Thierry GEUMEZ

Il faut considérer la question dans tous ses aspects, Jérémie ! 🆒 Une cassette avec départ 12 m'obligerait à remettre un pédalier avec un grand plateau de 50, donc un petit plateau de 34 qui ne me permettait plus de monter correctement les routes les plus pentues. J'avais 30x32 lors de ma dernière Vélomédiane et c'était loin d'être du luxe : à peine plus de 50 tr/min dans la partie la plus difficile du "mur". Un petit plateau de 34 m'imposerait une cassette allant jusqu'à 36 dents, d'ailleurs inexistante chez Campa, et donc de plus gros trous entre les vitesses.

Je suis seulement dans une progression régulière par rapport aux mois précédents, et logique par rapport à la météo 😇

Merci pour les renseignements. Je me sens bien incapable de réaliser les séances que tu décris. 50 km/h pendant 30 minutes n'est pas à la portée de la première guibole venue... Mon 46x11 me sert quand même régulièrement, en faux plat descendant avec vent arrière 😆 Le rendement n'est pas très bon sur le 11 mais mon choix de petits plateaux résulte de ma volonté de conserver une cassette bien étagée.

le pauvre petit schtroumpf courageux Presque dans la lignée de "Le Petit Chose", "Sans famille" ou "Oliver Twist" 😢 Combien sur le forum ignorent que tu mesures 1m80 et pratiques depuis très longtemps un art martial japonais ? 😆

Le déconfinement fait peur, beaucoup semblent nerveux. J'ai été klaxonné par un bus un peu avant la gare de Mons, alors que je serrais ma droite. Le gars s'étant arrêté 200 mètres plus loin, je lui ai demandé des explications. Il m'a rétorqué que je devais monter sur le trottoir à la fin de la piste cyclable… ce qui m'aurait obligé à prendre une toute autre direction. Il a réussi à m'énerver ce %@!?. Je ne devrais plus jamais sortir tout seul. Je devrais être accompagné par un grand qui maîtrise les arts martiaux, ce serait plus sécurisant 🆒

entre 50x18 et 39x14, c'est beaucoup plus facile sur le 50 Oui, faut pas exagérer quand même. Dans l'étude de matosvelo, ils chiffrent l'avantage d'utiliser le grand plateau : "Il en ressort qu'un 53x15, qui donne un développement équivalent à un 39x11, permet un gain de 1.5W pour rouler à la même vitesse sur un test de laboratoire où la chaine est toujours parfaitement alignée. En situation réelle, les économies potentielles sont doublées si on prend en compte le croisement de la chaine."

Je ne pense pas que la différence vienne du dérailleur parce que les pistards ressentent aussi une différence, ils préfèrent "gros-gros" quand l'allure est plus constante et "petit-petit" pour des accélérations plus nerveuses. Mécaniquement parlant, le rendement est moins bon sur les petits pignons. Certains pros mettent un très grand grand plateau sur les CLM pour éviter d'utiliser les 11 - 12 dents.

Si, tu peux monter un plateau de 46 à la place du 50. C'est seulement plus petit que 34 qui n'est pas possible avec un entraxe de 110

https://www.probikeshop.fr/pedalier-aaaav-shimano-grx-rx6-sub-compact-3-46/170343.html

Ne serait-il pas souhaitable que les sportifs débutants sachent à quoi s'en tenir? Des tests de dépistage de futurs champions potentiels sont pratiqués depuis longtemps (allant parfois jusqu'à des biopsies pour évaluer la proportion de fibres lentes et rapides dans les muscules). C'est utile pour une sélection en prévision des J.O. ou intégrer le sport professionnel. Mais pour le sport amateur ? Je n'ai jamais gagné de course et ça ne m'empêche pas de prendre quand même beaucoup de plaisir à faire du vélo 🆒

Il faut le secouer un peu parce qu'il a tendance à s'endormir en ce mois de mai 😇

Tu trouves cela chez FSA, Miche, Rotor, Sugino. Egalement chez Shimano, mais je pense que la ligne de chaîne est prévue pour le gravel

Un club de compétition pour rouler à 26 de moyenne ? 😃 Excuse-moi Michel. Pardon 😳

C'est un aspect essentiel dans la recherche de la performance qui préoccupe bon nombre des forumeurs je suppose. Penses-tu que je devrais ouvrir un sujet sur le forum? J'avais loupé ta question… Personne n'a répondu avant moi. Je suppose que la moyenne d'âge des membres de V101 doit expliquer beaucoup de choses. Surtout, que pouvons-nous faire "contre" la génétique ?

Ca pénalise la prise de force pendant l'entrainement en début de saison. Tu veux dire que 46 x 11 était trop court (je suppose sur le plat) ? A quelle cadence de pédalage et à quelle intensité travaillais-tu la force en début de saison ?

Pour moi,c'est impossible,asphyxie assurée... A tout problème, sa solution : https://www.amazon.fr/XIAMIMI-Masque-Dentelle-Papillon-Diamant/dp/B07XP15H63

Je pense que pour un public qui commence à avoir un certain âge, il faut garde une cassette classique 12-28 par exemple avec des plateaux style vtt : 44-28 ça permet d'avoir des braquets très étagés. J'ai suivi la même logique il y a presque 2 ans en adoptant un pédalier 46-30 que j'associe à une cassette 11-25 tout au long de l'année, et 11-29 ou 11-32 pour les sorties avec beaucoup de dénivelé et/ou de gros pourcentages. Et lorsque mes forces déclinantes le réclameront, je réduirai encore plus à l'avant.

L'assistance électrique se coupe (si le vélo est conforme à la législation) au-dessus de 25 km/h, quel que soit le développement.

Ta démonstration, parfaitement étayée, est plus convaincante que celle de Wiggins. Joli travail ! Je suis satisfait de toi, Bernard

J'hésite, parce que, si le masque de Zorro protège contre le virus, le révolver de Django est souverain pour faire respecter la distanciation sociale...

ton interlocuteur qui te prend pour une quiche Mais tu n'es pas obligé de le croire, Roger ! 😉 Si tu es convaincu au plus profond de toi que tu n'es pas une quiche, pourquoi serais-tu en colère que quelqu'un le pense ?

Cette préconisation est celle de Sugino, je ne connais pas la notice de montage Shimano. Si c'est bien du cisaillement (cassure bien nette et perpendiculaire à l'axe de la vis), c'est probablement le résultat d'un desserrage. La cassure d'une vis par excès de serrage présente une apparence moins propre et on peut souvent y voir une forme en hélice qui résulte de la torsion.

Concernant les vis, ce sont les recommandations de Sugino. Et pour les cannelures, c'est le résultat de mon expérience personnelle : je les ai graissées lors du premier montage et des craquements apparaissaient au bout de 2 ou 3 sorties après chaque réglage du jeu et plus aucun souci depuis que je les ai dégraissées.

Nous ne saurons jamais tout. Un choc sur un plateau peut aussi avoir fragilisé les vis. Concernant le serrage des plateaux, campa préconise 8 Nm. Dépasser cette valeur augmente les contraintes en traction et en torsion au niveau de la vis, mais un serrage insuffisant expose au risque de cisaillement. Pour les métaux, la limite élastique en cisaillement vaut généralement de 0,5 à 0,8 fois la limite en traction (source Wikipédia).

Dans le tuto, je ne vois pas qu'il soit fait état d'un jeu à régler: le mec dans l'explication serre les deux vis des manivelles progressivement au couple de 14 Nm. Le réglage du jeu se fait au moyen de la pièce appelée "bouchon" dans le tuto. Le vissage du "bouchon" enfonce la manivelle gauche sur les cannelures de l'axe du pédalier et vient précontraindre les roulements. Le jeu se vérifie après serrage des 2 vis à 14 Nm, de préférence sans la chaîne montée sur le plateau. On ne doit sentir aucun jeu dans le pédalier mais se dernier doit tourner librement. Il faut parfois s'y reprendre à plusieurs fois pour obtenir un bon réglage. Pour mon pédalier Sugino qui se monte suivant le même principe, il ne faut pas graisser les cannelures de l'axe et les 2 vis de serrage de la manivelle gauche pour éviter les desserrages et déréglages. A voir si ces recommandations sont valables pour Shimano.