Jacques LACROIX

Bsr;monté au col du Gerbier de Jonc ,source de la Loire(1417 m) ce matin avec une copine,en passant par Vals,St Pierre de Colombier,Burzet,puis le Gerbier,retour par Lachamp Raphael,Mézilhac ,Antraiges,Vals ,maison.Total 100 kms tout rond,1562 m D+,en 5 h pile poil,très cho avec le vent du sud sur le pif au retour,heureusement en descente,une bien belle sortie comme je les aimes 🆒 ;bonne route.

Bjr,suis passé les voir avec un pote a Lavilledieu ,dans un gros rond point ,les mecs n amusent pas le terrain ,le groupe avait déja une minute d avance et d autres étaient lâchés a la fin du peloton 😲😄;bonne route.

Bsr;sortie ce matin avec un pote,parti sur Bourbouiller ,retour par Lablachère,Largentiere ,petite rallonge par Vals .Total 80 kms 757 m D+,très bo et cho,vent quasi nul ,on a anticipé la sortie de demain car la pluie est annoncée,elle sera la bienvenue car sec de chez sec 😳;bonne route.

Bsr;parti ce matin avec un pote sur Lachamp-Raphael (1339 m)en passant par Vals,puis la Bastide sur Bésorgues,a 10 kms env du sommet une féminine nous a rejoint avec un jeune elle amusait pas le terrain,elle est partie avec mon pote ,moi derrière pourtant j avais de bonnes jambes😬,enfin il m ont attendu en haut,elle est redescendue au plus court par Mézilhac avec le jeune,avec mon pote on a continué sur le col des 4 Vios (1149 m)puis redescendu sur le col de la Fayolle (887 m)passé par st Andéol de Vals et maison.Total 86 kms 1363 m D+,ptit vent du nord au départ puis il a basculé au sud au retour 😕 ,18 ° au départ a 8 h et 36 ° sur la route a l arrivée ;bonne route.

Bsr;sortie avec un pote ce matin,un tantinet frisquet 18 ° au départ ,on décide de monter a Mézilhac ( a 1119 m )les 4 derniers kms très gravillonneux ,arrivée en haut du col,on fait une mini pose ,on mange une barre,4 directions une sur Lachamp -Raphael,une sur le Cheylard ,une sur le col des 4 Vios,celle que l on a pris et celle qu on vient de monter deVals,avant de repartir je décide de faire un ptit pipi contre un arbre qui borde la route et au moment de repartir je me fait copieusement insulté par une mégère en contrebas me disant que j étais un gros dégueulasse et que des enfants venaient jouer ici,mort de rire jamais vu un gosse ici ,pourtant j y suis passé une moult de fois,je lui est dit de mettre un panneau interdit aux cyclistes de pisser sur cet arbre ,et son abruti de mari qui me prend a parti aussi,des dingues j en ai vu pas mal mais là c est la médaille d or ,on est repartis et la un régal 12 kms de crêtes légerement en descente avec un ptit vent dans le dos,arrivé au col de Sarrasset on décide de redescendre sur St Andeol de Vals;après les 3 premier kms ,la route est jonché de graviers,heureusement une autre route en passant par Gourdon,tout est ok,après 15 /20 kms de descente la route de nouveau très gravillonneuse ,la pas le choix on l enquille tranquillou ,c est année impossible de monter sur le plateau Ardéchois sans bouffer des kms de graviers 😃 ,belle sortie quand même,75 kms pour 1132 m D+ ;bonne route.

Bsr;Slt Christian ,le retour 😄,content de te lire 😉;bonne route.

Bjr;la victoire a tout prix ,rien d autre ne compte dans ses moments la 🤐 😉;bonne route.

Bjr;sortie ce matin parti a 7 h,avec un pote direction le sud,Ruoms,Berrias ,St Paul le Jeune,St André de Cruizières,Barjac dans le Gard,Vallon pt d Arc,Lagorce ,maison .Total 110 kms 834 m D+,25 km/h,très cho sur le retour ,ptit vent du sud ,une belle sortie;bonne route.

Bjr,je te suis par l intermédiaire du fofo,la vie est un combat,il y en a des plus durs que d autres,plus facile a dire qu a faire,perso j ai subi un quadruple pontage( problème génétique)il y a 5 ans suite a un banal test de l effort,juste après mon départ a la retraite ,je m y attendais pas du tout ,quand tu va voir le cardio et qu il appelle l hosto devant toi en disant que tu est en état de mort subite 😬,alors la tout s effondre,la suite je m en suis remis complètement ,ce n est qu un ancien mauvais souvenir,ps ,j ai tjrs eu une hygiène de vie irréprochable,ancien moniteur de muscul et fitness,ce qui m a bcp aidé,j ai repris le vélo normalement,la muscul également,la moto enfin tout ,et aucuns problèmes,je te souhaite la même récupération,le vélo est secondaire dans ses moments ,la vie avant tout ,que la force soit avec toi 😉;bonne route.

Bjr,je n arrivais pas a récupérer mon compte,j ai été dans l historique Garmin,j ai pris une ancienne fiche et la j ai pu me reconnecter,mes sorties sont réapparues 😄 ;bonne route .

Bjr;sortie solo ce matin,direction Grospierre par mon défilé de Ruoms ,la plus belle route pour descendre sur le sud Ardéchois,remonté sur Vallon pt D arc,la vallée de l Ibie une des plus belle vallée du sud Ardèche,mais une route 😬,pas trop de touristes ce matin,Villeneuve de Berg,puis vogué et maison .Total 90 kms 620 m D+,ptit vent du sud ,doux 22 ° au départ ,30 ° a l arrivé,moy 25 /H pile poil 😄;PS;tjrs l impossibilité d enregistrer ses sorties sur Garmin 🙁 ;bonne route.

Bjr;sortie a 4 ce matin ,une féminine ,un pote qui reprenait le vélo sur un VAE suite a une chute il y a 6 semaines,4 côtes fracturées et une au bassin ,une belle équipe 😆,direction Largentière ,puis Joyeuse ,remonté par la jolie route de la rivière La Beaume ,puis remonté sur Rocles ,une éternité que j étais pas passé par la 😲puis Rocher,ou mon pote en VAE nous a quitté,puis remonté sur le col de Farges ,redescendu sur Prades,a Labégude notre féminine est rentrée,avec un pote on a rallongé sur Vals et maison.Total 90 kms 1050 m D+,très bo et chaud 22 ° au départ ,30° a l arrivée,petit vent du nord,une belle sortie 😄 ;bonne route.

Bjr;punaise c est tjrs l hiver chez toi ,tes maxi sont les mini ici 😬;actu 31 °,de la pluie annoncée on l attend tjrs ,cette nuit un pauvre petit cm ,la région est déja bien sèche 😳; bonne route.

Bjr;sortie solo ce matin ,a la fraîche 23 ° au départ quand même,direction les Vans par le défilé de Ruoms,puis Casteljau,monté par le bois de Paoilive,redescendu sur les Vans,déja très cho,remonté par Payzac et sa terrible montée avec un passage a 18 %,puis Lablachère,Largentiere ,maison.Total 100 kms tout rond,1001 m D+,pas de vent et 30°a l arrivée ,une chaudière 😳 une belle sortie;bonne route .

Bsr;Ne pas oublier l incontournable Mt Gerbier de Jonc,source de la Loire,et a 20 bornes le lac d Issarles 😉;bonne route.

Bsr;35 °hier,32 ° cet aprem et la pluie tant attendue est arrivée,la région est bien sèche ,la pluie pas violente mais bien pour arroser et rafraîchir 😄 ;bonne route.

Bjr;sortie avec un pote ce matin,Le Défilé de Ruoms,Gropierres,Vallon pt d arc,remonté par la vallée de l Ibie ,Villeneuve de Berg,Vogué ,maison.Total 90 kms,603 m D+,26 km/h ,départ a 7h30 déja 20 ° retour a 11 h et 28 °,très cho pas de vent ;bonne route.

R;par contre on bouffe du mistral presque tout les jours 😃;bonne route.

Bjr;ici c est l été en début de matinée env 20 ° l aprem entre 30/33 ° depuis quelques jours 🆒;bonne route.

Bjr;sortie solo ce matin,j ai été au rdv du club ,personne ???je décide donc de monter sur le plateau Ardéchois par la vallée de la Besorgues en passant par Vals,grd bo ,j arrive sur la crête tout couvert et très frais,puis a Lachamp-Raphael ( 1330 m ),seulement 17 °,parti a 7h30 22°,retour a 27 ° ,un vent du nord glacial,et une micro bruine 😬,redescendu sur Mézhilac avec le vent dans le dos sur tout le retour,puis le col des quatre Vios ( 1149 )ou j ai retrouvé le soleil ,puis le col de la Fayolle (877 m)et la longue descente par St Julien du Gua ,St Andéol de Vals et maison.Total 85 kms 1370 m D+,23.5 °de moy,pas au top au début de la longue montée puis j ai retrouvé des bonnes sensations la ou d habitude je faibli 😄 ,agréable sortie ;bonne route.

Bsr,30 km/h rien pour un cycliste entraîné en plaine 😬,viens en basse vallée du Rhône dans le couloir Rhodanien a partir de Valence,jusqu a Marseille en passant par Montélimar et Avignon et tu revisitera ton jugement ,300 jours de vent par an min et pas de la souflette,ou tu as du mal a tenir ton vélo 📢,tiens pour Samedi il est prévue a 90 km/h si cela te tente ???;bonne route.

Bjr;sortie a 2 ce matin avec une copine,direction Les Vans,par le défilé de Ruoms,Maisonneuve,puis monté par le bois de Paiolive,descente sur Les Vans,dans les Cévennes,retour par Lablachère ,Largentière,Les hauts d Aubenas ou j ai laissé ma copine,je suis remonté sur Vals pour avoir les 100 bornes,puis maison.Total 101 kms ,916 m D+,23.5 kms /h,vent nul,très lourd because la pluie d hier aprem avec un grd soleil 🆒,moy 27.7 °,les cigales nous ont accompagnées tout le long 😄 ,belle sortie;bonne route.

Bjr;et a un prix défiant toute concurrence 7 roros,un pignon neuf ,une entretoise,montage du pignon ,qui dit mieux 🙄 😆 ;bonne route.

Bjr,Slt l ami,j ai été chez mon vélociste ce matin,il avait un pignon miche de 26 dents,me l a monté ,il n était pas sûr du résultat,essai et Bingo 😆 ,tout bon ;bonne route.

Bjr;un pignon de ma cassette TA ,corps campa est fendu ,c est le 26 dents ,l avant dernier ,il sont interchangeables ,le problème c est que TA ne propose plus ses pignons ,quelqu un a t il un dans sa musette?on me propose un pignon Miche pour le remplacement ,est il compatible 🙄;merci de vos réponses;bonne route.