour un qui accepte des dentures plus petites. Si ton vélo accepte un pédalier de type VTT avec des plateaux genre 38 et 24, ce sera tout bénéfice pour toi dans la Planche des Belles Filles. 😎 Avec un braquet minimal de 24/28, en supposant des pneus de 25 soit un diamètre de 2,11 m, si tu tournes les jambes à 75 tours/minutes tu grimpes à 8 km/h. Ça te laissera bien plus de marge pour affronter les pentes raides. -
Pourquoi un Français favoriserait-il a priori Pogacar par rapport à Van Aert ? Ou l'inverse ? Il ne sont Français ni l'un ni l'autre ! 🙂