Serge MASSELOT

Bjr, Je relance ce post. .....mais pour lui le Dakar ne lui réussit pas , même, si cette année encore il a gagné une étape. A+

Bjr, Doux mais....petite pluie ( pour l'instant) sur la côte Varoise, ce matin , A+

Bjr, Un 32 kms pour cette 1iere sortie 2023 autour du port de Hyères ( var 83) de 10 à 14 ° avec quelques entrées maritimes mais pas de vent . Sportivement Serge

bonsoir, compteur ouvert ce jour , sortie seul vers 9h15 pour 31.5 kms , il y a encore des entrées maritimes qui laissent apparaitre du ciel bleu et du soleil , il fait 10 ° au départ et ça montera jusqu'à 14° ...ah oui !!! mon parcours les plages et le port de Hyères ( var 83 ) . sportivement Serge.

Bjr, Beaucoup d'humidité cette nuit sur la côte Varoise, ce matin le ciel est voilé et il fait frais 5° .....que jour n'est pas encore levé !!! A+

Bjr et meilleurs voeux, Petit crachin sur la côte Varoise ce matin mais il fait déjà.....16° à 2 heures du matin il faisait....14 ° . Sportivement Serge

bonsoir, 127 ième et dernière sortie de l'année , je totalise ...11008 kms . l'année prochaine ne sera pas la même . sportivement Serge.

bonsoir, dernière sortie club ...2022...nous n'étions que 8 , départ à 8h30 sous ciel gris mais 10 ° et pas de vent , direction la vallée de Sauvebonne (var 83 ) pour rejoindre le port de Hyères avec un arrêt café et là.....une corneille est venue jouer avec nous au point que l'on pouvait la caresser contre quelques morceaux de pain ensuite elle s'est intéressait à nos vélos , puis nous avons continuer notre route sous 16° , direction Costebelle et sa montée , descente sur la plage de l'Almanarre pour rejoindre le Pouverel et rentrer par La garde et son château....au total 56 kms , pour moi 499.25 kms en décembre en 9 sorties et 11008 kms en 127 sorties pour 2022. sportivement Serge.

Bjr, Ciel couvert mais 10° ce matin sur la côte Varoise, pas de pluie et peu de vent annoncés. Bonboudan à toutes et tous. Serge.

Bjr, De gros nuages noirs circulent ce matin , ils arrivent du Sud de la côte Varoise sous ....9° . A+

Bonsoir, Ça fait plaisir de voir que les "posts" sont lus et commentés....en effet on s'est aperçu être trop couvert , ce n'était pas des tenues plein hiver ( pour la plupart) mais d'automne et en effet le corps s'habitue aux T° .... .....BREF , CE JOUR SORTIE SEUL , à 9h00 il fait 9° direction les plages Hyéroises ( var 83) et montée à Costebelle qui domine tout le littoral de La londe à St Mandrier , petite sortie de 40 kms ( faut que je m'habitue ) et il fait 15 ° au retour sous le soleil et peu de vent , Sportivement Serge.

Bjr, 7° mais de l'humidité dans l'air ce matin avec un léger vent de s-o , ciel dégagé qui devrait se couvrir en début d'a-m ....vive la côte Varoise. A+

bonsoir, trop envie de sortir ce matin ,alors hop !!! à 9h00 j'enfourche mon vélo pour un tour des étangs des Pesquiers à Hyères ( var 83 ) peu de vent ,de 14 à 17° de température mais d'énormes nuages en entrées maritimes , la mer est calme mais "grise " au total 30.43 kms à 24.50 km/h et 81 de cadence de pédalage . circuit que je vais emprunter souvent dans les semaines à venir . sportivement Serge.

Bjr, 13° ce matin mais le ciel 🌈 est chargé par de gros nuages qui arrivent de la mer et pourtant pas de pluie de prévue...sur la côte Varoise. A+

bonsoir, sortie club ce matin ,nous sommes 7 à 8h30 il fait 14° et du vent d'Ouest , les routes sont humides , direction Toulon ( var 83 ) et sa plage du Mourillon pour grimper la corniche du même nom et rejoindre le littoral Hyérois et ses plages , pour le retour nous empruntons la vallée de Sauvebonne , les dernières pluies ont fait "gonfler" la rivière du Gapeau , ça fait plaisir à voir , il fait 20° , le vent d' Ouest s'est renforcé , au total 62 kms à 26.40 de moyenne , merci le vent . sportivement Serge.

Bjr, Déjà 16° sur la côte varoise , le ciel est dégagé, le jour n'est pas encore levé mais il y a du vent de Nord Ouest... A+

Bjr, Incroyable cette douceur le matin...actuellement 17° sur Hyères mais il y a du vent ....le Mistral A+

bonsoir, sortie club ce matin , comme mardi il pleuvait , on a longé les plages Hyèroises ce jour pour aller boire notre café noir au port de Miramar à La Londe les maures , à 8h30 il faisiat ...14° et au bout de 55 bornes toujours en longeant les plages ...20° , je profite encore de mes sorties un peu longue même si j'ai réduit les kms . sportivement Serge.

???

bonsoir, l'activité physique n'est pas interdite , le vélo non plus , mais avec modération , la marche à pied et la natation sont recommandés . on y passe tous !!! tu dis ....oui mais pas le cancer !! sportivement Serge.

bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h30 , il fait 6° , la route est moullée dans les "chemins" de vignes jusqu'à Pignans ( var 83 ) aussi pour le retour nous resterons sur la "grande route" en passant par Carnoules ,Puget ville et Cuers , du soleil , peu de vent , il fera 14 ° au retour après 70 kms pour mon groupe , sportivement Serge .

Bjr, Ça y est .....je suis prêt pour la radiothérapie que je commencerai le ....27 décembre , accompagné d'un régime alimentaire , quand au nombre de séances, le le saurai lors de ma première, cela dépend de ma morphologie "scannérisée" et du résultat de mon IRM nucléaire ....qui défini la "dose" A+

Bjr, Tout est gelé ce matin sur la côte Varoise.....mais ciel bleu et pas de vent !!!! A+

Bjr, Après L'échec du scanner de "positionnement " j'en passe un nouveau vendredi soir et si réussite j'attaque les séances de radiothérapie le 27 décembre. A+

Bjr, Après une belle journée hier.....il pleut ce matin sur la côte Varoise, mais il fait déjà 10° et les oiseaux chantent ( c'est vrai ) A+