Serge MASSELOT

bonsoir, jadis on voyait des coureurs appartenant aux échappés ( en petit comité ) se mettre à l'avant du peloton pour imposer un faux train , ceci à aussi disparu du "cyclisme moderne" . …..et notre Arnaud a trouvé comme excuse ce jour …..un dérapage sur la route humide au 300m , ses concurrents ont du vider leur bidon !!!! a+

A dimanche . .

bonsoir, mes douleurs ayant refait leurs apparitions ……...j'essaie les cataplasmes d'argile verte !!! a+

Bjr, Ben moi aussi je regarde la carte pour savoir où ils sont , ça peut paraître ringard mais j'utilise tjs les bonnes vieilles cartes Michelin. A+

bonsoir, Prono N°3 giro 2019 : 1- thomas de gendt 2 - diego ulissi 3 - Giulio ciccone 4 - damiano cima 5 - sean benett Joker : tony gallopin Team ; Les Braquets bonne étape à toutes et tous .

ok , merci et à demain pour le prono N°3 .

bonsoir, sortie seul ce matin sur 83 bornes dans les vignobles de la vallée de Sauvebonne (var 83 ) avant de rejoindre les plages Hyèroises , toujours en mode cool , sans contraintes ni à-coups . les cataplasmes d'argile verte commencent à faire effet à mes genoux . sportivement Serge.

Bjr,. Et notre Arnaud a trouvé une flaque d'eau comme....excuse ! A+

bonsoir, Prono N° 2 giro 2019 : 1 - elia viviani 2 - caleb ewan 3 - Arnaud demare 4 - pascal ackermann 5 - Fernando gaviria Joker : Giacomo nizzolo Team : Les braquets bonne étape à toutes et tous .

bonsoir, ok pour demain .

bonsoir, ouah , beau récit !!! ...pour ma part ,ce jour , sortie cool tout seul ( je ménage les tendons de mes genoux ) …..80 kms le long de la côte Varoise (83) de La Moutonne à Cavalière et retour , le tout à 25 de moyenne , mais surtout à mon allure et sans à-coups . sportivement Serge.

+ 1

Re, Comme le dit Didier , tu peux aller avec la Roue D'OR Sanary , trés accueillant et sympa . Quand aux automobilistes ,ils sont comme de partout en France , plus exubérants et expressifs dans le Sud c' est vrai . A+

Bonsoir, Prono N°1: 1 Caleb Ewan 2 nizzolo giacomo 3 ARNAUD démare 4 pascal ackerman 5 Fernando gaviria Joker : élia viviani Tram : les braquet Bonne étape à toutes et tous

Bonsoir, 45 minutes de .....natation en piscine extérieure et bassin de 50 m. A+

Bo nsoir, Comme te l'a expliqué , Philippe, tu as une piste cyclable, lorsque tu prendras la direction Le Revest , La Valette tu auras la route du Mont Faron c' est bien un "incontournable " , au départ de Six Fours n'hésite pas à monter à notre Dame du Mai par le Brusc , ensuite tu descends sur La Seyne, les Sablettes et tu peux aller jusqu' à St Mandrier et là demi tour , direction Bandol tu peux rejoindre Le Castellet ( le Village ) et puis la Cadière d'azur. Bon séjour.

Bjr, C'est vrai que l'on pourrait se fier au matériel qui le compose, mais...? A+

Soleil mais vent en rafales violentes sur la côte Varoise ou de nombreux parcs sont fermés au public .

+ 1

bonsoir, classement général du Giro 2019 : 1 - simon yates 2 - primoz roglic 3 - tom dumoulin 4 - vincenzo nibali 5 - bob jungels Joker : richard carapaz TEAM LES BRAQUETS .

Bonsoir, Sortie seul , cool et en souplesse ce matin, 80 bornes autour des Salins d'Hyéres ( var 83 ) ET de la presqu'île de Giens sous un temps idéal. Sportivement Serge.

Dans le Var .....5 j depuis le début de l'année Et ce jour gd bleu et soleil ....déjà 12°

bonsoir, déjà , tu le dis toi même ( tu ne fais pas confiance aux pneus ) …..essaie avec une marque et série que tu connais . a+

enfin , un peu de pluie sur la côte ….varoise !!!!

bjr, reprise hier de notre sortie cool du mardi qui nous conduit au Port de Miramar à La Londe les maures ( var 83 ) au Café restaurant l'escale pour boire notre petit café accompagné de bugnes , le tout pour 1€50 . le ciel est dégagé , sauf sur l'Est de Toulon ou un entrepot de palette a pris feu dans la nuit , le soleil est présent et très peu de vent …..l'idéal , en somme . à présent je vais faire "relâche" pour soulager les tendons de mes genoux ( 1 an que ça dure ) je vais rouler seul durant 3 semaines en privilégiant plat et souplesse . sportivement Serge.