Gérôme BORGER
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Tout ce qui a été posté par Gérôme BORGER
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C'est objectif 10 000 je me retire 🙃
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1-1 balle au centre 😁
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On dit "Verboten" 😜. Attention tu es surveillé!
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Meet Up Zwift
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Sorties et rencontres entre membres
Salut, pluie légère chez moi, je sors 🚴♀️ -
Réponse tardive s'cuse...je suis sorti ce matin et aprèm bricolage.
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Salut les Lorrains, temps bien triste aujourd'hui 🌨️🌧️. va falloir mettre le ciré 😒
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Meet Up Zwift
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Sorties et rencontres entre membres
Tu ride à 18H aujourd'hui? -
Meet Up Zwift
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Sorties et rencontres entre membres
C'est quoi ce profil? -
quand t'as pas le choix 🙃, je préfère quand même sortir.
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Pour le moment ça va, mais ça va pas durer.
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Non réveillé et bientôt en selle 😜
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Foiré'...🤣 Joyeux Noël et pas d'abus hein!
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Joyeux Noël à tout le monde🚴♀️🚴♂️🚴♀️
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Bonjour, je suis passé du 1000 au 1030. Je n'ai pas contaté d'écart dans ma fréquence de pédalage moyenne.
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Position inconfortable
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de santorin dans L'entrainement et la santé
Le troisième âge si tu préfères 😝...au fait tu as quel âge déjà? 🤣🤣 -
Position inconfortable
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de santorin dans L'entrainement et la santé
Je me fais juste une réflexion, ça n'est que des "vieux" qui on répondu au post. Dans quelle mesure sommes- nous de bons conseils? J'ai l'impression que nous faisons juste part de nos diverses expériences. Comment Tristan peut-il s'y retrouver? -
Acheter en novembre 2015 et aucun problème. Etonné de la tenue de la peinture du cadre, vraiment du solide. J'ai direct changé le boitier press fit par un adaptateur rotor. Pas une réussite le press fit, connu pour ses couinements🙃. C'est mon deuxième vélo maintenant et rien ne lui est épargné. Il tient brillement la route.
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Tu habites dans le 57? J'ai un Origine depuis 2015, il a dans les 50 000km et je peux te le montrer. Il a encore très fier allure 😉
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Test d'effort en labo, FTP sur hometrainer, info-contre infos...
Gérôme BORGER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
Donc 3,35 w/kg au seuil, c"est 👍💪 Bonne fêtes de fin d'année. Si tu viens dans les Vosges préviens moi, peut être qu"on pourra se donner RDV histoire de partager une sortie. -
Test d'effort en labo, FTP sur hometrainer, info-contre infos...
Gérôme BORGER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
Tu fais 73 kg? donc 3,65w/kg au seuil. J'ai bon? -
Test d'effort en labo, FTP sur hometrainer, info-contre infos...
Gérôme BORGER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
Salut JP, tes watts tu les mesures comment et avec quoi. Je te suis depuis un moment maintenant et je trouve ton max bien trop bas. Ton 2,65 w/kg correspond à quoi? -
Position inconfortable
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de santorin dans L'entrainement et la santé
Je dirais position à affiner et selle pas pour toi. Mon fils à ses débuts avait ce genre de problème. Il a fait une étude posturale, résultat bof bof. Après de nombreux essais il a fini par trouver sa selle et sa positon. Bon courage. ps: le cuissard en S j'ai des doutes. -
C'est les enfants qui reçoivent des cadeaux, seulement si ils ont envoyé leur lettre à temps. Tout le monde sait ça quand même...
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On a le même âge 🖐️, Moi je dis comme les copains, va-y fonce. Le seul paramètre perturbateur est le temps (chaleur , vent...). Beaucoup ont bâché cette année à cause de la chaleur🥵. Je précise que je n'ai pas fait la cyclo, je suis monté le lendemain de celle-ci😍.
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Travail au cardio
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Fluoflashfun33 dans L'entrainement et la santé
et tu conseillerais ça à quelqu'un qui débute en vélo?
