Jacques LACROIX

R;moi a zéro j hiberne 😛 😉

Bsr;sortie a 3 en fin de matinée,direction le sud ,Ruoms,Grospierre,Bourbouillet,retour par Lablachére,Uzer.Total 70kms,500 m D+ tout rond,léger vent du sud dans le dos sur le retour,ciel gris clair,sur la 1 ère partie,gris foncé sur la 2 ème,pas très cho,moy 10.8 °;bonne route.

Bsr;sortie solo ce matin,parti en milieu de matinée direction le sud,en passant par le Défilé de Ruoms,la magnifique route de Bourbouillet qui rejoint Lablachère,puis rentré par Largentière .Total 73 kms 654 m D+,doux moy 13.8 °,ciel blanc bleu ,vent nul ,croisé des potes du club dans des bosses a 10 bornes de l arrivée ,mais eux partent a 13 h,un bon ptit tour ,parti avec la tenue d hiver,un peu trop cho sur la fin 😳;bonne route.

Bsr;sortie solo qui c est transformée en sortie club sur un bout du parcour,le rdv avait lieu a 13 h,ni tenant plus j ai décider de partir a 12h30,j avais prévenu le capitaine de route du parcours,parti sur Villeneuve de Berg,redescendu par la belle vallée de l ibie arrivé sur le bas ,j ai vu le groupe arrivé a 37 kms ,j ai fait demi -tour et suis remonté avec eux sur Villeneuve de Berg,en haut on c est séparé de nouveau et suis rentré ,eux on continué .Total 70 kms,711 m D+,bo temps ,qui c est dégradé sur Villeneuve et les 15 derniers kms,douceur relative,moy 14.4 °,vent du sud assez présent ,de dos sur le retour 😄,repris le vélo d hivers mon Colnago C40,super vélo pour ce genre de parcours 😆;bonne route.

Bsr;sortie a 4 ce matin,au point du rdv ,un couple du club,partis sur Vallon Pt d Arc ,on a laissé le couple a Ruoms,on est remonté par la vallée de l Ibie ,le soleil nous a accompagné jusqu a Villeneuve de Berg,on c est séparé 2 potes on filé sur Mirabel pour allongé le parcours,on est rentré par Vogué avec quelques gouttes sur le pif jusqu a St Sernin ou le soleil est réapparu .Total 80 kms 550 m D+,douceur moy 15 °,avec le vent du sud qui c est levé au retour plein dos 😄,quel chance de rouler le long de l Ardèche avec ses paysages sublimes 😆;bonne route.

Bsr;sortie ce matin,partis a 3 ,direction le sud,12 °au départ a 9h30 ,25 kms crevaison d un pote,chgt de chambre et roule ma poule au 30 ème km un pote faisait le même circuit en sens inverse,du coup il est reparti avec nous,le soleil nous a accompagné sur le retour,presque trop cho,habillé mi -saison,18 ° a l arrivé,pas de pluie annoncée cet aprem qui est arrivée a 19 h,avec une chute des températures vers 16 h,ciel noir et très menaçant .Au total 66 kms 410 m D+,maintenant la prochaine sortie 🙄???a s adapter avec la météo ;bonne route .

Bsr;sortie avec un pote,direction le sud a 11 h ,sous un ciel très clément et doux,certainement la dernière de la saison,a quelques kms de l arrivée on a croisé pleins de potes du club,un peu éparpillés 😲,un ptit groupe devant les plus costauds ,le gros de la troupe un peu derrière et des solos,certainement en retard au rdv de 13 h,20 mn plus tard terminus pour nous ,72 kms 431 m D+,le circuit le plus plat de la Région;bonne route.

Bsr;je viens de lire ton post,je me pose une question,c est une blague ou c est sérieux 🙄,comment veux tu t améliorer avec une moyenne de 55 kms par semaine home trainer compris,tu ne peux pas progresser en faisant de la promenade,il n y a aucunes recettes miracle,il te faut faire du foncier et après du spécifique,mais cela prend du temps et de la volonté,ancien moniteur de sport 😉 désoler de casser tes rêves mais remet tes pieds sur terre ;bonne route.

Bsr;profiter du retour du soleil,pour une sortie en fin de matinée de 60 kms pour 630 m D+ ,habillé en tenue mi saison,un peu cho sur le retour,avec un ptit vent du sud ,22 ° de moy;bonne route.

Bsr;après une semaine ,bien arrosée,bien ventée ,le calme et le soleil sont revenus aujdh,d ailleurs la nature repart ,les rivières chantent de nouveau ,on a pris en une semaine ce qu il n était pas tombé depuis des mois 😲 ;bonne route.

Bsr;sortie ce matin avec un pote,on a eu de la chance une fenêtre d accalmie ,sans pluie sans vent et douceur ,55 kms pour 510 m de den +,1/2 après notre retour grosse averse ,on était pile poil ,on est passés chez un pote en rentrant il ce préparait pour faire un tour,on l a déconseillé car c était bien noir, résultat des course il a pris une grosse rincée et demi tour 🤑 ;bonne route.

Bsr;ça y est la pluie est la depuis 2 jours ,très forte cette nuit,épisode cévenol,la nature était a l agonie depuis plusieurs mois ,il devrait pleuvoir jusqu au milieu de la semaine prochaine,dommage qu elle arrive si tard dans la saison car bcp d arbres sont morts desséchés ,les courts d eau a sec vont revivre de nouveau 😄 ;bonne route.

Bsr;manque juste 1 km pour les 100 ,pour moi impossible de ne pas le faire 😲 et je ne doit pas être le seul 🙄 😉 ;bonne route.

Bsr;sortie Lundi sur le sud avec un pote,défilé de Ruoms,Bourbouillet ,Lablachère ,retour par Largentière ,total,73 kms 603 m D+,couvert et doux .Sortie du jour solo parti a midi,sur le sud,de nouveau par le Défilé de Ruoms,j adore cette route,puis Grospierre,retour par Vallon pt d Arc ,Lagorce,total 71 kms,550 m D+ ,doux 23.3 ° de moy,vent du sud au retour,la pluie est annoncée pour toute la fin de semaine ,pas glop pour le vélo ,mais la nature en a grd besoin ,on fera avec 😄;bonne route.

Bjr;j ai eu plusieurs techniciens depuis 2 jours,passé mon temps avec le sav,malgrès tout les messages et consignes point zéro,tout est revenu sauf la synchro,😬,le fils de mon voisin travaille dans l informatique ,il retape les ordis donc j attend sa venue et je pense qu il réglera mon problème 😕 ;bonne route .

Bjr;sortie solo en fin de matinée,direction le sud,Ruoms par le défilé,Lagorce,Vallée de l Ibie,Villeneuve de Berg,Vogué.Total 80 kms pour 653 m D+ ,tres bo temps,tenue d été,vent du sud sympa sur le retour 😄 ;bonne route.

Bsr;je reviens vers vous,de nouveau dans l impossibilité de connecté et de synchroniser mon Garmin,je l ai supprimé plusieurs fois et réinstallé mais impossibilité de l ouvrir,j ai contacté Garmin France le type était incompétent au possible,il m a répondu quand ce moment il y avait une mise a jour et que cela pouvait durer plusieurs jours ,voir des semaines 😬,je n en crois pas un mot ,PS c est uniquement Garmin express,Garmin connect s ouvre normalement et j ai de la chance de pouvoir rentrer mes sorties manuellement ,une piste ??? bonne route .

Bsr;ici c est l été indien,24 °cet aprem ,28 ° sur la route au soleil 😛 ,par contre la pluie nous boude tjrs 😬 ;bonne route .

Bsr;parti avec un pote en fin de matinée,sur St Paul le Jeune,en passant par le défilé de Ruoms,Berrias,puis St Paul le Jeune,St André de Cruzières,puis Barjac dans le Gard,retour par Vallon Pt d Arc ,Ruoms,maison.Total 110 kms pour 750 m D+,1 banane ,3 barres de céréales,2 bidons et 4 h 30 de vélo,ptit vent du sud pas déplaisant dans le dos sur le retour ,très bo,20 ° au départ,28 ° sur la route au retour,encore en tenue d été,un vrai bonheur,la prochaine sortie de Vendredi devrait être du même acabit 💋 ;bonne route.

Bsr;cette année koulos suite a bobos,suis a 5660 kms pour 63138 m D+,si j arrive a 7500 kms et 80000 m D+ ,ça me conviendra 😉;bonne route.

Bsr;sortie solo en fin de matinée,direction Lachamp-Raphael a 38 bornes de chez moi ,monté par la Bastide sur Besorgues ,puis redescendu sur Mézilhac,remonté sur le col des 4 Vios,puis redescendu sur les cols de la Fayolle,Sarrasset,puis St Andeol de Vals,maison.Total 92 kms pour 1402 m D+ ,très bo et cho,moy 26 °,trop habillé,maillot technique + veste mi saison,obligé de viré le maillot,et la veste était de trop,mais pas le choix,belle sortie ,certainement la dernière de la saison sur le plateau Ardéchois ,car le froid va bientôt sévir la haut.La montée a été dur entre le 20 ième et le 30 ième kms,après sur la crête me suis refait la cerise,mais la récompense c est la longue descente jusqu a la maison,rien ne me régale plus sur le vélo 😄 ;bonne route.

Bsr;sortie solo en fin de matinée,n arrive plus a me lever pour rouler avec le club,mais a partir d octobre on passe a l h d hiver,donc sortie l aprem ,parti sur le sud,très bo temps,ptit vent du sud,encore en tenue d éré,un maillot technique que j ai viré au bout de quelques kms,garder juste le coupe vent de l Ardéchoise sans manche mais avec des poches arrière.Total 80 kms 737 m D+,très doux ,30 ° sur la route au retour 😄;bonne route.

Bjr;content pour toi que tu soit remonté sur ton vélo,tant que le marron n était pas en bas du cuissard 🙄😆🤑 ,a +;bonne route.

Bjr;ici la pluie fait tjrs la grève env 8 mm cette nuit 😢 ,une misère,le bol d or au Castellet interrompu cette nuit 😬 ,because la pluie 🙄 ,17 ° a 8h , actu gris 21 °;bonne route .

Bjr;on attend la pluie avec impatience,des mois qu il n y en a pas eu 😳,abonnée absente ,d ailleurs on ne c est plus comment c est 😳ici tout est cramé 😢 ;bonne route.