Votre sortie du jour 2025

[vautour50]

Un tour sur la côte et retour par le bocage. Sortie de 106 km sous les nuages. Température de 12 à 15°. Avec la fraîcheur nécessité de remettre le maillot manches longues.

[Sylvain KARLE]

Le 12/04/2025 à 13:58, chmotard a dit :

Ce matin vélo "de ville" pour aller chercher le pain sur 10Km AR , ça fait du bien quand même et ça me permet de franchir le cap des 1000 bornes depuis le début de l'année 🙂.

Ensuite ballade sur le marché d'Arras sous un soleil et des températures franchement estivales 👍👍👍.

 

Sympa , par contre niveau perte de poids c'est pas gagné 😄

[chmotard]

Il y a 1 heure, Sylvain KARLE a dit :

Sympa , par contre niveau perte de poids c'est pas gagné 😄

Faut savoir se faire plaisir , de temps en temps 😁😉.

En pression nous avons gouté la cuvée des Jonquilles , très bonne , je ne connaissait pas https://www.brasserieaubaron.com/jonquilles .

J'essaierai de la trouver en bouteille.

[Geoffroy CACHAT]

Semaine "light" pour moi avec une seconde sortie samedi, 4 fois 5' à 50rpm (clin d'oeil à Michel D) / 1' à 110rpm (clin d'oeil à Frank P) / 3' de récup.
Répétitions faites dans la même bosse d'entrainement qui va bien, donc sortie de 30,2km/475m de D+ en 1h13 samedi.
Et hier dimanche matin à jeun, petit footing avec un cousin de ma femme là pour le we, 6km à 5'25" au kil. Cela faisait longtemps que je n'avais pas couru. J'étais à l'agonie la dernière fois, et là plutôt bien sans forcer au niveau cardio. L'entrainement sérieux que j'ai repris à vélo depuis janvier a des effets bénéfiques aussi sur le reste (cardio et musculaire).

[Michel DURY]

Il y a 11 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

😂😂😂

 

Heureux que tu t'en sois rendu compte... presque malgré moi : j'y avais fait allusion à plusieurs reprises (lorsque tu évoquais tes douleurs au dos) mais tu m'avais chaque fois rétorqué qu'"il n'y a rien à faire, c'est comme ça et voilà". 

Ce mal au dos va et vient sans que je comprenne ce qui le déclenche ou l'atténue. Là j'ai eu une période longue sans et voilà qu'il revient, je pensais à tort en être définitivement débarrassé! Je me suis rendu compte que la selle était fort reculée et en l'avançant de quelques mm je me suis senti mieux positionné. L'impact sur les muscles a été immédiat mais s'est estompé au fil des km, par contre le dos a été épargné par rapport à avant.

 

J'avais déjà essayé cette modification dans le passé sans succès, ce qui ne veut pas dire que pour le futur elle ne puisse finalement être bénéfique, je verrai au fil des sorties ce que ça donnera. Ce matin j'ai encore mal, mais moins qu'avant. 

 

Ca fait 33 ans que je maudis ma bêtise d'avoir décollé ce jour là en parapente, bougre d'andouille!!!!

[gdev00]

^Dimanche après Paris-Roubaix , petite sortie 35 km , mais on essaie les bosses avec du braquet , et on tire un peu plus gros sur le plat !

Pour voir .....et je dirais bonne progression ! Et récupération facile dès le soir ...et surtout le lendemain , ce qui n'était pas le cas avant ....

 

[gege51]

Bjr,petite sortie cet après midi,54km 195md+ à 29.9 km/h en solo avec un petit vent sud/sud.est,pas croisé un vieux en vélo (un vieux comme moi.🤭.)pourtant demain ,ils annoncent pas brillant.on verra,notre sergent de semaine nous a prévu un circuit bien pentu,on croise les doigts...

[vautour50]

Boucle de 100 km d'abord sur un secteur plat puis retour sur un secteur vallonné. Brève apparition du soleil caché par les nuages. Température à 16°. Pluie annoncée pour demain.

[Sylvain KARLE]

Lundi très occupé mais j'ai pu entre midi coincé une sortie de 45km et 400m D+en 1h45 tranquille avec une bonne côte ,météo superbe contrairement aux prévisions j'étais en court + de 20° 

Ce matin 2h30 de jardinage , sortie vélo , courses , pause 45mn  puis a nouveau 2h 30 de jardinage , je vais bien dormir ce soir ..... 

 

[chmotard]

Vu les températures clémentes de ce lundi après midi , en rentrant du boulot j'ai ressorti le vélo et la tenue d'été 🙂 pour une courte sortie. La mécanique moto attendra .

J'ai pris toutes les plus belles côtes du secteur sur 40 km et 474m de D+ .

Un bon vent de face au retour mais j'étais motivé alors j'ai bien appuyé 😁.

 

[Jean-Pierre COURQUIN]

Petit répit entre 2averses aussi j’en ai profité pour une petite balade sur Venasque 40 kms et 810m de D+ .

 

[gege51]

Bjr, après hésitation, j ai rejoins le groupe plutot chétif aujourd hui,temps menaçant,vent à décorner les boeufs,enfin que de la joie en perspective,sortie de 64km,685m d+ avec en prime une super giboulee de grêle qui a écourté le tracé,bilan : vélo à nettoyer à fond,mais sortie tout de même,on se dit même que ça endurcit la paillasse.le plus dur reste pour moi qu il fasse beau ou moche,ce satané vent.je reste pantois et admiratif quand un coureur s échappe vent de face sur de longue distance.

[vautour50]

La pluie annoncée n'est pas venue, par contre le vent s'est intensifié. Je suis parti contre le vent de sud dans le bocage pour me protéger un tant soit peu. Même pas 20 km/h de moyenne pour rejoindre  Champrépus aprés 45 bornes. Je profite du vent dans le dos pour rentrer mais la température a chuté de 18° à 11°. Sortie de 80 km  sans détour sous les nuages.

[Franck PASTOR]

Un petit 45 km cet après-midi, à bonne allure avec quelques côtes significatives grimpées à fond, du côté d'Overijse, au sud-est de Bruxelles.

 

Temps sec, 18°, mais vent sensible comme d'habitude qui ne m'a pas fait regretter d'avoir opté pour la tenue de mi-saison (veste à manche longue, cuissard thermique). Alors que cette fois quasiment tous les cyclistes que j'ai croisés étaient en tenue d'été, sans même les manchettes.

 

Prochaine sortie prévue jeudi, en mode détente, pour me ménager en vue des 145 bornes de la Flèche brabançonne cyclo deux jours plus tard. Le dénivelé annoncé n'est « que » de 1150 m, mais il y a quelques belles côtes quand même, notamment la Moskesstraat et le Smeysberg en toute fin de parcours. 

 

Comme c'est « dans mon jardin », je sais à quoi m'attendre, et je prévois aussi quelques belles parties de manivelles face au vent… De quoi me forger le moral pour Liège-Bastogne-Liège Challenge, j'espère.

 

https://brabantsepijlcyclo.be/fr/

https://www.routeyou.com/nl-be/route/view/15917355?c=tk1FMy8ccutyYTmm

 

Et pour ceux qui veulent suivre la Flèche brabançonne des pros, c'est ce vendredi ! Qui sera le successeur de Benoit Cosnefroy ? Evenepoel, dont c'est la rentrée ? Van Aert, pour se rattraper de Paris-Roubaix ?

 

https://www.debrabantsepijl.be/fr

[Geoffroy CACHAT]

Après 45' de HT en récup' lundi soir, exos de sprints à PMA 6x1' en vélocité de 40 rpm à 115rpm, effectués en bosse (bien plus profitable). 21km/279m de D+ hier en fin de journée avant la pluie.

 

 

Modifié mercredi à 06:03 par Geoffroy CACHAT

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Sortie arrosée ce matin 57 km, le vélo bleu vire au gris, il va falloir encore le nettoyer, mais pas avant samedi, suis occupé ailleurs et prendrai le mulet, pour une éventuelle balade vendredi, seulement si le temps ( sec) le permet! J’ai pu tester la résistance d’un coupe vent à la pluie, pas terrible, pas longue , l’exemple même d’un va produit mal conçu ( Bontrager, je jurerai un modèle féminin, car le zip est inversé?)😀, car il flotte tel un drapeau!

[keiraMiller]

Aujourd'hui, j'ai peu roulé à cause de la pluie et des orages - seulement 13 km

[vautour50]

Aprés 20 km de routes plates prés de la côte je suis rentré dans les terres pour éviter toutes les stations balnéaires de Donville à Carolles. Retour sur la côte à Saint Jean le Thomas où j'ai revu le Mont Saint Michel dans la Baie. Ensuite j'improvise l'itinéraire par Chavoy et sa redoutable côte.

Sortie de 114 km avec le retour du soleil et moins de vent. Température de 14°.

[Michel DURY]

Ce n'est pas du vélo mais spéciale dédicace à Franck Pastor, vous savez pourquoi... c'est SA rue fétiche, vous en avez entendu parler, vous l'avez lue 1.000 fois ici, alors en exclusivité 101 la voici enfin, le Mystère est levé!  (au passage un brin de belgitude, je sais que vous adorez ça, les petits lapins)

 

 

[Franck PASTOR]

il y a 32 minutes, Michel DURY a dit :

Ce n'est pas du vélo mais spéciale dédicace à Franck Pastor, vous savez pourquoi... c'est SA rue fétiche, vous en avez entendu parler, vous l'avez lue 1.000 fois ici, alors en exclusivité 101 la voici enfin, le Mystère est levé!  (au passage un brin de belgitude, je sais que vous adorez ça, les petits lapins)

 

 

 

Tsss, « seulement 11% » qu'il dit.  En moyenne oui… mais 50 m à 15% et un autre demi-hectomètre à 14% d'après Climbfinder.

 

https://climbfinder.com/fr/montees/rue-du-mystere-forest

 

Cotacol, bien plus précis, liste les 300  m à 12% de moyenne et chaque centaine de mètres respectivement à 8%, 13% et 15%.

 

Et voilà pourquoi ce zievereir n'a pas eu son KOM 😛 : il a fait comme la plupart des Belges, il n'a pas pris son pays au sérieux, jusqu'à ne pas prendre au sérieux les côtes de sa ville !

 

Mais la rue du Mystère, c'est du sérieux, verdomme !

Modifié jeudi à 05:24 par Franck PASTOR