Serge MASSELOT

bonsoir, trop tentant ce matin…...plus de vent , ciel bleu ,soleil et 13° à 8h00 , je suis donc parti faire tourner les jambes sur 50 bornes le long des plages Toulonnaises( var 83) avant de rejoindre les plages Hyèroises retour à 10h00 par 23° …. …..demain prévu 140 bornes donc 100 sur la randonnée organisée par le club de Cuers (var 83 ) et nommée "La Primavera" une partie empreinte d'ailleurs le final de l'étape de Paris Nice de vendredi , de la côte de Ste Philomène ( le col de Rocbaron ) à Brignoles . bonne soirée, a+

bonsoir, Paris Nice …..Prono N°3 : 1 - egan bernal 2 - marc soler 3 - romain bardet 4 - nairo quintana 5 - simon yates joker : michal Kwiatowski bonne étape à toutes et tous Les Braquets.

bonsoir, c'est pour ça que je vais 2 fois par chez l'osthéo . merci, a+

Bjr, Zarbi !!! Rudy mollard 1ier français, à la 26 ième place à plus d' 1 minute . A+

bonsoir, il est moins " fou , fou " qu'avant , il a pris confiance et du métier et , comme le dit Guillaume , il a progressé physiquement de plus , mentalement , il n'a peur de personnes et a un esprit de gagneur !!! a+

Merci pour ton intervention

bonsoir, prono N°2 de ce Paris Nice : 1 - michal kwiatkowski 2 - egan bernal 3 - bob jungels 4 - wico keldermann 5 - luis léon sanchez joker : tony gallopin pour les braquets . bonne étape à toutes et tous . N.B : vu le vent annoncé ils vont souffrir , je m'entrainais sur ces routes lorsque j'habitais à Avignon .

génial !!!

bonsoir, suite à la visite chez mon nouveau rhumato. celui - ci m'a confirmé des problèmes de tendons internes de mes genoux sur les points d'attache du fémur , outre des séances de kiné avec une série d'exercices bien précis , il m' a envoyé chez un podologue * qui a trouvé que je marchais les pieds à l'extérieur , je vais donc avoir droit à des semelles , il n'a rien trouvé au niveau des hanches ,du bassin et de la colonne . donc , hier j'ai repris le kiné pour 2 séances par semaine qui se terminent sur "huber" pour travailler l'équilibre . * j'ai pu avoir un rdv très rapidement suite à un désistement . a+

bonsoir, après une pause hier……...le vent d'ouest souffle à nouveau en fortes rafales !!! le ciel est bleu et le soleil présent font un sacré contraste avec le fraîcheur du "vent !!!!

bjr, ouf le vent est tombé !!!! sortie du mardi avec notre petit noir à l'Escale du port Miramar à La Londe les maures (var 83 ) départ à 8h00 ,ciel bleu et 5° retour après 82 bornes et en longeant les plages Hyèroises sous 19° . …..prochaines sorties en fonction du vent , soit Jeudi sortie club traditionnelle , soit Vendredi sur les routes de Paris-Nice . ….dimanche ce sera la Primavera organisée par le club de Cuers (var 83 ) sportivement Serge.

bonsoir, cg de la Tirenno : 1 - geraint thomas 2 - pinot thibaut 3 - yates adam 4_ tom dumoulin 5 - julian alaphilippe joker : Jakob fuglsang équipe : les braquets bonne course à toutes et tous .

bonsoir, prono N° 1 : Paris Nice : 1 - Arnaud demarre 2 - andré greipel 3 - Dylan groenenwegen 4 - christophe laporte 5 - Ewan caleb joker : john degenkolb équipe : les braquets bonne étape à toutes et tous .

Bjr, Tout d'abord , Je te souhaite de bien récupérer . Pour en avoir discuté avec des municipaux , pour eux ils ne fo t pas la différence entre les cyclistes "sportifs" que nous sommes et les cyclistes " pépères" dit du dimanche et ne comprennent pas que les zones partagées nous sont dangereuses . Malheureusement le comportement de certains( es ) automobilistes ou autres ne changera JAMAIS , A+

bonsoir, dommage que la route soit dégradée sur ce Mont Caume on le fait très rarement avec le club , quand j'étais "cadet" je le grimpais tout les mardis soir. …..donc ce matin sortie club à 8h00 départ sous ciel bleu ,peu de vent et 14° , direction la vallée se Sauvebonne (var 83 ) pour rejoindre les vignobles de Pignans , Carnoules et Puget ville puis col de Rocbaron et retour par Néoules et la vallée du Gapeau , 98 bornes à 26 de moyenne , mais le vent s'est levé il souffle en rafale de N-O mais il fait 23° au retour , sportivement Serge.

+1

bonsoir, l' équipe des " braquets" est formée : Olivier ,Jean Pierre et moi Serge . sportivement et bonne saison à toutes et tous .

bonsoir, cg de PARIS NICE : 1 - romain bardet 2 - marc soler 3 - lilian calmejane 4 - simon yates 5 - Sergio henao JOKER : nairo Quintana bonne course à toutes et tous .

bonsoir, strade bianche féminine : 1 - anna van der breggen 2 - marianne vos 3 - annamick van vleuten 4 - ellen van dijk 5 - ursa pinta bonne course à toutes et tous .

bonsoir, strade bianche : 1 - julian alaphilippe 2 - tiesj benoot 3 - greg van avermaet 4- rafal majak 5 - Vincenzo nibali JOKER : wout van aert je reste individuel puisque mon équipe n'a pas réunie assez de "coureurs" bonne course à toutes et tous .

bonsoir, hier on a cru à la pluie , malheureusement ça a juste mouillé dans la nuit de mercredi à jeudi , et depuis le beau temps chaud est revenu avec un peu de vent de NORD OUEST , ….c'est ça la côte varoise !!! a+

bonsoir, sortie seul ce matin , départ à 8h30 , routes mouillées par les pluies de la nuit , eh oui !!! mais température haute 10° , sortie rythme à 28.50 de moyenne autour de la presqu'ile de Giens et des salins Hyèrois (var 83 ) avec du vent de nord-ouest soufflant par rafale pour le retour sous 22° ,eh oui !!! sportivement Serge . …..ah , j'oubliais ….nettoyage du vélo au retour , lol !!!

bonsoir, j'ai des Shimano 8000 qui m'ont d'ailleurs surpris au départ , mais averti par mon vélociste , au départ avec des patins de la même marque , mais comme j'aime bien faire des essais , j'ai essayé d'autres marques de patins mais le freinage n'est pas aussi efficace . a+

bonsoir, même s'il n'avait pas encore gagné , il faisait parler de lui , et en passant une de plus pour la quick step . a+

bonsoir, du vent pour cette sortie dites "cool" du mardi , 10° au départ à 8h00 sous un ciel bleu et 20° au retour après 93 kms autour des plages Hyèroises et Londonnaises , et toujours notre petit café noir accompagné de bugnes à L'Escale au port Miramar de La Londe les Maures(var 83) sportivement Serge.