Jacques LACROIX

Bsr;chez moi en Ardeche meridionale avec les Cévennes ;les gorges etc etc,du choix a profusion et moins venté 😛que la Drome voisine 💋 avec la douceur en plus ;bonne route.

Bsr;8 °en debut de matinée,14 ° cet aprem,ciel mitigé ,journée printaniere,vent nul ce matin qui c est levé en fin de matinée,rien a voir avec le mistral de ses derniers jours ,une acalmie qui a fait du bien au moral 😄 ;bonne route.

Bjr;ouverture de mon compteur aujd,apres 3 semaines de repos et soin( because tendinite severe au tenseur du facia lata )selle trop haute ?certainement ,baissée de 2 cms suite au conseil de Christian B ,pas de gene ni de douleur 😄,au total 54kms pour 548 m D +,grande douceur 16.3° de moy ;bonne route.

Bjr;je les ais testé dans une descente sous un orage terrible,pas le choix,j ai été étonné de l efficacité du freinage,je pense que les surfaces de freinage ce sont grandement améliorées ,des ptits freinages successif et aucunes différence qu avec des jantes alu,j ai été bluffé car au départ je n en menais pas large suite a divers commentaires lus ici et la ,tu peux y aller garantie certifié 😄 ;bonne route.

Bsr;couvert et douceur aujdh,5 ° ce matin ,11 ° cet aprem ,pas de vélo ,mais un tour de moto 😄 ;bonne route.

Bjr;yess c est bien celle a pneu ,tres bon choix,peux etre que les Rsys sont supérieure dans les tres fort pourcentage ,difficile de faire la différence,par contre pour les relances et rouler au train je les préfere nettement 😄 ;bonne route.

Bjr;me suis réinscris en solo cette année,mon Coéquipier ne reconduit pas,mais on en tres bon terme,perso j ai une blessure, tendinite aux tenseurs du facia lata,confirmé chez le médecin hier,donc encore repos et anti inflammatoire ,pas génant vu le vent de folie en ce moment,par contre pour les kms ? c est mal partis,je ne vais pas courir apres,par contre si quelqu un veut partager un duo avec moi ,no probleme,je pense plutot autour des 8000 🙄 apres on ne sais jamais,cela permet de garder une certaine motivation ;bonne route .

Bjr;depuis quelques jours un grd soleil 🆒,accompagné d un fort mistral,température de l aprem entre 8 °/ 10 ° 😄 ;bonne route.

Je t ai laissé la place 😆 😉

Bjr;ici pas possible ,un vent a décorner les cocus 😛 ;bonne route .

Bsr;R un grd merci a toi,t a fait le job,ta joie et ta bonne humeur nous on porté tout le long du challenge 😉 ,cela a été un plaisir de participer 😄 ;bonne route.

Bsr;tres belle derniere journée 🆒,grd soleil,vent du nord ,et 12 ° cet aprem ;bon réveillon a tous 💋 ;bonne route.

Bsr;slt Michel,te donne mes Kms du mois de Dec ,arrêter au 20 Dec,avec les objct atteint ,670 kms pour 5974 m D+,rappel cumul annuel,10003.79 kms,pour 106.724 M+ ;Bon réveillon a tous 💋,a l année prochaine ;bonne route.

Bsr;la marque Espagnole Spiuk ,le meilleur rapport qualité prix que j ai eu,en plus d etre belle et thermoformable ,je roule avec des anciennes pour l hiver,j ai acheté depuis des sidi,déçu,des Ekoi la vrai misere ,je reprendrais des Spiuk la prochaine fois,prendre une taille de plus car chausse petit ;bonne route.

Bjr;en ce moment gelées blanches le matin,grd soleil 😄 et 10 ° dans la journée,sec et pas de vent ;bonne route.

Bsr;non heureusement ça me tiraille en haut des aines, au niveau du psoas,pourtant je fais des étirement tout les jours,je pense plus a une fatigue a ce niveau,car cela me tire également au niveau du tenseur du fascia lata ,donc tendineux ,le repos va etre le bienvenu 😄 ;bonne route.

Bsr,houlala ça fait pas rire tout du tout 😃 ,j espere pas en arriver la,j ai deja bcp moins mal avec le repos,encore une bonne semaine et j aviserais,merci ;bonne route.

Bsr;je r ouvre un sujet ancien,depuis quelques semaines une douleur met apparue de chaque côté de l aîne, me fait boiter quelquefois,après une semaine d arrêt j ai tjrs cette douleur,quelqu un à t il eu ce problème et comment la t il régler ,merci de vos avis ;bonne route .

Bsr;punaise qu elle m...e ,c est le genre d histoire que l on veut tous éviter ,mais malheureusement on ne peut pas tjrs y échapper ;te souhaite une bonne récup et que ce connard soit retrouvé et puni comme il ce doit,tiens nous au jus et courage,amitié cyclo;bonne route.

Bjr;FINISH aujdh,Total 10003,79 kms pour 106,724 m D+,133 sorties,23.2 km/h de moy,428,45 h,204,547 cal,fc card moy 108,rp me74,voila tout est la 😆 ;une pensée pour mon coéquipier Pascal,on a réussi, bonne fete de fin d année a tous et bonne route.

Bsr;sortie solo cet aprem pour boucler mon périple ,direction Villeneuve de Berg par Lussas,puis la descente de la vallée de l Ibie,retour par Lagorce,Vogue .Total 70 kms pour 717 m D+ ,il m en manquait 67 😄,contrat rempli,ciel bleu a l aller,couvert sur le retour,doux 11.5 ° de moy,leger vent du sud,la der de l année 🙄 ,maintenant repos jusqu an 2019 ;bonne fete a tous ;bonne route.

🙄

Bsr;merci ,ta motivation et ta bonne humeur mon porté,heureusement des belles journées mon presque permis d atteindre mon objectif 😆,Jeudiii dernier carrat 😛 ;bonne route.

Bsr;merci ,rien a coté de toi,tes chiffres affole les compteurs,moi j en ai bien assez 😉 ;bonne route.

Bjr;88 kms ce jour,9933 kms au total,encore 67 kms ,prevu pour Jeudi et l affaire est pliée 😛 ;bonne route.