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Tout ce qui a été posté par Patrice MAGIN
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Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, j'avoue que ces gravillonnages surprise et souvent impressionnants sont un véritable défaut des routes ici en Diois. La quantité déversée est vraiment étonnante. En descente, c'est vraiment hyper dangereux. Je me souviens avoir descendu le col de Pennes par son côté le plus pentu au ralenti et en ayant déclipsé tout du long... Et en montée, c'est la galère également. Cet automne, la route qui mène au col de Miscon, un long faux plat a été "traitée" et ce fut la surprise en arrivant dessus. Très pénible de rouler sur 2 cm de gravillons... Fort heureusement, l'hiver a fait son oeuvre et c'est terminé. Il y a deux ans, un gravillonnage a été effectué à peine 3 semaines avant la Drômoise! Quelle idée! Une plaie effectivement. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Aujourd'hui sortie de 52 km par 15 degrés de moyenne, soit 13 degrés de moins que sur ma sortie de mercredi. 813m de D+. Cuissard court néanmoins, sous-vêtement technique type " Marcel", Maillot manches courtes et petite veste très légère à 15€ de chez Intersport, ouverte durant les montées. Deux cols au programme: col de Prémol, 6 km à 5% de moyenne et col du Fays, 5km à 6% de moyenne. Le col de Rossas enchaîne direct à la suite, mais ne constitue aucune difficulté dans ce sens. C'est la première fois que je me lançais sur ce parcours dans ce sens, le col du Fays que j'ai descendu à de nombreuses reprises me faisant un peu peur dans le sens de la montée. En fait, il passe très bien, de même que la montée sur Jonchères pour accéder au col de Prémol. J'ai pris un peu de pluie... surtout dans la descente dur Valdrôme avant le retour par la vallée. Cette pluie cinglait bien les cuisses et n'était vraiment pas chaude! Mais, tant que cela reste à ce niveau sans finir trempé, j'avoue qu'en véritable Ardennais j'aime encore bien! Une petite veste coupe-vent très légère et tout juste déperlante de chez Ekoï par dessus le reste aura très bien rempli son office. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, les parcours de la Drômoise sont chouettes. Ils empruntent les routes que je prends régulièrement. Mais je n'ai jamais participé à l'épreuve, car j'ai un peu de mal avec le fait de rouler avec autant de monde et puis, place aux cyclos de passage, j'ai maintenant toute l'année pour me faire plaisir ici. Mais, maintenant que j'habite le Diois, je me suis fait connaître auprès des organisateurs afin d'assurer un rôle de bénévole sur un ravito ou un guidage à l'occasion de l'édition 2026. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui, sortie assez tranquille. 47,5km. 803m de D+. Montée sur Lesches en Diois (7km avec pas grand-chose en-dessous de 7%, maxi à 10), descente sur Beaurières, puis direction Val Maravel et la montée vers le Pilhon, petit hameau perché. (3km, avec de nouveau pas grand-chose sous les 7% avec un maxi à 11,5) Il faut être un peu marteau pour monter au Pilhon, non?😄 J'aime ces endroits qui ne mènent à rien comme le dit Giono. Il y en a pléthore ici et j'aime y monter régulièrement. Le Pilhon, Charens et Haut-Charens, Bénévise, Archiane, Ravel et Ferrier... photos: 1. Lesches en Diois 2.Vestige 3. Le Pilhon (monument aux morts et ancienne école) Je m'arrête toujours devant ces monuments aux morts et fais le compte des pauvres gars qui ont quitté ce paradis pour connaître cet enfer 4. église de le Pilhon " C'est un paysage extrêmement secret cette Drôme qu'on traverse d'habitude par de grandes voies de communication qui vont de Nyons à Serres, de Valence à Veynes par la route qui passe justement à Luc en Diois. C'est cette partie qui se trouve entre les deux routes à un endroit dans lequel on ne va pas parce qu'il n'y a rien: il n'y a que des petites routes secondaires qui ne sont parfois pas goudronnées, d'autres fois, elles sont goudronnées, mais elles ne sont pas pratiques, elles tournent énormément et puis elles ne vont nulle part." Jean Giono en 1939 dans "Voyage à pied dans la Haute Drôme" -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Super sortie!! 131 km! C'est vraiment chouette! Tu as approché le Diois en passant à La Motte Chalancon. L'année dernière, j'étais parti par là avec mon fils et un copain à lui. Nous étions partis sur St Nazaire le Désert, col des Roustans, Volvent, puis Chalancon et la Motte Chalancon avant de rentrer. Mais j'avais coupé pour terminer avec 91km, alors qu'ils avaient fait leurs 130 en repassant par le col de Rossas que je ne me sentais pas de faire en plus ce jour là. Vraiment chouette sortie! Chapeau! -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Hier, après quelques jolies sorties sous le soleil, direction le col de Menée, point de passage entre le Diois et le Trièves, la Drôme et l'Isère. Il est annoncé fermé à Châtillon, mais au sommet apparemment, car à 19km. J'adore ce col, 15 km au départ du petit village de Menée porte d'entrée du Cirque d'Archiane à gauche. Pour le col, c'est tout droit. Difficulté toute relative. Pente maximale de 6,9%, moyenne à 4,5. Des paysages dont je ne me lasse pas, notamment dans la combe des Nonnières, village perché à 10 km du sommet. C'est grandiose, surplombé par le Rocher de Combeau qui surplombe également la route qui mène au Vallon du même nom point de départ de nombreuses randos sur le plateau du Vercors. La vue au sommet côté Diois vaut le coup d'oeil également. Un peu chaude cette montée, 27 degrés en moyenne sur la sortie. Et surtout très pénible de par des douleurs quasi insupportables à l'ischion gauche m'obligeant à adopter la danseuse à de trop nombreuses reprises. Rien à signaler effectivement au niveau praticabilité jusqu'au sommet. Mais pas un chat, les gens sont respectueux des consignes. J'ai entendu dire cet hiver qu'il y avait eu une coulée de boue côté Trièves... Par curiosité, je traverse le tunnel et me retrouve donc à l'amorce de la descente sur Chichiliane. Et effectivement, la route est bien fermée dès cet endroit,. Mais un vélo peut passer. Et tout comme Franck, j'avance. Non pas pour entreprendre un circuit par ce Trièves, ce sera pour plus tard, mais pour me régaler encore une fois de cette vue sur le Mont Aiguille. Magnifique. Trajets aller et retour différents dans la vallée avec quelques bosses. 82km. 1214m de D+. Mais toujours le même régal. A+ photos 1. au dessus des Nonnières, le rocher de Combeau 2. La Combe des Nonnières (tout à droite le village de Bénevise) 3. 3 km du sommet, le col se situe dans la partie gauche 4. 500m du sommet, vue plongeante 5. Côté Trièves et Mont-Aiguille -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
100% d'accord avec ça. Et encore plus depuis mon installation ici dans le Diois. Absolument plus rien à faire de la moyenne de ma sortie. L'essentiel étant de profiter un maximum du moment, des paysages et des ambiances. Je m'arrête souvent, suis capable de rester un bon moment au même endroit pour faire des photos ou pas. Ce que je ne faisais absolument jamais dans mes Ardennes natales. Les seuls facteurs auxquels je prête une attention particulière sont le dénivelé et les pourcentages présents sur la sortie. Je tiens à rester capable de me confronter sans trop souffrir à des difficultés conséquentes. Pour l'instant, ma plus longue sortie se limite à 82 km, mais je multiplie les ascensions dans l'espoir de bientôt pouvoir approcher ou dépasser les 100 km avec un dénivelé et des pourcentages que je maîtriserai. Le reste, je m'en tape. Me tirer la bourre avec les potes comme il y a 25 ans et plus, atteints que nous étions du syndrome Tour de France, c'est terminé. Sorties seuls, à 2 ou 3 maximum dans le même état d'esprit, tel est mon plaisir ici. -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Sortie hier après de nouveau une dizaine de jours sans rouler pris par d'autres activités dont je me passerais bien pour la plupart. Envie de partir sur Miscon, le col, Boulc, une petite balade en direction de Bonneval en Diois sur une petite route très bucolique, avant de redescendre en direction du tunnel, essayer de monter vers les hameaux de Ravel et Ferrier, puis redescendre vraiment sur la vallée via le tunnel de Boulc, puis Châtillon. Mais... Je sens déjà dans la montée du Claps à la sortie de Luc que ça va très certainement être compliqué. Les jambes, le cardio, rien ne va bien. Bon, le Claps à froid, ce n'est pas forcément l'idéal. Je Prends donc la direction de Miscon comme prévu. Faux plat montant sur 6 km avec une pente un peu plus raide à l'entrée du village qui me met déjà pas mal la misère. Une pause à la fontaine et me voilà parti à l'attaque du col. Col de Miscon, une belle petite vacherie de 3 km avec des passages à 10/11% dans lequel je suis rarement à l'aise. ça démarre bien raide dès le départ. D'habitude, je me laisse une couronne en réserve pour les forts pourcentages, mais là,.. Tout à gauche donc. Rapport de 1. Manque de bol, le dérailleur fait des siennes et la couronne de 32 ne veut pas passer... Et dans les forts pourcentages, comme je m'y attendais, ça coince. Les jambes, le palpitant. Pied à terre donc sur 200 m. Je termine la montée qui est n peu moins raide, fais une pause où j'ai un peu de mal à récupérer... Descente contemplative, toujours, sur Boulc. A la sortie de Boulc, direction Bonneval donc. je me réjouis à l'avance du plaisir que je vais y prendre. Et boum! re-galère... Deux molosses sortent d'une bergerie et se montrent hyper menaçants. Il ne serait pas sage de forcer le passage. Re-pied à terre et tentative de négociation... Ils sont à 2m de moi. Je leur parle gentiment, je leur dis que je ne vais pas bouffer leurs moutons 😄et qu'ils font un peu chier quand même. Ils se calment, enfin font mine de se calmer... je me reprends à espérer jusqu'à ce que le plus proche de moi se remette à grogner et à remonter les babines. Bon, faut pas insister. demi-tour. J'en parle à une dame dans le village qui me dit qu'il faut faire avec!! Donc, direction le tunnel et la bifurcation sur Ravel et Ferrier. Déjà fait en voiture, je sais que c'est raide également. Mais, j'ai du mal à rester sur un échec et pas vraiment envie de regagner Châtillon et la vallée tout de suite. Donc, c'est parti pour 5km. Des pourcentages rarement en dessous de 8%... Quelques passages assez longs à 9/10%, parfois 11/ 11,5... Et curieusement ça passe, pas le dérailleur, mais les jambes et le cardio. La traversée du premier hameau , Ravel, à 13%, même... et ça passe. Bon, la redescente sur Ferrier est la bien venue, mais je suis content. Quelques arrêts photos dans la véritable descente par la même route avec des vues plongeantes magnifiques. Traversée du tunnel de Boulc. Eclairée. Ce qui est appréciable. retour par Châtillon donc et quelques tournicotis dans la vallée. 55km. Toute petite moyenne mais rien d'étonnant à cela. 1030m de D+. Ce matin passage sur le marché de Luc pour un réglage de dérailleur par le petit gars de Poyols. les photos 1. sommet de Miscon, le bonhomme, tout comme le vélo, en travers... 2. panorama non loin de Ravel, la haute montagne n'est pas loin... 3. Vue plongeante sur la vallée de Boulc. Tout à gauche, la route et l'entrée du tunnel. 4. Un lacet dans la descente de Ravel et Ferrier à+ -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Après une semaine passée sans rouler because vent de malade et glacial dans le Diois, petite sortie tournicotis, tournicotons dans la vallée, le vent s'étant visiblement calmé. Mais bon, demi-tour au bout d'un km, avec un départ vent de face sur la route principale direction Recoubeau. Vent violent encore et bien frais. le faux-plat descendant perdant son avantage et obligeant le cyclo à s'employer déjà de façon intense. Demi-tour donc et nouveau départ par la route de Châtillon, pas vraiment vent dans le dos, mais plus abritée. La légère montée sur Luzerand permet de s'échauffer tranquille, les quelques portions ensoleillées commençant cependant à faire sensiblement bouillir la marmite sous le casque et le bonnet... mais, on ne s'affole pas, la redescente sur Recoubeau risque d'être fraîche, ce qui se confirme. De Recoubeau, direction Menglon par un nouveau faux-plat montant de 2,5 km se terminant sur du 5-6%... Là, je décide de virer, bonnet, tour de cou, gants et veste coup-vent. Reste un sous vêtement manches longues, maillot été, manchettes et petit gilet léger, corsaire. Je finirai toute la sortie ainsi, la température se révélant très supportable par la suite, même dans les courtes descentes. 13 degrés de temp moyenne. 47 km. 485m de D+. Les jambes ont bien tourné. Et le retour Recoubeau/ Luc, 6 km avec fort vent dans le dos, un vrai régal, très grisant, à 40km/h. Les jours prochains s'annoncent encore moins venteux, aujourd'hui déjà, d'ailleurs... Mais d'autres occupations. -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Jolies sorties dans ton coin également! 😍 -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Ce matin, un petit coup de pied aux fesses pour se décider à aller rouler un minimum, ce qui n'était pas prévu, avant le mauvais temps attendu pour les prochaines heures. Super beau temps encore. Je pars pour quelques tournicotis dans la vallée en me disant que si je fais 40 bornes, ce sera déjà ça de pris. Tournicotis, tournicotons donc avec quelques menues bosses malgré tout et des pourcentages parfois conséquents. 42 km, 566m de D+, 18 degrés de temp moyenne. Je frise les 1000bornes enfin! 921 pour être précis. ça peut paraître ridicule en regard de ce qui se pratique par ailleurs, perso, ça me va, vu toutes les contraintes d'après déménagement, sans parler des contraintes familiales. Cet aprèm, le temps semble se gâter effectivement. Un vent de dingue, de nombreux nuages menaçants, mais toujours pas de pluie, ni de neige dans le Diois. -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir, Quant à moi, je préfère de très loin la fraîcheur mais, de plus, je ne supporte pas que des vêtements ou accessoires me fassent monter en température... J'adore rouler à des températures entre 0 et 15 degrés. L'idéal étant ces derniers 15 degrés. Mais lorsque je démarre entre 0 et 5 degrés en m'habillant en conséquence et que la température monte rapidement, je préfère avoir limite froid au départ que de bouillir ensuite sous le casque, le collant et les couches trop épaisses... Je pars donc souvent assez léger tout en prenant garde à ne pas être trop léger. Pas fou, non plus. A cette saison, je préfère donc partir lorsque la température est déjà quasiment à son maximum sur le coup entre 11h et 13h00, afin de ne pas être obligé de passer d'une tenue à l'autre trop souvent, les descentes obligeant, elles, à se couvrir conséquemment. L'été, je crains... Je peux très rapidement perdre mes moyens. -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Hier très beau temps sur le Diois, mais toujours ce vent du Nord bien présent et bien frais. Je me dis que je vais aller faire un tour dans le col de Menée, ma dernière sortie de 82 km et plus de 900 m de dénivelé s'étant hyper bien passée. je suis très confiant. Et le col de Menée est vraiment un de mes préférés dans le secteur. Au départ de Luc, je sens déjà que cela ne va pas forcément se passer au mieux... Les jambes ne semblent pas répondre aussi facilement que la dernière fois. A la sortie de Châtillon, (quelle tristesse, ce village!!), les manchettes, le tour de cou et le gilet tombent dans la sacoche. Le soleil tape fort, je commence à bouillir et j'ai horreur de ça. Me voilà en tenue d'été (cuissard court et maillot manches courtes sur un sous vêtement manches courtes)! Je vais monter ainsi sans jamais ressentir la moindre fraîcheur. Les cyclos que j'ai croisés dans la vallée sont habillés comme des ours. Ils doivent faire de l'huile! La montée du col m'est assez pénible. Les sensations ne sont pas bonnes, les jambes dures et les braquets adaptés en conséquence. Et là-haut, il y a encore pas mal de neige apparemment. Je décide de ne pas faire le mariole et de profiter du paysage. Je m'arrête à 7 km du sommet, là où je m'arrête systématiquement dans la descente, d'habitude. Le point de vue sur la combe, Les Nonières en contrebas et Bénevise sur la crête à droite est à tomber. Je fais quelques photos, mange un morceau et me couvre pour la descente, qui va être très fraîche, elle, je le sais. Mais, j'ai du temps devant moi et je décide de monter vite fait à Bénevise (point de départ de la route qui mène au vallon de Combeau) . La vue sur la combe et les Nonières y est tout aussi magnifique. le col, tout là-haut paraît encore bien enneigé. Quelques photos encore et l'envie de ne pas redécoller d'ici, comme à chaque fois. Un monsieur encore plus âgé que moi monte à pied. Nous entamons la conversation. Il est du Trièves et nous devisons sur les atouts de ces régions, Trièves et Diois, sur nos randos passées respectives en montagne, le réchauffement climatique et ses conséquences ici, en montagne... Il me confirmera que la neige est encore bien présente au sommet de Menée. Rencontre super agréable. Mais il faut repartir. Et effectivement, la descente est bien fraîche et les équipements sortis de la sacoche sont les bienvenus. Retour par la vallée en musardant encore pas mal par les chemins de traverse. 61km. 853 m de dénivelé+. Bon, demain est un autre jour. Et j'en ai encore pris plein les yeux. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Magnifique rando! Et 131 km! Tu en as déjà sous la pédale!🙂 -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Idem dans le Diois. Très beau, mais vent de malade glacial. Nous allons arpenter la fête de Printemps à Châtillon cet après-midi. Le vélo, on verra demain! -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, De retour après déjà un aller/retour dans les Ardennes pour assister aux obsèques d'un ami très cher. Quelques sorties sans CR suite à un changement d'ordi et le temps de mettre tout cela à jour... J'ai mis quelques cols au menu depuis ma dernière intervention. Col de Cabre, col de Pennes... Pas de souci majeur malgré le faible foncier. Les braquets restent modestes, mais ça passe bien et c'est bien là l'essentiel. Aujourd'hui, 82,5 km, 984m de D+, soleil, 14 dégrés de temp moyenne. Luc en Diois, Die en passant par les petites routes au milieu des vignobles, Marignac (cf photo), col de Marignac, vallée du Quint (St Julien en quint, St Croix,) retour par Die, Pont de Quart, St Roman, chemin de Raffignac, Menglon, Recoubeau... Les jambes ont super bien tenu sur cette distance et ce dénivelé malgré le foncier... 712 km à ce jour... Toujours autant de plaisir à évoluer dans cet environnement. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, je te voyais plutôt arriver par St Nazaire le Désert... Et le col de la Chaudière est effectivement redoutable également. 130 km, cela fait un bon moment que je n'ai plus roulé sur cette distance ici. Des difficultés à enchaîner les montées et un foncier un peu juste. L'année dernière, 91 km au max (avec un passage à st Nazaire, justement). Je me suis régalé, très joli parcours, mais j'ai laissé mon fils et son pote boucler leur boucle de 130 en coupant là où je l'avais prévu. 😉 -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Nicolas se soucie peut-être davantage de la distance que des pourcentages? La distance domicile/col de Pennes aller/retour me semble assez conséquente, à vue de nez... -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, mais non...😀 De fait, par définition, comme tous les cols, le col de Pennes est accessible par 2 versants; versant vallée de la Drôme et versant vallée de la Roanne. Je suis versant Drôme et tu vas très certainement arriver par le versant Roanne. De plus, sur chacun des deux versants, il existe 2 possibilités de gravir le col. Versant Drôme, par Jansac ou par Barnave. Versant Roanne, par Aucelon ou par Pennes le Sec. La montée par Pennes le Sec est effectivement très difficile. De mémoire, 6 km à un bon 8% de moyenne, avec de nombreux passages à 10%, voire plus. La montée par Aucelon est beaucoup plus facile, car bien plus longue, seuls les 4 derniers kilomètres sont sur du 7/7,5% De plus, la montée est beaucoup plus agréable, le paysage est magnifique, sauvage. Par Pennes le Sec, tu traverses beaucoup de forêt... Pour ma part, comme je l'ai déjà expliqué, je crois, j'aime faire les 4 versions dans la même sortie. Montée par Jansac, descente par Pennes le Sec, remontée par Aucelon et descente finale par Barnave. Je ne monte plus guère par Pennes le Sec... la descente est déjà suffisamment raide! 🤪 Peut-être pourrions-nous nous rejoindre le jour où tu programmeras cette sortie? -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Enfin une sortie cette semaine, après quelques journées de pluie (hier, l'horreur!) et quelques obligations à la suite du déménagement (coincé dans une agence bancaire mercredi avec une météo ensoleillée et très douce...) Ce matin, douceur toute relative, sortie sur le coup de midi. Retour dans la vallée. Je vais essayer néanmoins de manger un peu de dénivelé et de pourcentages. Il y a ce qu'il faut sur les petites routes parallèles ou perpendiculaires à l'axe principal Valence/Gap. Pas un pète de vent quasiment jusqu'au bout, mais vent du sud violent et quelques gouttes sur les 5 derniers kilomètres. Je rentre en évitant la drache. Un petit 48 km, le dénivelé, je verrai en réinstallant l'appli Bryton sur mon nouvel ordi... Mais, je suis satisfait, j'ai réussi à multiplier les bosses et des pourcentages pouvant atteindre les 13% par endroit. J'aime ces petites routes au milieu des vignes. Ah, la Clairette!!🤪 Mine de rien, sur la photo, là, on est dans du 12/13%! Col de Pennes en face, à droite. Je ne m'y suis pas encore lancé. Mais c'est pour bientôt, je pense... -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Jolie sortie! Et bravo pour les 100 bornes! Je crois qu'il va me falloir attendre un bon moment avant de m'y lancer. Bloqué à la maison aujourd'hui malgré une météo des plus agréables, ce qui ne sera pas le cas dans les jours qui viennent, apparemment. -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Température plutôt fraîche ce matin et en fin de matinée encore. J'ai décidé de changer de direction après quelques sorties au pied du Glandasse. Direction plein sud. Montée du Claps à la sortie de Luc, montée courte et facile, mais à Froid, ça pique un peu. Ensuite direction Valdrôme. Faux plat montant durant 6km. J'attrape chaud e, comme d'habitude, je vire gants, bonnet sous-casque et tour de cou. Arrivé à Valdrôme, je me dis que je tenterais bien l'amorce du col de Carabès, col que j'adore. 10km, sauvage, très peu fréquenté, pas très difficile hormis une portion de 2 à 300m à mi-parcours entre 8 et 15%... Le col est affiché comme étant fermé. Je me lance, on verra bien jusqu'où cela nous mène... De toute façon avec mon faible kilométrage, je ne me vois pas aller bien loin. A ma grande surprise, je passe la fameuse portion sans mettre pied à terre. Je continue donc. Je passe à la Bâtie des Fonds (sources de la Drôme), mais la route commence à être bien encombrée. A 3km du sommet, c'est enneigé et verglacé sur toute la largeur de la route. Je m'arrêterai donc ici. 50km, un effort intéressant qui devrait être bénéfique. Et toujours ce même plaisir de rouler tranquille loin de tout. -
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Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé