Bernard MOREAU

"...L'important est d'être frais et tout de suite disponible au retour." Voilà quelque chose qui me parle. 22 juin 1995. Au vu de la météo j'ai la veille demandé ma journée. Objectif, le TMB avec départ de Martigny, soit 1h15 de voiture pour démarrer. Problème : j'ai promis d'être de retour à 21h pour m'occuper de ma fille, la maman ayant une autre activité. A 6h j'ai le pied à l'étrier, enfin, à la pédale. Gd St Bernard, Pt St B, dans la descente je note que ma chaîne frotte contre le guide-chaîne, je ne le saurai que le lendemain mais le tube vertical de mon Vitus 9 tubes s'est décollé! Cormet, Saisies sous un cagnard affreux, vraiment moins bien, mais je me ... ressaisis après Chamonix (atteint par l'autoroute, pas le temps de me perdre vers Servoz), Montets, Forclaz. 315km, 7200m de D+, 13h40 de vélo, 20' d'arrêt. A la voiture à 20h. Pas le temps de me laver. Clim et radio à fond pour rester éveillé, peut-être plus dur que le vélo. J'arrive avec seulement 15' de retard. Disponible après la sortie, certes, mais dispo, pas si sûr 😃

Merde, tout le début de mon message a disparu. J'essaie de le récupérer. ça n'a pas marché, perdu dans le cyber espace. .... 315km, 7200m de D+, 13h40 de vélo, 20' d'arrêt. A la voiture à 20h15. Pas le temps de me laver. Clim et radio à fond pour rester réveillé, peut-être plus dur que le vélo. J'arrive avec seulement 15' de retard.

Au sujet du Niesen, les inscriptions pour 2018 sont closes depuis pas mal de temps semble-t-il, mais j'ai écrit pour voir si je peux obtenir un passe-droit au vu de mes états de service à la cause des escaliers et du sport en général.

Forcément, j'écris mol, pas nol 😉

ou inversement 😆

"...un colonel gagne en brute.... " " ... un directeur d'agence bancaire en brute ..." Je constate que tu n'as pas ajouté "épaisse" et je subodore que tu te caches derrière ton aversion aujourd'hui légendaire à l'ORTHOgraphe (au fait, préfères-tu l'allographie, l'hétérographie ou la cacographie ?) pour manifester ton antimilitarisme et antibancarisme. S'agissant d'un chercheur tu aurais forcément écrit correctement "en brut" et je ne peux pas dire que je sois contre. Si tu trouves que tout ceci n'a ni queue ni tête, je suis bien d'accord 😃.

Exactement Igor, Imanol aime bien les prolétaires sur 2 roues.

Raté 😃

Evidemment, ils sont hypermotivés : 1) besoin de gagner de l'argent pour faire bouillir la marmite (et payer le phar🤐 2) besoin de trouver une équipe, donc se faire remarquer.

Au vu de l'histoire d'Astana (l'équipe cycliste, pas la capitale), il n'y aura guère que les pharmaciens pour regretter sa disparition. Quant aux coureurs chômeurs, c'est peut-être leur vie qu'ils vont sauver (à moins qu'ils signent avec Rumsas).

50/h avec le vent 15/h contre le vent Soit une moyenne sans vent de 32,5/h Donc un vent ressenti moyen de 17,5 fois 1,5 ~ 27 km/h ou selon la météo un vent moyen de 55 km/h. maintenant je vais vérifier si c'était bien 6-7 Beaufort PS En effet 6-7 ça donne 39 à 61 km/h

Philippe, tu n'es qu'un anticapitaliste primaire. Tu nuis au développement économique en redonnant une nouvelle vie à des objets usagés. Honte à toi.😠😠😠 Vive le capitalisme libéral Imanolien 😆😃

Velo101 lis le forum : Ils ont corrigé leur "chuté" en chuter. Ton offre d'emploi se précise 😃: ils ne s'en fichent pas complètement de l'orthographe😲

Un beau vélo comme celui-là, j'aurais bien aimé en avoir un à certaines époques de ma vie où je courais sur des biclous infames.

Moi ce n'est pas un alu ALI que j'avais mais un alu VITUS. Voici ce que j'écrivais à son sujet ----------- envoyé le 29/11/2014 23:06 Mon cadre VITUS 979 duralinox tellement mou qu'il ne rendait pas du tout en danseuse. Acheté en 1986 parce que très léger, quelle erreur! 5 ans sans pratiquement jamais me mettre en danseuse! Heureusement je l'ai plié début 91 ------------- En 2006 j'ai élu un alu LAPIERRE comme 1er choix personnel pour un vélo occasionnel. C'était un très bon vélo, env. 1500€ mais acheté ~1000 € car rabais club et HT, rigide mais suffisamment confortable. Lourd, 11kg tout équipé, mais je m'en fichais car il n'y avait pas de bosses où je m'en servais très loin d'ici.

Très juste 😃 Au fait, si jamais ça se fait, en tant qu'agent je ne prends que 10% 💋

Quand c'est un forumeur de velo101 qui fait ce genre de faute on se dit que son smartphone lui joue des tours, mais quand c'est un gros titre de velo101 que dit-on ? Moi je leur dis : embauchez Guillaume Leroyer 🆒

7000 calories c'est indicatif, pour 60 kg. Pour 80 kg, ce sera plutôt 9000-9500 calories. Il n'est pas question d'ingurgiter autant pendant l'effort. Il est nécessaire de pouvoir fonctionner à un niveau raisonnable en brûlant les graisses. Pour te donner une indication qui me concerne dans une époque antérieure, avec mes 60 kg (+ ou -), quand j'étais cuit et que je ne marchais plus qu'aux graisses, j'arrivais à produire assez de watts pour monter à 800 m/h sur du 6-8%, alors qu'en début de cyclosportive je suivais correctement, sans être au taquet, à 1200 m/h dans ce genre de %ages. Quand j'avais un demi-siècle, une belle journée d'été, je m'étais dit : pourquoi pas essayer 10 000 m de D+ sur le col d'à-côté? J'étais bien, je tournais à 1000 m/h en fumant la pipe. Mais le soleil m'avait tué dans l'après-midi. J'ai alors vu rappliquer ma fille : le voisin l'avait prévenue qu'il m'avait vu dans l'ascension et que j'avais vraiment une sale gueule. C'était sûrement vrai. J'ai renoncé vers 7 ou 7500 m de D+. Quelques semaines plus tard, par une très belle journée, mais à la mi-septembre le soleil tape moins fort, j'ai fait mes 10 000 m (et un poil de +) avec exactement les mêmes temps d'ascension, mais sans m'écrouler à 7-8000m. Donc bien s'hydrater, compter manger environ 1/3 des calories qu'on va dépenser et le reste viendra des graisses "embarquées".

Hughes, Tu ne nous as pas dit quelle limite de temps tu te fixes : une journée entre lever et coucher du soleil (soit 16h maxi) ou plus? Comme tu es coureur à pied, sache que la dépense d'énergie correspond à peu près à 7000 calories pour un cycliste de 60 kg habillé et équipé, soit 70-72 kg au total. Descentes quasi en roue libre. C'est à peu près l'équivalent de 3 marathons consécutifs, 130-150 km de CàP selon l'efficacité de ta foulée. Donc, comme t'es coureur à pied, je dirais que ton défi tu pourras le relever de la même façon que tu pourrais relever le défi de 3 marathons d'affilée. Demande-toi comment tu t'y prendrais à l'entraînement si tu devais faire 130-150 km à pied et tu auras + ou - ta réponse pour ta préparation.

La distance étant de 180 km seulement (au lieu de 192) l'arrivée n'est-elle pas au sommet du Galibier ?

C'est la spécialité de Didier, arriver avec un temps de retard et le faire savoir. Surtout ne jamais regarder si c'est déjà sur le site.🙄

Je vois que tu fractionnes : 2 sorties le même jour, ça permet de prendre une boisson chaude entre les 2 😃

Pour le Giro, je ne sais plus me concernant, c'était y'a longtemps. Bien sûr Anquetil marquait sur les 2 tableaux et moi si timide à l'époque je suis content d'avoir eu l'audace de l'aborder en course pour quelques brefs échanges au prétexte que je m'étais retrouvé en échappée avec son frère Philippe quelques mois auparavant. Pour en revenir à Froome, je lis aujourd'hui que ses ennuis feront peut-être un heureux de plus, pas seulement Imanol 😲 http://www.cyclingnews.com/news/geraint-thomas-im-preparing-for-the-tour-de-france-as-if-im-the-leader/

Dans mes expériences (malheureuses), j'ai réparé tout aussi vite mon squelette à la 50aine qu'à la 20aine. Un os réparé avec du métal est plus solide (mais moins souple) qu'un os normal. Pourquoi penses-tu que les gens sont sur pied si vite après une opération du col du fémur?

Ben oui Benoît, c'est vrai. Tant que t'arrives à faire comme Rebellin, gagner chez les pros, continue. Le pire c'est de gagner en caté "outre-tombe" 😲