Jpfvelo

pas de ski cette année ,pour ceux qui y vont faites le plein de globules , c 'est ce que je me dis a chaque fois , en même temps je fais le plein de petit vin blanc et fromages tome de savoie j adore ,en apéro nom de dious .....bon , j ai des petits frisson , après la douche tjrs un peu froid , pourtant pas froid lors de la sortie , une bonne dizaine de ° ,parti en AM car le matin toiture gelée , pas prévue cela ,je voulais borner un peu c 'est chose faite 121km , un peu de bosse 577m D+ c 'est moyen mais tjrs ça de pris,en endurance 4h03,rentré presque a 18h le ciel était encore clair , c 'est bon ça , la monté de casselberg a été entaché dommage , il y avait des travaux et pose pied a terre , il y en a partout , quand on voit comment c 'est fait ,ça fait peur .......j espère que la route sera nettoyé , des gravats et boues partout sur 2km ,dans la descente mes freins a disques dont je n ai pas encore l habitude m ont fait une petite frayeur , je le sais ,ne pas freiner en virage mais j étais un peu vite , la roue arrière a chasser vers l extérieure du virage , un genre de petit saut , mais pas trop important heureusement , une petite leçon a retenir , je serai plus prudent la prochaine fois ,,

invitation de mon fils , oui , mais pas pour rouler , un démontage d abri de jardin bois de 4x5m ,une météo magnifique , un ciel d été , j ai essaye de faire aussi vite mais il avait la gastro donc pas la forme , a 16h c 'est fini , je lui dis au revoir a la prochaine et je fonce a la maison , ma femme pâs trop bien non plus , je ne peux rester insensible donc j enfourche mon vélo de clm , pour une toute petite virée ,1h32 49 km ,ça fait du bien ,beau soleil ,T° de 10° , vent sud est 9KM:H pas de vélo a la télé la soirée est gaché , demain normalement un peu de cap et l après midi , ...je me tate 🤣 13 02 2021 3a 8° 13 02 2022 -2 a +2°

moi aussi , surtout quand ils sont devant pour épater ,

salut Bruno , j ai dèjà donné en course , deux fractures mains ,les jeunes ne font de cadeau , j ai encore des marques de la deuxième mal remises une excroissance (mélange de nerfs agglomérés ) je n ai plus le nom exact mais pas de douleur ,le toubib sos mains m'a dit plus tard peut être a vos vieux jours ...il m avait pris 70 balles pour 3mn .... je roule régulièrement avec des coursiers pour le plaisir , j aime bien leur coller aux fesses , ils se retournent parfois ah mince le vieux est encore là... j aurai pu aimé faire un chmpt France master cat moyenne d age 60 ans la rigueur ,je suis sur de suivre , un copain du sud connait le dernier qui est de sa région , et sa moyenne ne m 'est pas impressionnante pour 500 de d+ MAIS MERCI ça fait plaisir de ne pas être foutu ☺️

Teddy rinner était parmi ces petits jeunes , ou c 'était l école maternelle 🤣

les statistiques ne sont vraiment pas a notre avantage sur les routes quel quelles soient et ou quelles soient rip

après avoir un peu lutté hier contre le vent , je suis reparti cet AM ,encore ce vent , ,SO 20 ,il y avait surement bien plus dans les rafales , mes jantes hautes de 50 sont bien passé , dans les vents de coté , ça me rassure ,sauf quand je croisais un camion .route dep a 80km/h ça remue le cyclo ,j ai monté ma première bosse d 1 km a 5% avec mon bike , c 'est rigide mais au vue de mes anciennes stats c 'est plutôt bien passé ,plus la fatigue du parcours avant je dois pouvoir amélioré , question sur la plat il n y a pas photo , ça envoie , rentré vent de dos après la bosse merckeghem , je pouvais laché les chevaux , j ai même rallongé un peu pour revenir contre le vent et refaire de la voile comme le dit Cyril G ? j 'étais prudent sur les trajectoires très tournantes pas envie de me re ramasser , 86.7 2h44 218 d+ février sera t -il bon ?

poudre cif ( produit de lavage ?) j ai revue mon serrage ce matin avant de partir et remis la selle a la bonne hauteur , ,il y a deux vis , j ai serré en quinconce alternativement , et pas vérifié la deuxième vis pour le dernier serrage et la vis était quasiment libre de mouvement ,, j ai roulé cet am tout va bien , mais je verrais pour du produit ...

je pense que d4 propose de bons vélos ,j ai eu un triban , bon je l ai revendu assez vite , leur gamme s 'est étoffé , peut être que ce edr ou rcr est un produit d appel pour que madame vienne acheté un bon vélo electrique pour suivre monsieur ,après tout pk pas ,a 25 km/h c 'est suffisant je sais j en vois parfois , rarement sur les routes de campagne , plutôt sur la plage espace digue avec un maillot pro pour faire bien en plus , mr aura mme a l oeil ...après ,fini le petit café ou la petite pinte au bistrot , c 'est un choix ....

sortie de mon cube ,aujourd hui pour une séance un peu plus longue , au départ mode cool , bizarrement mon vélo me dit pas possible car il part vite sans que j eusse le besoin de forcer exagérément ,je me dis ouah c 'est un bon vélo , juste après 20 bornes , c 'est limite mais comme il fait bon je continue , bien au delà de ce que je pensais faire , objectif 75 80 km j arrive au bout avec 115 , la t° agréable au début laisse place a un crachin beurk mon vélo sera sale ....mais non ça va , les grosses pluies assez récentes ont bien nettoyés les routes et je n ai pris que les grands axes , avec parfois de gros bahuts qui croisent mais bon ...une voiture dans un virage a faillit s 'en payer un ,voulant dépasser une voiture sans permis .....le camion en face pas content du tout . 242m de D+ et 3h44 , sont bien suffisant ,30.7 de moyenne , je ne l aurais pas atteinte c 'est certain avec mon propel ,pour le même effort . un réglage sera a refaire ma selle était descendu de 3.5 cm a u 70 ème km , ne voulant pas trop serré la tige de selle , avez vous une clé dynamo - pour ces réglages ? j hésite ,un copain m 'a dit que les couples de serrages indiquées ne sont jamais assez fort pour un bonne tenue ..... .

UN MAGASIN que je connais vends environ 250 vélos par an , a vous de calculez si c 'est rentable , ,1 beau magasin le patron mécano , un méccano en plus et mme vendeuse plus un méccano a temps partiel pour le samedi , bien sûr il y a l entretien de nombreux vélos car les acheteurs vous les connaissez ils ont notre age et ne veulent pas prendre de risques , les achats de pièces ne sont pas excessifs , bien sûr rien a voir avec d4 , j ai un copain qui a acheté une signalisation lampe avant arrière pour 80 euros ....quand j ai vu le prix j ai faillit m 'étranglé . ps j y ai fait un jour un entretien 125 euros changements de cablage , gaine intèrieure et réglage , bon là j ai voulut m évité des heures et des heures de misère .....

ça se met toujours a l envers je ne sais pas pourquoi ,

heureusement ce n 'est pas avec celui là , tout frais du magasin ce soir

samedi mat ,je sais que je vais me faire mal , j ai en ce moment une mauvaise digestion , ...et un peu de fatigue , et le groupe avec qui je vais ça chauffe ,pour les rejoindre , je roule tranquille vent de face mais très léger 13KM/h 14km ,là je vois deux pointures , dont 1 coureur a pied a 3:15 mn au km au moins , il courre en martinique en mars ....les relais se prennent bien a 4 dont 1 junior , la vache ....mais deux n arrivent pas a suivre donc parfois ça ralenti ,les routes ne sont pas au top car grasse du a une petite pluie de la nuit , j aime pas , ça bombarde parfois sur 3-4 km a 42 45 ,ça revient vite sont tour d être devant , parcours plat ,nous nous séparons pour que chacun rentre chez soi , content d 'être seul....je ne lache pas trop et roule a 32-33 ,il y a des chances que je roule moins cette semaine prochaine ,un rond point .et boum ,plaque de gras mouillée , le coté a pris , une belle pizza sur la hanche ; mais ça va je repars alors q u une ambulance arrive , ok tout va bien , je reprends mes esprits lentement , je rajoute vive encore une fois le casque ... 81km 2h32 madame ne le sait pas encore , je ne veux pas l ennuyer avec mes déboires ...et elle crierai fort , "pense aux vacances ".....

c 'est un peu aussi ce que je pense , en espérant me tromper ,le papa , n a plus le gout du risque qu il pouvait avoir ,cela peut revenir mais sur une brève période , sur l étoile de bessèges quand je vois T Pinot , a l arrière .....mais il a été un grand champion .

pour les traits de caractère , je suis tout a fait de ton avis ,, je ne sais pas si je ne vais pas mettre un LION des Flandres sur mon vélo.....chez eux c 'est propre , ils sont polis, leur police se fait respecter , j ai dèjà eu l occasion de les voir arriver en boite de nuit et ils n 'étaient que deux , mdr plus un bruit .....les vélos sont presque rois chez eux , d ailleurs là et en Hollande BCP PLUS de vélos et moins d accident mortels .stats récentes de la France pas vraiment satisfaisantes .....et ils font de merveilleuses gauffres ....waffels

courage serge ,et 26 c 'est plutôt bien , je regarde un groupe d un age un peu comme le tiens ,ils sont a 23 -24 ,quand il n y a pas de leader plus aisée devant ,alors avance et pas de questions

comme un peu tout le monde , un radoucissement dans les T° , début février ,ce n 'est pas courant ,et bien si ,je viens de lire mes stat 2022 même date 9° et 93 km et 205m D+ , j ai fait la même chose aujourd’hui ,rouler contre le vent ,le même que 2022 ...ouest 25 -30 KM /H ,par contre j ai mis bcp moins de temps 3h01 au lieu de 3h25 ...j ai plus pousser avec le vent 55km/h max au lieu de 43.bah on va continuer comme ça ,j aimerais bien passer les soixante sur le plat , chose que j ai du mal a refaire ,les giclettes aussi un peu difficile .Le ht pour ça pourrait m aider mais pas le temps la météo est trop bonne , trouver chez un magasin D quatre .une veste en promo a 29 euro , jaune pétant , avec bandes réfléchissante ,ça doit être cela qui m'a fait avancer plus vite ,bien chaude ,et me donnant une taille mannequin ,🤣 pour ENAME classic dans un mois ,ça va passer vite ,ça devrait le faire ,pourvu que la météo soit ok

tout a fait , mode bourrin ...je ne pouvais pas rentrer ,non plus sur une jambe , je n 'étais pas a coté de la porte ...

ma pédale s 'est dégagé de l axe centrale , compliqué pour pédaler,serrer a gauche et pédalé ...... ,j ai tapé avec une pierre pour la ré enfoncer , là elle est hs , mais je me demande pk c 'est arrivée ....

exact , je fais bcp de km car j aime rouler ,mais le ht m a fait comprendre bcp de chose ,comme toi qui t 'es mis au 30x30 , de la ,pour moi SAVOIR quand tu vas être au top forme pour une date précise ,ça doit être compliqué , ,ce que je veux c 'est ne pas régressé trop vite

j aime bien "le petit vieux " je fais quand même 1.78m moins 1cm ça se tasse... ce matin départ 8h45 parce que lever tard 7h20 ,météo annoncé , 5° je sort mon nez dehors sur la terrasse ça a l air d être bon , sauf que je suis a l abri ,et je le sentirai plus tard....,les premiers deux km vent de dos , je ne sent rien venir ....je devrais ,je tourne a droite plein ouest et là boum ...38km/h de vent dans le pif . ça t apprendra ...lol je vais me le payer pendant 30km environ j arrondis ..je tourne a gauche ,j ai bcp de ligne droite chez moi ,et là yesssss ,ça me repose a 35km/h ,ce n 'est pas toujours quand on va vite que c 'est le plus difficile ,je finis ma première boucle 88km je n 'en ai pas encore assez je repars bourre pif , mais moins >>15km ,des routes assez granuleuses me font craindre une crevaison lente mais que nenni , j ai souvent cette impression déplaisante ,mes pneus sont pourtant gonflé a 7.5 bar ,je roule encore une heure pour un total de 138km ,j ai fait moitié moitié vent de dos et face ,la semaine démarre assez bien .28.7 de moyenne 200 d+ au 30 01 1600km reste demain

ce matin , annoncé -2° une impression de non froid , ah mais oui bien sur , il n y a pas de vent ,et ça change tout , route sèche ,tout pour se faire plaisir , les vieux sont devant et je m y inclus , bah oui ...on ne peut cacher son age , mais les jeunots ont du mal un peu a suivre , dans les bosses ils s arrachent les poumons ,on ne leur veut que du bien 😏une bonne rigolade pendant le parcours c 'est vrai qu ils y mettent du coeur ,ça fait plaisir , 85 km pour 152 D+ 2h48 ce qui fait 465 cette semaine , ce sera suffisant

ah oui , il y en a des comme ça , nous sommes des petits rouleurs ..

bon courage ? le plus dure sera de choisir le bon vélo 😂 pour moi c 'est le genre d épreuve que j aimerais mais j ai déjà pas mal de frais avec les triathlons et un peu hors de prix je crois que c 'est du coté du semnoz???