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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
À Grenoble, pluie continue depuis hier soir et qui va durer au moins jusqu'à ce soir, peut-être jusqu'à demain matin. Températures automnales, maxi 19°... Bref, un temps de Belge. 😉 Ça devrait s'améliorer demain après-midi et après-demain. -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
De nouveau à Grenoble, pour une dizaine de jours. 2 h 30 de vélo dans le massif de Belledonne ce matin. Parcours classique pour moi, dont j'ai déjà évoqué les principales parties: côte de la Pérerée puis montée vers la Croix de Pinet via le raidard de Rocharey, puis une courte portion du Balcon de Belledonne pour finir par montée au lac de Freydières et au lieu-dit « Carrefour des Quatre-Chemins » (1283 m). En redescendant des Quatre-Chemins, pause-café traditionnelle au bord du petit lac de Freydières avec un fondant au chocolat pour accompagner. J'aurais préféré une tartelette aux myrtilles, mon habitude de dégustation à cet endroit, mais y en avais plus, snif. Puis redescente au bercail par la vertigineuse descente passant par Saint-Jean-le-Vieux. -
Le 14 vitesses existe depuis les années 90 avec le moyeu Rohloff, pour info. :-)
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Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Je suis pas si spécial que ça, vu le nombres de cyclistes routiers que je croise sur la plupart de mes montées pavées ;-) Mais dans ce cas on a le plaisir de dompter une difficulté qu’on a volontairement recherchée. Je me passerais par contre volontiers de rouler sur des pavés en empruntant un tunnel cycliste mal éclairé… -
Ventoux - Sault - Braquet
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jean-pierre SIQUET dans Les évènements route
Moi si tu me mets un 34/34, je jette mon vélo au fossé et me reconvertis illico à la pétanque :-) Rhoo, mais pourquoi tant de haine ? Pas la peine de jeter le vélo dans le fossé, il suffira d'actionner ton dérailleur pour baisser d'un pignon, et hop tu te retrouveras sur ton 34/30 adoré. Bon, c'est pas tout ça, mais j'aimerais bien grimper à la Bastille la semaine prochaine, moi. j'aurais le 24/34 comme d'habitude pour remonter au sommet du monstre, malgré mes 62 kg tout mouillé actuels. D'ailleurs je me rappelle que lors de ma première tentative, il ya longtemps, j'avais 30/26, plus ou moins également à ton 34/30, et j'avais mis deux fois pied à terre. Pourtant j'étais encore jeune, beau et fort à l'époque… 😢 https://climbfinder.com/en/climbs/bastille-de-grenoble Autre ascension que j'aimerais faire, mais bien qu'à portée de vélo le pied est assez loin de la maison familiale: la montée de Val Pelouse, en Savoie. Je ne l'ai pas encore grimpée, mais ça paraît du même ordre de difficulté que le Ventoux. Et c'est beaucoup moins fréquenté, donc beaucoup plus attrayant pour moi. 🆒 https://climbfinder.com/fr/montees/val-pelouse-la-rochette -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'oubliais aussi : hier je suis également passé par une autre côte pavée, que je ne connaissais pas, la Bekestraat à Eizer (Overijse), qui sera empruntée par le prochain championnat du monde. https://climbfinder.com/en/climbs/bekestraat-eizer Les pavés sont là aussi assez disjoints mais pour combler les interstices, ils ont mis du sable, apparemment tout récent. Sans doute mieux que rien. Mais surtout on peut éviter une bonne partie des pavés en restant dans une des deux rigoles, quand elles ne sont pas trop encombrées de terre, branchages et autres feuillages. Aux championnats, ils vont peut-être mettre des barrières pour éviter que les coureurs empruntent ces rigoles… -
Ventoux - Sault - Braquet
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jean-pierre SIQUET dans Les évènements route
34/30 sans problème, et pourtant avec ce braquet tu nous parles d'aller «au bout de ta vie» et d'être «en mode survie». Peut-être qu'un braquet plus petit arrangerait les choses? 😇 Pour ma part, à un nouveau venu dans l'exercice de la haute montagne, je recommande systématiquement de monter le braquet le plus petit que permette la machine. Mieux vaut prévoir trop petit que trop grand. Si on a prévu trop petit comme plus petit braquet, on peut toujours jouer du dérailleur pour mettre plus grand, mais si on a prévu trop grand, par contre, hé bien on risque d'entrer en mode survie. 😉 -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Toutes les fietsroutes balisées de Flandre ou presque que j'ai pu parcourir ont leurs parties en gravier ou en terre, certaines sur des kilomètres consécutifs. Ce que tu dis ne me surprend donc guère : les concepteurs de ce genre de circuit s'imaginent que ceux qui vont les parcourir sont forcément munis de très gros pneus bien confortables. Et les pavés bien disjoints, c'est pas ce qui manque par ici pourtant. Mais c'est vrai que généralement, tu les évites comme la peste, les pavés, ce que je peux comprendre, vu l'état de ton dos. Si tu remets les roues à Bruxelles et si tu es d'humeur à affronter des pavés vraiment diaboliques, je te suggère quand même d'essayer la rue du Grand Veneur à Boitsfort (j'ai dû mettre pied à terre à chaque fois que j'y suis passé, à l'époque avec des pneus de 25), ou à Overijse le Hengstenberg par la Vossestraat (le passage raide est délicat à passer même avec mes pneus de 30 actuels). https://climbfinder.com/fr/montees/hengstenberg-overijse-vossestraat Plus près de chez toi, il y a le boyau de Biez, que tu connais peut-être: https://climbfinder.com/fr/montees/boyau-de-biez-champ-du-cure-biez Mais par rapport à la rue du Grand Veneur, c'est déjà plus civilisé. Tiens, dans les deux cas il faudra que j'y retourne avec mon vélo actuel, pour voir la différence. Peut-être d'ailleurs qu'ils ont «civilisé» ces pavés, depuis (ça doit faire trois ans que je n'y suis pas passé). À propos de côte pavée, j'ai fait à nouveau le Kardaan, aujourd'hui. Il vous attend, ton 40/25 et toi, avec une grande impatience. 😇 Fais-moi signe quand tu te décideras, je tiens à voir ça ! -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bien alignés ?? On voit que tu n’as pas roulé dessus :-)) Ça secoue dur même avec mes pneus de 30! Et ce sur 100-200 mètres. Pour info, il y a d’autres tunnels cyclistes de ce type dans le pays, parfaitement bitumés ou bétonnés. Pourquoi celui-là est laissé dans cet état, c’est la question… Par ailleurs, c’est une autoroute, à côté: les cyclistes n’ont donc pas trop le choix, sauf à aller dans les sentiers de la forêt voisine. Et le panneau rond l’indique bien de toute façon, elle est obligatoire, de même que toutes les pistes cyclables du pays. -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Brève sortie de 42 km aujourd'hui, détente avant les préparatifs d'un retour à Grenoble pour quelques semaines à nouveau — toujours raisons familiales. Tu vois, j'ai pensé à toi aujourd'hui : j'ai pris la peine de photographier un des scandales routiers de ma région. Il s'agit de la piste cyclable longeant l'autoroute E411, qui part de Bruxelles pour filer vers le sud et le Luxembourg. Cette piste va de Bruxelles à Overijse, la première commune flamande traversée par l'autoroute en sortant de la capitale. Déjà, la piste n'est pas géniale en elle-même — plaques de bétons pas bien reluisantes. Mais il y a pire: au sortir de Bruxelles, avant Overijse, il y a un carrefour important, et la piste passe en-dessous, via un tunnel… tout en devenant pavée. Ci-dessous, trois photos de ce tunnel (en venant d'Overijse) : l'entrée, l'intérieur, et la sortie. Pour une raison qui m'échappe, l'hébergeur casimages a pivoté les photos de 90°. Faites-les donc pivoter de cet angle dans le sens horaire… https://www.casimages.com/a/MJdbd Vous connaissez un autre pays capable de créer des pistes cyclables pavées, vous ? Et en tunnel, qui plus est ? -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
La vidéo date de sept ans ; à l'époque les vélos-cargos étaient beaucoup moins nombreux que maintenant. Depuis, les modèles à assistance électriques se sont généralisés et on en voit des vélos-cargos un peu partout à Bruxelles, quasiment tous à assistance. L'épreuve filmée par la vidéo existe toujours, elle: https://cycloperativa.org/fetedelacharge.html L'année dernière, ils ne grimpaient pas la rue du Mystère à Forest mais la rampe du palais de Justice, dans le centre de l'agglomération, une montée bien plus facile. Ce n'est pas précisé, mais je suppose que les vélos participant à cette épreuve ne doivent pas avoir d'assistance, sinon où serait le challenge ? -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Faudrait que je sois équipé pour filmer en roulant, ce qui n'est pas le cas. Le mieux que je puisse faire, c'est m'arrêter pour prendre les photos de portions dégradées. Ça ferait beaucoup d'arrêts ! Déjà que je ne vais pas bien vite… 😃 Pour les épreuves cyclistes, les coureurs voient bien l'état des routes, eux : https://www.rtbf.be/sport/cyclisme/detail_tour-de-wallonie-critiques-par-les-coureurs-les-organisateurs-s-excusent-de-l-etat-des-routes?id=10563962 -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
102 km aujourd'hui, du côté de Beersel, Hal, Braine-le-Château et Ittre au sud-ouest de Bruxelles, et une courte incursion dans la province du Hainaut, à Ronquières. En passant, coup d'œil obligatoire sur son monumental plan incliné, sorte de funiculaire à péniches sur le canal Bruxelles-Charleroi: https://fr.wikipedia.org/wiki/Plan_incliné_de_Ronquières J'adore toute cette région, c'est la plus panoramique et la plus vallonnée qui soit dans les environs de Bruxelles, plus encore que du côté d'Huldenberg et Overijse, au sud-est de la capitale. Malheureusement, les routes sont globalement en moins bon état encore, et ce n'est pas peu dire. Mais que de belles côtes : les Gaudys à Ronquières, le Bruine Put à Beersel, la rue du Drabe à Braine-le-Château, le Krekelenberg à Halle… et en toute fin de parcours, la rue du Mystère à Bruxelles, qui conclut toujours mes excursions dans cette région. Pas la plus difficile de la journée, loin de là, mais incontestablement la côte la plus dure de tout Bruxelles. Temps secs à quelques courtes bruines près, et vent globalement fort évidemment, avec en plus des rafales pénibles. Jamais agréable d'être complètement stoppé par une rafale au sommet d'une côte… Bonnes sensations globales quand même, et ce malgré le fait d'avoir reçu ma deuxième dose de vaccin (AstraZeneca) l'avant-veille. Pour l'anecdote, pas de symptôme particulier post-injection, à part une épaule un peu engourdie près de la zone de la piqûre. -
Pour ma part, je ne lorgne plus sur Assos, jamais essayé cependant. Ça vaut peut-être mieux pour ton portefeuille : les essayer, c'est les adopter, et j'en sais quelque chose puisque je n'utilise plus que ça comme cuissards (et collants). Mais ils ne sont pas bon marché… Heureusement pour mes finances, ils sont également durables.
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Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
Elle était encore en lice pour le podium quand elle a eu un problème mécanique qui l'a rejetée loin derrière. Il y en a qui auraient jeté l'éponge, à sa place… -
J'en utilise un régulièrement en été (Assos Mille, taille S). Son élastique ne me gêne pas et maintient parfaitement l'ensemble en place. https://www.assos.com/fr/mille-gt-half-shorts-3241.html Un tel cuissard est forcément plus pratique pour aller aux toilettes, c'est sûr. 🤐 J'y vois un autre avantage : par fortes températures, c'est (un peu) moins chaud qu'un cuissard à bretelles. L'inconvénient principal, selon moi, c'est que l'élastique finit toujours par se distendre, à la longue. En tout cas pour les cuissards du même type que j'avais avant.
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Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
Le mental a dû sacrément jouer dans cette épreuve. Quand Ferrand-Prévôt est tombée puis est restée coincée sur cette rampe pierreuse juste au moment où Neff la passait, ça a peut-être été le moment crucial de la course. -
Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
La jeune Hongroise Kata Blanka Vas devrait finir quatrième : elle va s'en vouloir d'être tombée dès le début de la course, alors qu'elle faisait partie du trio de tête… Un sacré talent : comme Van der Poel, Pidcock et Ferrand-Prévôt, elle cumule route, VTT, cyclo-cross… et elle n'a que 19 ans. -
Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
Je ne suis pas un spécialiste du VTT non plus, loin de là, et je ne remets pas en cause l'organisation, qui avec cette planche installée puis retirée ne faisait apparemment que suivre une habitude bien établie dans ce milieu. C'est cette habitude que je ne comprenais pas (et que je ne suis toujours pas sûr de comprendre). Au final, tout semble indiquer que le principal responsable, voire le seul, de la chute de Van der Poel, c'est tout simplement lui-même. Il doit être au plus bas moralement, en ce moment : c'était le principal objectif de son année sportive, et il l'a loupé d'une façon qu'il doit trouver particulièrement dure à supporter. -
Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
J'avais lu (dat is normaal in het moutainbiken) mais n'en voyais quand même toujours pas l'intérêt. Peut-être que l'explication fournie par Olivier est la bonne. -
Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
D'après le coach de l'équipe néerlandaise VTT et Milan Vader, un coéquipier de Van der Poel, il avait été dit et répété lors des briefings d'avant-course que cette planche serait enlevée. Milan Vader a donc passé l'obstacle sans encombre, un peu avant Van der Poel, qui d'ailleurs a été visiblement le seul à avoir été surpris, du moins parmi les coureurs de tête. https://sporza.be/nl/2021/07/26/wist-van-der-poel-toch-dat-de-plank-weg-was-heb-het-hem-100-ke~1627311474032/ (en néerlandais) À mon avis, Van der Poel ait été tout simplement distrait, soit au moment des briefings, soit tout simplement au moment du saut, ce qui me paraît le plus probable. Je me demande moi aussi quel est l'intérêt d'installer une planche lors des reconnaissances si c'est pour qu'elle soit enlevée ensuite pour l'épreuve même. -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Joli périple ! Croiser quatre chevreuils en pleine nuit, c'est sans doute mieux que croiser quatre sangliers ! 😃 -
Tokyo 2021 blabla et tout
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
Faudrait le dire aussi à Pidcock. 😉 -
Ce n'est pas un vélo de pro ni un groupe électronique, mais un cadre Lynskey titane que j'ai acquis d'occasion avec son équipement, lequel avait été choisi et monté par le précédent propriétaire lui-même. Et cet équipement n'est pas du tout standard : leviers Gevenalle 11 vitesses (Gevenalle est une marque artisanale américaine spécialisée dans l'équipement de vélos cyclo-cross mais qui peut être utilisée dans d'autres disciplines) combinés avec des freins à disques hydrauliques TRP Hylex (TRP alias Tektro Racing Products est une marque taïwanaise), pédalier triple Spécialités TA Carmina 46-34-24, dérailleur avant Shimano Ultegra triple, dérailleur arrière VTT Shimano Deore XT 11 vitesses, cassette Shimano 11-34… D'où un petit braquet de 24/34 qui me permet de grimper aux murs. Ça tombe bien puisque j'adore les pentes à 15% et plus. Cela fonctionne impeccablement alors que le dérailleur avant et le pédalier sont a priori prévus pour du 10 vitesses… Autrement dit, pour avoir ce triple 11 vitesses, il a fallu sortir des sentiers battus, et ça n'a pas été bon marché. https://www.gevenalle.com Mon précédent vélo, que j'utilise encore de temps en temps, est lui aussi en triple, mais 10 vitesses. Avec le même braquet minimal, 24/34. Et son montage est aussi très personnalisé, mais plus accessible financièrement. Les détails de ce montage sont encore dans mon profil.
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Ce n'est certainement pas moi qui vais te contredire (bien que ça dépende bien sûr des dentures fournies à l'arrière et à l'avant). J'ai toujours été un partisan convaincu du triple plateau et le fait que les groupes triple aient quasiment disparu des catalogues actuels est un de mes plus grands regrets. j'ai quand même pu avoir actuellement un vélo avec 33 vitesses (3*11) mais avec un ensemble de composants tout à fait inhabituels et pas dans la catégorie de prix que tu vises.