Jpfvelo

bonjour , je viens d 'essayer une version gratuite de tacx training sur mon phone , j ai trouvé cela amusant ,j ai monté le col de joux plane en 1h10 ,12.85km ,d+970 ? les gens qui connaisse ce col sont ils d accord sur le d+ , .je n osai m aventuré sur ce terrain de l 'expérience virtuelle , les sensations étaient bonnes ,tant en difficultés de la montée que les différents replat et très courtes descente sur la fin , on ressent bien les choses ,c 'est sur je recommencerai ,la prochaine fois je n oublierai pas de mettre la serviette , pourtant je le sais ....et plus d 'eau ...je verrai si d autres parcours sont aussi intéressant , j ai suivit un peu l 'écran qui m annonce d 'autres parcours mais avec des distances bien plus conséquentes ,....

bonjour je viens de tester tacx training sur mon phone , tu dois pouvoir faire des entrainements spécifique sur ton phone , ,j ai vu que c 'était possible , sans ça je ne suis pas assez doué pour te donner une réponse , j utilisais mon tacx , sans écran il faut mettre sur ton gps des entrainements et utilisé au mieux le HT en utilisant ta cassette ..

smartphone ou tel portable de taille environ 15 cm sur 7 environ dans ma poche du milieu ,je le mets a cet endroit car en cas de chute ça pourrait protéger un peu mes vertèbres , bonne ou mauvaise idée????

déjà que garmin c 'est pas donné (pour de la qualité je précise) alors Appelwatch ce sont les deux bras ???

bah alors là ,si tu arrive a choisir !!!!,par rapport a un compteur gps ,la montre c 'est bien mais un peu un manque de visibilité car l 'écran est moins spacieux en taille et j ai la vue qui baisse ,, j ai les deux , car je fais du triathlon , pour ça ,la montre c 'est top .pour le vélo seul ,si tu regarde régulièrement ta vitesse , d+ ,moyenne ,cadence ,cardio si capteur ,je préfère le gps compteur

ce matin sortie vtt 12 et cap 8 km = 20km bord de plage sur sable ressentie -9° , nickel ,🤣 le plus difficile a été l attente du départ de course , un champion du monde Belge ,un champion d 'europe Belge lui aussi et leur frère sur la ligne de départ ,ils font 2 3 et 4 ET oui derrière un chti nordiste .j étais dans un frigo pendant 1h11 ,une autre épreuve m attends le 31 12 ,pourvu qu il fassent plus chaud ou moins froid .

ce n 'est peut être pas bien ou je vais le regretter , mais je préfère me passer de ces contrôles que ce soit psa ou autres ,

un pote sur une piste cyclable a 14h ...tibia péronné et ligaments croisées HS , a du être endormie sur place car la douleur était trop forte ,moi je veux bien faire du vélo mais pas faire l imbécile

sortie de 82km , j ai voulu prolonger le plaisir au delà de deux heures , pour voir , j ai vu .....après deux heures de bicyclette j ai eu une perte d énergie flagrante , moins envie de pédaler , manque de jus je ne sais pas , j ai négliger les apports glucidique et je n ai rien bu ,trop frais pas vraiment froid mais comme une lassitude de vouloir aller de l avant .le vent de nord ne m a pas aider ,question plaisir il y a beaucoup mieux . en tout cas mes deux paires de chaussettes nickel , j ai commandé au père noel des laine mérinos , ......j ai de la place dans mes chaussures j ai pris une taille exprès au dessus .j avais comme hier 5° , soit 1° de plus MAIS avec le vent nord je n ai vu aucune différence .j ai croisé trois cyclo en 2h50 , j ai eu un sursaut de peps en fin de parcours , sur les 4dernier km surement le retour a l écurie qui me tentait ..un bon chocolat chaud et une buche dans le foyer 😉

je crois même que le plastique c 'est fantastique , le caoutchouc super mou ouhh🤣

bon courage SERGE

hier sortie de 65 km avec trois bonne couche pour me tenir au chaud ,les gants ressemble a ceux pour le ski , pas eu froid , il y avait une t° de 4° moyenne , plus qu acceptable ,des routes parfois un peu luisante me faisait un peu flippé ,mais tout s est bien passé , en ralentissant là ou il faut . le cardio est monté assez haut 173 pour autant je n ai pas forcé du tout et en moyenne a 140 .mon souffle tout a fait cool ....le froid ? travail de cadence surtout ,90 rpm comme sur mon ht de cette semaine qui m 'a bien aidé a respectez cela .2h de vélo avec mes chaussures dont je fais un retour assez positif pour le prix payé des sensations de fraicheur certaines mais très largement supportable par rapport a des chaussures normale avec surchaussures je me suis sentie mieux ....j avais deux paires de chaussettes nickel

petite sortie pour me remettre de la gastro intestinal ;c 'est mieux quand ça rentre que l inverse .....encore un peu mal au crane ,mais après 1h ça va mieux , rentré avec des douleurs quadriceps anormal pour un mec super entrainé comme moi 🤣,6° environ avec vent N /O 20km/h test de mes news shoes , on va faire avec cela ...30mn plus tard a la maison pas chaud quand même ...et il n y a même pas de foot a la télé ....😁 42 km 147d+

des chaussures d hiver a ce prix 🙃 et qui ne garde pas tes petits petons au chaud, j y crois pas ....pour info j ai acheté des chaussures made in spain luck d4 ... , et essayé ce jour , 1h30 , peux pas dire qu elle soit chaude , mais j ai eu plus chaud qu 'avec mes basses , faudra rajouter une paire de chaussettes laines.....j ai payé 89 euro et 10 de remise en bon cadeau en plus

toujours de bonnes réponses de chacun , qui pourront servir ,un jour , j 'en suis certains car pas prêt d abandonner cette discipline qui me tient en forme ,si un jour je déménage dans les vosges ....ou si je deviens vieux ..🤣c 'est certains qu elles seront utiles

salut , moi je n ai pas réservé ,ni repondu au questionnaire car j attends de connaitre votre date , dans tous les cas si je suis présent , je me débrouille pour logement , je mangerai et roulerai avec vous , si tout va bien je suis la semaine la bas ....

je viens de regarder ma stats pdbf j ai monté a 9.6 32;30 mn comme je l ai écris et Ritchie porte a 20.7 en 15mn environ ouais ....

encore une de faite .13h départ , il y a match des diables .....a16h ah au fait j aime bien SARAH qui présente sur la une et qui avait prédit victoire des rouges ce matin 1-0.... donc ,pas de vent 10-15km/h relative humidité car pas partout .en clm .que du plat 47m de d+ pas fait exprès ,en clm je ne cherche pas beaucoup , la position quasiment obligatoire t oblige a pousser sur les pédales , première heure je suis a 30 de moyenne ,je me dis face au vent pas trop mal , le soleil se pointe bien , et me livre ses plus beaux rayons , le ciel est clair , je me croirais presque en été sauf qu il fait 5° je prends a gauche vent travers ,vas y mimile a donf fais toi mal .c 'est dingue , de vouloir cela 38 -39 km/h il commence a faire chaud ,je m amuse bien je ne vois pas grand monde sur les routes et peu de cyclo ah au loin , il me semble en voir gogogo , je les dépasse même pas eu le temps de leur dire bonjour ,je suis un goujat , rentré a la maison heureux pour me doucher ,j ai transpiré et prêt a donner un coup de main a l équipe de Belgique 72.19km 2h16

vais je oser ...66 ans un bon chiffre

un exemple , j ai monté la planches des belles filles 5.3 km a 10 % tout du long , j ai bien vue les panneaux et le temps de me dire c 'est long ....et avec ma vitesse astronomique de 9.6 km /h j ai eu le temps d apprécié , j avais 36x28 ma cadence était surement trop faible pour cette effort , je ne la connais pas , mon capteur est en panne depuis plus d un an et a 45 euro ....mais je devais être aux alentours de 35 40 rpm trop dure , avec une cadence un peu plus élevé et un développements moins important ce serait passé mieux je pense , mais pas possible pour moi je crois d avoir du 75 rpm ce serait 60.... en bosse je toxine et le souflle est compliqué si je passe une grosse cadence ,je m entraine pour passer ce cap de l age ou ce sera dure .mon prochain vélo aura 35 x30 max au plus petit je verrais bien , sur des petites bosses 5% ça passe mais au dessus ....ça fait mal

Michel si tu mouline vite 80-90 rpm en monté a 10% voir plus a 20 km/h c 'est sur ton coeur va monté en flèche ,comme celui qui mouline moins mais qui est plus en force , quel est le plus bénéfique , ça , ça ne se juge qu après la montée dans la relance , maintenant si c 'est a 10km/h et a mouliner plus vite je pense que c 'est plus facile

hier sortie dans le brouillard , et comme je le vois ici , un peu le cas partout , et dans ma région des copains non sortie ,je n 'étais pas très rassuré , pas des voitures de face mais ceux de derrière , après m être dirigé vers la Belgique ,je suis revenu en France ou sur mes hauts sommets a 176m d altitude , il y avait soleil , pas tout le temps mais au moins là pour me réchauffer quelque peu .avec l humidité bien ressentie et visible sur le cadre du vélo ,je ne sent plus mes pieds au chaud ,un peu de danseuse pour refaire circuler le sang et c 'est reparti avec mon clm ,pas vraiment la saison pour cette pratique mais j aime bien cette position et le vélo va tellement bien 91km 2h56 270 de d+ j avais dit de faire des sorties moins longues , j ai réussi a diminuer de 4mn .... ce matin8h43 , ciel clair , comme le clm était prêt je suis reparti avec lui ,le froid est plus vif de 0a 4°,j 'évite les petites routes que j emprunte habituellement car vraiment sale ,les patins de freins se chargeant de boues , les axes plus importants sont calme ce matin il n y a qu aux heures de pointes que c 'est pleins de voitures , d ailleurs j ai remarqué a d autres fois que c 'est de plus en plus tôt dans l après midi , vers 16h ça déboule ...? perso il y a 6ans je finissais vers 17h30 .des petites pointes a 45 me donnent des bons frissons de joie , après une petite période de faiblesse(état fébrile ,toux etc..) ,je retrouve de bonnes sensations tout en évacuant de nombreuses fois par le nez , mais ça c 'est normale ,l humidité ...bonne sortie de 76.8km et 2h29 pour 170 de d+ , j ai commandé des chaussures soit disant hiver pas chère , je vous dirai si c 'et un bon plan , je pourrai y mettre de grosses chaussettes , là mes été froid , et je trouve les CC inesthétique mais ça c 'est une autre histoire et j 'en commandais ts les 2 ans trop facilement hs

bjr , je l ai faite le 26 06 2021 mais je n ai pas exactement le relevé de temps , j 'étais parti de vaison la romaine a la sortie du panneau de la ville ,il y avait un petit parking herbeux sur la droite , c 'est là que je me suis changé ....personne n 'a remarqué ma présence a l arrière de la voiture , sauf un bus de personnes agées qui passait par là ..🤣.. donc j avais 40.97km en 2h29 , j avais faillit loupé la route qui partait sur la gauche , une fourche ou j ai du faire demi tour sur 100m et a bédouin ,le passage au travers de la ville '(assez sympa il me semblait )qui indiquait aussi malaucène , le virage qui monte brusquement sur la gauche m a un peu beaucoup surpris ....,les quelques cyclo vu aussi a l abri dans la forêt a cause de la chaleur aussi , impressionné aussi par ceux qui descendaient a fond avec les voitures qui croisaient ,peur pour eux ... j ai du mettre 1h55 du 1er virage j y retournerais bien ,mais ça fait une longue distance , l alpes dhuez me tente bien bien que bcp plus facile on m ' a dit ,mais ma femme n aime pas la montagne pour les vacances

oui c 'est ben vrai cha et mi eu 'je nage en plus

je ne savais pas que HERMAN MELVILLE chantait , l auteur de MOBY DYCK , ,?