Jacques LACROIX

Bsr;ce qui est bizarre ,les forums s ont un lieu d echange et il y a tjrs des gars qui se permettent n importe quoi,2 solutions ;le type fait le mariol derriere son clavier, probleme d ego ,ou il a un pois chiche a la place du cerveau 🙄

Bjr;perso je prefere les pneux,par securite pour les reparations,2 ex;avec mon club on c est fait l apes d huez en 2010 descente par le col de sarennes,peu frequenter,un cyclo etait au bord de la route avec son boyaux,impossible a reparer,on la charger dans la camionnette de notre club et on la ramener en bas de l alpe d huez,le gars super content,une 2 ieme experience,lors d une sortie un collegue roulait en boyaux le seul du groupe,crevaisson,decollage du boyau,a appeler sa femme pour rentrer,je n ai jamais vu un cyclo rester sur le bord de la route en pneu,car 99% des cyclos roulent en pneu et il est plus facile de ce faire depanner.mais ce n est que mon avis.bonne route.

BJR;le rapport poids taille ne veux rien dire dans l absolu,je m explique a poids et taille egale,un gars musculeux auras un poids corporel plus eleve avec une masse graisseuse basse,qu un gars a musculature moyenne avec un taux adipeux plus eleve,perso je fait 1,80 env 76/77 KL,j ai un passer sportif important en salle de fitness ou j ai enseigner,en dessous de 75 kg je commence a etre moux du genoux,avec un indice de graisseux peu elever,la fonte musculaire s appelle le catabolisme et est improductive,voyer des pros comme cancellara,boonen,thor hushtvd,pettachi,tournent minimun a 80 kg,et sont tres affutes,je ne les imagine meme pas avec 5 kg de moins,pas tout le monde peux ressembler a andy schleck.on adapte son sport a sa morphologie et non le contraire,une personne de petite taille ne feras ne feras jamais du saut en hauteur ni du basket;bonne route.

Bjr;effectivement tu peux monter un 33 dents,zephir de chez T A, j en met un quand je fait les grds cols alpins,cela ammene un peu plus de souplesse,bonne route.

BSR.EN REPONSE A GUILLAUME,TU NE PEUX PAS COMPARER LES PROS ET LES CYCLOS,DEJA LES GARS QUI PASSENT PRO ONT DES PREDISPOSITIONS PHYSIQUES,LES PROS SONT PAYES POUR ROULER,N ONT QUE CA A PENSER ,SONT SOIGNES,MATERIEL A DISPOSITION,SUIVIS MEDICALEMENT (DIETETIQUEMENT,MASSAGES,ECT)LE CYCLO PREND SUR SON TEMPS,SON ARGENT,LES PROS ONT EN GENERAL ENTRE 20 ET 35 ANS ,LES CYCLOS SONT MAJORITAIRES AUTOUR DE 50 ANS,PREND TOUT CELA EN COMPTE, J AI ETE MONITEUR DE FITNESS PENDANT QUELQUES ANNEES,ET IL Y A UNE VERITE OU PERSONNE NE PEUX DEROGER,TU PEUX FAIRE UN EFFORT INTANCE SUR UNE COURTE DUREE ,MAIS TU NE PEUX PAS TENIR UN EFFORT INTANCE SUR UNE LONGUE DUREE A MOINS D ETRE CHARGER COMME UNE MULE.EN PLUS IL FAUT PRENDRE EN COMPTE OU TU HABITE ET OU TU T ENTRAINE,SI C EST EN PLAINE TU BOUFFERAS DU KM ,100 KMS DE PLAINE C EST A LA PORTEE D UN CYCLO MOYEN ALORS QUE POUR 100 KMS DE MONTAGNE IL FAUT ETRE DEJA BIEN ENTRAINE.BIEN SPORTIVEMENT.

BJR;JE LIS VOS POSTS ET JE VOIS QUE LA MAJORITE VISE LE QUANTITATIF AU QUALITATIF,10000KMS PAR AN NE VEULENT RIEN DIRE ET APPORTENT PAS GRD CHOSE A L AMERLIORATION DES PERF SI ON LES FAIT AVEC UNE CERTAINE NONCHALENCE OU FATIGUE,J EXPLIQUE UNIQUEMENT TOURNEE LES JAMBES,SORTIE ENTRE COPAINS IMPRODUCTIVE,ETC,PAR CONTRE CELLES QUI APPORTENT UN VRAIS PLUS,C EST LES SORTIES EN RYTHMES,EX,ACCELERATIONS DANS LES BOSSES,DES SERIES DE SPRINTS,AVEC DES RECUP,SURTOUT NE PAS FAIRE UNE SORTIE A BLOC RESTER DANS LE ROUGE EST CONTRE PRODUCTIF,DONC ALTERNEES LES SORTIES, 2 ENTRAINEMENTS COURT PAR SEMAINE ET UNE SORTIE LONGUE LE WEEK END,APPORTENT PLUS QUE 3 A 4 SORTIES SEMAINE UNIQUEMENT DANS LE FONCIER,IL FAUT OPTIMISER SON RENDEMENT AU DEPEND DE LA DUREE.POUR FAIRE SIMPLE,JE SORS PEUX ETRE MOINS MAIS MIEUX OU PLUS ET MOINS BIEN,DIFFICCILE POUR LE COMMUN DES MORTEL DE CONCILIER LES 2,DONC MA DEVISE ROULER MOINS ROULER MIEUX,JE NE ME FOCALISE PAS SUR LE KILOMETRAGE,MAIS SUR LE RENDUE DE MES SORTIE ET J Y TROUVE UN VRAIS PLUS.SPORTIVEMENT.

BJR;JE LIS VOS POSTS ET JE VOIS QUE LA MAJORITE VISE LE QUANTITATIF AU QUALITATIF,10000KMS PAR AN NE VEULENT RIEN DIRE ET APPORTENT PAS GRD CHOSE A L AMERLIORATION DES PERF SI ON LES FAIT AVEC UNE CERTAINE NONCHALENCE OU FATIGUE,J EXPLIQUE UNIQUEMENT TOURNEE LES JAMBES,SORTIE ENTRE COPAINS IMPRODUCTIVE,ETC,PAR CONTRE CELLES QUI APPORTENT UN VRAIS PLUS,C EST LES SORTIES EN RYTHMES,EX,ACCELERATIONS DANS LES BOSSES,DES SERIES DE SPRINTS,AVEC DES RECUP,SURTOUT NE PAS FAIRE UNE SORTIE A BLOC RESTER DANS LE ROUGE EST CONTRE PRODUCTIF,DONC ALTERNEES LES SORTIES, 2 ENTRAINEMENTS COURT PAR SEMAINE ET UNE SORTIE LONGUE LE WEEK END,APPORTENT PLUS QUE 3 A 4 SORTIES SEMAINE UNIQUEMENT DANS LE FONCIER,IL FAUT OPTIMISER SON RENDEMENT AU DEPEND DE LA DUREE.POUR FAIRE SIMPLE,JE SORS PEUX ETRE MOINS MAIS MIEUX OU PLUS ET MOINS BIEN,DIFFICCILE POUR LE COMMUN DES MORTEL DE CONCILIER LES 2,DONC MA DEVISE ROULER MOINS ROULER MIEUX,JE NE ME FOCALISE PAS SUR LE KILOMETRAGE,MAIS SUR LE RENDUE DE MES SORTIE ET J Y TROUVE UN VRAIS PLUS.SPORTIVEMENT.

Bjr;pas d avis; j ai recu le mien il y a quelques jours,le probleme je ne sais pas connecter le cardio et la frequence de pedalage,si quelqu un peux m aider,sportivement.bonne route.

Bjr;nouveau sur ce forum,je viens d acquerir fin sept un seven axiom aerios,un 10 vitesse campa record,d occase mais a l aspect neuf;je roule d habitude en colnago c40 hp,b stay equipe aussi en campa record,me derniere montee du ventoux par bedoin avec le colnago,m a fait bcp reflechir,entrainer correctement j ai eu du mal a emmener le velo,pourtant j ai fait pas mal de cols alpins et pyreneens,je l ai trouve dur,pourtant monter en skyriums rsys,j ai decider d acquerir un titane,trouver sur bon coin a 40 kms de chez moi,la ce fut la revelation,de la douceur a tout les etages,une reactivite extaordinaire,monter avec les memes roues,les skyriums rsys,j ai une seconde paire de roues ,les skyriums sl que je garde pour l hiver,poids velo 6,6 kgs en taille 55,5 ,le colnago 7,2 en 55,pour info je mesure 1.80m et poids 76/77kgs,je ne roule pas plus vite,je ne mets pas moins de dents derriere ,mais j ai une une impression de facilite rare,j ai fait un test sur le calvaire de portes,un col dans le bugey,qui monte a 1000 m, a environ 6/7% sur 11 kms,le dernier kil autour des 10/12 %,je l ai monter 7 fois cette annee,il y a 4 montee differentes,celle ci est la plus courte,les autres sont plus longues avec des replats,c est la 1 ere fois ou j arrive en haut frais et ou j ai pu accelerer sur le dernier kil, dab je finit un peu cuit,la j alterne les sorties avec les 2 velos,il n y a pas photo,le titane me secoue bcp moins,et plus facile a emmener dans les bosses,je ne regrette vraiment pas mon choix et cela est une nouvelle source de motivation,c est ma modeste contribution a cette prise de contact avec le titane,a ci j oubliais c est (une oeuvre d art),sportivement;jack.