Jpfvelo

bonjour , normalement au mois de mai pour moi certainement impossible ,je suis en négo pour un voyage a l 'étranger ,je ne connais pas la date que l on va me proposer , cependant au mois de juin si vous prenez ces dates je m adapterais pour être avec vous , c 'est pour cela que je ne donne pas de réponse dés maintenant , j ai déjà fait ce parcours , c 'est super ,je resterai surement la semaine dans le coin ,habituellement je suis en camping vers gerardmer longemer , soit j y serai soit j ai vu un camping en tente sur kruth qui pourrait m être sympa , j attends donc votre décision ,il se peut que cela n 'aille pas , dans ce cas j irai peut être rouler avec Gérome et ensuite un petit tour vosges comme j ai fait cette année salut les gars

je suis a un poids de 79 80kg quasiment tout le temps , pour moi cette année quand j ai réussi a passer a 76 ,ce n 'est pas bcp moins semble t -il , je me suis senti nettement mieux sur le vélo , malheureusement je n arrive pas a tenir ce poids , je suis un gros gourmand et j ai régulièrement des invités a la maison ,ceci explique en partie pk je roule autant ,et j adore ce sport , je déteste être en surpoids ou ce qui peut y ressembler et pour ma morpho je suis en surpoids .....

bjr , le grand parcours ? c 'est déjà ouvert ? ils ne sont pas en retard....c 'est un super parcours avec tes braquets aucun souci ,seulement faire au moins 1 ou 2 fois des plus de 200km 1mois avant la date et avoir fait environ 2 a 3000km bon parcours

je ne suis pas trop casse pieds avec mes sorties ? je sort très souvent , les jeunots c 'est comme ça.... ce matin réveillé a 5h50 , descendu et remonté dans le lit au chaud ...re - réveil 8h40 , whaouh ,beurk un vent de dingue dehors ,10h un oeil dehors , ah lala ça le fait peut être , je suis seul aujurd hui Mme part déjeuner avec les copines ,c 'est décidé .habillage et prise de dopant pour la route (une banane et céréales ) 😊 euh dés le départ ça remue sur la route ,la vache ,je suis d humeur vagabonde donc pas d objectif précis sur le trajet sauf une envie de cassel , c 'est la bonne bosse du coin ...des détours sur des chemins que je ne connaissais pas (le chemin de TOM 7% ) ça ne s invente pas ça !!!m amène quand même a son pied par bavinchove 3km d ascension assez facile ,je fais un petit pr j avais l œil rivé sur le compteur pour voir si je faiblissais ,tout au haut au monument dédié a la victoire de robert le frison en 1071 et de philippe de valois en 1328 marque les victoires des comtes de flandres et de bourgogne ,un endroit qui découvre une belle vue sur les plaines de Flandres et m incite a une petite pose banane ,je descends ensuite vent de dos avec méfiance car d énorme rafales agite le vélo en tout sens ,même pas 40 au compteur ... ceci fait , le reste est plaisirs .la monté de socx un petit village ou un petit chateau sert souvent aux mariages ,510m de long a 3.7 % a 41.4 de moyenne 602 watt , je termine donc bien cette sortie de 92km et 481m de d+ EN 3H14

je vais peut être en faire hurler plus d un , j ai mon vélo propel avec si c 'est comme mon ancien TCR un bdp PRESS FIT AXE 24 j ai ce vélo depuis 2017 euh je n ai jamais changé le boitier a ce jour ,sur mon TCR je l avais fait a au moins 25000km pour une vingtaine d euro , là j hésite a le changer car tout va bien il doit avoir 6ans et entre 10000 et 12000 par an , j ai toujours une impression que ce qui est monté d origine est tjrs meilleure que les pièces vendue après ...

je ne saurai te répondre , j ai donc chercher et vu un site qui pourrait t aider , alpiniste.fr il donne la longueur de chaine selon tes plateaux ta longueur de base et cassettes donc le nombre de maillons exigé , j aurai pu chercher plus je t en laisse le choix salut

ahhahah tu sais motivé les gens MIMI , moi j ai confiance vu ce qu il avale en vélo taf et ce qu il avale au souper !!!!!il va garder de quoi finir ce challenge

bjr , accalmie météo ou coup de chance , je pars il est 13h30 environ ,en me disant je vais prendre une sauce , mais tant pis je vais essayer de faire comme mimi qui suit le soleil....ahahah une éclaircie au loin entre les nuages me dit que c 'est la bas qu il faut aller , vent de face naturellement , heureusement qu il est constant car je suis certain que j aurai eu le droit d être mouillée ,ciel très gris foncé,a mesure que j avance je rajoute de la distance et objectif plus lointain , bon signe ou gros risques , allez on y va , bois du ham j aime bien cette petit bosse , dans la forêt le sol n'a pas séché du tout je scrute dans les coté , voir si j aperçois une petite bête un cerf ou autres ...? mais rien , je vais vers la côte de watten on dit watt .....mais en descente ,je laisse le moulin et la vue dégagée sur ma gauche et a donf... ,ooooooh que vois je? des cerfs a droite dans un pré , ils sont tranquillement occupé a brouter il sont 4ou cinq ,une petite photo mais avec téléphone c 'est trop loin en tout cas il y a des jeunes , dans les bois que je parcoure parfois a pied ou en courant ? j 'en vois souvent et une bonne reproduction dans mon secteur ,je ne sais pas si les chasseurs ont le droit de les tirer...? retour vent de dos super , pas eu froid du tout avec entre 12 et15° j avais mis deux paires de chaussettes ,une avait un trou au bout .🤣...pour rien sortie nickel 78 km 2h40 200D+

et des paysages magnifiques col d oderen kruth j avais adoré , routes des crêtes ce n est pas parce qu en est en haut que c 'est plat ...

🤣bon , c 'est le déluge depuis ce matin 8h , je vais raconter la sortie que je n ai pas faite ...., debout de bonne heure comme d habitude le dimanche , rdv avec les copains , nous serons 5 , les très bons seront présents ,des plus jeunes aussi , ça va faire mal ,direction plein sud vers cassel que nous abordons a bonne allure ,malgré que j eusse mené grand train en tête de peloton , j arrive a m accrocher aux meilleures , celui qui fait toujours mal aux autres , un ex deuxième cat ,mais ce jour j accroche sa roue jusqu au bout ,il se retourne et est étonné de me voir encore là, nous attendons les autres en haut et nous entamons la descente calmement le temps que je récupère , d autres bosses nous attendent ,une petite pause pipi pour ceux qui ont des petits soucis me permet de reprendre mon souffle ,un copain nous dit je coupe les gars le rythme est trop élevé , ok on continue sans lui , nous somme a mi parcours quand le kemmelberg ,me catsberg et zwarteberg arrive , j attaque en premier pour prendre de l avance , j arrive a prendre 150m sur mes poursuivants qui tirent la langue , moi aussi ...le plus jeune me rejoint et nous agrandissons le trou , nous partons a deux , sur la dernière bosse , nous nous arrêtons pour boire un petit café , un petit estaminet bien sympa , puis arrivent les copains ,hors d haleine , nous les invitons a repartir , mais là , la révolte se fait jour , vous êtes des malades ,on repart donc mais tranquille nous terminons la sortie vent de face a 35km/h 125KM 1200 de d+ a la moyenne de 36 pas mal pour une sortie de vieux , ah zut j ai écris quoi en préambule ,,ça restera donc un rève

et oui , c 'est certain plus tu roule et plus ça s use , mon gendre qui fait 4000km par an a bcp moins d usure que moi ,il faut savoir profiter des bonnes affaires en temps et en heure quand l occasion se présente , et j avoue que cela devient de plus en plus difficile vu l augmentation des pièces

la t° est descendue a 8° ce matin , j ai pris le temps pour me décidé ,je me doute que bcp de cyclo vont rouler alors j enfile mes vêtements et mets trois couches au lieu de deux ,et le bas en long .il est déjà9h quand j enfourche mon destrier , ce coup -ci se sera le blanc , mon clm ,en général quand je le sort je suis motivé , là un peu de mal a démarré , je ne sais pourquoi , les jambes ne tournent pas bien , joachim , m'a dit ma digestion ...il est vrai que je mange comme un ogre le matin , c 'est mon meilleure repas , reconstituant de ma nuit ,je pars vent debout mais faible 13 km/H et je sent de suite sa fraicheur , ,malgré cela je sais que je ferai la sortie que je me suis fixé socx ,et sa toute petite bosse ,1km a 3-4% en guise d apéro et surtout pour se réchauffer ,direction la campagne et ses routes plates et totalement a découvert . st omer , watten le long du canal ,bourbourg et ses longs bouts droits .yessss je suis le legend local mdr ...c 'est presque obligatoire pas beaucoup le choix des routes étant habitant en bord de mer . voila c 'est fait 95 km 3h04 et un bon froid aux pieds pendant 3heures

on dit que le bon vin est celui qui vieillit bien un peu comme nous en fait....

juste un tout petit rajout , que tu connaisse le peloton mais que le peloton TE connaisse aussi ,les habitués de devant si c 'est le cas ,respecterons ta place parmi eux en sachant ce que tu vaux

ça s appelle s 'emm--der " j 'évite en général quand le paysage ne s y prête pas

j aime bien de temps en temps un problème de gastro , tu perds du poids rapidement 😂

pas de planche aujourd hui....trop de vent ,🤣 33noeud ..donc vélo pendant que c 'est encore un peu sec sur les routes , parti pour faire 75 -80 je me retrouve avec 111km .vent pénible tant pas parce que c 'est compliqué mais parce que le frais passe partout parti en court en bas , mais bien couvert sur le haut un coupe vent heureusement ...faillit me laisser surprendre par le soir j avais voulut rallonger un peu ,pas la bonne option , le soir tombe vite et rencontré deux poste de police qui m ont regarder mais rien dit , a la chasse a la drogue avec les chiens ....je dis normal trop de personnes irresponsables ...le retour bien forcer pour remonter la moyenne qui était bien basse pas bcp de bosses mais pas mal de faux plat qui me donne 358 m de D+ moi ça me va ...pour une sortie novembre c 'est bien ça va devenir compliqué de continuer a ce rythme de distance

oh la tu remue des sacré souvenirs , j ai fais de la compétition avec pascal , sur un peu tous les spots de la région en mer ,une fois mémorable je me rappelle on avait du se rabattre sur un lac près de dunkerque ou il y a un hotel...il y avait 50 noeud de vent j étais a la ramasse en 4.2 m2 il était très costaud , nous étions 3 a navigué des malades .....puis il est parti dans le sud pour monter son affaire , j avais garder contact avec sa famille a blériot ,un mec super sympa avec sa coupe de cheveux longs ... , mais sur l eau fallait pas l embéter ,d ailleurs nous n 'étions pas très longtemps dans son sillage

même problème que toi et vous si c 'est le cas , c 'est pour cela que j ai résolu en roulant tjrs vite 😜 sauf quand je suis avec Gérome ...

oui c 'est a cela que je pensais l explosivité . je me suis mis au vélo automne ,hiver pour contrecarrer les pertes de forme du a cette saison pour ma pratique de la planche a voile printemps été ..... en fait le vélo est bon pour tout et tous ...

ah l hovercraft , j ai vu son dernier départ de très prés , impressionnant cette engin , ils ont crée ensuite un bateau hyper speed ,mais ça n 'a pas pris ,pas assez rentable ,un peu comme notre concorde , et alors les hôtesses de l hovercraft dans leurs tenues (comme les hôtesses de l air ) arggghhhhhh j avais été invité par la tour de contrôle j y avais un copain client ,de la ccic chambre de commerce , un petit café en attendant l arrivée vue d en haut génial , idem une fois la tour de contrôle de l' aérodrome de calais marck ,j y avais aperçu de loin le chanteur des rubettes a un age a un peu plus avancé , il adorait venir manger un morceau au restaurant de l aérodrome une ballade pour lui .

oui je ne suis pas écrivain salut james

je serai curieux de savoir pk l usure n 'est pas uniforme , des maillons faibles ? une poussée sur les pédales qui affecte une partie des maillons ? veux tu m éclairer merci

sortie hier , sachant que la météo serait certainement désagréable ces jours -ci , j ai voulut faire un peu plus long pour calmer l angoisse de ne pouvoir rouler ,je pars en direction de calais ville portuaire bien connu pour ses traversés vers l ile anglaise ,a bord de ses ferries de nombreuses familles mais surtout de frêt transite ,je roule sur la toute nouvelle digue très bien aménagée ou de nombreuses activités sont offertes aux passants jeunes ou moins ,et ou la piste cyclables est bien délimité , avant d arrivée a la première bosse j ai quand même du faire 55km ,ensuite le pas de calais n 'est pas avare pour ceux qui aime les efforts ,le mont latham bosse de 3km avec des passages a 8 10% tout droit en bord de mer ,et les côtes anglaises a porté de main... descente rapides les voitures me freinent bcp de monde au cap blanc nez vacances scolaire oblige , les restaurants vont faire le plein ,remonté vers wissant ( 3-4 monté de 6a 11% ) plage ou de nombreux planchiste et maintenant kiteurs y viennent pour leurs vent assez fort et surtout pour les vagues ,je bifurque vers guines là ou le camp du drap d or avait été dressé ,toujours pour régler des différents entre la France et nos "chers " voisins ....datant de 1520....routes sinueuses et vallonnées ,je me cale pour l ascension du mont de fiennes là aussi un bouts droits a 7% en trois étapes ,des petits plats pour permettre de récupéré , j en suis a 100km le retour s annonce petit vent faible de travers ,je me sent bien , et tranquille seul dans toute la nature qui m 'entoure , c 'est un de mes plaisirs de rouler ,la t° baisse un peu ,je décide de passer voir un ancien client , arrivée chez lui il me propose de visiter sa demeure étant en retraite lui aussi , je m assied et un petit café pour me réchauffer , mais il faut repartir ça se passe bien pas de coup de mou , arrivée a bon port 156km 695m D+ super , conclusion j ai bien fait today pluie et vent très très fort

michel , ce ne peut être que parce que tu force plus en étant seul ,ce qui d ailleurs te permet de "sauter" ceux que tu suis quand tu es en groupe , se faire mal en entrainement ou seul est toujours bénéfique quand tu te retrouves en groupe