question braquet montagne

[Patrickdewitte4569]

Bonjour, Je pars faire du vélo en montagne fin août et je dispose d'un 52-36 à l'avant et 11-30 à l'arrière. j'aimerais savoir si ça suffit pour grimper des cols (comme l'alpe d'Huez par exemple) ou s'il faut un braquet plus petit. J'ai un bon entrainement (surtout sur le plat et les petites montées), mais je n'ai jamais grimpé de cols. Merci pour votre aide ! 🙂

[André MASSOL]

Bonjour .

Tout dépend bien sur de ton niveau et de plus si tu doit enchaîner les cols ou si tu n'en fait qu'un par jour .Un seul col et bien tu passera bien que sur les parties a fort % tu sera en difficulté ..Le raisonnable serait que tu mette une K7 11x32 ..Bon séjour , tu va te régaler dans ce coin avec l'alpes , Sarene , La croix de fer ( celui la il te faut le grimper car le décor est magnifique ) et la Bérarde qui est plus facile , mais la aussi dans un décor grandiose ...

[Nicolas JOARY]

J'ai très peu d'expérience montagnarde, mais du peu que j'en ai, je peux te dire que, pour une longue montée comme celle que tu cites sans avoir l'habitude des montagnes, il faut de l'endurance (parce que c'est un effort long et soutenu) et des braquets adaptés à sa condition (disposer de plus petit qu'on imagine avoir besoin, ça peut venir à point plus vite qu'on ne le pense).

Il vaut mieux partir tôt pour éviter les heures les plus chaudes, bien s'hydrater et s'alimenter... et le reste devrait passer facilement.

[Thierry GEUMEZ]

Il y a 12 heures, Patrickdewitte4569 a dit :

Bonjour, Je pars faire du vélo en montagne fin août et je dispose d'un 52-36 à l'avant et 11-30 à l'arrière. j'aimerais savoir si ça suffit pour grimper des cols (comme l'alpe d'Huez par exemple) ou s'il faut un braquet plus petit. J'ai un bon entrainement (surtout sur le plat et les petites montées), mais je n'ai jamais grimpé de cols. Merci pour votre aide ! 🙂

Il suffit de voir la variété des avis concernant les braquets pour comprendre que c'est une question individuelle. 

 

Tu dis avoir un bon niveau mais sans indiquer ton âge, ta taille, ton poids, ton kilométrage annuel, tes moyennes sur parcours peu vallonnés, ta cadence de pédalage de prédilection dans les ascensions, etc, il est hasardeux de te répondre.

 

Il n'est pas déraisonnable de grimper l'Alpe d'Huez avec 36x30, surtout si tu es "dans la force de l'âge". Tu dois surtout penser à débuter l'ascension à un rythme plus calme que celui adopté pour les courtes bosses de ta région. Tu te feras ensuite ta propre opinion sur la question.

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Pour l'Alpe, je choisirais 34/23-25 et 28, donc avec un 36, 24-27-30 devraient correspondre. Le début surprend et agresse , 36-27, peu à peu ça se calme on peut remettre le 24 ou rester tout du long sur le 27?

[Pierre PLANA]

Personne ne peut répondre à ta place sur les braquets…

néanmoins sur une seule montée tu peux t’en sortir avec un braquet un peu trop gros en forçant un peu plus. C’est quand tu accumules que ça devient compliqué et qu’il vaut mieux pédaler « souple « .

sinon l’alpe d’Huez c’est quand même long. Quand je l’ai fait c’était en fin de journée et si le pied réputé difficile s’est bien passé j’ai été malade dans le dernier tiers (il a fait très chaud) et donc la fin a été super compliquée ( j’ai dû redescendre vite dans un champ pour faire une « Dumoulin » 😉)

[Thierry GEUMEZ]

il y a 15 minutes, Pierre PLANA a dit :

... j’ai été malade dans le dernier tiers (il a fait très chaud) et donc la fin a été super compliquée ( j’ai dû redescendre vite dans un champ pour faire une « Dumoulin » 😉)

Pierre ! La question de Patrick concerne les braquets ! 🤢🤣

[André MASSOL]

Le 18/07/2023 à 09:53, Pierre PLANA a dit :

Personne ne peut répondre à ta place sur les braquets…

néanmoins sur une seule montée tu peux t’en sortir avec un braquet un peu trop gros en forçant un peu plus. C’est quand tu accumules que ça devient compliqué et qu’il vaut mieux pédaler « souple « .

sinon l’alpe d’Huez c’est quand même long. Quand je l’ai fait c’était en fin de journée et si le pied réputé difficile s’est bien passé j’ai été malade dans le dernier tiers (il a fait très chaud) et donc la fin a été super compliquée ( j’ai dû redescendre vite dans un champ pour faire une « Dumoulin » 😉)

Bonjour Pierre ...Euh dire que la montée de l'Alpes est un col long .....Elle ne fait que 14kms et les 2 derniers ( dans la station ) se font sur la plaque ....Bon je n'ai pas dit que la montée était facile ..Le début est dur , il y a la traversée de Huez qui n'est pas facile mais bon ....Sarenes est plus dur ..Autrement notre ami est parti ? 

[Nicolas JOARY]

Apparemment, notre ami s'est inscrit pour poser sa question, est encore venu quelques minutes plus tard, puis n'a plus donné signe de vie.

Il a sans doute oublié son identifiant, son mot de passe, sa question et le petit merci à ceux qui ont eu la gentillesse de lui répondre.

Il a relancé un petit débat sur les braquets et ça devrait en rester là, je présume.

Sauf miracle ?

[Patrickdewitte4569]

Le 19/07/2023 à 14:57, Nicolas JOARY a dit :

Apparemment, notre ami s'est inscrit pour poser sa question, est encore venu quelques minutes plus tard, puis n'a plus donné signe de vie.

Il a sans doute oublié son identifiant, son mot de passe, sa question et le petit merci à ceux qui ont eu la gentillesse de lui répondre.

Il a relancé un petit débat sur les braquets et ça devrait en rester là, je présume.

Sauf miracle ?

Toujours en vie mais bcp pas eu le tps de tous vous répondre. 

[Patrickdewitte4569]

Le 17/07/2023 à 07:22, André MASSOL a dit :

Bonjour .

Tout dépend bien sur de ton niveau et de plus si tu doit enchaîner les cols ou si tu n'en fait qu'un par jour .Un seul col et bien tu passera bien que sur les parties a fort % tu sera en difficulté ..Le raisonnable serait que tu mette une K7 11x32 ..Bon séjour , tu va te régaler dans ce coin avec l'alpes , Sarene , La croix de fer ( celui la il te faut le grimper car le décor est magnifique ) et la Bérarde qui est plus facile , mais la aussi dans un décor grandiose ...

Merci pour l'info !

[Patrickdewitte4569]

Le 17/07/2023 à 09:56, Nicolas JOARY a dit :

J'ai très peu d'expérience montagnarde, mais du peu que j'en ai, je peux te dire que, pour une longue montée comme celle que tu cites sans avoir l'habitude des montagnes, il faut de l'endurance (parce que c'est un effort long et soutenu) et des braquets adaptés à sa condition (disposer de plus petit qu'on imagine avoir besoin, ça peut venir à point plus vite qu'on ne le pense).

Il vaut mieux partir tôt pour éviter les heures les plus chaudes, bien s'hydrater et s'alimenter... et le reste devrait passer facilement.

Merci ! oui je pensais chercher pour un 11-34 à l'arrière to be sure 🙂

[Patrickdewitte4569]

Le 17/07/2023 à 10:35, Thierry GEUMEZ a dit :

Il suffit de voir la variété des avis concernant les braquets pour comprendre que c'est une question individuelle. 

 

Tu dis avoir un bon niveau mais sans indiquer ton âge, ta taille, ton poids, ton kilométrage annuel, tes moyennes sur parcours peu vallonnés, ta cadence de pédalage de prédilection dans les ascensions, etc, il est hasardeux de te répondre.

 

Il n'est pas déraisonnable de grimper l'Alpe d'Huez avec 36x30, surtout si tu es "dans la force de l'âge". Tu dois surtout penser à débuter l'ascension à un rythme plus calme que celui adopté pour les courtes bosses de ta région. Tu te feras ensuite ta propre opinion sur la question.

25 ans, 60kg et 1,78m. oui tt le monde me dit d'y aller molo en début d'ascension. Merci !

[Pierre PLANA]

Le 21/07/2023 à 15:55, Patrickdewitte4569 a dit :

25 ans, 60kg et 1,78m. oui tt le monde me dit d'y aller molo en début d'ascension. Merci !

Bon... comment dire... 25 ans, 60kg, un bon entrainement... à moins que tu aies un cœur de poulet, tu dois passer partout avec 36/30.

Pour ma part, 55 ans/83kg, j'ai 50-34/11-34, entrainement moyen (entre 3000 et 4000 km depuis janvier avec environ 55000m de D+) mais j'utilise le 34/34 que quand je suis complètement mort, généralement quand je passe les 3000 de D+

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

il y a 13 minutes, Pierre PLANA a dit :

Bon... comment dire... 25 ans, 60kg, un bon entrainement... à moins que tu aies un cœur de poulet, tu dois passer partout avec 36/30.

Pour ma part, 55 ans/83kg, j'ai 50-34/11-34, entrainement moyen (entre 3000 et 4000 km depuis janvier avec environ 55000m de D+) mais j'utilise le 34/34 que quand je suis complètement mort, généralement quand je passe les 3000 de D+

A 25 on doit même être capable de tirer un 39/25 ou 28, peut-être pas pour 3000m de dv, à presque 40ans je l'ai pourtant fait!

[Franck PASTOR]

il y a 27 minutes, Pierre PLANA a dit :

Bon... comment dire... 25 ans, 60kg, un bon entrainement... à moins que tu aies un cœur de poulet, tu dois passer partout avec 36/30.

 

Il n'y a aucune véritable généralité en termes de braquet, même pas celle-là.

 

À son âge, pour la même taille (178 cm) et pour à peu près le même poids (61-63 kg) il me fallait un 28/28 pour passer raisonnablement partout. Je devais mettre pied à terre dans la Bastille de Grenoble avec 30/26 (rapport approx. égal à 1,15), qui est plus petit que 36/30, (rapport égal à 1,2) donc je ne serais pas passé avec ce dernier braquet. Et j'étais aussi entraîné que je pouvais l'être.

 

https://climbfinder.com/fr/montees/bastille-de-grenoble

 

Aujourd'hui, 51 ans et le même poids, je grimpe ce talus avec 24/34 (et ce n'est toujours pas une partie de plaisir).

 

Le seul bon conseil qu'on puisse donner à un débutant pour des braquets de montagne c'est : monte le plus petit braquet possible permis par ton vélo et affine ensuite en fonction de ton expérience si nécessaire.

 

C'est l'expérience personnelle qui importe et qui va décider au final de ce qui est correct ou pas.

Modifié le 24 juillet 2023 par Franck PASTOR

[Bruno NGUYEN]

25 ans et 60 kg ,  le 36x30 devrait être suffisant pour monter l'Alpe. C'est l'enchaînement de plusieurs cols qui pourra être difficile si tu n'en as pas l'habitude. A quasi soixante , c'est ce que j'utilise pour monter tous les cols autour de chez moi, dont certains sont aussi , voir plus difficile que L'alpe. Ce n'est que sur des pentes à plus de 9% que c'est un peu délicat, mais cela m'oblige à sortir de ma zone de confort et me permet de travailler la force .

Bon, j'avoue que l'automne dernier, j'ai acheté un 48x32, que je n'ai pas  eu le temps de monter 😀.

 

 

[Pierre PLANA]

Il y a 5 heures, Franck PASTOR a dit :

 

Il n'y a aucune véritable généralité en termes de braquet, même pas celle-là.

 

À son âge, pour la même taille (178 cm) et pour à peu près le même poids (61-63 kg) il me fallait un 28/28 pour passer raisonnablement partout. Je devais mettre pied à terre dans la Bastille de Grenoble avec 30/26 (rapport approx. égal à 1,15), qui est plus petit que 36/30, (rapport égal à 1,2) donc je ne serais pas passé avec ce dernier braquet. Et j'étais aussi entraîné que je pouvais l'être.

 

https://climbfinder.com/fr/montees/bastille-de-grenoble

 

Aujourd'hui, 51 ans et le même poids, je grimpe ce talus avec 24/34 (et ce n'est toujours pas une partie de plaisir).

 

Le seul bon conseil qu'on puisse donner à un débutant pour des braquets de montagne c'est : monte le plus petit braquet possible permis par ton vélo et affine ensuite en fonction de ton expérience si nécessaire.

 

C'est l'expérience personnelle qui importe et qui va décider au final de ce qui est correct ou pas.

Tu as partiellement raison, mais pour les talus du genre de la Bastille, tu n'as jamais un braquet assez court... Si tu veux faire ce genre de montée, il faut apprendre à serrer le dents... Mais ce n'est pas trop représentatif des cols de France, puisque des montées comme ça se comptent quasiment sur les doigts de la main en France...

 

Donc acheter un matériel dont on ne sait même pas si on va en avoir besoin, c'est un peu dommage... Statistiquement un jeune de 25 ans léger et entrainé peut passer sans problème  2/3 cols dont un dur avec 36/30...
Je n'ai jamais été grimpeur mais nous les "anciens" avons tous roulé en montagne avec 39/26 voire plus gros. C'est certain que le matériel à l'époque demandait à être un peu plus costaud que ce qu'autorise le matériel de 2023... que ce soit en montée ou en descente !!!

Sans jamais avoir été un grimpeur, à 25 ans je montais les cols 1.5 x plus vite que ce que je fais aujourd'hui... Ca représente quasi exactement la différence entre mais braquets de l'époque (39/26) et mes braquets d'aujourd'hui (34/30 ou 34).

 

 

[Franck PASTOR]

il y a 45 minutes, Pierre PLANA a dit :

Tu as partiellement raison, mais pour les talus du genre de la Bastille, tu n'as jamais un braquet assez court... Si tu veux faire ce genre de montée, il faut apprendre à serrer le dents... Mais ce n'est pas trop représentatif des cols de France, puisque des montées comme ça se comptent quasiment sur les doigts de la main en France...

 

Donc acheter un matériel dont on ne sait même pas si on va en avoir besoin, c'est un peu dommage... Statistiquement un jeune de 25 ans léger et entrainé peut passer sans problème  2/3 cols dont un dur avec 36/30...
Je n'ai jamais été grimpeur mais nous les "anciens" avons tous roulé en montagne avec 39/26 voire plus gros. C'est certain que le matériel à l'époque demandait à être un peu plus costaud que ce qu'autorise le matériel de 2023... que ce soit en montée ou en descente !!!

Sans jamais avoir été un grimpeur, à 25 ans je montais les cols 1.5 x plus vite que ce que je fais aujourd'hui... Ca représente quasi exactement la différence entre mais braquets de l'époque (39/26) et mes braquets d'aujourd'hui (34/30 ou 34).

 

 

 

Prévoir trop petit, c'est peut-être dommage, mais tellement moins dommageable que de prévoir trop grand. 😇

 

Il y a quelque chose qu'on oublie trop souvent : si on a par excès de prudence monté de trop petits braquets sur son vélo, on peut quand même toujours se rabattre sur des plus gros braquets en cours de montée. Mais si au contraire on prévu trop gros, on n'a plus qu'à pleurer sur son erreur.

 

Encore une fois on ne peut pas généraliser son expérience personnelle, même si elle concorde avec celle d'autres personnes, aussi nombreuses soient-elles.

 

Pour donner un autre exemple personnel (et qui donc n'est représentatif que de moi-même), sur une montée moins extrême que la Bastille, j'avais essayé à 15 ans, tout neuf dans ce sport et devant faire dans les 40 kg pour 165 cm (oui j'étais vraiment une crevette, pire que maintenant), de monter le col du Coq avec 40/24, à deux pas de chez mes parents, dans le massif de la Chartreuse.

 

https://climbfinder.com/fr/montees/col-du-coq-saint-nazaire-les-eymes

 

Le col du Coq, comme on peut le voir dans le descriptif ci-dessus, peut se comparer sans problème en termes de difficulté avec l'Alpe d'Huez. J'ai calé à 2 km du sommet, incapable de faire un tour de pédalier de plus. Mon père, qui grimpait avec moi, m'a sauvé la mise en me passant son vélo monté en triple en 32/24.

 

À l'âge de 20 ans, cette fois avec ma taille et mon poids d'adulte (178 cm et 61-63 kg) et a priori plus entrainé (je faisais du vélo bien plus souvent, la plupart du temps dans les côtes de longueur courte ou moyenne du Balcon de Belledonne), j'ai réessayé avec 40/28 sur le même vélo. C'est un peu plus petit que ton 39/26. Mais je n'avais pas pu aller plus loin que les trois ou quatre premiers kilomètres avec ce braquet…

 

J'ai enfin réussi à monter ce fichu col peu après sur un nouveau vélo, muni d'un triple avec 30/26, en galérant pas mal, mais j'y suis arrivé sans mettre pied à terre.

 

Alors, l'expérience de tes anciens, tu vois ce qu'elle aurait donné chez moi… 😎

Modifié le 24 juillet 2023 par Franck PASTOR

[Pierre PLANA]

il y a 21 minutes, Franck PASTOR a dit :

 

Prévoir trop petit, c'est peut-être dommage, mais tellement moins dommageable que de prévoir trop grand. 😇

 

Il y a quelque chose qu'on oublie trop souvent : si on a par excès de prudence monté de trop petits braquets sur son vélo, on peut quand même toujours se rabattre sur des plus gros braquets en cours de montée. Mais si au contraire on prévu trop gros, on n'a plus qu'à pleurer sur son erreur.

 

Encore une fois on ne peut pas généraliser son expérience personnelle, même si elle concorde avec celle d'autres personnes, aussi nombreuses soient-elles.

 

Pour donner un autre exemple personnel (et qui donc n'est représentatif que de moi-même), sur une montée moins extrême que la Bastille, j'avais essayé à 15 ans, tout neuf dans ce sport et devant faire dans les 40 kg pour 165 cm (oui j'étais vraiment une crevette, pire que maintenant), de monter le col du Coq avec 40/24, à deux pas de chez mes parents, dans le massif de la Chartreuse.

 

https://climbfinder.com/fr/montees/col-du-coq-saint-nazaire-les-eymes

 

Le col du Coq, comme on peut le voir dans le descriptif ci-dessus, peut se comparer sans problème en termes de difficulté avec l'Alpe d'Huez. J'ai calé à 2 km du sommet, incapable de faire un tour de pédalier de plus. Mon père, qui grimpait avec moi, m'a sauvé la mise en me passant son vélo monté en triple en 32/24.

 

À l'âge de 20 ans, cette fois avec ma taille et mon poids d'adulte (178 cm et 61-63 kg) et a priori plus entrainé (je faisais du vélo bien plus souvent, la plupart du temps dans les côtes de longueur courte ou moyenne du Balcon de Belledonne), j'ai réessayé avec 40/28 sur le même vélo. C'est un peu plus petit que ton 39/26. Mais je n'avais pas pu aller plus loin que les trois ou quatre premiers kilomètres avec ce braquet…

 

J'ai enfin réussi à monter ce fichu col peu après sur un nouveau vélo, muni d'un triple avec 30/26, en galérant pas mal, mais j'y suis arrivé sans mettre pied à terre.

 

Alors, l'expérience de tes anciens, tu vois ce qu'elle aurait donné chez moi… 😎

Peut-être as tu un cœur de poulet 🙂 !!!