Votre sortie du jour 2025

[Pierre PLANA]

Il y a 4 heures, Geoffroy CACHAT a dit :

Oui le grand dénivelé et les grands cols, il n'y a vraiment rien de tel pour sécher et être en forme. Mais avant de vraiment pouvoir les grimper sans que ce ne soit un calvaire, mieux vaut déjà se préparer un peu (surtout pour un gabarit comme moi 😆)

😂 dans tous mes périples, je n’ai jamais perdu un gramme !

[Alexandre]

Il y a 8 heures, Pierre PLANA a dit :

Ne fais pas voir tes statistiques à ta femme : elle te demanderait ce que tu as fait pendant ta pause d’une heure !!! 🤣

Ça sent le vécu 😅

[Pierre PLANA]

Il y a 8 heures, Alexandre a dit :

Ça sent le vécu 😅

Non, non, j'ai divorcé une fois et ça m'a couté plus cher que tous les vélos que j'ai acheté depuis (et j'en ai acheté beaucoup), donc je suis super sérieux 😉 

[Nicolas JOARY]

Il y a 2 heures, Pierre PLANA a dit :

Non, non, j'ai divorcé une fois et ça m'a couté plus cher que tous les vélos que j'ai acheté depuis (et j'en ai acheté beaucoup), donc je suis super sérieux 😉 

Ah ! Les divorces !

C'est dans ces circonstances que, le plus souvent, c'est l'homme qui se fait ent*ber ! 😂

[André ad]

Sortie printanière dans le Var:

 

Lac de Carcès, réservoir d'eau potable pour la ville de Toulon :

 

 

Même si les vélos sont en carbone, il reste pas mal d'éléments en aluminium tirés de la bauxite extraite dans le Var jusque dans les années 1980.

Bauxite dans des wagonnets, commune du Thoronet, Var.

 

 

 

 

Menhir de Cabasse:

 

 

 

Pont de St.Catherine à Entrecasteaux :

 

 

Ciste en fleur au bord des routes :

 

[Didier SALEMBIER]

Toujours du mistralou ! Départ 8h30 déjà chaud.98km 1425m.

[Marquez]

110 bornes ce matin par temps très gris et T° douce ° à 16° à 8h00, 14 dans le groupe pour une bonne virée vers la Vendée. Vent d'Ouest et donc bordures impératives.

[chmotard]

Ce matin toujours pas motivé alors j'avais prévu une sortie pas trop longue , comme la dernière fois je remanie un itinéraire d'Adrien Petit .

La gueule enfarinée je me plante de direction à 2 reprises malgré le GPS ( le boulet 🙄) puis direction Haute Avesnes , Habarcq , Aubigny en Artois par des routes qui m'étaient inconnues. Ensuite la  côte de Fresnicourt les  dolmens avant de prendre direction l'antenne de Bouvigny Boyeffles.

Là ça se gâte avec le chemin Guyot . Moral en berne en bas de la côte en lisant au sol "bon courage" ...je lève le nez et une ligne droite bien abrupte donnée a 15% max par climbfinder , mon GPS donnera 18%. Donc tout a gauche et je grimpe , un banc m'invite a pauser.... mais non 😈.

Content d'arriver à l'antenne, le gps me dit de prendre à droite puis m'indique une fausse direction 🤬. Trop tard j'ai entâmé une belle descente puis j'ai du me retaper la côte vers l'antenne 😭 . Là je fixe ma roue avant et j'attends d'arriver au sommet.

En fin sur la bonne route , j'emprunte encore des chemins inconnus et très sympa pour rentrer au bercail, le vent s'est intensifié et pleine face pendant un bon moment.

Au final avec mes plantages a répétition , 65 bornes et 660m de dénivelé.

Plus long et moins cool que prévu mais content quand même 😊.

 

 

 

Modifié jeudi à 10:18 par chmotard

[Nicolas JOARY]

Parti de bonne heure ce matin (7h45) pour un parcours a priori de difficulté moyenne, mais qui s'est révélé plutôt éprouvant puisque pimenté par de nombreuses bagarres avec un mistral décoiffant (heureusement, j'étais casqué).

 

Les 78 km et 1126m+ (dénivelé peut-être un peu exagéré, les rafales devaient certainement perturber un tant soit peu l'altimètre barométrique) m'ont davantage éprouvé que je l'imaginais, en cours de sortie du moins, car au retour j'avais encore de bonnes sensations.

C'est certainement le mental qui a joué un rôle important, le mistral peut être usant sur plusieurs aspects.

Partout, la campagne s'est teintée du jaune des genêts, impossible de les manquer !

Le jasmin est visuellement plus discret car moins répandu (et sans doute rare à l'état sauvage), mais son puissant et séduisant parfum est emmené par le vent à si bonne distance qu'on a beau le chercher des yeux, on ne le voit pas souvent (à moins d'être à pied).

Je n'en ai pas trouvé à photographier, en dépit de son odeur.

 

 Cette sortie clôture un mois de mai pas si mauvais que je le craignais (plus de 700km) en raison du temps passé avec mes invités plutôt que sur le vélo.

Pour demain, le Dr Garmin me suggère un peu de repos ; et samedi, j'ai planifié une visite de cave avec repas et dégustation de vin, ce qui est peu compatible avec le vélo (je doute qu'on m'élève une stèle, s'il m'arrivait malheur sur la route).

 

[Pierre PLANA]

sortie en club ce matin. J'étais un peu dubitatif, je tousse encore pas mal. Mais la sortie prévue n'était pas montagneuse le temps radieux, donc j'ai tenté.

Donc sortie de piémont avec quand même 1400m de D+ pour 95km, dont deux grosses bosses assez difficiles : un nouvelle route magnifique, un peu de gravel et finalement les jambes pas si mal que ça.

Probablement un peu de compensation avec la cortisone.

Pas trop mal les jambes pour une fin de crève | Vélo | Strava

[Franck PASTOR]

42 km pour moi ce matin de jeudi d'Ascension. Parcours vallonné mais sans raidard dans le sud-est de Bruxelles, sous un temps gris et venteux. Quelques gouttes en début de sortie puis temps sec.

[vautour50]

Derniers entraînements avec les sacoches sur le vélo pour vérifier que tout est au point.

Hier je suis allé en Bretagne pour un rendez-vous à Rennes. J'ai poursuivi à l'ouest jusqu'à Saint Meen le Grand, village de Louison Bobet. Nuit à la dure sous un abri de fortune pour m'aguerrir en vue de mon Tour. Sortie de 178 km sous le soleil et vent favorable. Aujourd'hui sortie de 172 km pour le retour à la maison. Je suis passé à 6 km du Mont Saint Michel. Je n'ai pas eu envie de m'en approcher davantage; Il est tellement magnifique vu de loin. Beaucoup d'énergie dépensé mais il faut s'accoutumer aux efforts pépétés. Rouler avec un lourd vélo, on s'habitue finalement.

[Alexandre]

131 kms aujourd'hui pour me rendre dans la famille en vélo, ma femme me rejoindra en voiture.

Ça sera vent de face tout le parcours alors je m'échauffe tranquillement pendant 20mn sur le 52x19. Je suis au terme de cet échauffement à 120w de moyenne. Je me fixe le but d'atteindre les 200w de moyenne en fin de sortie. De bons bouts à 300w, d'autres à 400w et le reste en majorité entre 200 et 250w.

131 kms en 4h17 et 724m de D+.

Fréquence cardiaque à 128 de moyenne et 74 tours/mn. Du vent de face du début à la fin et les 200w atteint (206w) et puissance normalisée de 230w.

74% de Z1 et 23% de Z2.

Un petit arrêt ravito.

 

[Alexandre]

Ma sortie du jour.

Après un apéritif bien arrosé hier soir, une très mauvaise nuit, je ne dors jamais bien quand je ne suis pas chez moi, un apéritif ce midi moins engagé que hier soir, je m'étais fixé une sortie cool à essayer d'être sous les 100 pulsations et au moins 28 kmh de moyenne.

Sur ce type de sortie je suis d'habitude sous les 90 pulsations et à 30 kmh.

 

Échec concernant les 2 objectifs fixés, je me demande pourquoi !! 🤣. Certainement la chaleur comparée à hier mais je ne vais pas tout lui mettre sur le dos. 😆

 

90 kms en 3h15 à 104 pulsations. 

[Jean-Pierre COURQUIN]

après ces performances , c'est dur d'afficher ma petite sortie mais je me lance. je pensais que la chaleur n'aurait pas d'impact sur mon organisme et puis SI donc moi qui voulait monter le col des abeilles par la Gabelle j'ai du revoir mes prétentions a la baisse je me suis contenté du col de la Madeleine a la sortie de Bedoin donc 89 kms et 900m D+  cela avec un gros coup de chaud 😔

 

 

[Michel DURY]

Ah oui, on a quelques bons clients cette année, tchiouuu, costauds les gars!

 

Moi j'ai complètement perdu la motivation.... demain soir je vois Sylvain, j'espère qu'il va me remonter le moral car je suis en pleine déprime. Il a du bon vin et j'apporte les pralines, ça devrait aller.

 

Accessoirement une petite sortie cet aprèm, 52 km avec un temps de rêve et zéro plaisir, c'est dingue non?

[Pierre PLANA]

il y a 6 minutes, Michel DURY a dit :

Ah oui, on a quelques bons clients cette année, tchiouuu, costauds les gars!

 

Moi j'ai complètement perdu la motivation.... demain soir je vois Sylvain, j'espère qu'il va me remonter le moral car je suis en pleine déprime. Il a du bon vin et j'apporte les pralines, ça devrait aller.

 

Accessoirement une petite sortie cet aprèm, 52 km avec un temps de rêve et zéro plaisir, c'est dingue non?

Viens faire un tour dans les Pyrénées on te fera manger de bonnes frites des magrets de canard boire du bon vin et accessoirement faire un peu de vélo 😀

[Michel DURY]

il y a 4 minutes, Pierre PLANA a dit :

Viens faire un tour dans les Pyrénées on te fera manger de bonnes frites des magrets de canard boire du bon vin et accessoirement faire un peu de vélo 😀

chiche?

[Alexandre]

il y a 33 minutes, Michel DURY a dit :

Ah oui, on a quelques bons clients cette année, tchiouuu, costauds les gars!

 

Moi j'ai complètement perdu la motivation.... demain soir je vois Sylvain, j'espère qu'il va me remonter le moral car je suis en pleine déprime. Il a du bon vin et j'apporte les pralines, ça devrait aller.

 

Accessoirement une petite sortie cet aprèm, 52 km avec un temps de rêve et zéro plaisir, c'est dingue non?

Une petite déprime ?

Tu dois être le schtroumpf dépressif 😅

[Sylvain KARLE]

il y a 44 minutes, Michel DURY a dit :

Ah oui, on a quelques bons clients cette année, tchiouuu, costauds les gars!

 

Moi j'ai complètement perdu la motivation.... demain soir je vois Sylvain, j'espère qu'il va me remonter le moral car je suis en pleine déprime. Il a du bon vin et j'apporte les pralines, ça devrait aller.

 

Accessoirement une petite sortie cet aprèm, 52 km avec un temps de rêve et zéro plaisir, c'est dingue non?

Ne t'inquiète pas tout est prévu , je t'ai préparé 1 vélo  Gérome passe ont vas ce faire un petit 200km dimanche  pour te remotiver ....... 😘

Impatient de te voir demain.....