Thierry GEUMEZ

Ce qui me faisait le plus mal aux pattes, c'était de suivre les relances, les accélérations et changements de rythme Pour avoir joué à la course dans un groupe sportif il y a 20 ans, je peux te dire qu'il n'y pas eu réellement de relances lors de notre sortie de dimanche. Le rythme imposé par Eric, sans qu'il s'en rende compte, était un peu trop rapide, tout simplement.

Enfin, c'est vrai que si je vais dans un club, ce sera justement pour travailler autre chose que le passage des côtes… 😉

J'ai regardé les stats d'Eric H sur Strava ..... Avec vous il était a 92puls de moyenne .....Un autre monde ...... C'est ça, un autre monde. J'étais à 136 bpm de moyenne et j'ai eu des crampes dans les dernières côtes, comme Franck. Jérémie et Michel n'ont pas souffert de crampes mais ils étaient quand même bien entamés au retour. Nous devrons obliger Eric à serrer ses freins avant le départ pour nous donner une petite chance de pouvoir le suivre 😃

Fractionner les côtes, avec de multiples périodes de repos, disons tous les 200 mètres ? 🆒

Le plaisir était partagé, Jérémie. Merci 😄 Tu parles de la difficulté du parcours... Tout dépend de la vitesse, comme toujours ! Notre erreur est d'essayer, même un tout petit peu, de suivre le rythme d'un Eric manifestement en mode "promenade" 😬 Concernant la prochaine sortie ardennaise, un terrain qui met davantage mes faiblesses en évidence, me conseilles-tu des séances d'entraînement par intervalles ? 😃

Quelques éléments de réponses (j'ai mis le premier lien qui me paraissait utile) : https://entrainement-sportif.fr/courbatures.htm

Contrairement à une croyance généralisée, l'acide lactique est recyclé assez rapidement et n'est pas responsable des douleurs musculaires le lendemain de l'exercice physique. Le graphique sur le lien ci-après montre qu'une bonne partie de l'acide lactique est déjà éliminée après une demi heure : https://fr.biolaster.com/lactate/velocidad-aclaramiento-lactato-sanguineo-ejercicio-fisico-intensidad-recuperacion-activa-Menzies

Tout simplement car l'écart physique est important entrainant une différence notable sur la vitesse du jeu Et alors, où est le problème ? De nouvelles tactiques seraient mises en place pour en tenir compte. Ce serait différent, tout simplement.

j'aime bien aller souvent me faire 2 ou 3 montées du Ventoux Souvent = 2 ou 3 fois ??? Voulais-tu dire "2 ou 3 fois à chacun de mes nombreux rendez-vous annuels avec le Mont Chauve" ? 😉 Si tu étais confronté à une nécessité, ton bon sens te guiderait. Mais tu sembles plutôt être la "proie" d'une envie et tu attends notre permission pour y succomber 😇

Après avoir longuement cogité, la vérité, dure et cruelle, s'est enfin dévoilée devant moi : tu n'es pas foncièrement plus explosif que moi dans les côtes, c'est mon cadre en acier qui me "plante" ! Ouf, je peux à nouveau dormir en paix 😄

Plus j'essaie de m'expliquer, et moins je suis claire Peut-être parce que nous nous éloignons de plus en plus de la vraie question : est-il important que T. Pinot ne remporte jamais le TDF ?

Nul n'est infaillible... Je veux effectivement parler de mes lunettes 😆

Même pas ! Je cherche une excuse..... 🙄😉

Menteur, jamais je ne comettrais une faute aussi grossière ! 😇 Ça y est, c'est corrigé. Merci Michel 💋

Tout dépend de tes parcours et de ta pratique, une paire pour les ascensions et une autre pour le roulant a du sens. Sauf si ton allure est toujours modérée. Une jante de 50mm pour rouler à 25 km/h et une ultra légère à boyau pour monter "à ta main" ne t'apporteront que peu d'avantages dans leurs domaines de prédilections respectifs... et seront moins polyvalentes pour un usage généraliste que celles que tu possèdes déjà.

As-tu de longues jambes pour un buste court, Pierre ? Mettre des prolongateurs plus longs dans ce cas ne résout pas le problème. Pour le comprendre, imagine ceci : à partir de ta position satisfaisante actuelle, augmente la longueur de ta potence de 3 ou 4 cm... J'ai roulé pendant longtemps avec une potence trop longue (Michel Dury pourra te le confirmer) et les prolongateurs deda metal blast me tiraient déjà vers l'avant, preuve que l'allongement était un peu excessif, et mes genoux touchaient mes coudes. Eloigner un cintre (ou des prolongateurs) pour éviter d'avoir une position générale trop ramassée n'équivaut pas du tout à l'éloigner pour éviter un contact genou/coude.

Ne me dis pas que tu y crois encore ! A ton âge... 🤐

Le schéma technique renseigne que le diamètre de la partie centrale est de 31,7mm. C'est donc a priori utilisable avec une potence standard. C'est plus abouti que le Deda metal blast, par exemple (je sais que tu as ce genre de prolongateur). Une petite remarque un peu hors sujet : les prolongateurs ne conviennent pas à tout le monde, en particulier aux morphologies "jambes longues/buste court" (dont je fais partie). J'en ai essayé plusieurs et je suis confronté chaque fois au même problème : les genoux viennent heurter les coudes. Une selle très avancée comme en CLM modifierait la position et atténuerait probablement ce souci mais c'est incompatible avec un usage généraliste du vélo.

Tout d'abord, je n'ai pas parlé des salaires. Ensuite, dire que tous les personnages publics doivent affronter les critiques des spectateurs n'a rien de péjoratif. Si tu t'en tenais à ce que je dis, tu t'énerverais moins, Roger. Tu t'es juste fait mousser tout seul.

dans cette éventualité, il faudrait que je revoie mes braquets Chaque fois que j'ai réduit mes braquets sur la base de mon expérience passée, je n'en ai jamais vraiment profité parce que j'étais en retard sur mes prévisions... ou mon évolution. Saleté d'avancée en âge ! 📢

Joli lapsus qui n'a pas échappé à ton regard aiguisé 😉

Tu as pu apparemment lire le lien que j'avais mis concernant Fabio Aru. Il a disparu entretemps...

Les coureurs sont, comme les acteurs de cinéma ou de théâtre, le lieu de projection des sentiments des spectateurs. Nous ne pourrons jamais empêcher cela, il faut seulement de pas perdre de vue que les jugements concernent ce qu'ils représentent et non ce qu'ils sont réellement. Qui connaît réellement et côtoie régulièrement T. Pinot ? Par ailleurs, une critique n'est pas forcément négative et ne constitue pas obligatoirement un jugement. Les avis les plus pertinents émis sur ce fil ne remettent pas en question le talent ou le palmarès de Thibault. Cela n'interdit pas de remarquer des discours ou des justifications d'échecs qui posent question. Michel Clamot et Rémi Rochelet, notamment, se sont bien exprimés à ce sujet.

Il est vrai que les propos de Saronni sur Aru sont très durs. Je pense qu'il faut distinguer les avis empreints de sentiments des appréciations plus objectives : un chef d'entreprise est en droit de demander des résultats, un fan adule ou hait son idole au gré de ses humeurs, une rancoeur personnelle fait toujours trouver des raisons de critiquer, un spectateur "neutre" peut jeter un regard dépassionné et relever des questionnements légitimes. Quant à résister aux critiques des spectateurs, c'est le lot de tous les personnages publics.

J'ai trouvé ceci en français :