Serge MASSELOT

Bonsoir, Sortie club ce matin et participation à la rando des Maures organisé par le CCRG un club de La Garde ( var 83 ) départ à 7 H30 sous ciel gris et menaçant, pluie annoncée en fin de matinée, malheureusement au bout de 40 kms elle est là et ça tombe fort au pied du col des fourches à Gonfaron ( pays des ânes) on décide qu'un groupe, que j'accompagne, ne le franchit pas et rentre par Puget Ville , dommage, au total 90 bornes et une fois de plus....vélo à nettoyer. Sportivement Serge.

Bonsoir, Quelle excuse va t'il nous trouver sur ce lbl ? A+

Bjr, Par contre il se trouve toujours des excuses lorsqu'il ne gagne pas . Ça m'agace . A+

bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8H00 sous ciel bleu , soleil et 11° mais du vent rafaleux de Nord , direction la route des vignes pour rejoindre Pierrefeu ( var 83 ) et sa grimpette pour rejoindre le cœur du village , au bas de la descente nous empruntons la nouvelle piste cyclable sur 1.5 kms puis la vallée de Collobrières avant d'attaquer le col du GAMBET descente par le pas du cerf pour ensuite attaquer le côte des Carrubiers , une fois à La Londe les maures direction les Salins pour longer les plages Hyèroises et rejoindre Le Pradet puis La Garde et La Crau au bout des 87 kms à 24.60 de moyenne il fait ...22°. une bonne préparation pour la Ronde des Maures dimanches 27 avril 2025 , rando. cyclotouriste organisée par le club de La Garde , 4 parcours proposés. sportivement Serge.

Bjr, Vent fort depuis hier a m sur la côte varoise. A+

bonsoir, ce matin lors de notre sortie club , un membre à crevé ( son vélo) roue avant , il a remplacé sa chambre classique par une TPU ....quand on la vu ....ça ne fait pas confiance ...pourtant facile à monter , i la des jantes en carbones haut de gamme . ses premières impressions en roulant il a senti de la légèreté ( -100g) dans le mouvement des roues et du guidon . a voir ? a+

bonsoir, Sortie club habituelle du mardi , les plages Hyèroises ( var 83) pour rejoindre le port de Miramar à La Londe les Maures pour .....boire notre café noir , le ciel est légèrement voilé mis à 8h 00 il faisait 10° , pour le retour plusieurs groupes se forment , je rentre avec celui qui prends les toboggans des Borrels pour rejoindre la vallée de Sauvebonne puis Hyères et la côte de La Bayorre pour arrivé à La Crau ....71 kms à 25.50 de moyenne et il fait 20°. sportivement Serge.

Bjr, Éternelle question ? Pour ma part chaîne neuve , je ne la dégraisse pas au bout de 500 bornes je le fais et la lubrifie. .... ....a présent j'utilise sur mon nouveau vélo de la cire avant la pause je la nettoie fortement à l'alcool à brûler ....seul dilemme, à quelles fréquence avec la cire ? Quelle quantité de cire mettre ? Par contre elle paraît tjs propre . A+

Je, Ça fait plaisir....on l'a revu sur son vélo en "plein" entraînement A+

bonsoir, sortie club ce matin nous sommes 18 , après une nuit pluvieuse ....le ciel bleu et le soleil sont de retour , il fait 10° à 8h00 avec un fort taux d'humidité et les routes sont mouillées , après la vallée de Sauvebonne ( var 83 ) direction Bormes les mimosas par la côte de Val rose puis descente sur Le Lavandou ( les touristes sont là) direction la côte de La Favière puis retour vers la côte de Val Rose pour rejoindre le Pas du Cerf et les toboggans des Borrels , arrivé à La Crau le compteur affiche 87 kms et il fait 15° , le vent ne s'est pas levé mais le ciel s'est ennuagé .....à présent plus qu'à nettoyer le vélo , c'est ce que je fais une fois rentrer à la maison!!! sportivement Serge.

Bjr, Mais quel retour !!! Phénoménal. A+

Bjr, Lire l' interview de W.Van Art pour comprendre. A+

Bjr, Contrôles des 6 mois .... urologue, cardiologue, ORL et rhumatologue, ouf !!! La prise de sang est meilleure, le psa remonte légèrement mais le nadir est bon , prochains objectifs faire descendre le taux du mauvais cholestérol à 1,20 ,il est à 1.61 actuellement et fluidifier le sang . A+

Bjr, Tout à fait .... surtout lorsqu'ils se revoient " la balle " ....bref !!! La dernière piste ....cellules nerveuses touchées par les séances de radiothérapie avec effet secondaire tardif . A+

Bjr, ENMG c'est le nom de l'examen que je vais passer en mai , suite à ma consultation chez une rhumatologue, le but détecter les réactions de les nerfs et tendons ....en effet des cellules nerveuses auraient été touchées lors de mes séances de radiothérapie ?.... l'hormonothérapie peut aussi en être la cause . A+

Bonsoir, Sortie seul ce matin , 52 kms autour de La Garde ( var 83) et de Carqueiranne avec 2 fois la corniche du Canebas et sa superbe vu sur la mer et la presqu'île de Giens et dans la descente superbe vu sur St Mandrier et la Seyne sur mer...le ciel bleu et le soleil sont de retour de 10° à 15° pour ce petit tour avec un bon dénivelé. Sportivement Serge.

Bjr,. Devinez ?!!....il pleut encore et toujours sur la côte varoise... ....le vélo est au placard . A+

Bjr, Il a repris l'entraînement.. lundi , mais tjs pas de programme pour sa reprise en compétition. A+

Bjr, Il pleut...il pleut sur la côte varoise A+

Bjr, Nettoyage de la chaîne hier qui est "cirée" depuis un mois , j'ai utilisé de l'alcool à brûler pour la dégraisser mais ce n'est pas évident. Ensuite ...."recirage" ... Mais quelle quantité ?! A+

Bjr,.. Reprise pour Emco... .dimanche . A+

Bjr, J'espère que le staff de VDL tiendra sa promesse de poursuivre cet énergumène qui lui a jeté un bidon et que la justice faira son job A+

Bjr, L'épisode méditerranéen est bien en place sur la côte varoise... A+

Bjr, Je suis suivi pour un cancer de la prostate depuis 3 ans 1/2 . Dans le même ordre d'idée outre la selle , avez vous modifié votre position ? Avec l'âge on se tasse perso. J'ai perdu 2,5 cm donc mon entre jambe s'est modifié. Merci. A+

Bjr, Comme tous(tes) je vieillis, je le pose la question, puisque notre anatomie se modifie, quelle largeur et longueur de selle privilégiez vous ? Merci. A+