Michel DURY

'tain, t'imagine... en vélo, je donne 100 et je perds 80, c'est bien ça? Et tu t'étonnes que je fasse du canapé? Là je donne 20 et je conserve 20, j'ai un rendement de 100%!!!! ça c'est super efficace non?

Yeees, bon anniversaire Sylvain!!!! te voilà au club du troisième âge, dernier espoir d'avoir un jour Gégé avant l'ère du rolator... oui oui oui, il faut y croire, on t'encourage tous du fond du coeur et on boit un verre à ta bonne santé, on est persuadé que tu en auras besoin!

Peut être aussi le jus d'orange qu'il boit le matin au petit déjeuné?

L'âge n'a rien à voir, j'avais aussi ça étant jeune. C'est une torsion parfois très légère qui occasionne ce problème, ça tient à rien. en une fois c'est comme une décharge électrique et hop, tu sais que tu es cuit pour deux jours. Je connais pas mal de points sensibles sur le corps de par la pratique de l'aïkido, c'est de cette nature là qu'est la douleur, ça agit sur les circuits nerveux quelle que soit la musculature ou la souplesse de l'individu.

J'ai parfois des blocages horribles le matin en me levant, il suffit d'un faux mouvement bien anodin et crac ça y est, je suis bloqué pour deux jours! Là ça y est... en prenant simplement un vêtement dans l'armoire je me suis calé tout le coté droit et la douleur est horrible. C'est d'autant plus incompréhensible qu'en aïkido je me contorsionne dans tous les sens pendant des heures sans conséquences à ce niveau. J'imagine que l'échauffement y est pour beaucoup, je n'ai ces blocages que le matin, à froid. Là je fais quelques passages des rouleaux et ça soulage immédiatement, un bon moyen de s'en sortir sans trop de difficultés.

Nous sommes plusieurs à avoir des douleurs au dos, et j'utilise pour les soulager un ustensile bien pratique. Bon, ça ne guéri pas mais ça soulage et on peut l'utiliser facilement et sans l'aide de personne. Vous pouvez le trouver sur le net en tapant "rouleau de massage dos bois", ce n'est pas cher et ça peut aider pour remettre le dos en meilleur état après une grosse fatigue. A noter que le cordon est en général de très mauvaise qualité, j'ai remplacé le mien par une cordelette d'alpinisme qui tient bien mieux la distance - attention lors du remplacement à bien enfiler les pièces dans le bon ordre car il y en a beaucoup! Un conseil au passage: utilisez le AVEC un sous vêtement, sinon vous allez vous arracher la peau, et ça devient vite insupportable. Voilà à quoi ça ressemble:

Quoi... André pèse 105 kg ??? (elle était facile, celle là! désolé André)

Oui Johan, je suis d'accord avec toi, on peut faire une version simplifiée qui fonctionnerait sans trop de bazar. Comme c'est moi qui ai créé le truc, je me suis amusé au fil du temps à rajouter des options faciles à gérer pour moi mais trop compliquées si quelqu'un d'autre devrait reprendre la gestion. Le seul point important est la protection du fichier. Comme déjà dit j'ai un crét... enfin un très vilain monsieur, qui me l'a déjà bousillé plusieurs fois, donc il faut le cacher et donner des accès personnels. Une fois fait, on peut reporter d'année en année, c'est facile.

Faut faire gaffe aussi à la paternité.... bon ok, Madame à des enfants, mais ce n'est pas forcément les tiens, surtout si tu te barres de la maison régulièrement pendant quelques heures, hahaha!!!!!

Plus tout le temps que je consacrais à l'animer et à soutenir le projet, hé, c'était parfois chronophage comme truc! Et puis il fallait aussi que je me les coltine, ces fameux 10.000. Et depuis que je ne vais plus au club ça devient impossible, et aussi je n'ai plus envie de pousser la machine comme je l'ai fait pendant des années. Ca reste un chouette souvenir quand même, et une belle réussite forum, pensez bien, même Slvn Krl a réussi une année, c'est incroyable non?

Non, c'est bien plus compliqué que ça, Johan. On parle bien d'un fichier partagé, donc en ligne, accessible à chaque inscrit. Donc il faut le protéger et ne donner accès qu'à ceux qui y ont droit. Pour rappel, il y a un salopard sur ce forum qui me guète et bousille systématiquement mes travaux, je sais d'ailleurs qui c'est. Donc je dois chaque année refaire tout le processus de protection. C'est long et compliqué. Ensuite il y a des nouveaux et des qui partent.... le fichier de base est donc modifié chaque année, et les petits graphiques ne peuvent pas être exportés comme ça, il faut chaque fois les re paramétrer, c'est aussi assez compliqué, ça ne se fait pas comme ça pif paf pouf. Chaque candidat me prenait environ un quart d'heure. Plus l'un ou l'autre truc que j'ai oublié, mais c'était un sacré travail. Surtout, je n'étais plus motivé car chaque année il y avait moins de monde... @ Nico: Ikea n'est pas un magasin de meubles, c'est un magasin qui vend du carton contenant des choses étranges qu'on regrette un quart d'heure après les avoir utilisées, parfois 10 minutes. A part les cuisines et les armoires de chambre, tout le reste est du brol sans confort. Ikea est au mobilier ce que Macdo est à la gastronomie, enfin, c'est mon avis de client péteux Roche Bobois (-:

Hahaha, non, c'est bien plus compliqué que ça, t'imagine pas, toi. @ Jean Pierre: je l'ai fait pendant 6 ans et je n'en ai jamais rien retiré de financier, pas un radis, donc tu vois...Mais à un moment j'en avais marre de gérer ce challenge qui a perdu de son intensité. Au début on était une quarantaine et maintenant vous n'êtes plus qu'une douzaine, j'ai l'impression que l'âme est perdue.

J'étais pas payé assez cher, bande de rapias. Hééé.. vous savez le boulot que ça représente chaque janvier?

Pourquoi vous ne faites pas un fichier partagé avec accès sécurisé, ce serait plus simple non?

C'est la période difficile de l'année, tu n'es plus en été mais pas encore en hiver et trouver la bonne tenue est problématique. Je pars systématiquement trop habillé comme ça j'ai de la réserve, et si j'ai trop chaud j'ouvre les tirettes pour compenser. Ces précautions m'ont toujours été salutaires, d'autant que je suis au royaume des vents permanents. En montagne c'est sans doute plus délicat lors des montées pendant lesquelles tu vas vite avoir très chaud. Et bien sûr les descentes à haute vitesse vont te frigorifier... à toi de trouver le juste milieu, mais partir léger en fin d'après sieste à cette époque, tu paies cash.

Je crois que les français ne sont pas très bons en vélo.... Je sors en courant viiiiiite !

J'ai attendu le soleil de 15h pour la sortie dominicale, enfin j'avais aussi un peu abusé du canapé avant ça donc l'extraction a été pénible... Juste 50 km bien cool sans me presser. Depuis quelques semaines je sors quasi tous les jours et je tape entre 40 et 50 km à chaque fois, j'ai une super condition et j'évite le surentrainement, là c'est juste bon. Il faut dire aussi qu'il n'a presque pas plu depuis des mois, ça aide. @ Franck: j'ai toujours trouvé ce fameux clocher très joli, c'est une fin d'art nouveau début art déco, très réputé comme bâtiment. Son seul défaut est d'être en béton; s'il avait été en bois il serait magnifique. Pour les maisons autour du lac je suis d'accord, c'est... oui enfin, c'est ça quoi.

Sous les 10 degrés je n'hésite plus, je mets les chaussures d'hiver qui n'ont rien à voir au niveau confort avec celles d'été. On en a parlé en long et en large ici et ça revient chaque année, mais vraiment dit c'est la bonne solution, crois en un nordiste.

C'est justement ça que j'ai toujours trouvé un peu ridicule dans les compétitions. T'as le plus de muscles, donc tu gagnes... c'est nul comme équation, limite barbare. Si je prends un contre exemple qui franchement m'épate, Armand Duplantis en saut à la perche. Il est fort musculairement parlant, mais surtout quand on voit le talent et la fluidité qu'il a pour passer de telles hauteurs alors même que sa perche ne le permettrait pas, là je trouve qu'on est dans la quintessence d'une compétition qui met en avant le talent plutôt que la force brute. Lui il m'épate, Pogi pas du tout. (J'avoue une mauvaise foi crasse vis à vis de Merckx qui a fait mes délices étant jeune, mais voilà, j'ai aussi une part d'irrationnel, de chauvinisme ou de manque de discernement.)

Il ne peut pas répondre, il est en prison (-:

En tous cas, il ne faudrait pas que le niveau de la mer monte d'un mètre par chez lui, au secours.

Mmmm... il faisait tellement beau ce matin... sortie prévue 25 km car ce soir j'ai aïkido, mais ça va bien alors hop 10 de plus, mais ça va toujours bien alors encore un petit peu et me voilà avec 50 km. Avec les 62 d'hier et les futurs 50 par jour de ces derniers temps je suis en pleine forme sans me crâmer. Cet après midi, un bon bouquin dans le canapé avec un café et un petit gâteau avant de filer au dojo avec la plus belle moto du monde... elle est pas belle la vie?

Bof, je me rappelle quand j'avais 15 - 16 ans par là... les copains et moi on ne rêvait que d'une chose: avoir une mob. Le vélo, rien à caler. Je n'ai commencé qu'à 18 ans, donc je peux comprendre que ce ne soit pas très sexy non plus pour les jeunes de faire du vélo "de course" déguisé en clown.

Ce n'est pas pour les watts, mais pour le rossignol. Si tu roules avec des gars qui l'ont, c'est rapidement insupportable. D'ailleurs j'ai souvent remarqué que ce bruit est relatif à des vélos en général mal entretenus.

Non, pas d'huile, elle fiche le camp assez vite, démonte et mets de la graisse qui va tenir très longtemps.