Michel DUSUN

"Sorensen à confesse..." 😲 Martine à la plage... 😃

Comme quoi il se passe des choses sympas sur ce forum. 😉 Aujourd'hui ascension du Col de l'Iseran depuis Lanslebourg-Mont-Cenis, Col magnifique à partir du Col de la Madeleine (le petit frère de l'autre...), la longue vallée qui mène à Bonneval sur Arc est juste magnifique, verte, fleurie avec des cascades qui dévalent les falaises alentours. Arrivé à Bonneval, la route se cabre et les jambes ne sont vraiment pas bonnes, le coeur plafonne rapidement, bref je n'ai pas récupéré des deux derniers jours. Ca ne m'empêchera pas re rallier le sommet sans flancher mais bon, c'était dur, de la vraie haute montagne, sauvage, sans âme qui vive. J'ai bien ressenti les effets de l'altitude vers 2200M aussi et me suis rapidement couvert au sommet où le vent soufflait fort et froid, sensation confirmée par les plaques de neige épaisses qui subsistaient par endroit au sommet. Retour au point de départ par la même route, je n'ai pas monté le Mont Cenis à vélo finalement mais en voiture...sans regret, le côté italien doit être beaucoup plus intéressant. Maintenant deux jours de repos minimum. 😃

Je savais bien que j'aurais dû prendre un mois de vacances... 😃

Bonsoir Jacques, C'est sympa le Col de Sarennes? Si je le fais ce sera en montant par où tu es descendu, mais il va falloir faire des choix... 😕

Exact c'est le "Pas de la Confession", c'est peinard, j'ai même pu rouler tranquillement à gauche sur toute la longueur pour mieux apprécier la vue. 😉

Bonjour Léo, Si tu aimes les vélo italiens, tu as aussi le Colnago Strada SL (alu) en Shimano 105 à un peu moins de 1500 euros, seules les roues sont quelconques mais ça peut se négocier à l'achat avec le vélociste contre une paire de Mavic Aksium ou de Campagnolo Khamsin, qui sont des valeures sûres en entrées de gamme. 😉

Merci Daniel, Je prends note, il ne me reste que 6 jours et je ne pense pas pouvoir rouler tous les jours, physiquement parlant. Aujourd'hui un grand classique, l'Alpe d'Huez, j'étais pas tout seul, entre Romain Bardet en vélo de CLM derrière scooter dans la vallée (vrooooum!) et nos amis bataves tout le long de la montée, c'était pour le moins fréquenté. Retour par Villard-Reculas par la route touristique depuis Huez, là-aussi j'en ai pris plein les yeux, la vue plongeante sur la vallée est à ne pas rater! Il me reste à faire la boucle Croix de Fer - Mollard - Glandon, mais je vais souffler deux jours avant, et demain je m'expatrie dans l'autre vallée faire le Col de l'Iseran et le Mont Cenis. J'avais bien coché le Sabot mais c'est un cul de sac. La boucle Col du Solude, enchaînée avec Oulles a l'air sympa, il me manque encore le Col de Sarennes, bref, je vais pas pouvoir tout faire... 😃

Pour les gros culs passionnés de bagnoles tout argument est bon pour taper sur les cyclistes: on les ralentit dans leur non respect du code de la route. 📢

Première sortie des vacances aujourd'hui du côté du Bourg d'Oisans. N'étant pas un fin grimpeur je décide de commencer par deux montées abordables, histoire de ne pas me cramer d'entrée de jeu et d'habituer les jambes. Sur le papier en tout cas ça avait l'air "facile", le Col d'Ornon pour commencer, bien passé au plus chaud de la journée. Puis arrivé dans le bas de la descente, vent de face de folie qui ne me lâchera plus jusqu'aux dernières pentes du Col de la Morte où je souffle un bon coup le temps de prendre une photo et de refroidir la machine. La dernière difficulté: la montée vers le Lac de Poursollet, 5km à 8% + 1km "surprise" à 13% après une courte descente, histoire d'achever la bête... Heureusement c'est très ombragé et il y a un peu d'humidité sous les sapins, on se croirait presque dans les Vosges! La plus belle montée du jour en tout cas, avec de superbes vues sur la vallée depuis le haut, ça me redonne un peu le moral d'autant que c'est à l'abri du vent. Arrivé là-haut c'est fini ou presque, reste la belle et rapide descente sur Séchilienne et retour au bercail par la looongue vallée en faux-plat montant, vent dans le dos cette fois et heureusement... Finalement ça m'a quand même bien fatigué c't'histoire... 😳 115KM et 3140M de dénivelée à 22,5 km/h de moyenne et content d'avoir pris le gravel bike, je pense que j'aurais crevé au moins 3 fois aujourd'hui...en plus le 34x30 n'a pas été de trop! 😃 https://www.strava.com/activities/328718914

Oui, je parlais du nom. 😉

Ca dépend par quel versant tu montes... 😃 Le San Gottardo et sa portion pavée est définitivement un des plus beaux cols que j'aie escaladé.

Après quasiment une semaine malade et à cavaler dans tous les sens, 1 ère "vraie" sortie depuis le 4 juin avec quelques bosses raides enchaînée avec du braquet, histoire de réhabituer les jambons avant, je l'espère, une semaine de haute montagne à partir de jeudi: https://www.strava.com/activities/325485697 La bagnole est réparée, le bonhomme est guéri ou presque juste pour les vacances, m'reste plus qu'à trouver...une location, du côté de Bourg d'Oisans dans l'idéal, il y a plein de talus connus où je n'ai jamais mis mes roues... 😉

Bonjour Yves, Je pèse 80kg pour 1M84, j'ai des Vision Trimax 42, ça pourrait correspondre à ce que tu recherches: c'est du costaud, pas de saut, pas de voile après 6000km, les jantes ne viennent jamais lécher les patins de frein en danseuse énervée. Les rayons sont des Sapim, reconnus pour leur solidité et leur fiabilité, et le montage (manuel?) est bien équilibré au niveau des tensions. Pour ta casse de rayon par contre je ne sais pas, j'ai moi même cassé des rayons à trois reprises sur deux roues différentes, toujours côté opposé roue libre et au niveau de l'écrou... 😳

+1, j'ai "tiré" une chaîne record 11 vitesses 5500km, elle fonctionnait parfaitement sur une cassette qui avait le même kilométrage, la chaîne suivante et actuelle a 1500km n'a pas encore de problèmes d'indexation mais un léger bruit à l'usage sur les pignons médians les plus utilisés qui laissent supposer une usure de la cassette. Sur mon mulet en 8 vitesses, j'ai flingué chaîne et cassette en 3700km, malgré un nettoyage à quasiment toutes les sorties, les conditions hivernales ont eû le dessus (neige, boue, averses de grêle, sel...bref). Au remontage de la nouvelle chaîne, elle craquait et "n'aggrippait" plus les pignons de l'ancienne cassette. 😲

Tu fais le grand ou le petit parcours? Quoiqu'il en soit à ta place je rouloterais tranquillement mercredi, 1h30 en moulinant dans le vide sur le plat sans faire monter le coeur et avec 4 ou 5 sprints de 10 secondes: à J-5 ce n'est plus temps de s'entraîner par contre ne pas rouler du tout n'est pas bon non plus... 😉

Tu m'étonnes, rouler à 54 km/h seul faut déjà pouvoir le faire alors pendant 1h00 parfaitement calé c'est un autre monde! 😲 Et quelle perfection dans le geste et la position, c'était beau à voir.

Bravo Thibault! 😉

Bonjour Patrick, Quel est ton rythme hebdomadaire d'entraînement (nombre de sorties, contenu, fréquence des compétitions)?

Respect Louis!

Louis! Clap clap clap Louis! Clap clap clap ... 😉

Départ à 19h30 ce soir après le boulot pour...75km, en fait je voyais pas ça si long, je suis rentré juste avant la nuit... 😲 Les jambes pas mieux que dimanche, petite forme comme toute cette semaine où je n'ai pourtant pas fait de sport, bref pas top. Deux bosses au programmes: la côte d'Arry et ses 3km à 6% et la Butte de Mousson, 1,6km à 8% et son passage à 18% à mi-pente. J'avais dans l'idée de rajouter 3 autres côtes sauf qu'il commençait à faire nuit, bref le cerveau est apparemment aussi en petite forme... 😃 https://www.strava.com/activities/318440436 Moyenne correcte mais pas bien sur le vélo.

Allez Louis! J'ai pensé à toi la semaine dernière, j'ai fait deux fois 10km à pieds en deux jours...j'ai eu mal aux cannes pendant 3 jours...et je n'ai "que" 36 ans... 😃

Moi j'y mets de la graisse universelle 3-1 au Lithium qu'on trouve un peu partout et ça marche très bien. 😉

A ce prix là tu devrais avoir l'embarras du choix, pour le déstockage, pas de risque puisque la garantie constructeur s'applique au jour d'achat du vélo, pas à la date de production. 😉

Wahou, bonne nuit! 😉 "Bi quotidien" pour moi aujourd'hui, soucis de voiture, je suis allé souhaiter la fête des mères...à vélo du coup... L'aller ce matin: départ 8h00, je n'ai pas pris le chemin le plus court, 87km, je suis allé chercher 4 belles bosses sur le parcours: Arry (3km à 6%), Ste Geneviève (2.2km à 6%), Morey version raide (1.7km à 9%) et la côte d'Amance (1.5km à 7%). Pas la forme, mal aux jambes, mal réveillé, le cœur qui ne monte pas, avec le sac sur le dos pour corser un peu l'affaire, la sortie a été pénible et s'est achevée sur une crevaison lente à moins d'un kilomètre du but...bref... Le retour ce soir à 17h30, lesté d'un bon repas bien arrosé sur un parcours tout plat en longeant la Meurthe puis la Moselle, pas beaucoup plus de jambes ni de bonnes sensations mais un gros vent de 3/4 arrière qui me permet de couvrir les 64km à 33 km/h de moyenne. Retour de la chaleur à partir de mercredi, ça devrait aller mieux! 🆒