Bernard MOREAU

Leo este titulo en Velo101 : Evenepoel pour l’ITT asi que supongo que ahora hablan y escriben inglès en Argentina. Porque Velo101 escribiria ITT para decir "contra reloj"? Quizàs seria màs corto que clm que cada uno aqui puede entender? Yo creo que solo por tonteria, hay un idiota escondido en V101 cometiendo sabotaje.

3 Bernard, dont 1 SAINT.

... la surpression des feux tricolores. C'est effectivement ce que je constate près de chez moi : ils se multiplient à une vitesse surprenante.Les fabricants sont sûrement sous pression. PS : J'en profite (de ce message) pour corriger par la pensée mon "inspiré" (plus haut) en inspirée.

Oui, oui, je suis un précurseur de l'idée en France ! Avec quelques millions d'autres. Tu veux t'attribuer un rôle que tu n'as bien sûr jamais eu. Une goutte d'eau c'est bien, mais ce n'est pas l'Amazone.

Mes idées semblent s'imposer !Pourrais-tu nous donner le titre de ton ouvrage universellement reconnu dont s'est inspiré Anne Hidalgo comme tant d'autres? C'était en quelle année sa sortie : 1970? 80? 90?

😲 https://www.cyclingnews.com/races/vuelta-a-san-juan-internacional-2020/stage-3/results/

/voirsujet/duree-de-vie-dun-casque--18030

La durée de vie d'un casque est de 5 ans. C'est une constatation ou une recommendation? Je me souviens d'une émission en Suisse (RTS) qui avait conclu que les casques gardaient leurs qualités d'o.rigine très longtemps en l'absence d'accident. Evidemment, les fabricants s'en mordent les doigts et essaient de nous convaincre du contraire.

Ghirmay Tu as vu que V101 hésite sur la façon d'écrire son nom. As-tu un avis définitif?

https://fr.wikipedia.org/wiki/No_Doubt ??? pas trouvé de Michel DURY parmi les membres de ce groupe 🙁

En restant réaliste mais avec une part de rêve : pourquoi je ne gagnerais la Marmotte sur un malentendu : tout le monde perce devant moi, ou se trompe de parcours ! :-) Ce genre de chose est arrivé à ma fille : médiocre en CàP, elle participe à des compétitions, juste parce qu'elle aime ça. Une fois, en bord de mer, elle a été la seule à accomplir correctement le parcours prévu. Mais trop bonne pâte, elle n'a pas insisté pour qu'on la déclare gagnante de l'épreuve.

...Mais si l'on compte bien cela équivaut à 25851 m de D+ en 24 h. Sachant qu'autrefois, en 3h33 tu pouvais seul sur le plat parcourir plus de 130 km, dirais-tu que sur 24 h tu pouvais faire environ 900 km (en vélo route normal)? Extrapoler sans correction de 3h33 à 24 h n'a guère de sens, tu en conviendras bien sûr, Cela dit, Georges Maillet, Jornet a bien effectué 23000 et qq m de D+ en 24h, même si l'une de mes réf. s'arrêtait à 22h..

Ah oui, aujourd'hui est un jour particulier : je viens de prendre 48 ans aux prunes… Bon anniversaire Franck. 48 ans, c'est encore jeune, pour le vélo en endurance surtout. Entre 49 et 56 ans j'ai fait de beaux résultats sur les cyclosportives, guère inférieurs ou équivalents à mes résultats entre, disons, 42 et 48 ans. Plus tard j'ai eu plus de temps pour admirer les paysages 😃

.... Le manque d'expérience lors de mes premières cyclosportives m'a fait prendre des départs trop rapides Malgré une longue expérience, c'est ds mes qq courses de côte clm que l'arrivée du cardio m'a été utile : je prenais systématiquement des départs "sous adrénaline" très largement au-dessus du raisonnable.

5 zones ou 7 zones pour Friel et Coggan car on voit que la zone 5 est subdivisée parfois en 5a, 5b et 5c ou quelque chose comme ça.

i5 pour certains n'est que i2 pour d'autres nettement meilleurs En effet, comme pour les voitures : à 2000 tr/min sur le dernier rapport, la 2 CV et la Porsche n'avanceront pas à la même vitesse Je vois que contrairement à Guillaume tu as compris où je voulais en venir. Cela dit, je l'excuse, car dans ma volonté de faire court, et surtout quand je n'ai pas le temps, je ne rentre pas dans de longues explications. Il est amusant de voir que l'échelle ESIE pourrait tout aussi bien s'appeler l'échelle Joe Friel ou Training Peaks, ou celle du grand manitou de la chose, Andy Coggan. Mais ce dernier, contrairement à Grappe (ESIE), ne fait pas de fixation sur la fréquence cardiaque, laquelle a une signification variable en fonction des circonstances. PS : Joe Friel https://www.trainingpeaks.com/blog/joe-friel-s-quick-guide-to-setting-zones/ Andy Coggan expliqué sur ce site : https://qwikkiwi.com/Articles/intensity-for-cycling On note bien sûr que Friel et Coggan se réfèrent aux valeurs de puissance qui sont en quelque sort OBJECTIVES, plutôt qu'aux fréquences cardiaques qui elles sont, disons, SUBJECTIVES, variables non seulement en fonction de la puissance mais aussi de l'histoire de la sortie d'entraînement.

Salut Olivier, bon courage. Pour marcher et faire un effort substantiel tu pourrais utiliser un tapis de course inclinable. Si tu peux le régler jusqu'à 15%, en marchant à 5 km/h tu fais plus qu'entretenir ta condition physique, c'est déjà un effort important et tu ne cours pas. L'autre exercice intéressant pour un cycliste, ce sont les escaliers; évidemment il te faut un ascenseur pour la descente.

Je ne comprends pas : i3 ou i4 c'est forcément personnel. i5 pour certains n'est que i2 pour d'autres nettement meilleurs.

1ère sortie satisfaisante de l'année. Soleil frais 8-10°c, vent 15-20 km/h donc parti vent dans le dos pour être prêt à affronter le froid ensuite. 62 km avec D+ de 570 m. en 2h35. 24km/h.

Très intéressant Bruno. Il est difficile pour moi de savoir laquelle de ces 2 perfs, 15012 m ou 15238m, est la meilleure car il y a 2 très importantes différences qui rendent ardue une telle comparaison : les efforts réels (montées) sont nettement plus longs sur les 15012m de Ferrari, ce qui est un gros désavantage, l'autre élément étant que je ne vois rien qui me permette de juger de la difficulté de maximiser le D-/h à la descente dans un cas et dans l'autre. Concernant un sujet annexe, l'A/R Chamonix- Mont-Blanc, Jornet a bien le record sur l'A/R, mais c'est à la descente qu'il l'a obtenu car sur la montée seule il n'avait pas fait aussi bien que le Suisse Grobet (ou Gobet).

chacun "son" Everest J'avais parlé de mon 1er "Everest" sur ce fil : /voirsujet/vos-everest-denivele-dau-moins-8848m--38440

Effectivement Jerome ou Jérôme.

Bonne année à toi aussi Rémi, ainsi qu'à ta famille 😄

Donc, grosso modo 11 fois 1270 m, dans les 14 000 mètres de D+. C'est bien mais ce n'est pas un record.

INTéRESSANT, merci