Michel DURY

Quand j'ai des problèmes, c'est toujours après le 3° jour. Avant ça tout va bien, mais le 4° je ne peux plus bouger! Tiens pour rire.... le débat à la noix des randonneurs, genre freins à disques: les bâtons. Je suis résolument contre, et je suis le seul à penser comme ça, je vous dis pas les arguments que j'ai entendu pour essayer de me convaincre!

J'en ai déjà parlé mais il y a une astuce avec le système de fixation de la manivelle gauche... à chaque coup de pédale j'entendais un tic très prononcé qui venait de là mais je n'arrivais pas à trouver comment l'annihiler. Donc je démonte les deux vis, puis le serrage du jeu étoile en plastique et je nettoie le tout bien comme il faut, dégraissant propre comme neuf. Et là je vois qu'il me manque une toute petite rondelle pour l'une des deux vis! Est-ce là le problème...? Je graisse bien les cannelures, pour les deux vis je ne mets de la graisse que au niveau 5 mm sous la tête, de façon à ce que le filetage qui va faire le serrage soit sec, les deux rondelles y sont et sont aussi graissées, et je sers à 10 Nm, pas à 12 comme préconisé. Bien entendu serrage progressif en alternance sur chaque vis. Et bien il semblerait que le tic tic infernal soit enfin maîtrisé, je n'en pouvais plus! J'ai l'impression que la minuscule rondelle-qu'on-perd-si-facilement serait la cause de ce couinement, sans certitude absolue, mais bon, J'en profite tant qu'on le voit sur la photo... le sens de serrage des roulements de pédalier est indiqué (tighten) et on voit ici que c'est un serrage dans le sens des aiguilles d'une montre, filet italien. A faire hyper gaffe lors du démontage pour ne pas se tromper, ce système est rare mais existe, la preuve.

Il existe déjà, c'est celui avec le bout du pied qui touche la roue avant quand on tourne, hahaha!!!!

Curieusement j'ai eu zéro douleurs lors de mon tour de la Vanoise en juillet, mais je pense savoir pourquoi. J'étais accompagné de Chérie qui marche moins bien que moi et donc je devais réduire l'allure, surtout en descente, et faire beaucoup de petits pas. Je crois que le fait de réduire la foulée contraint nettement moins les muscles des cuisses, les lendemains je n'avais aucune douleur alors que quand je pars seul c'est horrible. Ceci étant, je referai une rando en 26 et j'adapterai mes braqu... mes foulées afin de vérifier la justesse de cette hypothèse. Je prévois le tour du Beaufortain en 7 jours, ça a l'air cool.

Pas vraiment prévu de faire plus que 25 km ce matin, la météo étant idyllique j'ai rallongé jusqu'à 50 km. Roulage en mode sénateur et zéro fatigue, pas de relance ni de forcing, que de la balade plaisir pour profiter de la vie. Par contre qu'est-ce que c'est moche par chez moi...les champs sont moissonnés et tout est archi plat couleur terre, à part le maïs et quelques betteraves. Un paysage désolé sans rien pour accrocher le regard que les éoliennes à l'arrêt faute de vent, je déteste ce pays.

Je n'osais pas le dire. D'un autre coté, lui il bosse pour payer nos pensions, donc sois cool avec ce dur travailleur (-:

ça tient la route.... j'ai mis tes chiffres dans mon tableau, tu devrais passer ton objectif le 25 novembre si tu continues à rouler au rythme actuel.

Si ça vous intéresse, un tableau pour faire vos pronostiques. Vous ne remplissez QUE les cases vertes, les explications sont mises dans les cadres aux endroits prévus. Après votre passage remettez bien les cellules à zéro pour les suivants! Je ne mets aucune protection, en espérant qu'il n'y aura pas de sabotage. Si l'un ou l'autre d'entre vous peut me dire si ça fonctionne ou si je devrais modifier quelque chose...? https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YTTTpSdfWvNFXBe0BlAV4V5phglEvMI_SxQ9SocOWVM/edit?usp=sharing Je ne joue pas cette année mais pour info j'en suis à 4.155 km, ça va bien je trouve (-:

Et bien voilà! Mais bon, on va attendre quelques années que tout le monde ait acheté un nouveau vélo à freins à disques 12 vitesses, et puis on lance l'ABS in-dis-pen-sa-ble comme ça on refait une super vente re de nouveau. Indication de prix des vélos de cette génération... allez, minimum 8.000 euros? Ah mince, j'ai dévié... excuses sincères et désolation profonde.

Les freins à patins freinent très bien avec des patins neufs. Après quelques jours d'utilisation c'est déjà nettement moins mordant, et ça va en diminuant au fil du temps, d'où la nécessité de les changer régulièrement et de dégraisser les cercles de contacts sur les jantes. Pour l'ABS ce n'est qu'une question de temps, on y viendra.

Ok, je vais faire suivre les infos sur le sujet "le schtroumpf dans les Vosges" afin de ne pas polluer celui-ci, Gérard ou Serge va encore nous engueuler qu'on dévie...

Et bien tu vois, progresser, ça ne m'intéresse pas du tout, je m'en balance. Mon petit niveau suffit à mon bonheur et je n'ai pas du tout envie de me faire mal pour... quoi, finalement? Là je roule cool et quand j'en ai marre je stoppe et fais du canapé ou autre chose, et je profite de la vie. J'entretiens les acquis et puis voilà. N'oublie pas que je fais aussi de l'aïkido pendant 10 mois de l'année, et je t'assure que ça consomme de l'énergie, donc je pense qu'à bientôt 64 ans j'en fais assez comme ça. Bon, tu viens en Alsace ou non? Je suppose que Gégé t'en a parlé...

Météo fantastique ce matin, ciel bleu et pas de vent, une vingtaine de degrés, tout bon pour rouler, allez hop en selle! Comme je ne vais plus au club (ils ne profitent même pas du plaisir, ils ne pensent plus qu'à leur foutue moyenne de m...) je réduis mes distances et j'ai fait 77 km, à allure qui permet de vivre l'instant dans toute sa plénitude et de ne pas s'exploser les jambes. Bien content de rouler cool, j'en ai assez de me faire mal, je n'y vois aucun bénéfice. Là, c'est du bonheur, et ça fait du bien.

Eric publiait sous son nom, il n'était pas le genre à se planquer derrière un pseudo.

Rouler avec Franck, c'est particulier... Si tu fais ses parcours, tu verras qu'après une heure tu seras épuisé et tu auras l'impression de n'avoir encore rien fait. Impression confirmée par ton compteur qui t'indiquera un kilométrage incroyable, genre 15 - 20 km par là... et tu constateras que le paysage n'aura pas beaucoup changé, impression confirmée par le 3° passage dans ce foutu carrefour mais avec une autre montée encore plus pourrave que la précédente, qui elle même était déjà pire que la première dont tu gardes un souvenir pénible... tu vois un peu le truc...? Et là t'as juste fais 20 bornes, il en reste 60, enjoy!!!!! Lui il va tenir et même sourire. Par contre s'il vient sur un de tes parcours, tu vois, une sortie normale quoi, avec une ou deux belles montées bien propres en bon macadam, du plat bien roulant tout ça, et bien tu verras qu'il va râler un peu car ça va trop vite mais qu'en bout de course il ne sera pas loin derrière. Tu remarqueras qu'il sourit moins. Tout un poème, le Franck

Je n'ai aucune pitié pour toi, Franck... Je suis encore passé ce matin par une petite montée bien sympa que je t'avais indiquée à Chaumont Gistoux, et toi tu prends celle bien pourrie juste à coté, une vraie horreur, donc tu cherches, tu trouves (-: Dis donc, c'est vraiment costaud par chez toi... bravo quand même!!!! Je vais envoyer un mail au maire pour demander qu'il mette quelques pavés belges dans ta montée de l'enfer là, sinon c'est trop facile!

S'il l'a rencontrée le 22 octobre, c'est moche...

Sylvain, on sera en Alsace avec Thierry et Gégé vers le 30 août début septembre, tu viens avec?

c'est quoi ton machin là, en bout de guidon, un mini rétro?

Du granola self made, un peu de lait, des fraises et du café, plus une banane 10 km avant la montée, et du jus de cerise dans la gourde. Cette montée, des fois ça passe facile des fois je suis au bout de ma vie en haut... tu l'as faite avec moi, tu vois le chantier... et encore, on a fait l'autre qui monte à 13% le lendemain, mais là j'ai vraiment souffert. Je te fais un MP pour l'Alsace, j'ai des infos.

C'est suite à une étude hautement scientifique que j'ai réalisée, validée par l'Université Internationale de Corbais, section Mouches et autres volatiles, et qui n'a malheureusement pas fait l'objet d'une publication dans un magasine scientifique, ce qui aurait fait ma fortune. Ceci dit, je rentre de 5 jours en Ardennes où j'ai fait 4 sorties pour un total de 220 km et sans doute dans les 2.500 m de D+, ce qui est bien assez pour me contenter. Pas mal de vent le long de la Meuse et un temps trop frais pour la saison mais c'était chouette, j'avais de bonnes sensations. A un moment, dans la vilaine montée de Fumay, Chérie en électrique était fort surprise que je la dépasse - moi aussi d'ailleurs - alors qu'elle était à 90% d'assistance, je me demande combien de watts machin j'envoyais à ce moment là...? Braquasse habituelle de l'endroit, 34/23 et 25 en alternance, c'est dur.

Dernière petite sortie cool ce matin - 50 km - avant une semaine en Ardennes où je vais pleurer toutes les larmes de mon corps car ça monte grave là bas. J'ai installé le 34 pour dire de la jouer relax et tenir le coup avec Chérie qui sera en électrique dans les délires de là bas, les montées sont courtes mais raides! J'espère aller après ça en Alsace mais ça reste encore à confirmer avec le logement. L'un dans l'autre ça ferait un bon enchaînement de dénivelés, c'est du petit délice tout ça! Par contre je serai absent du forum car zone blanche sans connexion internet, et oui, ça existe encore des endroits comme ça! A bientôt les petits lapins.

Fabuleux en effet, faut le faire!!!! Espérons qu'elle en claque une troisième, je crois que même elle serait morte de rire!

Pas une goutte de pluie en BW, j'en ai profité pour une sortie de 50 km au soleil! Comme souvent, c'est mieux de regarder le ciel que le bulletin météo.

Un tic tic à chaque coup de pédale, très énervant, seulement en puissance. Si je pédale "léger" il n'y a aucun bruit. Les cales de chaussures Shim ! J'ai placé des neuves et je n'ai plus de bruit, youpie!