Thierry GEUMEZ

Si les conditions de refroidissement reproduisent une sortie à l'extérieur, et pour autant que tu boives régulièrement (autant qu'à l'extérieur et avec les mêmes boissons iso-toniques) et même que tu manges si la séance dure plus longtemps, je ne vois pas de problème en dehors de l'ennui... Une astuce pour savoir si tu bois assez : tu te pèses avant et après ta séance.

Je n'ai pas la moindre idée de ce qu'il est recommandé de ne pas dépasser avec l'alu, mais on peut supposer que dans un souci de légèreté, les fabricants n'ont pas non plus exagéré l'épaisseur du pivot. Il s'agit de rester raisonnable. Au-delà de 5 cm, il faut quand même se poser les bonnes questions...

Bonjour Farfadet des Sous-Bois 😉 Mon approche par rapport à la déshydratation est moins alarmiste et limitante. Le manque de déplacement d'air sur home trainer empêchera, ou du moins ralentira l'évaporation de ta transpiration, ce qui bloque en quelque sorte le mécanisme de régulation de ta température corporelle (l'évaporation de l'eau est très gourmande en calories). Le corps ne pouvant faire autre chose que transpirer pour refroidir, tu vas transpirer davantage sans résultat et, comme l'a dit Cyrille, ta capacité d'élimination d'eau par la sueur peut excéder la capacité d'absorption par la boisson. Cyrille propose de limiter la durée des séances sur HT, c'est une sage précaution, on est bien d'accord. Mais il y a une alternative : il s'agit de reproduire le déplacement de l'air comme si tu roulais à l'extérieur grâce à... un ventilateur ! J'espère que tu en as un, sinon, tu sais ce qu'il te reste à faire ! Ca ne t'empêche pas non plus de mettre le nez dehors pour profiter des bienfaits du soleil. Merci qui ? 😲

1) Il y a une différence entre le carbone et l'alu 2) Ce n'est pas parce que ça a fonctionné une fois que ça fonctionnera toujours

Comment va-t-il réagir maintenant qu'il est démasqué ? Aura-t-il les ressources pour rebondir ?

Quand Michel Dury a répondu "Mmmmmm, c'est bon ça !", j'ai changé mon fusil d'épaule 😆

+1 Mes défis, c'est par rapport à moi-même. On trouve toujours plus fort ou plus faible que soi 😇 Ce qui ne m'empêche pas d'être animé d'un esprit de compétition quand je roule en groupe 😃

Ca me fait repenser à mon premier vélo, un Colnago acier avec potence Cinelli à plongeur. Je reprenais le cyclisme à 37 ans et trouvais la position difficile à tenir. Inspiré par un montage utilisé par Marco Pantani, j'avais rehaussé le guidon en mettant une entretoise de 25 mm entre le roulement supérieur du jeu de direction et le contre-écrou. En ne rentrant la potence que jusqu'au repère mini... imagine la hauteur qui dépassait du contre-écrou ! Et tout ça sur un pivot fileté, donc plus fragile qu'un tube lisse. Lors d'une sortie en groupe, un gars observateur s'est inquiété de mon montage et m'a fait prendre conscience du risque que j'encourrais. J'ai donc diminué progressivement la hauteur de l'entretoise jusqu'à l'éliminer complètement, puis j'ai rentré le plongeur de plus en plus bas. L'adaptation s'est faite en quelques mois. Bilan : d'une différence de hauteur selle/cintre de 4 cm, je suis arrivé à 8.5... Tu vois où je veux en venir ? Bon, tu n'es pas obligé de retirer toutes tes bagues pour ressembler à un coureur, mais entre le confort et la sécurité, il faut trouver le juste milieu. Et si ça ne va toujours pas... tu te tournes vers un Synapse ou autre Endurace 😃

"Non, pile en dessous." Au temps pour moi, j'ai mal compris les explications. Finalement, l'expandeur était quand même complètement enserré par la potence ?

Bonne approche Michel ! Pense seulement à utiliser une scie à dents très fines, sans appuyer comme un bœuf, et à ébavurer proprement après sciage au moyen d'une lime douce

Si mes souvenirs sont exacts, le pivot de Michel s'est cassé au-dessus de la potence, parce qu'il avait laissé beaucoup de bague au dessus de la potence, ce qui empêchait la potence d'enserrer l'expandeur.

Avec 5 ou 10 mm en plus ? 😛

Ca, tu l'as déjà dit hier 😉

Il faut jamais se compliqué la vie j'aime quand s'est simple

Te prend pas la tête avec ça, tes jambes savent pas ou tu pédale et 1 km égal 1 km

Je viens de lire l'avis de Damien. 10 mm au lieu de 5, ça laisse de la marge si tu changes de modèle de potence. Ca ne change pas grand chose d'un point de vue mécanique, mais tu dois être particulièrement chatouilleux sur ce point après ta mésaventure, il est préférable que le serrage de la potence se fasse au niveau de l'expandeur.

L'avis de l'usine Merckx me semble préférable, c'est de cette façon que j'ai procédé lors du montage de mon cadre. Les contraintes dues au serrage seront plus uniformes à la fois sur le pivot et sur la potence, c'est donc optimal d'un point de vue mécanique. Le seul inconvénient est d'ordre esthétique...

pas de soucis Flo jaime beaucoup rendre servise

Bon Flo tu panses que ta demande est simple mais non justement il faut que tu fais un effort pour précisée ce que tu attent comme réponce. Nous sur vélo 101 on es surtout habituez a canpagniolo et shimano mais je panse que certin connaisse très bien Alfa Bike et qu'il vont ce manifesté bientôt pour te renseingné. Il faut seulement etre un peu patients

Oui, il faut parfois relancer la machine. Tu ne trouves pas que c'était un peu mort ces derniers temps ?

Merci pour cette description de ton ressenti. Si je résume, un cadre plus rigide accepte moins qu'on monte en force si la côte est longue ? A te lire, on pourrait supposer que tu es moins rapide avec le C59 qu'avec le NXR. Le chronomètre confirme-t-il cette sensation ?

Ca ne va pas être facile ! 🙁

"qu'on permette aux deux catégories de cyclistes de trouver le système qui leur sied le mieux." Voilà une conclusion qui devrait apaiser les débats !!!

Le cadre le plus rigide que j'ai eu, c'était un Merckx (clin d'œil à Michel Dury) en tubes oversize Easton alu/scandium , sloping de surcroît. Je roulais peu à l'époque, difficile de juger le vélo, je n'avais pas les cannes.

Les billes en céramique sont réputées pour leur sphéricité ! 😃