Franck PASTOR

Un rétro de ce genre-là, ça te ferait fuir ? http://www.triclair.com/actus/retroviseur-miroir-velo.jpg

Plusieurs ici pensent que ça ne vaut pas la peine de faire du vélo si c'est pour rouler avec la peur au ventre. D'accord avec ce point de vue si la peur vous dévore au point de tuer tout plaisir, mais moi je trouve qu'une légère dose de peur, pour ainsi dire, est saine pour notre pratique. Parce qu'elle augmente la vigilance. À en croire bien des témoignages, les accidents les plus graves surviennent souvent alors qu'on s'imaginait parfaitement en sécurité… Je sais bien, et je suis bien placé pour le savoir, que même en étant vigilant on peut toujours avoir un accident. Mais je pense aussi que rechercher la tranquillité d'esprit absolue sur le vélo n'est pas souhaitable. Il y a toujours un risque et c'est bien mieux d'en être conscient en permanence, je trouve. Ça n'engage que moi.

Pas d'accord, malheureusement. Je me suis fait plusieurs frayeurs par temps de pluie, notamment sur des peintures de chaussée (passages piétons, bandes cyclables…) avec les Schwalbe Durano Plus que j'utilise actuellement, par rapport aux Continental GP 4 Seasons avec lesquels je roulais avant, dans les mêmes conditions. Les Schwalbe sont plus résistants à la crevaison, surtout sur les flancs, mais en contrepartie ils sont notablement moins adhérents. Tout se paye…

Et encore, cette bruine serait un moindre mal si elle n'entrainait pas la formation de ces tapis de boue sablonneuse sur nos routes, boue qui s'incruste dans nos transmissions et les use à grande vitesse. Et pas seulement en bordure de champ et de terres agricoles mais aussi en pleine ville, en bordure des chantiers, des jardins et autres espaces verts. Bref, quasiment partout. Une plaie ! Quand je nettoie la chaîne après chaque sortie, c'est ahurissant la quantité de sable qui en sort. À vous décourager d'entretenir votre transmission, si c'est pour l'entendre grincer à nouveau dès les premières centaines de mètres de la sortie suivante.

C'était ma seule possibilité de sortie jusqu'à lundi prochain. Ça motive…

53 km de sortie aujourd'hui, aller-retour Bruxelles-Louvain, sous un crachin persistant et donc, corollaire obligatoire dans la région en cette saison, des routes tapissées de boue sablonneuse plus ou moins dense… Je redécouvre donc la joie d'entendre couiner en permanence ma transmission, gorgée de sable après même pas un kilomètre de sortie, et le bonheur du grand nettoyage obligatoire au retour. Tof! (cool!) comme disent les Flamands. Du positif quand même : bonnes sensations, peu de vent, température relativement douce (8°) pour la saison.

Même type de temps à Bruxelles, mais avec du crachin en plus… 😕

Ça me fait penser à Stig Broeckx, accidenté en mai 2016 lors du Baloise Belgium Tour, tombé dans le coma suite à de très graves blessures à tête, à qui le corps médical prédisait au mieux une vie de légume complet, et qui depuis sa sortie spontanée du coma à la grande surprise de tout le monde en décembre 2016 , progresse régulièrement. Son père parle carrément de miracle. http://www.sport.be/fr/cyclisme/article.html?Article_ID=821239 http://sporza.be/cm/sporza/wielrennen/1.3116067 Le texte de l'article est en français, la vidéo (le deuxième lien) est par contre en néerlandais. Mais il faut la voir. C'est impressionnant de voir cet ancien athlète de haut niveau rendu dans cet état… Mais il faut savoir qu'il est reparti de rien, absolument de rien. Depuis sa sortie du coma il doit tout réapprendre. Quand on sait cela, on est scotché de voir où il en est arrivé quand même. Et ce contre tous les pronostics. Chapeau.

Vous ne savez vraiment pas entrer dans la psychologie d'un mec à juste titre arrogant et même méprisant ! Sans doute parce que ce genre de type est tout simplement répugnant. Le mépris, ça ne se pardonne pas. https://www.humanite.fr/node/131094

Ça ne m'étonne pas du tout, forcément. 🆒 J'imagine que tu étais proche de ton maximum de puissance dans cette côte courte, ce qui justifie pleinement cette cadence élevée. Mais la différence de temps devait quand même être minime, je me trompe ? Il ne faut quand même pas s'attendre à des progrès énormes en adoptant ces cadences élevées quand on roule à puissance élevée, même si ces cadences sont plus rationnelles. L'essentiel de la perf est due au «moteur», à la «cylindrée» du cycliste, et sa vitesse de déplacement ne variera qu'assez peu suivant le développement utilisé (sauf choix de braquet vraiment aberrant, genre braquet pour l'Alpe d'Huez utilisé dans la Bastille…). Qu'Armstrong ait vendu sa cadence élevée comme la clé de ses progrès foudroyants, c'était une belle entourloupe. La différence se fait surtout au niveau musculaire, je pense : économie des muscles, meilleure récupération. Bref, c'est un gain essentiellement sur le long terme. On ne va pas plus vite ou guère plus, mais on va plus haut, plus loin et en souffrant moins.

Très classique comme mésaventure sur des cadres et fourches en métal… Comme pour la tige de selle soudée au cadre par la rouille. Toujours enduire l'expandeur et la tige de selle de dégrippant ou de graisse avant de les mettre en place, et renouveler l'opération régulièrement, au minimum tous les ans.

Si Armstrong a tout «faussé» alors à mon tout petit niveau je peux dire que je l'ai précédé chronologiquement. 😃 Ça fait longtemps que j'ai réfléchi à la bonne cadence à adopter en côte, et ça m'a amené, avant qu'Armstrong «perce», à adopter des cadences supérieures à 80 tours/minutes en montagne. À l'époque, on me regardait bizarrement, et même maintenant ça en étonne certains. Ça ne m'a pas fait avancer particulièrement plus vite, mais ça m'a porté beaucoup plus haut et plus loin dans mes sorties en montagne. Vu mon niveau plus que modeste, ça m'a conduit à adopter par ailleurs de tous petits braquets. Malheureusement moins accessibles aujourd'hui vu la raréfaction du triple, mais c'est un autre débat. Le fait qu'on adopte des cadences bien moins élevées en côte d'habitude, est d'abord dû à celà, le manque de braquets adaptés à son niveau, et ensuite à la répugnance qu'éprouvent encore beaucoup de monde à tout simplement changer de vitesse. Combien de cyclistes ai-je croisé qui changeaient le moins possible de vitesse tout simplement parce qu'ils n'aimaient pas ça (voire ne savaient pas le faire !!!), et pas seulement des cyclistes occasionnels… En quoi est-ce logique, cette formule "52 + vitesse" ? Ce que j'ai pu constater pour ma part, et lire par ailleurs, c'est que la cadence est bien mieux à relier à la puissance fournie, les Watts, qu'avec la vitesse. Pas avec la pente. Suivant la pente, on peut être à fond à 10 km/h dans un col aussi bien qu'à 40 km/h sur du plat. Et les cadences employées devrait être semblable : pour les muscles et le système cardio-vasculaire, «l'agression» est très semblable dans ces deux cas. Alors en quoi une cadence de 62 dans un cas serait plus adaptée et 92 dans une autre ?? Si la cadence en côte est nettement inférieure à celle utilisée sur le plat, c'est que les braquets ou l'usage qu'on en fait sont à revoir.

😃 <Ricanements en stoemelinks> 😛

Après trois semaines sans vélo par les fautes combinées d'un boulot de dingue et d'un temps de m…, reprise en douceur aujourd'hui avec 35 km quasiment tout plats dans le nord-est de Bruxelles, le long de la Woluwelaan (avenue de la Woluwe), jusqu'au hameau du Verbrande Brug, dans la commune flamande de Grimbergen. Beau temps pour une fois, sec et froid (5°). Malgré le vent sensible et les routes et pistes cyclables gadouilleuses, qu'est-ce que ça m'a fait du bien de pouvoir enfin me dégourdir les jambes ! 😄

Vandenhaute est certainement un requin lui aussi, mais Armstrong n'est pas le genre de type qui se laisse instrumentaliser sans savoir de quoi il retourne…

qu'est ce qui justifie cet acharnement contre cet homme ? Acharnement ? Oh le pauvre petit, on aurait presque envie de le plaindre. Alors qu'il ne fait que récolter ce qu'il a semé, en proportion. Ce type s'est érigé pendant des années en modèle de société, héros de la lutte contre le cancer, hérault de la lutte anti-dopage et exemple de coureur intègre et propre. Et il a amassé une fortune en millions ce faisant. Ceci alors qu'il était certes un champion mais aussi un menteur, un hypocrite dopé jusqu'à la moelle et surtout, ce qui le distingue des autres dopés, un caïd de mentalité mafieuse qui a instauré de lui-même un système visant plus qu'à à dominer : à écraser toute opposition. Après tant d'hypocrisie, quoi d'étonnant que le retour de bâton soit si fort et prolongé ? S'il avait un tant soit peu de décence il se ferait discret autant que possible. Mais la décence, il ne semble pas connaître. Ça doit être un gros mot pour lui.

Il faut croire qu'une moitié de Flamands (plutôt une moitié des participants à ce sondage) ne sont pas rebutés par la corruption, le système mafieux et les persécutions ad hominem mis en place par ce triste sire du temps de sa «splendeur». Toi non plus apparemment, mais on le savait déjà. Wouter Vandenhaute idem, mais lui non plus n'en est pas à une controverse près.

Comme tu le dis, il relance lui-même, même lorsqu'on l'ignore. Mais comment voudrais-tu ne pas y répondre? La seule réponse adaptée, tu viens de la donner toi-même : avertir le modérateur. Toute autre réponse n'apporte rien, sinon de l'huile sur le feu.

Mais qu'est-ce qu'on s'en br…. qu'il ait des poils aux pattes ! Moi je pense que son vrai problème est de se complaire dans cette guéguerre trollesque, guéguerre entretenue et relancée régulièrement par lui-même, mais tu joues ce jeu toi-même, ainsi que Joachim et d'autres. Je ne sais pas le plaisir que vous y éprouvez, mais ça finit par faire mal aux yeux et à la tête. À tous ceux concernés : une petite trêve serait bienvenue, ça nous ferait des vacances ! Bonne soirée.

Je pensais à l'invitation d'Armstrong… mais de fait, certaines réactions vont dans ce sens également.

S'il fallait une preuve supplémentaire que le dopage fait partie de la culture du cyclisme pro, on l'aura eu ici.

Discuter du temps qu'il fait. Pas forcément intéressant pour tous, mais un grand classique des thèmes de discussion depuis que l'être humain sait parler... 😆

Deux sites majeurs de parapente dans ma région ? Je n'en connais qu'un, celui de Saint Hilaire, où se trouve l'autre, par curiosité ? Pour ma défense, le parapente je n'y connais rien (et ne tiens pas à trop en connaître 😳). Les histoires sont légion d'alpinistes/skieurs/randonneurs/cyclistes confirmés surpris par le temps en pleine montagne. S'il y a un type de milieu où le temps est vraiment difficile à prévoir à court terme quand on s'y trouve, c'est bien là. Et si on est au creux d'une vallée genre Grésivaudan, même si on connait le sens du vent, lorsque les montagnes (voire la chape de pollution...) vous bouchent la vue, comment peut on voir au loin les nuages que ça va vous amener ?

Ma région natale est une vallée entre Grenoble et Chambéry, abritée des vents dominants et délimitée par quatre massifs montagneux (Vercors, Belledonne, Chartreuse, Bauges) dont le plus petit (Chartreuse) culmine à 2000 m, alors que la vallée elle-même est une longue platitude à 200 m d'altitude. Dans cette configuration-là je te souhaite d'avance bon courage pour ton style de prévisions météo… 😃

C'est bien ma veine : c'était seulement aujourd'hui que je pouvais rouler. Hier c'était samedi et comme je l'ai déjà dit, les samedis je ne suis pas libre… 🙁📢😢 Bruxelles est recouverte d'un fin manteau blanc ce matin… mais la neige qui tombe encore commence à se transformer en pluie, au grand dam de ma fille d'ailleurs. Pour elle la neige c'est encore synonyme de jeu ! Pour moi ça fait longtemps que c'est synonyme de galère… ça doit être ça, se faire vieux !