Philippe MONTAGNAC

Si mes connaissances physiologiques sont correctes, il y a trois positions sur la selle : sur les ischions en position plutôt relevée de type "randonneur", sur le périnée et les parties "molles" en position couchée et en position intermédiaire sur les rameaux. Les ischions ne sont pas vraiment localisés sous le périnée. Si ta connaissance n'a pas mal aux ischions, c'est qu'en principe et première hypothèse, son appui principal sur sa selle n'est pas sur les ischions. Seconde hypothèse, sa selle est adaptée à sa morphologie. Quand je me suis remis au vélo il y a 5 ans, j'ai souffert énormément du croupion principalement en raison d'une selle inadaptée. Je suis depuis passé sur une selle SMP Evolution qui correspond à ma largeur de bassin et cohérente avec mes appuis et j'ai carrément oublié ces problèmes de selle, je peux rouler des heures sans la moindre douleur ou le moindre échauffement. En lien ci-dessous, une très bonne chaine Youtube dont je me suis inspiré pour mon changement de selle.

Si tu avais envie qu'on te fasse un gros câlin, il fallait le dire on aurait prévu la vaseline.

Tu reconnais donc que ton alimentation est déséquilibrée et plutôt que de rétablir un équilibre avec une alimentation saine pour laquelle tu connais la solution, tu la complète artificiellement avec des pots de protéine et une alimentation transformée. Le marketing de l'industrie agro-alimentaire a encore de beaux jours devant lui.

Si ton alimentation est saine et équilibrée avec notamment des protéines de qualité en quantité de 1 à 1.5 gramme/kilo par jour en fonction de tes charges d'effort, tu n'as pas besoin de rajouter de la whey ou des produits de marketing comme les yaourts protéinés à ton régime alimentaire. Tu n'es pas ta fille, ce qui peut marcher pour un sportif jeune focalisé sur ses muscles comme une adepte du crossfit, n'est pas assimilable a un adulte vieillissant en mode endurance. Si de plus, tu n'observes pas de perte de poids et que ton poids de forme est habituellement stable, un régime sur-protéiné ça relève du placebo. Une très bonne chaine sur le running ci-dessous tout à fait assimilable au vélo.

Du FSB à l'USB, il n'y a qu'un pas...

Peux tu préciser de quels fichiers et de quelle application il s'agit sur ton PC ? J'ai un Rider 750 SE mais je ne me sers que de l'application Bryton Active sur mon portable

WD40 est une marque pas un produit : lubrifiant ? Dégraissant ? Graisse ? Nettoyant frein ?

Le problème doit être tes couilles avec lesquelles tu votes, celle de droite doit peser un peu trop lourd. Quant à ton gendre, tu lui expliqueras la politique de remigration pronée par tes amis du RN. Ça va être sympa les dîners de famille en 2027 au cas où...

Je me disais bien que le troll du RN allait ressortir de sa boîte à un moment donné. La faillite de Lapierre c'est bien entendu à cause de l'immigration... La parano permanente de l'électeur raciste de base.

Le but est d'améliorer le confort en dissociant les éléments du cadre pour une répartition des vibrations qui remontent de la tige de selle. C'est par exemple l'ancien système Isospeed de mon Trek Domane et plus récemment des haubans du Lapierre Xelius.

J'ai récemment acheté un Xelius SL7 en connaissance de cause de la situation de Lapierre, aucun regret, super vélo. Par ailleurs si la recherche de nouvelles géométries peut amener certains fabricants à chercher à se démarquer de la concurrence et innover dans des formes discutables ex : le décrochement de la tige de selle chez Trek que je trouve très inesthétique, les "formes à la kon" ça reste à l'appréciation de chacun comme les égouts et les couleurs.... Lapierre est pour moi un exemple d'esthétique, si j'avais été rouleur j'aurais acheté l'ancien Drs 8.0, mais c'est trop escarpé chez moi. En deuxième vélo pour la vallée, ce serait le top.

Je viens de faire précisément ce changement de plateaux sur mon vélo, mais c'est mon velociste qui s'en est chargé, possible qu'il ait retiré un ou deux maillons.

Oui, forcément le camelback c'est comme un bidon, ça ne se remplit pas tout seul. Ce n'est pas mieux, c'est un usage différent. Personnellement, je préfère avoir une pipette facile d'accès devant ma bouche que manipuler des bidons. Pour l'entretien, après la sortie le cycliste passe à la douche, le camelbak passe au lavage avec liquide vaisselle et goupillon adapté. Ma tuyauterie est toujours nickel propre.

Je viens du trail (ndlr : course à pied en montagne) et j'ai conservé mon sac et ma poche à eau en reprenant le vélo. Ce qui n'est pas sur mon vélo et ce qui bourre habituellement les poches de maillot est dans mon sac. Je n'ai aucun bidon sur mon vélo. J'ai une poche d'1,5 litres pour être en autonomie. Je ne comprends pas comment font certains sur des sorties de 3 ou 4 heures pour emporter avec eux le nécessaire de réparation, vêtement utile, caa, téléphone, de quoi manger... L'argument de la chaleur, franchement, été comme hiver, sincèrement en toute saison ne me pose aucun problème. J'utilise un sac D4 de bonne qualité depuis des années, c'est increvable.

Touf sauf les argentins. Mais, quelqu'un a t-il vu un match vraiment intéressant de la part des espagnols durant cette cdm au vu de cette finale particulièrement ennuyeuse ?

"Cachet" c'est un terme de vieux.

Il a bien géré ses doses pour porter son attaques au bon moment.

Je craignais davantage le collectif belge très cohérent que la somme d'individualités espagnoles qui sont arrivées lessivées à ce mondial : Yamal, Olmo, Torres.... pour ne citer que les barcelonais, sont en dessous de leur niveau du championnat espagnol de cette année. Le mondial de la fatigue.... De toute façon, c'est une demi-finale de coupe du monde, la coupe du monde à 48 clubs, ça s'est arrêté en 8ème pour que tout le monde ait crut avoir sa chance (comme les marocains), maintenant on retrouve des habitués du dernier carré (mis à part certaines équipes vieillissantes).

Je préférerais voir les belges battre l'Espagne, mais je préférais jouer l'Espagne en demi pour éviter un énième scénario hystérique de pseudo rivalité recuite avec nos voisins du nord.

Dans tout ce cirque, Letexier s'en est plutôt bien sorti. Les égyptiens sont des losers dont le principal problème est d'avoir craqué physiquement à la 75ème. C'était la débandade dans la défense, des trous gros comme le canal de Suez.

Le football suisse a toujours été insipide et chiant comme leur pays.

Trump va tenter de se venger et mettre la Belgique à genoux en surtaxant les frites....

Oups ! désolé, il va falloir qu'on se re-fasse les argentins après avoir battu les belges... 😁

Disons que la bourde du gardien ricain sur le troisième but est surtout anecdotique sur l'ensemble du match avec un score de 4-1.

Bien joué les belges, si vous voulez aussi dégager les argentins, faut pas vous gêner.