Nicolas JOARY

Quand même 75 bornes de plat pour terminer, je vois mal autre chose qu'un emballage final.

30km/h de moyenne, c'est moins performant sur les forums que sur la route.

Oui, il y a les guides pour des cantilever. Par contre, de visu, je ne sais pas si on peut faire facilement la distinction entre les deux types de poignées de freins.

Voir messages précédents : sont-ce les bonnes poignées ?

Ce qui est très chouette avec les PB Topeak, outre un rapport q/p intéressant, c'est leur système de glissière MTX. Astucieux et pratique !

Pas taper, hein ! 😵‍💫

Question aux anciens : qu'est-ce qu'on pouvait avoir comme petits braquets vers le milieu des années 70 ? Il n'y avait pas encore de VTT ? Pas de triples ? J'avais un 2x5, mais je pense qu'il y avait des 2x6... Pas vraiment souvenir de ce que je n'avais pas. J'étais content avec ce que j'avais. Le "petit" était 46:24, le "grand" 52:14. On n'avait pas peur pour nos genoux ! 😱

Mon premier vélo de route (milieu des années 70) avait un 46:24 comme plus petit braquet. Je n'aurais pas songé à l'époque qu'il pouvait exister plus petit, ça me semblait normal d'écraser les pédales dans les côtes. Quand on songe qu'aujourd'hui on peut se monter l'inverse ou à peu près... 🤭 Edit : Mais on dévie, on dévie... 😇

... et on trouvait ça normal !😄

12 à 13%. Un braquet, environ.

J'ai lu quelque part qu'une tranche de pain grillé, ça reste à peine 1/2h dans l'estomac, mais que si on la garnit avec une matière grasse, beurre ou autre, deux heures plus tard elle est toujours là.

Si on n'y passe qu'un bref moment et qu'en plus il faut se priver de boire et manger... ☹️

Dommage de n'avoir pu conclure par une victoire. Ils étaient deux dans le final, avec le retour de Campenaerts... Mais Kristoff était trop costaud.

Kristoff ? Dans un trio devant avec 10 sec sur la meute...

Sprint probable que je ne verrai pas.

Mais encore un beau peloton à 33km de l'arrivée. Ça sent le sprint.

Jakobsen lâché...

Au sujet de la prise de poids, je puis assurer que sur ce plan comme sur beaucoup d'autres, nous ne sommes pas égaux. Le métabolisme recèle bien des mystères, comme celui qui le fait décider, quasiment du jour au lendemain, que nous n'avons plus besoin d'autant de calories... pour ne rien faire.

L'arthrose, je connais : j'en ai dans les genoux. Ça se fait parfois sentir en marchant ou en grimpant les escaliers. À vélo, jamais. Petits braquets, et puis c'est un sport "en décharge" dit-on. Raison de plus pour préférer le vélo.

Oui, je me suis peut-être mal exprimé. Je ne voulais pas dire qu'on était plus performant sur l'endurance que sur la vitesse, mais tout simplement que l'endurance, on en perd moins. On peut toujours rouler cent bornes, mais ça prend plus longtemps. Tant qu'on pratique, que la santé le permet, on peut abattre des kilomètres. Il me semble qu'on est plus limité par le temps que par la distance.

Un truc que je remarque et qui me semble rassurant, c'est que l'endurance n'a pas l'air d'être aussi vite affectée (à condition bien sûr d'adapter l'effort à ce qui reste de capacités) que la performance pure et la facilité de récupération. La patience compense la fougue...

Ils en ont bien besoin !

Le dernier vélo, c'est pas un peu comme le dernier verre ? 😇

Merci pour le CR détaillé !

Accepter de vieillir et trouver ça drôle, c'est ce que j'essaie de faire depuis quelques années. Je n'ai jamais été spécialement performant, loin de là, mais quand l'âge et des ennuis de santé vous donnent l'impression de vous traîner lamentablement, il faut encaisser ! Et changer sa façon de rouler. J'ai trouvé sur ce forum, dans la rubrique santé, des encouragements de ceux qui ont réussi à surmonter les épreuves et à changer leur façon de voir la pratique cycliste. Croire qu'il n'y a plus rien quand les performances ne sont plus là, c'est passer à côté d'une nouvelle et possiblement belle tranche de vie cycliste. Ne plus rouler le nez dans le guidon, bouche ouverte au risque d'avaler des bestioles, mais profiter de la nature et de la formidable sensation de liberté offerte par la pratique cycliste, c'est aussi une bien belle manière de faire. La retraite approche, je compte bien en profiter pour parcourir les petites routes, au gré de mon humeur et de mes envies, à allure tranquille, avec quelques bagages et la ferme intention de vivre à mon rythme en découvrant des endroits que je ne connais pas encore. Quelle que soit l'allure, c'est chouette, le vélo.