Thierry GEUMEZ

Ne voulant pas mourir idiot, j'ai installé des plateaux ovales Rotor il y a un peu plus d'un an. J'ai essayé plusieurs positions pour déterminer celle qui me donnait les sensations les plus naturelles et une cadence de pédalage finalement identique à celle des plateaux ronds. La position "3" intermédiaire m'a paru rapidement difficile à emmener, je devais mettre un plus petit développement que d'habitude. Après 2 ou 3 essais, je me suis arrêté à la position "4" pendant quelques mois. Elle permet de mettre un développement un peu plus gros, apparemment sans difficulté, mais au prix d'une perte de vélocité. Il n'y a donc pas de gain de vitesse. Cette position est un peu surprenante en danseuse dans un premier temps mais cette sensation disparaît lorsque les muscles et le cerveau ont appris à s'adapter à la nouvelle coordination du mouvement. J'ai finalement choisi la position "3+0.75", un compromis qui me satisfait. L'idéal selon Rotor est d'être équipé d'un capteur de puissance si on veut un réglage optimal... Il m'arrive aussi de faire des balades avec un VTT équipé de plateaux ronds et l'adaptation se fait immédiatement à présent, alors qu'elle réclamait quelques centaines de mètres dans les premiers temps. Mon bilan après plus de 10.000 km est qu'il m'est impossible de sentir s'il y a un impact sur mes performances ou mon confort. On est un peu perturbé au tout début puis on s'habitue. Je repasserai très probablement aux plateaux ronds lorsque les ovales seront usés.

Impressionnant ce Trek Madone 9, mais il y a encore des trucs qui sortent apparemment Tout-à-fait, Franck ! La selle, le guidon et, last but not least, le cycliste 😲😃 Ma sortie d'aujourd'hui m'a fatigué, ça se remarque ? 🙄

tu vas être réveillé a 2 km de l'arrivée c'est tout !! Il m'est déjà arrivé de me réveiller juste après l'arrivée 😲

Specialized Romin 143mm. Auparavant, j'ai eu des Selle Italia Flite

Tu dois essayer de réduire la pression sur la région douloureuse. J'ai connu ce genre de problème il y a 25 ans, à la reprise du cyclisme. Après plusieurs essais, j'ai identifié que les selles bombées au niveau du croissant (comme la Fizik Aliante, pourtant réputée pour son confort) ne me convenaient pas. Vérifie également que ta selle n'est pas trop étroite et que tes ischions sont bien en appui dessus.

Tu trouves les plateaux Ultegra trop chers et les Spécialités TA trop moches. Y'a donc pas de solution 😢

Ton souhait est irréaliste, Franck, pour la simple raison que les côtes, surtout dans les forts pourcentages, mettent en évidence les différences de niveau des cyclistes. Même chez les pros. As-tu déjà vu une étape de montagne qui se termine groupée, comme en plaine ? Dans les côtes, c'est un peu "chacun pour soi" et l'abri aérodynamique y est moindre. Bref, tu n'y apprendras rien quant à la manière de rouler en groupe.

Tu t'entêtes, Franck. On avait dit que tu devais aller dans un club pour apprendre à rouler en groupe, pas pour grimper des côtes 😃

140 km, D+986 m, 32,7 km/h Hum, ça ne ressemble pas à de la promenade pour le troisième âge tout ça, mais Michel nous avait prévenus que tu roulais fort 😆

De vrais coureurs ? Ce sont des gars qui font des courses le WE, avec un dossard, et pas des cyclos motivés qui se tirent la bourre à 35-36 km/h de moyenne. La différence de 5 km/h est énorme, ce n'est plus le même monde. Lorsqu'un costaud se met devant à 50 km/h, 1 km après le depart, t'as tout de suite compris 🤐

J'ai voulu réintégrer ce groupe il y a 3 ans... j'ai décroché au bout de 10 km sans prendre un seul relai ! Ce sont des (vrais) coureurs à présent et les moyennes sont de 40 et plus 😬

Je roulais dans un groupe de ce genre il y a une vingtaine d'années. Le circuit était toujours le même, pas de souci si on se faisait larguer un jour de méforme, on connaissait le chemin...

J'apprécie la finesse de la réponse et m'abstiendrai de relever la pointe de mauvaise foi 🆒

Je ne te comprends pas, tu roules derrière une bête du vélo le dernier WE et dis ne pas aimer suivre les cadors, propos contradictoires... Je me dois d'apporter quelques précisions 😇 1) Michel roulait derrière Eric... parce qu'il était (nettement) plus lent que lui 🤐 2) Michel est un gros menteur : il dit que la performance l'indiffère pas mais il prend un plaisir pervers à m'humilier dans les bosses 📢 Voilà, c'est dit 😛 Je sais que tu ne m'en veux pas, Michel 💋

Rouler dans un groupe qui adopte la même philosophie que toi ne te fera pas progresser, Franck. Tu dois "sortir de ta zone de confort" 😃😃😃

Un grand rouleur pousse du braquet. Un grand grimpeur aussi. Nos jeunes sont actuellement les otages d’un règlement obsolète. Nous ne sommes plus en 1921, l’époque où l’on limitait les braquets à 44X14. Moi, j'aimerais bien sentir qu'un 44x14 est trop court lorsque je monte le Ventoux 🆒

c'est dire si je me ramollis :-D Est-il indiscret de te demander ton âge, Olivier ?

S'il doit déjà retourner la potence avec un 55, comment pourra-t-il atteindre la hauteur de cintre adéquate avec un 52 ??? Donner des conseils, c'est écouter les besoins de son interlocuteur, pas essayer de lui faire adopter les choix adaptés à d'autres personnes.

Je n'ai pas l'impression de perdre en vélocité... mais mes moyennes diminuent, mon compteur est impitoyable sur cette question ! 😃

Merci pour le lien. Je ne maîtrise pas suffisamment l'anglais parlé pour tout comprendre mais le tableau à la fin est explicite : la position assise offre un meilleur rendement. Personnellement, je ne suis pas endurant en danseuse et, à vitesse égale, mes pulsations montent dans cette position. Je la réserve donc pour passer l'intérieur d'un virage en épingle ou pour relancer. Mais je sais que Michel affectionne de grimper en danseuse, mains en bas du cintre, sur un gros braquet, et j'aurais tort de le critiquer puisque je suis incapable de le suivre. Du moins dans les courtes ascensions, je ne connais pas ses aptitudes dans les cols.

à lire vos histoires de braquets, je souris... :-) Tu es particulièrement gâté avec Franck et Michel dont les philosophies sont complètement opposées. Chacun essaie de démontrer la pertinence de son choix... et l'erreur de l'autre. La vérité est que Michel n'est pas capable de mouliner dans les côtes et que Franck n'a pas la force d'emmener du braquet 😃

1m78 et 87 EJ(mesuré a l instant) Ta morphologie est du type "jambes longues/buste court". Si tu choisis la taille qui convient à tes jambes (et à la hauteur du cintre), le cadre sera trop long, et si tu choisis la bonne longueur pour ton buste, tu devras empiler des bagues sous la potence. La longueur des bras est à prendre en compte et le choix du cintre peut aider à affiner la position.

J'aimerais tempérer un peu ton appréciation sur la manière de rouler de Franck. Il est vrai qu'il n'est pas habitué à rouler en groupe, à profiter de l'avantage d'être protégé du vent derrière un copain de sortie, à l'importance de ne pas laisser des trous. Je pense également qu'il n'est pas rentable de mouliner continuellement. Mais ces petites erreurs ne doivent pas occulter une part importante de la réalité : le rythme que nous nous sommes imposé dépendait de l'insolente facilité d'Eric. Lui à 92 bpm de moyenne, moi à 136, ça pose clairement les données du problème 🤐

Il ne te reste donc plus qu'à en rencontrer 2... A lire certains de tes échanges sur le forum depuis quelques semaines, je me doutais bien que les cinq "Mousquetaires" deviendraient six 😉 PS : j'aurais préféré un autre terme que Mousquetaire pour ne pas trahir l'histoire quant au nombre mais le "Club des Cinq" ne faisait pas assez "viril" à mon goût 😆

d'après l'AFP c'est le frère de Sergio Higuita qui était au volant de celle ci Sans qu'on puisse accuser Jungels de s'être "vengé" volontairement, une telle coïncidence interpelle, forcément.