Thierry GEUMEZ

Soleil et motivation aujourd'hui. 147 km gentiment vallonnés (1160m D+) avec 3 petites gâteries au menu : Bourliquet, Beau Site et Mur de Grammont. La forme vient, 26,8 de moyenne... c'est juste pour provoquer Michel 😆

Je n'arrive jamais à de tels chiffres (26.9) Il n'est pas exceptionnel que je réalise une moyenne de 26-27 lorsque la forme vient et que le circuit n'est pas trop vallonné (pas plus de 1000 m D+ pour 100 km). Or, tu me pulvérises dans les côtes, preuve de la santé de ton moteur. Ne manquerais-tu pas de motivation lorsque tu roules seul ?

et j'ai également 2 mains gauches C'est plutôt un avantage… si tu es gaucher 😆

Simon détaille sa progression dans le tout premier message de ce fil, le 13/05/2017 à 14h42

c'est plus facile d'allonger un vélo un peu petit que raccourcir un vélo trop grand Tu veux dire qu'il est plus facile de mettre une potence de 120 qu'une de 80 ? 😉

je me suis posé la question du changement de plateau plus trois pignons... et bien non, pas faisable, quel chipo Concrètement, ça veut dire quoi "quel chipo" ? Tu dois passer les vitesses une à une ? Si c'est le cas, je suis heureux de rouler en campa chorus. Sinon, comme tu déplores de ne pas trouver de cassette avec un départ 13 et que tes escapades en montagne t'obligent à changer de petit plateau, j'ai une solution qui te permet de rester en 10 vitesses : 46/34 à l'avant et 2 cassettes, 12-23 la plupart du temps (ou 12-25 qui te permet de rester plus longtemps sur le grand plateau) et 12-30 pour la montagne

Tu pourrais expliciter ta question ?

Je découvre ce sujet initié en mai 2017, environ un mois avant mon inscription sur le forum. La progression de Simon m'a bien sûr rappelé les valeurs "d'entraînabilité" que tu évoquais il y a peu. Il est passé de 350W, une valeur déjà respectable, à 420W. Soit 20% de mieux, un peu au-dessus de la moyenne de 17% qui ressort de l'étude australienne relatée dans NewScientist.

Je t'ai reconnu, tu es sur la troisième photo 😆

Tu ne m'ôteras pas de la tête que changer 3 pignons en même temps qu'un plateau c'est de la bidouille. Nous sommes différents, Michel. Et personne ne te reproche ton manque de dextérité 🤐

passer en même temps un ou deux pignons, personne ne le fait car c'est impossible à gérer Nous t'avons pourtant proposé une solution à ce problème qui t'est apparemment quasi insurmontable : la transmission mono plateau 😆 Mon pédalier 46/30 s'en approche, avec quand même une gamme de braquets beaucoup plus étendue et en conservant un étagement que le mono plateau ne permet pas. Sur parcours presque plat, je n'utilise que le 46. Sur le vallonné, je passe le petit plateau en-dessous de 18 km/h (personnellement, ça ne me pose pas de problème de passer 3 pignons à chaque changement de plateau, ça se fait en une seule manœuvre avec mon groupe campa).

Tu me fais penser à ma compagne. Elle m'a rétorqué une jour, alors qu'elle était à bout d'argument et voulait sans doute paraphraser Jean-Pierre Foucault : "je n'ai pas fini de dire mon dernier mot" 😆 Mais non, je ne remplacerai pas ma cassette 11-25 pour une 12-25 😛

Il faut considérer la question dans tous ses aspects, Jérémie ! 🆒 Une cassette avec départ 12 m'obligerait à remettre un pédalier avec un grand plateau de 50, donc un petit plateau de 34 qui ne me permettait plus de monter correctement les routes les plus pentues. J'avais 30x32 lors de ma dernière Vélomédiane et c'était loin d'être du luxe : à peine plus de 50 tr/min dans la partie la plus difficile du "mur". Un petit plateau de 34 m'imposerait une cassette allant jusqu'à 36 dents, d'ailleurs inexistante chez Campa, et donc de plus gros trous entre les vitesses.

Je suis seulement dans une progression régulière par rapport aux mois précédents, et logique par rapport à la météo 😇

Merci pour les renseignements. Je me sens bien incapable de réaliser les séances que tu décris. 50 km/h pendant 30 minutes n'est pas à la portée de la première guibole venue... Mon 46x11 me sert quand même régulièrement, en faux plat descendant avec vent arrière 😆 Le rendement n'est pas très bon sur le 11 mais mon choix de petits plateaux résulte de ma volonté de conserver une cassette bien étagée.

le pauvre petit schtroumpf courageux Presque dans la lignée de "Le Petit Chose", "Sans famille" ou "Oliver Twist" 😢 Combien sur le forum ignorent que tu mesures 1m80 et pratiques depuis très longtemps un art martial japonais ? 😆

Le déconfinement fait peur, beaucoup semblent nerveux. J'ai été klaxonné par un bus un peu avant la gare de Mons, alors que je serrais ma droite. Le gars s'étant arrêté 200 mètres plus loin, je lui ai demandé des explications. Il m'a rétorqué que je devais monter sur le trottoir à la fin de la piste cyclable… ce qui m'aurait obligé à prendre une toute autre direction. Il a réussi à m'énerver ce %@!?. Je ne devrais plus jamais sortir tout seul. Je devrais être accompagné par un grand qui maîtrise les arts martiaux, ce serait plus sécurisant 🆒

entre 50x18 et 39x14, c'est beaucoup plus facile sur le 50 Oui, faut pas exagérer quand même. Dans l'étude de matosvelo, ils chiffrent l'avantage d'utiliser le grand plateau : "Il en ressort qu'un 53x15, qui donne un développement équivalent à un 39x11, permet un gain de 1.5W pour rouler à la même vitesse sur un test de laboratoire où la chaine est toujours parfaitement alignée. En situation réelle, les économies potentielles sont doublées si on prend en compte le croisement de la chaine."

Je ne pense pas que la différence vienne du dérailleur parce que les pistards ressentent aussi une différence, ils préfèrent "gros-gros" quand l'allure est plus constante et "petit-petit" pour des accélérations plus nerveuses. Mécaniquement parlant, le rendement est moins bon sur les petits pignons. Certains pros mettent un très grand grand plateau sur les CLM pour éviter d'utiliser les 11 - 12 dents.

Si, tu peux monter un plateau de 46 à la place du 50. C'est seulement plus petit que 34 qui n'est pas possible avec un entraxe de 110

https://www.probikeshop.fr/pedalier-aaaav-shimano-grx-rx6-sub-compact-3-46/170343.html

Ne serait-il pas souhaitable que les sportifs débutants sachent à quoi s'en tenir? Des tests de dépistage de futurs champions potentiels sont pratiqués depuis longtemps (allant parfois jusqu'à des biopsies pour évaluer la proportion de fibres lentes et rapides dans les muscules). C'est utile pour une sélection en prévision des J.O. ou intégrer le sport professionnel. Mais pour le sport amateur ? Je n'ai jamais gagné de course et ça ne m'empêche pas de prendre quand même beaucoup de plaisir à faire du vélo 🆒

Il faut le secouer un peu parce qu'il a tendance à s'endormir en ce mois de mai 😇

Tu trouves cela chez FSA, Miche, Rotor, Sugino. Egalement chez Shimano, mais je pense que la ligne de chaîne est prévue pour le gravel

Un club de compétition pour rouler à 26 de moyenne ? 😃 Excuse-moi Michel. Pardon 😳