Serge MASSELOT

Bjr, Belle édition !!! Emco a un équipier de luxe , à présent, en la personne de Julian . A+

Bjr, Qui a déjà commandé sur ce site ? Merci. Sportivement Serge.

Bjr, Plus frais le matin mais....la journée c'est l'été indien !!! Sur la côte varoise A+

Bjr, Presque 3 mois que j'ai eu le Covid et j'en ai encore des séquelles.....fatigue, sommeil , souffle , je fais du vélo , mais la natation c'est moyen et la course à pied c' est nul . Courage. A+

Bjr, Il va manquer.... Un caractère de Gagneur !!! A+

Bjr, Il avait son caractère.....c'est un Gagneur , je pense qu'il aurait pu avoir un palmarès beaucoup étoffé . Il va manquer ... A+

bonsoir, l'été indien dans le Sud , on connait , mais des températures aussi élevées et peu d'écart la nuit ......c'est plutôt exceptionnel !!! sportivement Serge.

bonsoir, 18 pour cette sortie club du mardi dont 16 retraités ......ciel bleu , pas de vent ,soleil et il fait 18° à 8h00 , tour habituel de la presqu'ile de Giens ( var 83 ) et son tombolo pour rejoindre le port de Miramar et boire notre petit café ou 3 autres retraités nous attendent , pour le retour 3 groupes pour ma part je prends le second qui nous ramène à La Crau par les toboggans des Borrels et la vallée de Sauvebonne , au total 73 kms et il fait .....29° . ce sera ma seule sortie cette semaine . sportivement Serge.

bonsoir, pour débuter Octobre ,sortie club ce matin départ à 8h00 sous ...14° , ciel bleu ,soleil et pas de vent , mais la campagne est "mouillée" dû au entrées maritimes de cette nuit , direction la côte de Maraval ( var 83 ) pour débuter cette sortie de 88 kms , puis la vallée de Sauvebonne , les toboggans des Borrels et le col du Gambet par le pas du cerf , nous rejoignons la vallée de Collobrières ou se dispute le gentleman de Pierrefeu , direction les vignobles des Vidaux pour rejoindre Pignans puis tout droit jusqu'à Cuers , les vignobles des Daix et .....La Crau .....il fait 30° et tjs ciel bleu et pas de vent . sportivement Serge .

bonsoir, pour Septembre 2023 ...10 sorties , pour 753.30 kms pour 2023 , 92 sorties ...pour 5673.27 en début d'année je n'en espérais pas tant . sportivement Serge.

bonsoir, dernière sortie de septembre , en club , départ à 8h00 sous 14° mais ciel bleu et soleil , il fera 12° dans l'arrière pays et 27° au retour , au menu du jour , le col de Rocbaron ( var 83 ) par sa partie la plus longue ( 8 kms) au départ de Cuers puis le col du Gambet par la route de Collobrières pour rejoindre les salins d'Hyères et retour par les plages , l'eau est toujours à 22° c'est très agréable surtout qu'il y a moins de monde , au total 85.48 kms ce qui me fait 753.30 kms pour septembre 2023 , un peu plus que l'an passé ou j'étais 15 jours en vacances . sportivement Serge.

bonsoir, ortie club du mardi , 16° à 8h00 , ciel bleu ,soleil et pas de vent , direction les plages Hyéroises ( var 83 ) pour rejoindre le port de Miramar à La Londe les Maures et boire notre petit café avec ses bugnes , retour par le lieu dit " la vache qui pète" pour rejoindre port Pothuau et rentrer par La garde au total 67 kms et il fait 27° sportivement Serge.

https://www.lederailleur.fr/rappel-mondial-des-pedaliers-shimano-tout-ce-que-nous-savons-29320/ Mon pédalier en fait partie. À +

bonsoir, petite sortie , seul , de 38 kms ce matin , départ à 10h00 une fois le ciel dégagé , arrêt de la pluie ..... mais le mistral , direction La Garde ( var 83 ) pour récupérer la piste cyclable au Pont de Suve qui me conduira jusqu' la Plage de l'Almanarre , des vagues et des touristes , certains(es) imprudents faisant du snorkeling sur le site archéologique d'Olbia , puis le tour des étangs des Pesquiers pour rejoindre Hyères les Palmiers et les anciens "chemins" pour arriver à mon bled , température constante de 25° . sportivement Serge.

Bjr,. 19° ce matin et il pleut ENFIN .....hier aussi pratiquement toute la journée, depuis que nous l'attendions !!! A+

Bjr, Hier sortie traditionnelle avec le club ....celle du Mardi qui permet de nous retrouver nombreux a boire un café à la terrasse de l'Escale au port Miramar à la Londe des Maures ( var 83 ) pour ma part 75 kms sous ciel bleu et soleil et un peu de mistral . Sportivement Serge.

Bjr, Un ressenti de fraîcheur ce matin....16° seulement , ciel étoilé et pas de vent , une belle journée s'annonce mais le vent de Ouest doit se lever , la mer va refroidir.... Peu de pluie hier contrairement à ce qui avait été annoncé. A+

bonsoir, sortie club ce matin avec un départ à 7h30 sous .....20° , ciel dégagé ,pas de vent , participation à la dernière rando.d'été , organisée par le club de Garéoult ( var 83 ) ou il y aura le ravitaillement , mais auparavant , la vallée du Gapeau , puis celle de Montrieux pour ensuite franchir la côte de La Batailllère et rejoindre le ravito. la suite : col de Rocbaron ,descente sur Cuers et pour finir après les Daix le côte de Maraval....au total 90 kms et il fait ...29°. sportivement Serge.

Bjr, Ce matin , il fait déjà 19° ....plus un seul nuage et un léger souffle de vent, la terre est mouillée suite aux pluies d'hier après-midi. A+

bonsoir, à la mer j'y fais 2 a 3 fois par semaine , selon le temps et la saison , je pratique la nage ( ancien triathlète) et le snorkeling , l'hiver le longe côte et parfois un bain ... ....sortie vélo du jour , en club départ à 7h30 sous ciel bleu et soleil , il fait 17° , les voitures sont mouillées ...entrées maritimes de la nuit , direction Cuers ( var 83 ) pour rejoindre Pierrefeu et sa montée au village ensuite on récupère les petites routes pour accéder à Carnoules et Pignans , retour par les vignobles des Vidaux et des Daix pour reprendre la vallée de Sauvebonne , le Gapeau est toujours à sec , et pour terminer cette sortie de 84 bornes la côte de Maraval , un léger vent de sud-est s'est levé et il fait 28°..... sportivement SERGE . n.b : demain plage avec pique nique .

Bjr, Il a plu cette nuit sur la côte varoise, bon !!! Pas grand chose puisque ce matin le ciel est dégagé, pas de vent et il fait 17° . A+

bonsoir, sortie habituelle du mardi avec le club , avec un rdv avec les autres groupes au restaurant/bar l'Escale pour notre petit café et ses bugnes , il fait 19° à 7h30 , ciel voilé , pas de vent direction la presqu'ile de Giens et son tombolo ( var 83 ) puis port Pothuau pour rejoindre La Londe des Maures pour le retour avec mon groupe , les Borrels et la vallée de Sauvebonne , au total 73 kms , tjs pas de vent ,ciel tjs voilé et il fait 29 ° . il y avait du monde ce matin....... au café !!! sportivement Serge

bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 7h30 sous ciel bleu ,soleil et pas de vent , il fait 21° direction Toulon ( var 83 ) et ses plages du Mourillon pour rejoindre La Seyne /mer puis les plages des Sablettes et enfin Fabrégas et là......monté à notre Dame du mai , 4 kms avec des passages à 9, 10 et 12 % entrecoupés de courtes descentes , vu magnifique sur la mer , la corniche est condamnée pour les voitures pour cause de risque d'incendie . descente sur le Brusc et Six Fours pour rejoindre Sanary ...les plages sont bondées de monde , l'eau est à 24° , remontée sur Ollioules pour rejoindre les Moulins et attaquer la dernière côte du jour celle des Favières communément nommée le Bar des Chênes , puis La Farlède et La Crau , au total 84 kms , 850 m de dénivelé et il fait 32° . sportivement Serge.

Bjr, Ma 2 ième piqure d'hormonothérapie n' ayant pas donné les effets escomptés, testostérone à 16,5 au lieu de 0 et PSA à 0.31 au lieu de 0,05 , changement de soin avec une nelle molécule d' hormonothérapie injectée tout les 3 mois au lieu de 6 et prise de sang tout les mois au lieu de 3 mois . Le covid a t'il eu son effet ? Les médecins ne peuvent le dire ( généraliste , urologue et Cancérologue) A+

Bjr, 3 mois après le début de " mon covid" toujours de gros coups de " pompes " dans " la journée et malgré une petite sieste tout les jours , j'ai du mal a rester réveiller après 21h 30 , par contre tout les matins je suis réveillé à ....3 h00 . A+