Serge MASSELOT

vent violent mais soleil cet a.m sur la côte Varoise.

bonsoir, prono N°7 Vuelta : 1 tadej pogacar 2 primoz roglic 3 nairo quintana 4 alejandro valverde 5 miguel angel lopez joker : rafal majka team : Les Braquets .

A dimanche , merci Guillaume

bonsoir, 100 bornes pour cette sortie club de ce jour , 15° seulement au départ à 7h30 mais soleil et peu de vent , nous avons privilégié les CD à travers les vignobles Varois (83) ….Cuers, Puget ville, Pignans,Flassans,Besse sur Issole et Carnoules …...3h 45 plus tard il fait 30° . sportivement Serge.

Prono N°6 1 THOMAS DE GENDT 2 DAVID DE LA CRUZ 3 PIERRE LATOUR 4 PHILIPPE GILBERT 5 NICOLAS EDET joker : Jésus herrada Team : Les Braquets

bonsoir, ok , merci Guillaume et bravo Michèle .

bonsoir, pour ce Mardi…...c'est la sortie "cool" avec notre "petit noir" accompagné de bugnes au port de Miramar à la Londe les Maures (var 83 ) , c'est la rentrée et la terrasse est pleine de ….cyclistes locaux , c'est après 50 bornes que nous le buvons après avoir longé les plages Hyèroises ou il y a moins de "touristes" , pour le retour, nous grimpons le col du Gambet , des pancartes de la cyclo Lucien Aimar sont encore présentes, que nous redescendons par le même côté afin de rejoindre une nouvelle fois les plages ...au total 106 bornes à 26 de moyenne , soleil ,ciel bleu ,peu de vent , 18° à 7h30 pour 29° au retour …..que du bonheur !!! sportivement Serge .

bonsoir, prono N° 5 Vuelta 1 - primoz roglic 2 - wico kelderman 3 - Alejandro valverde 4 - vasil kiryienka 5 - tony martin joker : nairo quintana team : les braquets

re, ok Guillaume et merci .

bonsoir, pour ce mois d'Août 2019 …..1024 kms soit 103 de moins /2018 mais 2 sorties de moins . sportivement Serge.

tjs très chaud sur la côte Varoise , pas de vent et pas d'orage qui apporterait un peu de pluie !!! a+

bonsoir, sortie club ce jour , et déjà 21° à 7h00 pour 33 ° au retour vers 11h15 après 85 bornes. point fort de cette sortie la montée du col du Gros Cerveau au dessus d'Ollioules ( var 83 ) les 2 premiers kms sont très dur avec une pente moyenne à 9.5 et un passage à 12.3 , le reste c'est 8 kms avec divers % et même des petites descentes ……...mais quelle vue , ça va de l'ile de Porquerolles à Bandol et les 5 dernières bornes sont coupées à la circulation automobile ( en été ) sportivement Serge.

ouah !!!

bonsoir, au 31 août …...8608.83 kms ( + 913/2018 ) il mes reste 1401.17 kms pour les …...10000 !!! a+

re, prono N° 4 de La Vuelta : 1 - primoz roglic 2 - miguel angel lopez 3 - nairo quintana 4 - Alejandro valverde 5 - rafal majka joker : tadej pogacar Team : les braquets . a+

bonsoir, Bretagne Classics : 1 - tony gallopin 2 - greg van avermaet 3 - elia viviani 4 - arnaud démare 5 - tiesj benoot joker : warren barguil team : les braquets .

Bjr, Prono 3 Vuelta : 1 Thomas de gendt 2 Philippe Gilbert 3 Jacob fuglsand 4 Jésus herrada 5 Marc sole Joker : valerio conti Team : les braquets

Bjr, Ciel bleu , cigales et chaleur pour cette sortie club , départ à 7h30 de LA Crau ( var 83) pour rejoindre Le Luc en Provence par les routes des vignobles ou les vendanges ont commencé, retour pratiquement identique , 103 bornes pour terminer ce mois d'Août à 27 de moyenne . Sportivement Serge .

Ok, merci Guillaume !!!

bonsoir, bassin de travers , voir un osthéopathe . a+

Bjr, Prono N° 2: 1 Miguel angel lopez 2 primoz roglic 3 Nairo quintana 4 david de la Cruz 5 rigoberto uran Joker : pierre latour Team : les braquets A+

Ah oui !!!

bonsoir, rebelote , depuis 15 jours je souffre d'une douleur bas du dos gauche jusque dans l'haine …..diagnostic hier …..une cruralgie , je suis à présent sous anti inflammatoire et je ne dois pas forcer !!! ...et dire que mes tendons des genoux ne me faisaient plus souffrir !!!! je dois à présent soigner ce problème . a+

bonsoir, sortie "cool" ce matin avec le club autour de la presqu'ile de Giens (var83 ) et des plages Hyèroises,92 kms sous un "temps lourd" et toujours notre "petit noir", au port de Miramar à La Londe les Maures , accompagné de ses bugnes . sportivement Serge.

Merci Guillaume, ok pour prono. 2