Jpfvelo

tu monte alors a 700- 800 watt au moins?

1ère sortie ce matin 2023 , d habitude je ne loupe jamais le 1 er janvier mais là impossible , des obligations familiale et météo je préfère ne rien dire ....arghhhhhh,donc levé 5h45 ,oui ,noir de chez noir trop tôt ...je déjeune et j attends habillé et dans les starting blocs ,plusieurs fois regardé par la fenêtre ,s il ne pleut pas ...route mouillée mais je suis décidé , 8h20 dehors , pas de lumière sur mon cycle j attends que le gps capte , et gogogo ,tranquille 25 km/h je ne sais pas pk j appuie mais ça n avance pas , il fait encore un peu nuit , c 'est peut être la raison , pas encore réveillé le soleil ....5 km de fait ça va mieux mais le vent ,mon vieux compagnon est là , j oriente ma sortie de manière a ne pas trop souffrir , nous ne sommes que le 3 /01 ,tantôt coté tantôt de face , je sais que je vais me régaler au demi tour ,je reste sur les petites routes ,propres du au récentes averses fortes que nous avons eu , ça fait plaisir mais le vélo est déjà sale ...mouchetés de multitudes taches couleur brune,des petits talus ,comme ceux fait sur mon ht , me donne envie de me tester , et ça fonctionne , je reste sur une bonne allure et je rentre au bout de 3h12 et 91 km 292D+ c 'est bon pour aujourd hui il reste 362 jours .....

oui mais là ça n a pas l air d être une affaire banal ,et personnellement j ai signé pour un des accidents voiture contre mon vélo un document de l assurance concernant la somme de dommage corporels que j ai refusé la 1 ére fois en expliquant toutes les séquelles avec documents a l appui , une "rallonge " m avait été accordée , pourtant une certaine pression accompagnait ce document a signé du genre c 'est ça ou rien ....

c 'est comme mes roues de vélo vieux matos , je me mets sur tacx training ,je n ai pas de portable adapté pour zwift , tacx pas mal quand même et je dirai bcp plus profitable que ht seul , les efforts porteront leur fruit , je dois mettre une tôle a vain vain , j espère qu il le lira ...🤣 salut. bonne année

météo de M ---E rien d autres a dire , je m habille , prêt ....je sort ..pluie ...marre

bonjour , pour moi le sport EST un antidepresseur ,quand je bossais le soir parfois du mal a dormir , on pense au lendemain... , quand le we arrivait le samedi soir je dormais comme un bébé ,après des grosses séances de vélo , il m arrive d avoir chaud au coucher , voir bouillant ma femme vient se blottir....mais c 'est quand je prends du frais ou que j ai eu un peu froid lors de la sortie vélo même en ayant rouler le matin ton suivit pour tes médicaments avec le médecin devrait être une bonne idée

dernière sortie vélo et un peu de cap ,dans les bois , dans 15 a 20 cm d 'eau et de boue mélangé ,un vent de ouf , voyez les cartes dans le nord...,vais je tenir jusque minuit pour le réveillon pas sur .... demain je crois que c 'est le 1 er janvier et on remet le couvert cette année j ai passé , je n y croyais plus les 18335 km en 616h47 ouf ah oui demain est une autre année ..oui mais c 'est une année de plus

et il en manque un SYLVAIN KARLE

bonjour , j ai remarqué que mettre les mains au milieu du cintre pour le HT fait moins bougé la douille de direction et donc la roue avant de droite a gauche , pensez vous que c 'est mieux , et que cela n abime pas ou moins le vélo . petite séance ht dans le marais poitevin chemin herbeux ...bon ce n 'est pas folichon comme parcours mais c 'était de la recup , je suis rester toute l après midi quasiment en tenue pour aller courir un temps de chien ; donc résigné j ai pédalé HT je me suis tout de suite sentie mieux .....

j ai connu ça aussi lol , avais tu fait la monté vers le phare gardée par l armée 22% je l avais bien sentie celle là , j aimerais bien y retournée

quasiment même sortie que hier , avec même T° mais plus froid que hier , a cause du vent de 25km/h , ça gave , on avance plus ...et au retour vent trois quart dos je fonce avec un gros mal aux cuisses ,a l arrivée , 90km 2h59 un petit gouter et on y pensera plus ....

on passe même a travers des barrières , par contre j ai vu sur mon tacx , on évite les cyclos que l on dépasse ...?

ce matin j ai ouvert l oeil gauche il était 8h43 , beurk , c 'est soit 6h30 habituellement ou plus tard si j ai du me lever la nuit . donc pluie je ne sort pas , a 12h soleil et début de route qui sèche , je pars il est un bon 13h30,pour environ ,je me dis 2h ,ça sera bien ,en cours de route après un début bon an mal an , je m aperçois que je file plus vite au fur et a mesure que j avance ,ça devrait être le contraire , pas normal ça ,j arrive a 75 80 km c 'est comme si j avais fait 50 ,le soleil est beau , rouge , les arbres se dessinent en ombre ,la vue qu il m offre est magnifique je baisse mes lunettes de soleil , ah mais il fait encore clair ,il est 16h43 , je continue encore un peu j 'en ai besoin et pas froid malgré le vent N OUEST a 19kml/H , je me sent extrêmement bien et je prolonge , je me dis le 100 pour décembre ce serait bien , vite fait je calcule , en rallongeant , par ci par là ça le fait , des petites routes tranquille sans voitures , que je vois de loin avec leur feux de croisement ...j aurais bien continué mais le soleil n 'est plus là , j appuie encore plus , pour terminer il est environ 17h10 15 quand je rentre content https://www.strava.com/activities/8293939417

ah bah oui , il y a un air de ressemblance

oui , car ils sont habitués a meilleure t° ,un peu normal ,soit dit c 'est sur ,au bout d une période de plusieurs mois années nous ferions peut êtrede même

un début s d après midi , sous un ciel bas ,mais sans pluie , vite le vélo route ,a l air libre ,aaaaaaaahhh,11° après la vague de froid quel bonheur , enfin , on va laisser le chauffage au repos ,une bonne sortie de 74km inespéré ,pas fait de grosse bosse le ht m "n a fait baver un peu depuis trois jours , là c 'était un peu récup et pas envie de me coucher avant que le père Noël passe ....joyeux Noël a tous pleins de cadeaux dans vos sacoches .... https://www.strava.com/activities/8286448400

oui , je comprends mieux pk quand je suis dans du 0.8% c 'est dur comme dans du 5-6 ETC.... sur le logiciel je voyais la bosse arrivée , pas énorme , je me disais je passe cela en force bah noooon , je n ai jamais autant changé de braquet que depuis 3 jours cet am ,le tour du lac d annecy avec un peu de monde une dizaine , dont un avec qui j ai tirer la bourre , et qui m 'a laché sur le fin ,1mn ..37.43 km 1h05, une chose que je ressent sur le ht , c 'est mal aux fessiers mais pas sur la route , bizarre , serait ce du a une dureté accrue du fait que le cadre est fixé? je mange beaucoup de chocolat en ce moment , il est temps que les fêtes se fassent que je me reprennes en main ..

c 'est honteux 20° 🤣

tu as pris l option payante , ou gratuite , je n ai pas un aussi bon matos que vous , qui prends sur la cassette? je vais user du pneu , mais je ne pense pas avoir trop a le pratiquer souvent , bien que en deux jours j ai pris du plaisir parce parcours varié et tu es (pour moi ) obligé de finir ce que je commence comme parcours , je n ai pas de coureur virtuel devant moi, je n ai que le gratuit tacx training et comme Thierry des que j arrête de pédaler c 'est stop vitesse .., et c 'est plus dur que la réalité sur du 5 -6 % je suis a 14 16 km/h alors que habituellement je suis a 18 -20 ,mais je m amuse bien , comme des grands enfants sortie sur luz st sauveur 29 .13 km 1h03 388d+ je mesure beaucoup plus précisément les watt est ce que ça va payer ...en tout cas il fait toujours beau soleil quand je roule 😏 ça donne le moral parce qu en ce moment ....

17933km je crois que ce sera a tout jamais ma meilleure année vélo encore un effort pour 18000 .... , 316 km cap 50 km piscine 18.5 km m eau libre , que sera 2023 ???

j aime bien découvrir des parcours non habituel , c 'est un peu pour cela que parfois je m exporte ..lol mais oui pk pas , il doit y avoir une (petite ) différence entre réel et virtuel et encore a voir car ce matin dans 9 -10 % je n allais pas plus vite que réel même moins ,mais ce qui fait la différence c 'est la longueur de la montée donc c'est sur ,pas la giclette de mes petits talus .... tacx t a un rapport sur les sensations très bon d après ce que j ai lu sur différents sites .si ça se trouve je vais monté le ventoux a 25 ensuite en réel 🤣 ça approche alors bon NOEL

j ai noté que sur mon garmin il a pris en charge la montée joux plane , ET un parcours ressemblant sauf qu il y a 10 km de plus et 8km /h PLUS VITE parcours que j ai supprimé de l historique ,de même j avais mon cardio sur ce second parcours mais pas sur le virtuel montagneux .j ai bien pu ciblé mes watts ,les pourcentages ,et l effort a fournir pour aller au bout , j ai retrouvé des sensations de ma montée du ventoux tout doux pour le finir ,c 'est sur j essaierais de faire mieux , sachant que si je descend du vélo je n ai pas de trajet retour a faire 🤣 je vais assayé de mettre l appli sur une tablette pour un meilleure visuel adapté a ma vue (on ne rigole pas svp) et si gégé lit ,....je vais revenir en force copain...😉

bonjour , je viens d 'essayer une version gratuite de tacx training sur mon phone , j ai trouvé cela amusant ,j ai monté le col de joux plane en 1h10 ,12.85km ,d+970 ? les gens qui connaisse ce col sont ils d accord sur le d+ , .je n osai m aventuré sur ce terrain de l 'expérience virtuelle , les sensations étaient bonnes ,tant en difficultés de la montée que les différents replat et très courtes descente sur la fin , on ressent bien les choses ,c 'est sur je recommencerai ,la prochaine fois je n oublierai pas de mettre la serviette , pourtant je le sais ....et plus d 'eau ...je verrai si d autres parcours sont aussi intéressant , j ai suivit un peu l 'écran qui m annonce d 'autres parcours mais avec des distances bien plus conséquentes ,....

bonjour je viens de tester tacx training sur mon phone , tu dois pouvoir faire des entrainements spécifique sur ton phone , ,j ai vu que c 'était possible , sans ça je ne suis pas assez doué pour te donner une réponse , j utilisais mon tacx , sans écran il faut mettre sur ton gps des entrainements et utilisé au mieux le HT en utilisant ta cassette ..

smartphone ou tel portable de taille environ 15 cm sur 7 environ dans ma poche du milieu ,je le mets a cet endroit car en cas de chute ça pourrait protéger un peu mes vertèbres , bonne ou mauvaise idée????