Bernard MOREAU

Toujours dans mes rangements et froid dehors avec bise, c'est aujourd'hui le 3e jour de cette bise. Hier et avant-hier j'ai fait du tapis de course, mais je ne cours pas (j'aime pas trop), je mets 10% de pente (le maxi de ma machine malheureusement, je préfèrerais 15%) et je marche pas très vite, rarement plus de 5 km/h, ce qui fait 500 mètres verticaux à l'heure. Avant-hier j'ai fait 3,5 km en 45' et hier 3,2 km également 45'. Ça n'excite pas trop le coeur qui me fait des moyennes de 94 avant-hier et 88 hier, mais c'est suffisant pour assurer une bonne nuit de sommeil derrière. Ayant retrouvé un article produit par POLAR en 2001 à l'époque où ils avaient toutes sortes d'infos intéressantes sur leur site polar.fi, j'ai voulu voir si l'énergie (en calories) consommée correspondait à la formule trouvée sur ce site. Mais ce n'est pas le cas. D'après mon Polar, je n'ai dépensé que respectivement 153 Cal et 137 Cal pour 58 kg (j'en fais 2 de plus mais je prends appui sur les côtés pour ne pas avoir à me concentrer sur ma marche) alors que selon le physiologiste de l'exercice bien connu Di Prampero sur du 10% il devrait m'en coûter presqu'exactement le double. Mais je ne me décourage pas et j'essaierai de tirer tout ça au clair car si je fais le même type d'estimation sur une sortie vélo de l'an dernier avec 127 bpm de moyenne je trouve un résultat qui n'est pas ridicule, seulement 10% trop élevé. A suivre donc (peut-être)

... J'ai même tendance à bien me redresser pour profiter de la poussée dans le dos, je me suis arrêté de lire à cet instant. En fait tu te moques de nous 😆 Y'a une alternative : 1) tu ne roules qu'à 10 km/h et dans ce cas il est en effet possible que le vent ressenti dépasse en vitesse 10 km/h et donc te dépasse 🆒 2) tu roules à 45 km/h et si ton vent ressenti dépasse les 45 km/h, donc au niveau du cycliste, c'est que le "vent officiel de la météo" moyen file à environ 90 km/h avec des rafales, au bas mot, à 130 km/h. Dans ce cas t'es complètement fêlé, mais pas inhabituel chez un parapentriste.😃

J'ai retrouvé un graphique presque 30/30 de l'époque de ma jeunesse, dans les 50 ans, je reviendrai PEUT-ÊTRE vous en donner quelques aperçus.

... rien ne vaut l'extérieur, ... Si, les escaliers 😉 en courant bien sûr si on peut.

Les dispositions naturelles jouent, c'est certain. C'est l'évidence, certains peuvent encaisser de grosses charges de travail, d'autres pas. Je reviendrai là-dessus le cas échéant, mais j'ai sommeil.

Pour moi, taper dedans, c'est le niveau course. Durée : cela dépend de ton niveau de forme et donc de ton entraînement en plus de tes aptitudes naturelles. Mais mon avis, basé sur mes propres expériences, n'a pas le poids de celui d'un virologiste (virologue?). J'ai aussi souvenir d'un article sur un marqueur du niveau des défenses immunologiques en fonction des efforts fournis, je le retrouverai peut-être au cours de mes actuels travaux homériques de rangement. Belgian virologist Marc Van Ranst has said that limits on long-distance exercise are not necessary, adding that maintaining social distancing while doing so was the important factor.

Ce que tu expliques, ça va pour Rémi ROCHELET, mais pour le toubib lambda c'est beaucoup trop compliqué l'histoire des 80% de la fréquence de réserve. 80% de Fc Max point final. Quoi qu'il en soit, lors de ma dernière sortie, ma MOYENNE était à 76% de ma Fc max et je n'ai pas forcé, juste sur 20 s. dans la dernière bosse ou j'étais à 94%. Quoi qu'il en soit, pour affecter ses défenses immunitaires, il faut vraiment taper dedans, niveau course de plusieurs heures, aussi je ne suis pas étonné de lire ce commentaire sur cyclingnews aujourd'hui Belgian virologist Marc Van Ranst has said that limits on long-distance exercise are not necessary, adding that maintaining social distancing while doing so was the important factor.

Putain, il leur en a fallu du temps pour s'exprimer clairement et cesser leurs contradictions.

Décidément Georges, tu files un mauvais coton. Tu ne crois pas que si Bruno avait pris une prune il aurait commencé par là? 2e avertissement Georges, au 3e je préviens le modo que tu fais du mauvais esprit.

Georges T'es très fatigué. Tu te surveilles? Il nous a dit Fc max = 185, pourquoi mets-tu en doute ce qu'il dit? C'est fou ça ! Moi, ça m'énerverait.

https://miniatures.dedianne.com/gulliverte.htm

C'est absolument génial 😆😆😆 J'espère que c'est tout en fibre de carbone 😲

Je n'ai pas regardé le 1er article. Le 2ème m'a appris des trucs dont je n'étais pas bien conscient. Merci.

Personne n'en parle, mais je suppose que le tricycle, de par sa sécurité intrinsèque, est autorisé. Quelqu'un ici roule en tricycle? Pour les grands enfants bien sûr il y a les voitures à pédales.

Compte tenu des enjeux financiers, les "Pharmas" vont mettre le paquet pour trouver le bon antivirus, c'est une affaire de mois, disons un semestre. Ensuite, dans 1 an ou 1 an1/2 ils auront produit un vaccin. Dans 3 ans il y aura la polémique sur les effets néfastes des vaccins et de leurs excipients. Signé : Nostradamus 😃

https://fr.wikipedia.org/wiki/Faut_pas_rêver

En fait il est 100 fois plus gros (wiki), il mesure dans les 100 nanomètres = 100 milliardièmes de mètre, donc 100 millionièmes de millimètre. On peut quand même en mettre un paquet dans une dent creuse 😃

+1

... un million de millimetres 1 million de millimètres = 1 km De quoi aligner 2000 troufions armés de mitraillettes 😲 ou quelques centaines d'armes nucléaires.

Et puis le vélo de route c'est tellement plus dangereux que les randos au bord des ravins 🙄

Si t'as pas la qualification GROS %@!? en haut de ton CV, tu ne peux pas être ministre de l'intérieur. C'est pareil dans tous les pays qui ont un ministre de l'intérieur 😃.

La conclusion d'un article de "Le temps", journal suisse très respecté : Plus problématique encore: l’encouragement des autorités à aller aider les agriculteurs en mal de main-d’œuvre pour les récoltes maraîchères. Plus de 100?000 volontaires, surtout en province, s’étaient manifestés vendredi. Mais qui dit déplacements dit voiture, mobilité… donc déconfinement, et rassemblement de plus de cinq personnes. Ce qui est interdit. «Au fond, cela est rassurant, sourit un piéton parisien. La France «en guerre» reste le pays des réglementations ubuesques et de la bureaucratie.» https://www.letemps.ch/monde/confinement-strict-cassetete-policiers-francais

La raison réelle des interdictions de circuler à vélo en mode lotir au-delà du km n'ont clairement rien à voir avec la sécurité. L'effet recherché est purement psychologique, il faut que les gens aient de sortir de chez eux. J'espère que les cantons de Genève et Vaud ne suivront pas le même chemin. Je le redoute du fait du comportement actuel des motards.

Une amie mariée à un allemand me dit qu'en Allemagne ça dépend des landers et qu'en Bavière c'est plus strict (je l'ai appelée ce matin pour avoir de ses nouvelles).

Merci pour ce témoignage. Jusqu'au milieu des années 90, c-à-d. avant l'arrivée en masse des hollandais, belges, italiens, etc, l'avant-garde était bien dispersée dès le Galibier et les quelques voitures qui pouvaient suivre quelques coureurs sur partie du parcours (comme à partir de Valloire ou du Galibier) ne gênaient pas vraiment du moins dans les 50 premières positions disons. Par contre, avoir la possibilité de changer de tenue dans les conditions que tu décris, représente un avantage qui se chiffre en minutes, pas en secondes ! Les hollandais sont arrivés en équipes avec leur propres ravitos pour l'équipe et ils te laissaient mourir de soif même si t'étais à l'agonie et il y a eu vraiment beaucoup de voitures suiveuses et ça en devenait très gênant, d'autant que j'étais de plus en plus loin des 50 premiers après ces années.