Bernard MOREAU

Une piécette sur Valentin fils de Laurent !

Allez Egan, on y croit !

Après le dépaysement dans l'espace, voici le dépaysement dans le temps. Une banque de Ruidoso m'avait envoyé une photo que la feuille de chou locale avait prise à l'arrivée! En regardant la légende je vois que ce lieu s'appelle Lincoln et non pas Capitan. Vraiment une autre époque où le personnel d'une banque essaie de recruter de nouveaux clients en envoyant un courrier postal. Ahurissant quand on y pense. Voici la photo, je doute que je sois reconnaissable😂. Noter où se trouve mon bidon !

Aux U.S. Billy the Kid est un héros tandis que sauf erreur Pat Garrett serait plutôt vu comme sinistre. Mais j'espère que tu as bien aimé mon histoire qui me fait bien marrer moi-même.

Comme j'ai la flemme de faire ce que devrais faire en ce moment, je vais raconter une vieille histoire. J'habitais à l'époque au Nouveau-Mexique, à Cloudcroft, petite station de ski à 2650 m d'altitude en haut d'un long col (env 22-23 km et 1400 m de D+) qui démarrait pas loin d'Alamogordo et il y avait très peu de courses dans la région. Un collègue (collègue, pas copain) de travail s'était acheté un superbe vélo de course dans un magasin de ski, cycles, etc à Ruidoso dont le proprio faisait aussi du vélo. Je suppose que ce gars devait battre tous ses copains cyclistes et un jour il a organisé une course, non officielle bien sûr, pas UCI. Le prix au vainqueur devait être une magnifique coupe énorme qu'il faisait venir d'Italie. Il s'attendait probablement à gagner et à faire de la pub pour son magasin. Même avant l'Internet les nouvelles se propageaient vite et loin et jusqu'à El Paso à 200 bornes de Ruidoso. J'avais eu le temps d'aller reconnaître le parcours qui faisait un peu moins de 50 km et se terminait à El Capitan devant la cabane qui avait été la prison de Billy the Kid. La course s'appelait "The Billy the Kid Alpine Race" car il y avait une belle bosse de 6 ou 8 km à franchir (me souviens plus exactement) quelques km après le départ. Aucune idée d'où venaient ces cyclistes que je n'avais jamais croisés sur la route. On devait être une 50aine au départ. Quand le %age a augmenté un peu dans la bosse, j'ai intensifié l'effort un peu et 2 gars m'ont suivi, pas plus. Un peu plus loin j'ai poussé un peu plus fort et je me suis retrouvé seul dès ce 1er coup d'accélérateur. Comme la course se terminait par un très léger mais très long faux-plat montant (sur près de 10 km) et que je suis un piètre rouleur solitaire (surtout contre 2 adversaires), j'ai essayé de creuser le plus gros écart possible, craignant un retour du duo. Une fois la ligne d'arrivée franchie devant la demeure temporaire de Billy the Kid, j'ai attendu, attendu, attendu. Le duo est finalement arrivé, ils étaient venus d'El Paso pour cette course et très sympas. L'organisateur, je ne l'ai pas vu, la coupe du vainqueur non plus. Mais l'organisateur, j'ai eu l'occasion de le revoir et de lui demander ce qu'il en était de cette coupe, il n'a pu m'offrir qu'une excuse bidon et plus de 50 ans après, cette magnifique grande coupe je l'attends toujours 😂. Donc, Avensis, vas-y, organise ton marathon, tu seras étonné de voir les gars débarquer de partout. Mais n'oublie pas la coupe 🏺.

Merci, en effet, je vérifierai.

Voilà à quoi ressemble le système actuel. Je voudrais trouver le même.

Merci Claude, mais je ne trouve pas que ce vieux VTT vaille tant d'efforts. Il a un passé glorieux (il est monté à 5230m), mais aujourd'hui il est à la retraite. J'espère trouver le même matériel que celui que j'ai déjà en 7 vitesses et 3 plateaux.

Mon VTT ressemble à celui-ci :

J'avais pensé abandonner ce VTT, mais étant donné le peu d'usage que je ferais d'un nouveau biclou, je me dis que le mieux c'est encore de réparer le vieux. Les changements de vitesses STX Shimano 7 vitesses et 3 vitesses sont presque hors d'usage. ils font tous les 2 partie de blocs comprenant le levier de vitesse et la poignée de frein. Je suppose que je dois remplacer les 2 blocs levier de vitesse + frein constitue la solution la plus simple. Mais je suis incapable de trouver ces pièces chez Alltricks ou Deportville Donc je crie : A l'aide !!! Merci d'avance.

Et en plus il a toutes les chances de le gagner 💪.

Lindsey Vonn marche sans béquilles.

Bien c'est normal, le Dauphiné a changé de nom et s'appelle Auvergne Rhône Alpes 😂.

Sur ce sujet on peut lire : https://www.3bikes.fr/2026/03/15/et-si-le-cyclisme-moderne-etait-simplement-plus-rapide/? VAYER se demande : comment expliquer que 99% des coureurs ne sont justement pas plus rapides et n'ont pas progressé dans le temps ? Quentin Leplat ajoute : En effet, cet article est bidon, on n'a jamais apporté la preuve que le matériel, la nutrition, ou l'entrainement depuis les années 90 ai pu révolutionner la performance dans les proportions envisagée. J'ajoute, également, que cette théorie n'explique pas la baisse du niveau de performance global du peloton entre 2010 et 2019 par rapport aux deux décennies précédentes. Comment se fait il que cette progression linéaire théorique de tout les facteurs de la performance ne se soit pas concrétisée pendant une décennie ? C'est même l'effet inverse que l'on a observé. Antoine Vayer Je ne pense pas qu'un coureur en 2026 de 70 kg étalon puisse faire 410 watts en moyenne sur les 5 radars des étapes de montagnes d'un grand Tour. Les seuils 410-430 et 450 étaient extrêmement sympa dans les années 90. D'ailleurs les couerurs en 2026 vertueux et qui bénéficient de tout avec un grand talent ne le font pas. JEAN GUY répond à Quentin Leplat Il y a un mélange de facteurs qui ont changé, et qui peuvent (je dis bien "peuvent", car je ne cherche rien à justifier, et c'est d'ailleurs le sujet de l'article qui pose des questions, mais qui n'affirme rien). Entre 2010 et 2019 par exemple, la mode au niveau de la nutrition c'était le Low Carb. Les mecs ne mangeaient rien, essayaient d'être les plus maigres possibles, prenaient en photo sur strava leur salade verte après une sortie de 6 h. Ensuite il y a eu le virage inverse. Jusqu'à 150 g de glucides par heure, et même à l'entrainement. Les mecs sont plus lourds, mais dans les équipes les nutritionnistes les font manger plus. Pareil au niveau du matériel. Il y a eu un très net gap de rendement des vélos, des pneus, depuis la généralisation des freins à disque vers 2020. Alors tout cela ce sont des micro-gains, mais s'ils s'accumulent, est-ce qu'on ne peut pas en conclure que ça a modifié notre perception d'une performance qu'on jugeait jusque là acceptable ? Quentin Leplat répond à Jean Guy Bonjour, Je n'ai pas trouvé de preuves, ou datas suffisantes pour étayer qu'entre 2010 et 2019 les cycliste avaient réduit leur consommation de glucides et les auraient augmenté ensuite. Cela ressemble à une idée qu'on est incapable de sourcer objectivement. Je n'ai pas trouvé non plus une seule étude qui valide qu'une surconsommation de glucides pendant l'effort accroit les performances. Toutes les études sur le sujets que j'ai lu sont défaillantes dans le protocole (pas de placebo, étude non aveugle, test d'évaluation inadéquate, négliger les troubles gastriques...). Au contraire, les archives dont ont disposes montrent qu'il y a une constance en terme d'apport énergétique sur les grandes étapes de montagne. En réalité, 100 g par heure se sont des apports classiques chez des cyclistes professionnels, en effet ces derniers pédalant à 300 watts en moyennes là ou les cyclistes amateurs pédalent à 200 watts, il est tout à fait normal de consommer plus de glucides à l'effort. Il y a un engouement commercial fondé sur des études biaisées. La science est parfois l'alibi du commerce, cela est dramatique pour nos sociétés modernes. Les apports ne doivent pas être évaluer en gramme par heure, mais en "g par kilojoules produit par le cycliste en une heure par exemple". Si vous tournez à 1000 kj mécanique, il faut évidement revoir les apports en proportion d'un cycliste de produisant que 500 kj par heure. C'est un vrai sujet à reprendre avec pédagogie, je vais essayer de refaire un sujet la dessus, c'est un point important à faire. Là dessus Jean Guy lui répond Bonjour. Il suffit de fréquenter des cyclistes pros ou d'anciens pros récemment retraités pour qu'ils vous disent tous que la mode a changé dans le peloton : on est passé du "low carb"(entrainement avec peu ou pas de glucides) à des quantités astronomiques de glucides (jusqu'à 150 g). Même les recommandations des nutritionnistes dans les équipes ont changé. Récemment, un pro français me confiant faire 3 kg de plus qu'il y a 5 ou 6 ans, parce que le nutritionniste lui conseillait de manger, manger, etc. contrairement à ce qui se pratiquait il y a quelques années. Il m'a dit être plus lourd, mais se sentir plus fort, et mieux récupérer. Je n'ai aucune idée du réel intérêt de ces nouvelles méthodes, ni même si c'est dangereux pour la santé ou pas (avec pourquoi pas des déséquilibres hormonaux à terme), mais on ne peut pas dire que rien n'ait changé à haut niveau à ce niveau-là. Pareil en marathon d'ailleurs, où le "mur" n'existe plus ou quasiment plus. Cette nouvelle stratégie nutritionnelle pourrait expliquer que les performances augmentent plus sérieusement dans les sports d'endurance que dans les disciplines de vitesse. ---------- LA DISCUSSION S'ARRÊTE LÀ Je l'ai trouvée sur Facebook et je voulais vous la présenter. Bonne lecture

Tu peux prolonger cette courbe vers 1950 ou 60 en utilisant les données fournies ici : https://fr.wikipedia.org/wiki/Record_du_monde_du_marathon Si ça te dit. Bon courage, merci. Ou alors Bernard Luc

Ça me rappelle l'une de mes mésaventures claviculaires. Dans une course de clubs aux USA, j'avais fracturé ma clavicule gauche (Le %@!? avec qui j'étais échappé ne savait pas rouler sur une route couverte de feuilles humides). Je me suis rendu compte qu'on m'avait placé les 2 morceaux non pas alignés mais décalés, et je me suis plaint au toubib quand je l'ai revu. Il a prétendu que cela rendait la clavicule plus solide. Tu parles ! La fois suivante que je me suis cassé cette clavicule (une très vilaine chute, 12 ans plus tard), elle s'est cassée exactement à cet endroit prétendument plus solide !

Et que t'a dit 'orthopédiste ?

Le circuit dont tu parles fait, sauf erreur dans ma lecture, bien plus de 2100 m de D+, dans les 4000m. Le Galibier abordé depuis la Maurienne est déjà bien plus redoutable si tu fais d'abord La Croix de Fer ou le Glandon à un rythme soutenu et non pas après un petit échauffement de disons 10 km. J'ajoute que gravi avec un départ de Grenoble en passant par une première bosse, en remontant la Maurienne puis en escaladant La Croix de Fer (comme dans l'Etape du Tour 98), le Galibier devient absolument abominable, surtout sous grosse chaleur humide (comme pour l'EdT 98). ------- A la relecture je vois que tu compares le Galibier et un circuit bosselé de 100 km avec probablement plus de 2000 m de D+, peut-être 2500 ou plus. J'ai souvent fait de tels circuits ou A/R et c'est très différent d'une ascension simple Tél. + Galibier, donc je ne sais pas comment conclure.

Ça explique sa baisse de VO2 max? J'ajoute la citation de l'article en question : « Les sensations sont correctes à l'entraînement et là, j'arrive en course, c'est moins bien, expliquait-il vendredi au départ d'Orbe. Je suis parti d'extrêmement loin cet hiver, par exemple, j'ai perdu quasiment 50 watts sur mon seuil ventilatoire 1 donc ça, il fallait aller le rechercher. J'ai perdu énormément de points de VO2, ça se reconstruit mais pas aussi vite qu'on voudrait malheureusement. Jeudi, au bout de 10 secondes dans l'avant-dernier pétard, j'ai beau mettre tout ce que j'ai, je me mets à toxiner, et je ne peux pas aller plus loin, j'ai la patte qui explose. »

Le commentateur de la RTS (pas Daniel Atienza, son collègue) a trouvé Pogačar éprouvé à l'arrivée, serait-il humain ? Quant à Lipowitz, il a très bien descendu le col de Jaun en faisant jeu égal avec Pog et avec les mains en bas du guidon, preuve qu'il consulte le forum de V101 😂. Pauvre Gaudu, se pourrait-il qu'il fasse une maladie non détectée ?

Pour ma part, je suis droitier et très gauche côté gauche comme je l'avais appris à 14 ans à l'occasion d'une double fracture radius cubitus du bras droit. Je m'étais évertué malgré tout à apprendre à écrire de la main gauche et j'avais pu constater que j'étais beaucoup plus mauvais que mes soeurs dans cet exercice. Le pire c'est que je rendais mes devoirs scolaires (sauf en français, trop long) et que l'un de mes profs s'était permis de critiquer mon écriture déplorable alors qu'il me voyait tous les jours avec mon plâtre 👺.

Non, mais si D et D ou G et G oui.

Bon, espérons que tu t'en tires avec cette contusion ! Il y a 4 ans je crois que je t'avais encouragé à opter pour l'opération car c'était une fracture abominable en plusieurs morceaux et gros déplacement. Pas étonnant que l'urgentiste ait du mal à y voir une clavicule. Courage en tout cas ! PS 90% de chance que tu sois droitier. Tu écris beaucoup depuis cette chute. C'est la gauche qui a morflé ?

Le point de vue de Ross Tucker (carbone + mousse, poids des chaussures, récupération d'énergie) :

Dommage qu'il ne commence pas à la fin des années 80, on aurait vu dans les années 90 le bond dû à l'EPO. Je crois avoir un article de l'Equipe qui donne quelques chiffres de la progression à l'époque.