Gérôme BORGER

Salut Serge, les wahoo ont des roulements étanches, soit disant, ne nécessitant pas d'entretien contrairement aux speedplay. Je suis en speedplay depuis quelques années, je fais le graissage régulièrement et n'ai connu aucun problème. Je préfère de loin le graissage, très facile à faire. Je n'ai qu'une confiance très relative au sans entretien.

Toi une sortie en Z1, fais moi rire, le premier qui te double t'es en Z7 🤣🤣🤣

Je compatis Pierre. Les gravillons c'est des pièges à deux roues. Un expert m'a expliqué que c'est pour nourrir la route qu'ils mettent les gravillons, va comprendre...

Quelle est la longueur de ce que tu appelles montée? Si c'est court, ça n'aura que peux d'incidence sur ta FC. Maintenant si c'est des cols, difficile de ne pas faire de dérive cardiaque. La puissance est bien plus facile à réguler en zone cible. C'est vallonné par chez moi aussi, je préfère mettre du rythme dans les bosses courtes, genre 1 à 2 km. Faire des entraînements spécifiques pour un coureur a du sens, nous on peut se permettre quelques fantaisies et sortir des zones. Le but est de ne pas rentrer cramé quand tu "vises" la zone 2, tu dois te sentir capable de refaire la sortie une deuxième fois à ton retours.

Le problème est que ces gens là ont une très faible influence sur le déroulement des évènements. C'est bien dommage de ne jamais réussir à se faire entendre 🥲. Un aveux de faiblesse?

Commentaires IA insupportable 🤕

Tu vois que le potentiel est la, maintenant il ne te reste qu'à le bonifier (si tu en éprouves le besoin). J'étais un mauvais coureur, rien à battre de la place, juste du délire. Mes copains de club ne me comprenaient pas. C'est les chutes qui m'ont poussé à arrêter de porter le dossard, finir à l'hôpital pour un bouquet de fleurs n'a aucun sens pour moi.

Il faut se rentrer dedans de temps en temps pour faire grimper le cardio. Pour ma part je n'ai jamais réussi à monter aussi haut en entraînement qu'en course. Du 170 bpm c'était les moyennes en courses. Mais nous sommes tous et toutes différents niveau cardio. Il fût un temps ou je faisais du 152 bpm en moyenne sur 8h, je ne pense plus être capable de ça aujourd'hui. Comme le dit Geoffroy avant de parler entraînement il faut poser les bases, le foncier.

Bonjour, j'ai un pédalier 105 (fc7100) et une transmission r7000, ça fonctionne parfaitement.

Pourquoi tu cherches à te justifier? Tu n'as pas de compte à rendre.

Ne mélange pas ta vitesse moyenne et ta puissance. J'utilise le capteur de puissance principalement dans les longues montées et en col. La vitesse moyenne ne m'intéresse que très peu, je ne sais jamais à quelle vitesse je roule lors de mes sorties. Maintenant pour ceux qui cherchent à performer , le capteur de puissance est à mon avis plus efficace lors des entraînements. De toutes manières tes watts et mes watts si tu vois où je veux en venir 🤪. Lorsque tu as à peu près ciblé tes capacités en watts, le capteur prend son sens.

Oui et à cette époque il n'était pas rare de mettre pied à terre.

Ça va bien Sylvain? Tu veux un verre d'eau?

Sylvain sur la peine de mort pose toi la vrai question, serais tu capable de tuer? Non pas taper Sylvain 🤪

Là je suis en accord avec toi. J'irai même plus loin, je peux comprendre cette réaction et apporterait mon soutien à celui qui c'est vengé. C'est bien là tout le paradoxe.

Thierry tu m'as mal lu, quelle serait notre réaction si il devenait notre voisin après avoir purgé sa peine. C'est la question que je me pose.

Donc en résumé,tu es contre la peine de mort mais tu n’hésiterais à la donner si tu estimes que c’est juste de point de vue. J’ai bon là?

Ah mais si j ’ai bien compris, si on ne pense comme toi c'est que l’on n’a rien compris.

Je serai incapable d’appliquer une telle sentence et ne demanderai à quiconque de le faire en mon nom. Ça ne répond toutefois pas à la question que je pose. Accepterais tu un tel voisin ? Même en refusant de lui adresser la parole. Ce type n’a rien d’humain. Comme Marquez j’aurai tendance à accepter la vengeance, mais n’est ce pas une forme de peine de mort?

La en l'occurrence on parle d'un animal, en tout cas c'est mon avis. J'aimerai bien voir quelle serait votre réaction si ce monstre après avoir purgé sa peine en venait à devenir votre proche voisin. Tu l'invites au barbecue le week-end? Marquez dit comprendre la vengeance, mais au final c'est une condamnation à mort aussi.

Très bon choix, j'avais hésité lorsque j'ai acheté le Look.

pétanque on fait plus violent comme sport 😜😄

Bonjour André, j'ai celle-ci :https://fr.aliexpress.com/item/1005004704017757.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.9.67dd5e5bQeF2a0&gatewayAdapt=glo2fra En faite j'ai deux paires, la brillante c'est celles que je porte lorsqu'il pleut et la deuxième (la non brillante) lorsqu'il fait froid et sec. Sur le site tu vas voir la différence sous couleur.

Vous êtes vaches, tout ça est largement surfait. J'ai passé un fort agréable moment à vélo et en dehors avec Michel et Thierry. L'éclate à vélo cette région, des belles montées bien plus longues que chez moi et un bord de Meuse bien plus jolie que le bord de Moselle.

Tu fais comme moi, personne et après on revient sur le forum se murger la gueule 😁