Geoffroy CACHAT

Je ressens les mêmes choses dans les ascensions. Certaines ça va très bien et d'autres pas du tout. Il faudra faire avec de toutes façons et s'économiser au plus.

Grosso modo, Frederic tournait environ 15 à 30" moins vite au kilomètre que moi avant de coincer. J'ai fini à 20km/h de moyenne sur l'EdT l'an passé. Selon les SAS cela peut être très variable car tu peux aussi avoir de nombreux cyclistes très bien entraînés qui prennent leur premier départ et vont te servir de bons lièvres. Et dans les SAS de devant, des dossards bas obtenus tu ne sais pas trop comment (tours opérateurs ?) avec des cyclistes qui mettront pied à terre au troisième col. Comme tu vas aussi avoir quelques furieux qui auront eu un dossard dans les derniers SAS mais qui vont te doubler à allure Top 500 de l'épreuve. A mon avis SAS 8, tu devrais être à peu près autour de cette moyenne de 19-21km/h sur l'épreuve de cette année. Je ne compte pas faire beaucoup mieux, l'estimation selon ma forme actuelle serait autour de 21,5/21,7.

Ceux qui partent à 7h et 9h ont exactement les mêmes barrières horaires, ce qui avantage grandement ceux qui partent le plus tôt pour finir car ils ont 2h de plus ... Quant à la moyenne, le parcours fait qu'elle va être plutôt basse. Pour te donner une idée : je ne suis pas très bien depuis 2 mois, et j'ai tenu environ 21km/h sur les deux bouts de reco effectuées. Mais je ne suis pas du tout un grimpeur.

Pas mieux que Manuel. Avant 18h, je ne passerai pas par Taninges c'est certain. De Taninges à Saint-Cergues, le retour n'est pas aisé non plus. Tu devras faire un bout de faux plat montant pour rejoindre Mieussy, descendre le long du Giffre et remonter vers Saint-Jeoire (l'inverse de l'étape avant d'accéder à la Ramaz). Il y a souvent vent de face dans cette portion. De même, rejoindre ensuite Bonne en faux plat descendant dans lequel il faudra pédaler, puis aussi remonter en faux plat vers Loisinges pour rejoindre Saint Cergues. Je ne suis pas certain que ce soit plus reposant que de l'autre côté même si plus court...

Laporte remporte sa deuxième victoire au sprint devant Bennett et Groenewegen, finalement déclassés aux 33° et 34° places. Laporte cette saison : 11 jours de course, 8 top 10 et 4 victoires (toutes en WT).

Et bim ! Pour Alaph' au sprint celle-ci ! Deux victoires françaises en deux jours, ça fait du bien.

Superbe récit bien agrémenté de photos et parsemé d'astuces... Cela donne vraiment envie de passer aussi à ce type de pratique du vélo, ce à quoi j'aspire en famille maintenant que le plus jeune commence à bien se débrouiller (8 ans, donc il faudrait envisager des parcours journaliers de distance inférieure, autour de 30-50km). Félicitations pour ce joli périple et merci pour l'envie qu'il suscite !

La plaine c'est bien, mais effectivement tout seul tout le temps, c'est beaucoup plus monotone. J'avoue que j'aime bien malgré tout, car à 25km/h, c'est quasiment de la récup quand la météo est neutre. Après, même si je n'ai pas le gabarit pour, grimper n'a quand même pas d'équivalent même s'il m'arrive d'être collé au bitume. Je grimpe pour mieux descendre ... 😂

Franchement je pense que oui, car mon temps d'entrainement est très peu chargé en ce moment. Mais peut être que c'est là où ça pêche malgré tout comme tu le dis, en ne polarisant pas les séances que j'effectue. Jusqu'à hier soir, je ne faisais plus de sorties "récup", car je roulais trop peu. J'ai une qualité de sommeil qui est mauvaise depuis quelques semaines même si elle s'améliore, cela peut être une piste aussi. Enfin bref, je vais devoir faire avec de toutes façons, et améliorer ce qui peut encore l'être sur des bases moins bonnes que l'an passé, et l'accepter. Donc hier soir, petite sortie récup 27km/430m D+ en 1h10.

Les numéros de dossards sont sortis sur vos comptes Timeto. Ce sera départ en SAS 4, n°4073 pour ma part. Et vous ?

Longtemps que je n'ai pas posté dans ce sujet ... La forme ne revient pas spécialement, bilan sanguin pourtant normal, bref, le moral n'est pas au beau fixe mais il faut continuer à avancer. Après la reco de la première partie de l'Etape du Tour 2023 le jeudi de l'Ascension (trois premiers cols : Saxel, Cou et Feu) dans une méforme totale (sortie de 102km / 2182m D+ en 4h47), hier c'était le tour de la seconde partie avec le final Ramaz (14km à 7%) et Joux Plane (11,5km à 8,5%). L'arrivée des premières chaleurs n'a pas été simple à supporter dans Joux Plane, le col près de chez moi que je déteste probablement le plus😆 Rentré avec 122km/2641m D+ en 5h51. Pas brillant dans les forts pourcentages de Joux Plane où j'ai vraiment souffert, mais je me suis éclaté dans tout ce qui était entre 4 et 6%. Dommage, il n'y en aura que très peu des passages comme ça le jour J.🤣 Bref, il reste encore un peu temps pour remonter le niveau.

1. Thibaut PINOT 2. Geraint THOMAS 3. Primoz ROGLIC 4. Joao ALMEIDA 5. Eddie DUNBAR Joker : Damiano CARUSO

Healy serait un peu cramé selon des suiveurs. S'il prend l'échappée du jour, il doit passer en tête de deux premiers grimpeurs et au pire troisième de la troisième ascension pour lui prendre le maillot et avec une marge faible. Pinot a donc plusieurs options : sortir avec lui et condamner l'échappée, et risquer de faire une croix sur le CG (car il pourrait payer ses efforts cumulés à ceux de la veille) ; envoyer un équipier comme Molard pour le protéger et contrer Healy à chaque sommet ; rester patient et confiant sur le fait que les "gros" déclenchent la bagarre et les tenir pour aller gratter des points sur les deux dernières ascensions du jour.

Il récupère le maillot bleu en faisant une étape de seigneur, dans une magnifique échappée. Il revient dans le Top 10 au général.

MIchel, 2020 c'est du passé... Un Tour de France particulier, qui lui aura aussi servi d'expérience. Je ne dis pas qu'il ne va pas caler comme en 2020, mais je n'affirme pas pour autant qu'il ne serait pas capable de tout renverser. Lui comme Almeida a une équipe au complet pour la fin. Certes il a souffert hier mais au lendemain d'une journée de repos, certains réagissent mieux que d'autres (cf Pinot dont ça n'a jamais été une spécialité).

Du spectacle et du sport, car outre la bagarre pour le général, je ne vois pas Pinot abdiquer du coup sur le maillot bleu. C'est vraiment le dernier objectif qu'il peut se mettre, à la bagarre avec Healy. Les victoires d'étape, vu que les cadors pourraient chercher à engranger la moindre bonif, ça risque d'être très compliqué. Pour le général, Almeida m'impressionne vraiment. Il a aussi couru très intelligemment hier, tout en étant plus offensif que ce à quoi il avait habitué. Peut être la patte Pogacar ? Je n'enterre pas Roglic car c'est un véritable guerrier et le Mont Lussari va être acquis à sa cause samedi (accessoirement, ce serait une vraie revanche pour lui de renverser un GT sur le CLM de la veille de l'arrivée) mais il va lui falloir être solide jeudi et vendredi. Pour aujourd'hui, croisons les doigts pour le Cav' en effet, ce serait une belle fin de carrière (comme pour Pinot).

Et Thibaut PINOT par la fenêtre donc il devra jouer autre chose que le général... C'est à dire le maillot bleu mais il devra batailler férocement avec HEALY qui a pris de l'avance.

Abandon de Pavel Sivakov. Ineos s'affaiblit !

A y est ! Les Jumbo font bouger les choses et accélèrent dans l'avant dernière difficulté. Gros coup de vis qui réduit considérablement le peloton maillot rose.

Davide BALLERINI déjà 😉 Le SQS finiront à deux ... au mieux ! Simon CLARKE également non partant, il ne pourra donc plus tenter de rentrer dans le club des vainqueurs d'étapes sur les trois GT cette année. Et Amanuel GHEBREIGZABHIER également.

1. Primoz ROGLIC 2. Geraint THOMAS 3. Thibaut PINOT 4. Joao ALMEIDA 5. Damiano CARUSO Joker : Ben HEALY

Certes, quelques étapes ont été escamotées par les favoris mais avez-vous bien vu le programme de cette dernière semaine ? Vu les conditions météos dantesques des deux premières, je suis désolé, mais ils restent des humains, même professionnels, et il est possible de comprendre qu'ils en aient un peu gardé ... Mardi : 203 km / 5850m D+ avec 4 ascensions dont l'arrivée au sommet du Monte Bondone (22km) Mercredi : 197 km / 523m D+ mais dernière étape promise aux sprinteurs à part le circuit dans Rome. Etape en faux plat descendant où les équipes de ces derniers vont sans doute rouler très fort. Potentiellement pas reposante du tout. Jeudi : 161 km / 4153m D+ avec 4 ascensions plus courtes mais raides (possible victoire d'une échappée sauf si un leader s'est fait un peu manger la veille) Vendredi : 183 km / 5423m D+ où ça ne fera que monter dès le début quasiment (faux plat montant jusqu'à la première ascension répertoriée) et arrivée au sommet de Tre Cime di Lavaredo Samedi : le fameux CLM s'il est gardé en l'état. J'espère ne pas me tromper, mais dès demain, ça va valser chez les leaders à mon avis le lendemain d'une journée de repos...

Nan ! Tibopino !!!

Tao GEOGHEGHAN abandonne sur chute ... Quelle hécatombe ! Du coup G. THOMAS est n°1 pour INEOS.

Oui ! Et que ce sont les Jumbo qui sont à la manoeuvre en ayant inoculé le virus au dit pilote.