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Allez c'est reparti ! Mais frais au matin , un petit 9 ° au lever du soleil .... Ce sera 76 km ....ça faisait longtemps ....ça fait une bonne semaine !

Bon visite famille , donc juste 3 à 4 km avec vélo Motobécane , pour essai , remonté la selle ....

Bon c'est reparti .....roulé hier 50 km , roulé aujourd'hui 45 km , on verra demain , mais ça semble aller ! Seul point négatif , tendinite à l'épaule , mais sur le vélo ça va , et encore une oreille qui déconne , bizarre !

La régle pour être signaleur , avoir 18 ans et son permis de conduire ....c'est tout !

Carapaz 1.70 m 62 kilos ....a vu de nez , le gamin mesure un 1.50 mètre et fait 40 kilo max ....

Après mes péripéties , j'ai essayé de nouveau , mais , je n'y arrive pas .....à nouveau mal au cul , voir plus !

Et dire qu'une fois , j'en ai organisé une tout seul , dans mon village , j'ai trouvé les bénévole peu de temps avant le départ .....mais c'était un petit circuit ....et j'avais les gars du Club !

Il y a 35 ans environ , le weekend , c'était , un course UFOLEP par jour , un Critérium en ville le vendredi , une course le Samedi, une le Dimanche , le Lundi on pouvait se rendre dans la Somme ...ça m'est arrivé d'en avoir fait quatre de suite quand j'avais la ^pêche...L'Oise aussi organisait pas mal , comme les Yvelines , et Département limitrophes... Les Cyclosportives comme la Pascal Jules , celle de l'Irlandais ....et autres , souvent 150 partants ! Et la FFC était aussi très active en 1 et 2 surtout et en 3 , mais ils cherchaient à "bouffer" l'UFOLEP pour éviter que leurs moins bons ne s'y rendent pour venir y jouer les cadors ....Alors , il y a eu des accords , on pouvait se ...."mélanger" dans certaines courses ouvertes , sous conditions . Et le résultat , il n'y a plus d'UFOLEP dans notre Département , et bien moins de coureurs en FFC , disons même presque pas .

Perso , ça ne m'a pas posé de problème , au contraire , ça m'a permis d'éliminer toute la bouffe dégueulasse qu'on veut nous vendre ! Je ne choisis plus que des bons produits ...et je me porte beaucoup mieux !

Oui , descendu aux urgences à 3 heures du matin suite à douleurs et impossibilité de dormir ...et plusieurs semaines pour être rétabli !

Un petit oublie , bannir les boissons dites sportives , ainsi que tout ces trucs industriels fait pour les sportifs ! Pareil pour le gâteaux , viennoiseries ...

Alors , pas d'alcool , pas de café , que de l'eau , repas peu copieux , mais régulier , exercice physique, pas d'agrumes ; pas de citron , pas de sucre , pas de chocolat . pas de boisson gazeuses , Légumes verts , flocons d'avoine, fruits , camomille , pommes de terre , bananes , amandes , fenouil , aloe Véra en gel , gingembre ... Le petit déjeuner : banane , pain grillé , yaourt , miel , thé vert , avoine midi et soir carottes , pates , poulet , dinde , bananes , yaourt , compotes Voilà , je me suis aussi retrouvé aux urgences avant de savoir ce qui m'arrivait ! Si tu te prends en mains tout ira bien ....Oméprazole fonctionne , mais après cinq semaines faut ralentir par graduations , ça te détruit le foie à la longue ! La pratique du vélo atténue , voir réduit les douleurs ... La consultation est gratuite pour tous !

Hier on à dépassé les 40° sous abri , je ne me souviens plus d'une telle température ... Et 30 ° dans les chambres malgré l'isolation et les volets , c'est une première !

Merci Thierry , oui , ça va mieux , je retrouve effectivement du plaisir , j'ai envie de km ....mais je me freine , sinon j'ai mal au C... ! Donc trois jours et une journée de repos ! Bonne santé à toi aussi !

Merci de vos retour ....c'est sympa ! La reprise se fait , en douceur , je pars chaque matin vers 7 h , 7 h 30 car il fait encore frais , quand je rentre il fait 30 °.... Je fais 35 à 40 km tous les jours , environ ! La ,il me reste une otite en guérison j'espère , et tendinite épaule droite , plus génant , mais ça ne m'empêche pas de rouler ....