Serge MASSELOT

bonsoir, pour cette sortie club du dimanche matin, 15 cyclos au départ ,ciel bleu ,pas de vent et chaleur , presque 100 bornes (98.5) par la côte de la Griotte ( 83 var ) avant d'attaquer la montée sur Bormes les Mimosas et le col de Caguo Ven descente sur la Londes les Maures par le col du Gratteloup pour rejoindre le toboggan des Borrels et la vallée de Sauvebonne qui nous emmène vers la dernière côte du jour celle de Maraval et rejoindre notre lieu de départ après 3 h 35 de vélo. a+

bonsoir, LBL 2018 : 1 : julian alaphilippe 2 - alejandro valverde 3 - michal kwiatkowski 4 - tom wellens 5 - dan martin bonne course à toutes et tous ...

Pas de vent ,ciel bleu, soleil et chaleur sur la côte......Varoise

Bjr, Je vais pas tarder à le faire......radio , scanner , prise de sang , mais pour l' instant faut que je détende les jambes qui sont beaucoup plus rapide qu' auparavant , zarbi !!! A+

C'est l' été sur la côte Varoise .

Bonsoir, Ben moi! ce sont mes 2 genoux qui le titillent depuis 15 jours , malgré des anti inflammatoires et des pommades , des bains chauds et froids, .....ça ne passe pas , Je n'ai pas modifié ma position sur le vélo , mes cales sont neuves et positionnées comme avant , les douleurs ont commencées derriére , puis sur les tendons des 2 côtés et à présent c' est tout le genou , je pensai vraiment qu'avec 1 semaine d'arrêt ça serait guérit . Sur le vélo c'est en côte que je ressents le plus la douleur. Merci de vos témoignages. A+

Bonsoir, Sortie club sur 90 bornes , 2 cols au programme. ....Rocbaron par Cuers ( var 83) et Le Gambet ( pas du Cerf) retour par la vallée de Sauvebonne longée par le Gapeau qui a bonne allure gràce aux dernières pluies , pour terminer la montée de Maraval ou j'ai gagné ma 1 iére course en minimes , 14 ° au départ à 8h 00 pour 28 ° au final vers 11h 30 ......seul ombre de cette sortie 2 collégues ont chuté n'ayant pu éviter un nid de poule , ils s' en sortent avec coude et genou "abîmés " une chape de dérailleur tordue pour l' un et une manette de frein tordue pour l'autre , ouf !! Nous roulions pas vite à ce moment là ( faux plat montant) ..... ......ils seront présents pour notre prochaine sortie prévue Dimanche . A+

bonsoir, Flèche Wallonne 2018.... 1 - julian alaphilippe 2 - Alejandro valverde 3 - daniel martin 4 - michal kwiatkowski 5- Vincenzo nibali bonne course à toutes et tous ....

bonsoir, enfin une sortie "printanière" et oui , même sur la côte Varoise on l'attendait .....14° à 8h00 pour 26° vers midi ... ....comme tout les mardis sortie cool avec notre petit café noir au port Miramar à La Londe Les Maures (83 var ) 73 bornes avec les copains , vu le temps j'ai prolongé pour faire 105 bornes à 26 de moyenne et profité du bord de plage . a+

bonsoir, après avoir revu et refait des réglages , je me suit aperçu que sur la 4 ième couronne de temps en temps la chaîne accroche une dent . merci, a+

bonsoir, j'utilise des cuissards Kony ( à l'effigie du club) longue durée et j'en suis satisfait . au delà de 100 bornes je mets de la crème . a+

Ciel dégagé , pas de vent et ......déjà 13° sur la côte Varoise .

bonsoir, belle sortie David et en plus tu nous la fait profiter en photos.... ....pour ma part ce matin sortie club , départ à 8h00 sous ciel bleu ,soleil et 14° , 102 bornes dans l'arrière pays Varois (83) , Méounes , Garéoult ,Foracalqueiret ,Besse sur Issole ( on voit qu'il a plu , la rivière est belle ) Flassans , retour par Pignans sur cette route "toboggan" avec des passages à 10% , puis route des vignes et là......flaques d'eau ,boue ....ect...ect...fossés débordants et de nombreux groupe de cyclistes . a+

bonsoir, 53 ième A.G.R 1 - philippe gilbert 2 - julian alaphilippe 3 - Alejandro valverde 4 - peter sagan 5 - oliver naesen bonne course à toutes et tous...

bonsoir, après une semaine sans rouler ( cause météo ) un 45 kms ce matin tout seul , ciel nuageux , vent de sud-est mais 18° à 10h 30 ...........direction les plages de Hyères (var 83 ) et la route du sel, qui a ouvert hier , qui longe les plages de l'Almanarre et de la Madrague pour rejoindre la presqu'ile de Giens et son village perché , redescente sur la plage de la Capte , puis celle de l'Hippodrome .....1 h 25 de vélo !!! ....a+

bonsoir, pour un 30 chape moyenne .....ok , mais pour un 32 plutôt une chape longue et rallongement de la chaîne . a+

Il pleut toujours sur la côte........Varoise !!!

Bonsoir, Même les vélocistes ne sont pas d'accord ....en Savoie il la néttoyait et la réhuilait , ici dans le Var il la mets tel quel et me demande de faire 200 bornes avant de la néttoyer et la regraisser !!!! .......alors , à quel saint se vouer ? À+

Bjr, J'ai mis les miennes sur troc vélo et sur d'autres sites.......mais il y en a tellement !!!!! À+

Il pleut ,il pleut......vigilance orange sur le Var et ça dure depuis Dimanche À.M

bjr, j'approuve ta dernière phrase ......................Maillet !

Bjr, En suivant les conseils de mon vélociste , J' ai réussi à monter les pneus sans difficultés et tout à "la main ", en fait faut rester "cool " et méthodique et avoir les pouces solides !!!! .... .....de toute façon, j'ai repris des roues à pneus . A+

Pluie , orage , soleil , nuages, vent.. ..et ça recommence... ect. .ect.. ...sur la côte Varoise .

Bjr, .....et de plus il a été victime d' une crevaison comme on dit "au mauvais moment " et il n' à jamais pu recollé.. ....ce qu' il a fait est génial , mais comme il a été dit sur ce post ....ne nous emballons pas!!! A+

Bjr Je me suis pris la tête ce matin à la boulangerie , dans le bled , ils connaissent ma passion pour le cyclisme , et bien sûr, ils sont nombreux à croire que c' est du au dopage .....je leur ai dit le reste !!!! A+