Votre sortie du jour 2023

[Thierry GEUMEZ]

Il y a 4 heures, Fluoflashfun33 a dit :

Salut, alors comme d'habitude, petit compte rendu circonstancié ^^

 

Je ne sais pas si je vous ai parlé de ma profession, mais c'est important pour la suite. Je suis dresseur de Pokemon en millieu mystique clos (agent d'accueil en établissement scolaire catho privé).

Je suis donc en congés en ce moment, et sur les deux semaines de congés scolaires, je dois travailler une semaine pour faire mes heures. Autant dire que sans élèves dans l'établissement, mes journées sont très calmes en général.

 

Donc je reprends le travail lundi et je voulais profiter de mon samedi pour rouler, histoire de me reposer demain et de reprendre le boulot lundi. J'avais décidé d'aller pic-niquer sur la pointe du cap ferret, puis remonter le long de la côte et revenir par Lacanau ville. 215Km de ballade. Je voulais en profiter pour tester mon idée de passer mon gravel en vélo de voyage. Pour le moment, je faisais toutes mes grosses distances avec mon route équipé de pneus de 25mm, de prolongateurs, de diverses sacoches et de freins à patins.
Mon gravel est équipé de freins à disques et mine de rien, ça finit par me manquer quand je suis avec mon route (je sais qu'il y a eu débat FAP vs FAD mais à l'utilisation je préfère largement les FAD). J'avais peur de ne pas pouvoir faire autant de distance qu'avec le route, mais en fin de compte, avec des pneus de 28 sur mes roues d'entrée de gamme, ça a été et ça c'est cool. C'est cool parce que à la fin du mois, je récupére une paire de roues DT swiss GR1600 et j'ai hâte ! Les sacoches s’intègrent mieux sur le gravel et je me suis aperçu que lorsque j'utilise les prolongateurs, le vélo est plus stable que lorsque j'utilisais les prolongateurs sur le route.

Je suis donc parti ce matin à 8h20 avec un pic-nic conséquent (salade de pâtes, jambon, tomates, fromage blanc, fruits...) et un plaid à étendre sur le sol pour m'installer tranquilou au moment de manger (que je n'utiliserais pas finalement car j'ai trouvé des tables). Il a fait très beau tout le long de la balade, par contre le matin il a fait hyper froid. J'avais fais une trentaine de kilomètres quand j'ai eu envie de me soulager la vessie. J'ai choisi d'aller dans un fossé pour plus de discrétion mais malheureusement, sous le tapis de feuilles mortes qui paraissaient sèches, il devait y avoir 10cm de flotte. Je me suis retrouvé avec les pieds mouillés, et avec le froid j'ai eu peur que cela m'oblige à écourter la balade.

J'ai croisé des chasseurs en 4x4 qui ont empruntés la piste cyclable, je me demande si ils ont le droit, en tout cas je trouve ça moyen (les "amoureux de la nature" qui roulent n'importe où avec leurs gros 4x4 et qui conduisent d'une main avec la radio dans l'autre).

 

Au niveau du Cap Ferret, soit une centaine de bornes du départ, j'ai croisé un élève ! Un élève que j'apprécie particulièrement. Un gamin sympa, bien élevé et agréable, et il fallait que je tombe sur lui !
Depuis quasiment le départ, mon genou droit avait décidé de faire gréve. Mon genou droit c'est mon point faible et ça date depuis l'adolescence (j'ai 43 ans). Parfois quand je marchais, mon genou droit me donnait l'impression qu'il allait se coincer et parfois il donnait la sensation d'être faible. J'ai tenté d'en parler au médecin de famille puis au médecin traitant, ils avaient l'air de ne pas prendre ça au sérieux si bien que l'ai laissé tomber. C'est aléatoire, les 300 bornes que j'ai fais lundi dernier, aucun soucis, et là aujourd'hui il avait décidé d'être paresseux. Cela peut arriver que je ressente une petite gêne avec ce genou mais je suis habitué et je sais que ça tient mais là c'était quand même pire que d'habitude. Je n'ai fais quasiment que de la piste cyclable sans dénivelé et c'était tant mieux car avec mon genoux ça aurait été compliqué d’enchaîner des bosses.

 

Entre Lacanau océan et lacanau ville, j'ai emprunté un bout de piste cyclables qui se résumait à une bande de 50cm en béton. C'était un passage un peu pénible.

Et puis à 40Km de l'arrivée, je ne sais pas pourquoi, mais j'ai eu un sursaut d'énergie. Je me suis calé sur les prolongateurs et j'ai profité de cette énergie pour avaler les Kms plus rapidement.

 

Je suis arrivé chez moi vers 20h40, après environs 12h20 de ballade.

 

 

 

 

 

 

Belle balade et beau compte rendu, comme d'habitude ! Tu te spécialises pour les longues distances 😉

 

Ta douleur au genou est peut-être la conséquence de ton très long périple de la semaine dernière. Un 300 km réclame quand même une préparation et ta reprise après l'opération a été plutôt brutale. Le changement de vélo peut jouer aussi, la position est différente (surtout la selle et son réglage).

 

Bonne récupération avant le boulot de lundi !

Modifié le 12 février 2023 par Thierry GEUMEZ

[Bruno GUILLEVIC]

Il y a 10 heures, Jpfvelo a dit :

moi aussi , surtout quand ils sont devant pour épater ,

Ah bah tout ça c'est très évident, ce qu'on peut juste dire c'est qu'avec ce genre de tempo on a largement les moyens et le niveau physiques pour la compet, rien de plus. Cela ne signifie certainement pas qu'on va réussir à se placer, à démarrer au bon moment et qu'on ne va pas finir par sauter régulièrement dans les grosses accélérations.

C'est aussi pour ça que pas mal de gars costauds mais nuls en course s'essaient au tri (s'essaient, parce que les 3 disciplines c'est une autre histoire, particulièrement la natation)  

[Fluoflashfun33]

Il y a 5 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

Ta douleur au genou est peut-être la conséquence de ton très long périple de la semaine dernière. Un 300 km réclame quand même une préparation et ta reprise après l'opération a été plutôt brutale. Le changement de vélo peut jouer aussi, la position est différente (surtout la selle et son réglage).

 

Merci, j'ai pensé à tout ça et il est aussi possible que ce soit un peu tout à la fois. Mon genou faible en temps normal, un effort physique très long (souvent je suis fasciné par le nombre de mouvements des genoux que l'ont peut faire lorsqu'on parcours de longues distances, la machine animale est incroyable) et le changement de vélo, ce n'est pas très étonnant. Concernant le changement de vélo, je l'ai réglé comme mon route est réglé, avec les préconisations donnée lors de l'étude posturale que j'avais fait. Mais comme je ne suis pas un professionnel, je n'ai peut-être pas correctement réglé, il faudrait peut-être que je retourne faire une étude posturale pour le gravel...

[Bruno GUILLEVIC]

Meteo stable depuis plusieurs jours, ciel bleu vent NE faible et T° entre -1 et +1 à 8h00. Sortie club avec une bonne troupe au départ (70 au moins) 4 groupes de niveaux et c'est parti vers les coteaux de Loire et de Sèvre et Maine (le muscadet of course). A 17 dans le Gr2 ça marche bien tout le monde fait sa part de taf, arrivés sur les premiers tobogans c'est un peu plus délicat pour les plus de 80, mais ça se regroupe sans trop de difficultés. 85 kms à bonne allure (53x14 et 13 avec le vent favorable au retour) et arrivée à temps pour le pot d'anniversaire de deux membres.  

[Franck PASTOR]

Malade comme un chien de mardi jusqu'à hier matin. Reprise du vélo en douceur aujourd'hui : deux petites heures, direction Tervuren par l'avenue de… Tervuren, puis retour le long de l'ancienne voie de chemin de fer Tervuren-Bruxelles, en grande partie reconvertie en piste de promenade pédestre et cycliste, décrit dans cet article avec textes et photos:

 

https://cheminsdurail.ligne54.be/160BruxellesTervuren.html

 

Alors que je me sentais revenu en forme dimanche dernier, j'ai pu constater lors de cette balade pourtant bien tranquille que tout est à refaire à cause de cette fichue maladie. Plus aucune force, plus aucune sensation digne de ce nom dans les jambes. Génial. 😡

Modifié le 12 février 2023 par Franck PASTOR

[Franck PASTOR]

il y a 9 minutes, rag a dit :

 

Le coin a l'air bien triste.

 

Il ne l'est pas. Il est au contraire tranquille et agréable à parcourir, et pour ne rien gâcher il parle à l'imagination. Sur le trajet de cette ancienne voie de chemin de fer, il y a de nombreux vestiges des différentes gares, perrons, hangars… qui laissent deviner ce que ce devait être du temps où le train passait encore par là.

 

Encore aujourd'hui l'intégralité de cet itinéraire ferait une excellente ligne de métro à ciel ouvert, ou de tramway (d'ailleurs une —trop— petite partie l'est effectivement devenue). Au lieu de ça, à cause du dieu automobile, tout a été laissé à l'abandon pendant presque vingt ans depuis 1970 avant qu'on se décide à recycler ce qui pouvait encore l'être.

[Lewhippet]

Bin ben aujourd'hui .... recup ... 3 km A/R en béhème pour aller acheter le pain 

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

sortie seul ce matin vers 9h 30 sous ciel bleu et 7° , pas de vent mais air très humide , direction La Londe les Maures (var 83 ) par le chemin du Père éternel , route refaites.... un vrai billard , retour par Port Pothuau , Port de Hyères et la plage de l'Almanarre .....au total 48.44 kms à 24.60 km/h et il fait 15 ° .......cadence : 89 , cardio : 137 . pour 1131 calories .

sportivement Serge.

 

[Michel DURY]

Petite sortie pour dire de, avec cette grisaille établie depuis quelques jours, et des sensations très moyennes parce que je n'ai pas envie. J'ai un bon bouquin qui m'attend et ma motivation en prend un coup. Je sais, c'est pas bien (-:

 

Les premiers beaux jours changeront tout ça et l'enthousiasme reviendra, c'est certain.

[Michel DURY]

il y a 25 minutes, rag a dit :

 

On devrait toujours avoir envie de rouler quand on a un vélo Merckx.

Si tu savais...

 

Mais bon, je suis vieux et cassé de partout. Les autres vilains, là, qui sont méchants avec moi ne se rendent pas compte. 

[Thierry GEUMEZ]

Il y a 9 heures, Michel DURY a dit :

Si tu savais...

 

Mais bon, je suis vieux et cassé de partout. Les autres vilains, là, qui sont méchants avec moi ne se rendent pas compte. 

Arrête de te plaindre, Michel ! Et t'es pas crédible : tu fais de la rando, de l'aïkido, de la moto, du parapente, du ski, tu n'as pas encore de VAE... Bref, une vie presque idéale pour un vieux de 61 ans 😉 l

Modifié le 13 février 2023 par Thierry GEUMEZ

[Jacques VANDEWIELE]

Il y a 9 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

Arrête de te plaindre, Michel ! Et t'es pas crédible : tu fais de la rando, de l'aïkido, de la moto, du parapente, du ski, tu n'as pas encore de VAE... Bref, une vie presque idéale pour un vieux de 61 ans 😉 l

Pour le VAE il faudra attendre un peu Thierry, il n'a que 61 ans . J'y suis passé à 75 ans , Tu pourras encore faire équipe avec lui sur le 10000 pendant quelques années .

[Franck PASTOR]

il y a 15 minutes, Jacques VANDEWIELE a dit :

Pour le VAE il faudra attendre un peu Thierry, il n'a que 61 ans . J'y suis passé à 75 ans , Tu pourras encore faire équipe avec lui sur le 10000 pendant quelques années .

 

Bof, tu sais, j'en vois plein autour de moi à Bruxelles qui se mettent au VAE dès l'adolescence…

[Fluoflashfun33]

Il y a 4 heures, Franck PASTOR a dit :

 

Bof, tu sais, j'en vois plein autour de moi à Bruxelles qui se mettent au VAE dès l'adolescence…

 

Ha bah ça... je bosse dans un école/collège/lycée, ils sont plusieurs jeunes à venir en V.A.E. pfff

[Fluoflashfun33]

Il y a 14 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

Arrête de te plaindre, Michel ! Et t'es pas crédible : tu fais de la rando, de l'aïkido, de la moto, du parapente, du ski, tu n'as pas encore de VAE... Bref, une vie presque idéale pour un vieux de 61 ans 😉 l

 

C'est vrai Michel ? Tu fais aussi du parapente ? J'adorerais en faire ❤️ 

[Michel DURY]

Il y a 2 heures, Fluoflashfun33 a dit :

 

C'est vrai Michel ? Tu fais aussi du parapente ? J'adorerais en faire ❤️ 

Et oui.

Ici au décollage du Drumont, dans les Vosges

 

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

71 KM 300M de dv, je n'ai pas encore attaqué la montagne, mais à voir le temps (13°c) qu'il fait, ça ne va plus tarder, juste se réhabituer aux petits braquets 34-23 et 25 , choisir la meilleure tenue possible, bcp transpiré aujourd'hui, une veste early winter , bientôt enlever les surchaussures? Mon bmc  a émis un gros crac, du côté de la fourche, à ce propos comment ça se passe quand elle pète?

[Fluoflashfun33]

il y a 43 minutes, Michel DURY a dit :

Et oui.

Ici au décollage du Drumont, dans les Vosges

 

 

Trop bien ❤️ 

 

[Patrice MAGIN]

Il y a 3 heures, Fluoflashfun33 a dit :

 

C'est vrai Michel ? Tu fais aussi du parapente ? J'adorerais en faire ❤️ 

J'ai dit ça moi aussi.

Jusqu'au jour où j'ai enfin essayé!

Ce fut épique!!! Je vous raconterai un jour...

[Patrice MAGIN]

Salut à tous,

56,5 km quasiment plats (285m de dénivelé). Soleil, 10 degrés de moyenne, vent de N/E assez sensible (dans les 20/25kmh).

Chaussures d'été, corsaire, sous vêtement technique plus maillot manches longues et petit gilet coupe vent, bandana sous le casque, gants en soie noirs D4 et gants été. Nickel.

Jusqu'à mon village natal. Traversée de Sedan (pénible, ersatz de piste cyclable, puis ancienne route nationale. Pas mal de circulation, ej n'ai plus l'habitude... 

25,9 de moyenne. J'ai déjà fait mieux, mais pour la 5ème sortie de l'année, je m'en contenterai.

Vivement la prochaine!