Serge MASSELOT

bonsoir, tout a été dit , je viens aussi de changer mes roues et j'ai eu droit a de nouveaux réglages , même après la première sortie . a+

bonsoir, en club ce matin pour participer à la randonnée du Muguet à Riboux ( var 83 ) 7 kms au dessus de Ok Corral dans la montagne , c'est la plus petite commune de France avec ses 50 habitants et c'est une enclave , pour y aller , départ à 7 h 00 , nous sommes passer par les Gorges de Montrieux le jeune ( 6°) Signes et le circuit Paul Ricard , pour le retour Le Beauset , les gorges d'Ollioules et la bosse de Dardennes , au total 112 bornes et il fait 26° au retour . sportivement Serge .

bonsoir, pour avril 2022 : 947 kms pour 11 sorties. depuis le 0 1janvier 2022 : 4224 kms . a+

bonsoir, mon prono : 1 - a . kristoff 2 - j . philipsen 3 - t . galopin 4 - t . de gendt 5 - j . keukleine joker : m . râim

Bjr, 85 kms seul ce matin ,départ à 8h00 sous 10° , ciel bleu , soleil et pas de vent. Au total 85 bornes autour de Bormes les mimosas ( var 83) et Le Lavandou , un peu de brise marine sur le retour, il fait 23° . Voilà mon mois d'avril est bouclé Sportivement Serge.

Bjr, Je n'ai pu réaliser.......Mon 200 kms , prévu samedi dernier mais annulé pour cause de mauvais temps , Mon prochain challenge.....180 kms Samedi 07 mai , .... A+

bonsoir, bravo à Romain pour son "sauvetage" de Julian et ses "coups de gueule" depuis cet accident , même si c'est un fait de course . a+

bonsoir, bonne nouvelle , merci a+

bonsoir, sortie club ce jour , le ciel bleu et le soleil sont de retour , même s'il y a eu des entrées maritimes cette nuit qui laisse une impression de fraîcheur , il fait 10° à 8h00 , une légère brise de sud nous accompagnera toute la matinée pour aller boire notre petit café noir , du mardi ,avec ses bugnes au port de Miramar à La Londe les Maures ( var 83 ) pour le retour nous emprunterons la corniche du Canebas , qui domine la mer , entre Carqueiranne et Le Pradet , au final 93 kms et il fait 20°. sportivement Serge.

bonsoir, mon prono pour ce tour de Romandie : 1 - G.Thomas 2 - R.Dennis 3 - R.Uran 4 - L.L. Sanchez 5 _ T.Pinot joker : R.Taaramae bon prono à toutes et tous ..

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bonsoir, encore une petite sortie en solo ce matin , 54 kms sans difficultés autour de La Crau ( var 83 ) puis le Pradet pour rejoindre le bord de mer et de faire le tour des étangs des Pesquiers .....en effet la météo n'était pas propice à s'éloigner , les routes mouillées dû aux fortes pluies d'hier , mais 14° à 9h00 pour 18° au retour avec du vent d'Ouest , finalement 2 petits nuages de gouttes d'eau fines avec alternance de ciel bleu. hier le 200 kms du brevet randonneurs mondiaux a été annulé et ce jour la rando.de Cabasse 100 kms aussi. sportivement Serge.

bonsoir, perso à 67 ans , j'arrive encore à monter à 178 , tu ne fais pas beaucoup de kms /an et en plus aucunes autres activité sportives , donc , comme il a été dit , essaie de te faire prescrire un test à l'effort , a+

bonsoir, mon prono pour ce LBL 2022 : 1 - J . Alaphilippe ( par chauvinisme) 2 - W . Van Aert 3 - M . Mohoric 4 - D . Teuns 5 - A . Valverde Joker : R.Evenepoel bon prono à toutes et tous.

bonsoir, super content pour ces deux coureurs , ils nous ont quand même fait vibrer tout les deux , il y a quelques années en arrière . a+

bonsoir, sortie seul seul ce matin ,départ à 9h00 sous ciel gris et 14° certaines portions de routes sont encore mouillées des pluies d'hier , sur 53 kms autour de Hyères et La Londe ( var 83 ) , j'ai essayé mes nouvelles roues équipées de nelles chambres et nouveaux pneus , j'ai pris soin également de mettre des patins neufs , il fera 19° au retour , pas de vent . sportivement Serge.

bonsoir, enfin de la pluie sur la côte Varoise , hier un petit peu ....mais depuis la nuit dernière ça tombe !!! ouf !!! a+

Bjr, Mon prono ...la .flèche .... 1 j.alaphilippe ( par ..chauvinisme ) 2 t.popacar 3 m.hirschi 4 b.cosnefroy 5 à.valverde Joker : w.barguil Bonne TV à toutes et tous !!!!

bonsoir, du même avis que toi , ton site pour les maillots vintage est super . a+

bonsoir, sortie club du mardi matin pour aller boire notre petit café noir accompagné de ses bugnes à l'Escale du port de Miramar à La Londe les maures ( var 83 ) l'allée se faisant par les plages Hyèroises , pour le retour du jour nous avons monté le col du Gambet ( pas du cerf) puis le village de Pierrefeu et retour par la vallée de Sauvebonne , d'habitude on rentre par les vignobles des Daix mais la route est fermée pour cause de pose de la fibre ,. au total 95 kms , ciel légèrement voilé au départ avec 8° et légère brise de Nord-est , au retour il fera 22° le ciel s'est dégagé mais la brise s'est renforcée . voilà , la fin de semaine ne s'annonce pas terrible côté météo, dommage nous avions prévu de participer à un 200 kms," brevet randonneur mondiaux " organisé par le club des T.P Gardéens !!! sportivement Serge .

bonsoir, je n'ai pas ce type de pathologie , mais j'ai des connaissances qui roulent normalement après la pose d'une prothèse aux genoux et font même du ski. courage, a+

bonsoir, avant d'être à la retraite , je sortais 2 fois la semaine entre midi et deux , je mangeais avant de partir rouler 1h30 environ , je prenais soit un sandwich salade jambon ,soit un salade poulet complété d''une banane , au retour un café avec biscuits et secs avant de repartir bossé . a+

bonsoir, je me suis régalé ... a+

bonsoir, sortie club ce matin à 8h00 , ciel bleu ,soleil et déjà ....16° mais léger vent d'Est . points forts de cette sortie : la côte du village de Pierrefeu (var 83 ) la côte de Gasqui pour rejoindre la vallée de l'Issole et pour terminer le col de Rocbaron par Forcalqueiret , au total 102 kms à 26,5 km/h . une bonne préparation pour notre 200 kms de samedi prochain , si le temps le permets . sportivement Serge.