Serge MASSELOT

bonsoir, première victoire française de la saison avec une équipe et un coureur français . a+

bonsoir, autour de Dylan Groenewegen de décrocher ce jour son étape devant Mc Lay un Arkéa , beau début desaison pour cette équipe , a+

bonsoir, 2 ième sortie de février , en club avec une incursion dans l'arrière pays "côtier" Varois ( ouf ) .....j'ai nommé les vignobles des Daix ( var 83) puis la vallée de Collobrières , le col du Gambet pour rejoindre ......le bord de mer , retour par les plages Hyèroises , à 8h30 il faisait 6° pas de vent ,ciel bleu ,routes sèches la température montera jusqu'à ....18° eh oui !!!! ...au total 89.28 kms à 27 de moyenne . sportivement Serge.

bonsoir, bravo , défi réussi !!!! ....pour ma part ,sortie club du jour , celle du mardi , départ 8h30 sous 6° ,ciel bleu et......pas de vent , on en aura un peu dans la matinée mais rien par rapport au prévision, donc comme tout les mardis direction les plages Hyèroises (var 83 ) en aller /retour et petit café noir accompagné des ses oreillettes au port Miramar à La Londe les Maures ( à l'Escale) au total 84 kms et il fait ...15° au retour 3h15 plus tard !! sportivement Serge.

Bjr, 5° actuellement et pas un brin de vent alors qu'il y a du vent fort d'annoncé comme hier . A+

bonsoir, c'est super de voir une épreuve cycliste sur des routes que je connais par coeur . ...et un beau sprint final avec la victoire de Capiot et ...Arkéa . a+

bonsoir, ça y est Janvier est terminé , pour ma part 12 sorties sur 13 prévues , 1003.71 kms pour 1000 prévu , soit une moyenne de 83.64 kms /sortie ,c'est vrai que la météo a été très favorable sur la côte varoise, pour février je prévois 10 sorties soit environ 830 kms . sportivement Serge.

bonsoir, 12 ième et dernière sortie club pour Janvier , 83.59 kms sous ciel bleu et soleil , peu de vent , s'il fait 2° au départ à 8h30 , la campagne est quand- même gelée , il fera 15° au final , les points forts de cette sortie la corniche du Mont Faron ( var 83 ) qui surplombe Toulon et la montée de Notre Dame du Mai par le Brusc pour rejoindre La Seyne sur mer et ses plages . je finis le mois avec 1003.71 kms pour 12 sorties. https://www.openrunner.com/r/8241631 Sportivement Serge.

Bjr . Au tour d' Imogen Cotter de rejoindre l'infirmerie , elle a été renversée par une voiture en Espagne.. A+

bonsoir, autour de Brandon Rivera de rejoindre l'infirmerie il a chuté quelques jours après son équipier Bernal . a+

bonsoir, je te confirme à la retraite , 7 ans dans 2 jours pour moi , je roule beaucoup plus surtout beaucoup plus long ... .....ma sortie de ce jour , départ à 13h00 , seul , ciel bleu soleil et 15° , une légère brise marine un peu fraîche , 89 kms autour des salins de Hyères ( var 83 ) dont 75 % sur piste cyclable ....il me reste 80 bornes pour atteindre mon objectif du mois .....1000 kms . sportivement Serge.

bonsoir, au tour de Davide Formolo de rejoindre l'infirmerie , percuté par un ...sanglier . a+

Bjr, Non , je n'ai jamais arrêté mais ralenti , oui !!! Si tu nages , vas en piscine ça fait du bien . Courage .a+

Bjr, Pour un tel "problème " ton docteur , ton spécialiste voire ton chirurgien seront compétent à te répondre à toutes tes interrogations. Courage. A+

Bjr, Il y a de nombreuses années en.....arrière on s'embétait moins , lol !!! A+

Bjr, C'est au tour de Egan Bernal , apparemment bien "amoché " A+

bonsoir, cycliquement j'en soufre , à présent je sais les exercices que je dois pratiquer grâce à de nombreuses séances de kiné que j'ai eu dans le passé .....le mal démarre dans la fesse et se termine dans l'aine , j'espère que ton docteur te fera faire une IRM qui peut déceler une tumeur , ça été mon cas il y a une dizaine d'année . courage. a+

bonsoir, la côte de Maraval à découvrir sur mes 2 openrunner du jour , n'est pas située en bord de mer mais un peu dans l'arrière pays entre "Hyères et Toulon " au sud de l'autoroute au niveau de Solliès Pont ....ouf !!! ....donc ce matin sortie club à 8h30 et il fait ....-2° eh oui !!!! bon ça montera à 13° au cours de nos 86 bornes ( pour moi ) dont les temps forts sont la côte du grand Chêne à Carqueiranne (var 83 ) puis celle de Costebelle ( le vélodrome !!! ) et sur la route du retour les célèbres Toboggans des Borrels et pour terminer la Côte de ......Maraval , le ciel bleu et le soleil nous ont accompagnés et le vent est resté "couché" ....ci dessous les 2 parcours enchainés . https://www.openrunner.com/r/14017599 https://www.openrunner.com/r/13117165 sportivement Serge.

bonsoir, faut aussi penser au haut du corps . a+

+ 1

bonsoir, franchement un rally palpitant , bon !! la crevaison ça fait partie du jeu comme la pénalité . quand on pense que Loeb rentre du Dakar !! a+

Bonjour, Et voilà à présent Nacer Bouhani qui rempli l'infirmerie "cycliste" après la prolongation de Chris. Froome .....et ... . A+

Bjr, Je l'ai lu sur un mag. Faire des sorties "normales" avec au final une moyenne de 90 t/mn .....eh bien pas facile , j'essaie depuis 3 sorties et j'ai réussi....85 t/mn. A+

bonsoir, pas de vent ,ciel dégagé et soleil pour cette sortie club du matin , départ à 8h30 sous 3°, direction la presqu'ile de Giens ( var 83 ) et descente au port du Niel , retour par Port Pothuau , la vallée de Sauvebonne et la côte de Maraval , nous sommes plus sur la côte mais il fait 13°. 9 IIème sortie 2022 et 745 kms effectués. sportivement Serge.

Bjr, Sur une sortie "variée" plat , côte, faux plat , venteuse ou pas........classique en fait , je tourne en moyenne à 82 , sur le plat ça oscille entre 80 , je m'efforce de ne pas descendre en dessous , et 97 en bosse , je suis grimpeur, je tourne entre 65 et 75. Sportivement Serge