Geoffroy CACHAT

EVENEPOEL a frappé d'entrée et a montré qu'en CLM, il sera difficile de lui prendre du temps. Cela veut dire que les grimpeurs vont devoir déclencher de loin... Cela semble augurer d'un très grand cru !

1. Remco EVENEPOEL 2. Primoz ROGLIC 3. Alexander VLASOV 4. Tao GEOGHEGAN HART 5. Thibaut PINOT Joker : Joao ALMEIDA

Les Jumbo s'affaiblissent encore avec ce forfait. Finalement, dans les grands favoris, ce sera peut être l'équipe la moins bien armée contrairement à ce que je disais ce matin...

😆 J'avoue ... Il a si souvent eu de la poisse globalement, que je me dis, si une fois pour sa dernière année, il pouvait s'en trouver libéré ! @Pierre-Yves DESSIMOZ Oui, c'est certain que c'est dans ses cordes, mais c'est un jeu dangereux. Il l'a fait l'an passé sur le Tour et on a vu le résultat : 0 pointé.

En termes de stratégie, pas évident pour lui Thibaut de se dire de chasser les étapes, sauf à perdre immédiatement beaucoup de temps. Et cela reste très risqué au vu des deux favoris pour le général qui aiment par dessus tout gagner quelles que soient les circonstances. Remco n'a pas une équipe aussi forte que Primoz, mais nul doute qu'il fera tout pour prendre les belles étapes. Car il sait qu'il ne peut pas compter que sur les CLM pour se défaire de son adversaire n°1. Ce qui peut impliquer que son équipe pourrait aussi s'attacher à rouler sur d'éventuels échappés (bien que ce soit risqué aussi de griller de nombreux équipiers avant les ou la dernière ascension(s)). A titre personnel, je pense que Thibaut devrait malgré tout jouer le général autant que possible. Dans un Giro aussi difficile, il n'est pas à l'abri d'une surprise favorable pour une fois. Et la victoire d'étape viendra peut être grâce à ça.

En italien sur la Rai sinon ... Le dernier CLM pourrait accoucher d'écarts énormes. La bosse fait 7,1km à 12,2% de moyenne mais cache plusieurs kil à 14 voire 15% de moyenne et des passages au pourcentage supérieur encore. Déjà, lors d'une étape en départ groupé, les écarts auraient pu être conséquents, alors là ... Cela devrait se monter entre 25 et 30' au mieux pour les meilleurs. De quoi bouleverser le classement en fin de 3° semaine avec le peu de fraîcheur qui restera aux principaux favoris.

Il ne serait pas mieux dans le peloton pro ce sujet ?! Sinon oui j'adore cette course de 3 semaines. Et cette année elle va avoir des étapes qui s'annoncent monstrueuses...

1. Arnaud DE LIE 2. Jasper PHILIPSEN 3. Edvald BOASSON HAGEN 4. Michael MATTHEWS 5. Nacer BOUHANNI Joker : Sam BENNETT

1. Romain BARDET 2. Adam YATES 3. Mateo JORGENSON 4. Gino MADER 5. Thibaut PINOT Joker : Juan AYUSO

Exact Pierre, je n'avais pas pensé à ça.

Moi qui l'avais mis en joker ... Cartouche grillée avant même d'avoir pu servir 😆

1. Magnus CORT NIELSEN 2. Kevin VAUQUELIN 3. Ethan HAYTER 4. Milan MENTEN 5. Casper PEDERSEN Joker : Clément VENTURINI

1. Thibaut PINOT 2. Adam YATES 3. Mateo JORGENSON 4. Romain BARDET 5. Gino MADER Joker : Simon YATES

L'écart entre deux jambes est tout à fait possible. Mais vu que vous avez testé les deux de manière simultanée, il faut bien évidemment qu'il le soit sur les deux capteurs. En ce qui me concerne, selon le type d'effort, j'ai une tendance à un déséquilibre naturel, qui est gommé par l'intensité.

1. Remco EVENEPOEL 2. Tadej POGACAR 3. Julian ALAPHILIPPE 4. Romain BARDET 5. Mikel LANDA Joker : Pavel SIVAKOV

Bonjour André, oui je suis du coin. J'habite dans la vallée à moins de 20km du pied de la partie difficile grimpée sur l'EdT en 2018.

Des copains du club ont fait le col des Glières ici en Haute-Savoie (alt 1440m) en fin de matinée, sous la pluie (se sont trompés de météo ce matin 😆) et la neige était environ 200m au dessus.

1. Tadej POGACAR 2. Enric MAS 3. Tom PIDCOCK 4. David GAUDU 5. Michael WOODS Joker : Giulio CICCONE

En faisant mes 6000km par an, je parviens en général à accomplir les cyclosportives auxquels je m'inscris. Et de manière honorable (sauf l'an passé en raison du COVID que j'ai contracté fin mai et qui m'a handicapé jusqu'à début juillet). La quantité ne fait pas la qualité. Mon entrainement structuré me permet d'atteindre ces objectifs malgré un kilométrage plus limité que quelqu'un comme toi qui peux rouler 12000 par an. Après, il est évident qu'elle ne sera pas la même. La sortie de dimanche (réalisée à 3) est une de mes sorties types du mois d'avril/mai (une par semaine, allant crescendo jusqu'à 130-150km et 3000-3500 en juin) voire plus en vue de mes objectifs habituels situés en juin/juillet, donc dans la continuité des plans d'entrainement que je me suis appliqué depuis 2018. Comme je l'ai dit plus haut, la seule différence "notoire" est le manque d'un cycle seuil plus tôt dans la saison à part quelques séances spécifiques, afin d'optimiser l'endurance/résistance en vue du Tour des Flandres. Mais pour moi, cela ne peut pas en totalité expliquer la grosse différence de watts produits (de l'ordre de -20 à -30w sur ma FTP) depuis un peu plus d'un mois. A titre d'illustration, mon kilométrage actuel est juste supérieur à celui de l'exercice précédent (2462 pour 2280) donc je n'ai pas non plus surchargé mon début de saison. Je suis peut être dans l'erreur malgré tout, je ne prétends pas avoir la science infuse. Bon, je ne vais pas davantage alimenter ce sujet car ce sont de pures considérations personnelles, et je m'inquiète possiblement pour rien. Mais je demeure surpris.

@Thierry GEUMEZ Pour la Marmotte, l'altitude et par conséquent les conditions météo plus compliquées seront effectivement à surveiller, tout comme la réserve de watts. Dans un jour où je me sens normal, ça ne me pose aucun problème, ne souffrant normalement pas du froid ou de la pluie (cf le Tour des Flandres). Mais j'y prêterai une attention toute particulière malgré tout car le dénivelé et la fatigue accumulés seront aussi différents. @Bruno GUILLEVIC Je vais avoir 40 ans et je suis loin d'être un gros rouleur (6000km/an en moyenne). Je fais attention à planifier mes entrainements et les structurer normalement. Je pencherai éventuellement sur le second volet sur les sels minéraux bien que je sois aussi conscient du sujet. Mais du coup plus sur une carence long terme que ponctuelle. Je vais réaliser des analyses pour déceler un éventuel trouble au niveau organisme, tout en maintenant un niveau d'activité équivalent pour voir si ça se reproduit sur d'autres sorties avec davantage de D+ que je ne l'ai fait jusqu'à présent pour préparer les Flandres. Merci à tous les deux en tout cas.

Oui c'est possible aussi en effet. J'ai néanmoins cette sensation depuis presque un mois, l'impression de ne pas pouvoir délivrer la puissance que je devrais tenir. D'ailleurs, ça se voit aux chiffres. Je vais explorer plusieurs pistes : - je ne pense pas que ce soit le surentrainement, sinon j'aurais déjà été cramé pour le Tour des Flandres et ça ne se serait pas bien passé, mais je vais creuser - ma préparation pour ce Tour des Flandres a été trop axée endurance et du coup je suis en mode très très gros diesel (diesel c'est ma tendance générale mais ça n'explique pas tout) - un problème de santé non visible Je dispose de 10 semaines avant la Marmotte et 12 avant l'EdT, je vais donc devoir trouver et solutionner 😉.

Zingle, 24 ans, 10° ... Alors oui il n'est pas top 3. Mais il était aussi 5° de la Flèche Brabançonne. Nous avons de jeunes coureurs d'un jour talentueux, en devenir aussi (Gregoire par exemple), ne les enterrons pas de suite. Chaque nation ne peut pas avoir un ou plusieurs fuoriclasse par âge. Et si certains y arrivent, peut être que nos méthodes ne sont pas encore suffisantes.

Pas fait grand chose cette semaine à part une petite balade VTT en famille lundi de Pâques et ma sortie d'hier. Deux montées au Salève, après avoir arpenté le plateau des Bornes. Jambes et sensations très mauvaises, impossible d'envoyer de la puissance ou de me faire violence. Fini la sortie avec 109km au compteur, 2140m de D+ en 4h56. J'aurais peut être du éviter le cuissard court aussi 🤣car il faisait 5°c en moyenne 😆

1. Tadej POGACAR 2. Valentin MADOUAS 3. Benoit COSNEFROY 4. Tiesj BENOOT 5. Neilson POWLESS Joker : Alexei LUTSENKO

Cela dépend de si vous avez envie d'acquérir un autre vélo ou non ... Ou si vous voulez en équiper votre ancien vélo qui vous servirait de temps en temps. Si non, je connais quelques personnes du club qui se porteraient volontiers acquéreurs.