Serge MASSELOT

bjr, depuis l'édition de ce post , votre méthode a t'elle changée ? je suis pour le maillon rapide et après un lavage sur le vélo au liquide de "vaisselle" je la sèche avec un torchon puis je mets une huile spéciale chaine de vélo .....mais pas trop comme me l'avais conseillé un vélociste . a+

bjr, j'ai également été surpris de voir son nom à la 7 ième place et avais loupé un épisode sur sa renonciation a s'arrêter ...... moi qui l'ai connu "minot" !!!! a+

c'est le printemps sur la côte Varoise !!!!!!!

bjr, ....quelle aventure , Camille !!!! remets toi vite !!! ...pour ma part 1er 100 bornes de l'année à l'occasion de la manche dominicale du CHCV organisée ce jour par le club de La Valette du Var (83) .........5° seulement à 8h30 pour 18 ° 3h30 plus tard , point fort de la sortie la presqu'ile de Giens avec la montée sur Giens (83) retour par les vignobles Londonnais et la vallée du Gapeau . bon dimanche. a+

Bjr, Diététique dans la rubrique santé !!!!!!! À+

bonsoir, malgré un temps couvert et du vent d'Est .......je me décide de partir vers 13 h 15 , me voilà donc pour 65 bornes autour de Toulon ,Hyères et La Londe les Maures (var 83 ) ou là la route est mouillée suite à une averse , retour par les plages au bout de 2h20 de rythme. a+

Bjr, Pour y avoir fait des compétitions , il y a un léger faux plat montant , le plus génant ça peut être le vent . L'Usc La Crau , mon club , devrait être présent avec une équipe. À+

Entrées maritimes accompagnées d'un petit crachin sur la côte varoise .

bjr, très beau et doux sur la côte varoise ou il n'y a plu de vent !!! a+

bjr, ah ! ah ! .....on est né le même jour , 21 janvier mais moi en 55 !!! ceci dit , j'ai tjs la pêche ..........et ce matin sortie club pour 85 bornes avec un 11° à 8h00 pour 18° , 3h05 plus tard , une fois n'est pas coutume notre parcours autour des plages de Hyères (83) mais là jusqu'à la Tour Fondue ( départ des bateaux pour les îles Hyéroises) mais pour l'atteindre une petite colline a escalader 2 fois car c'est un cul de sac , puis retour par les vallées des Borrels et de Sauvebonne bordées de vignobles et d'amandiers en fleurs comme les mimosas d'ailleurs !!! ....prochaine sortie , jeudi mais là !.....la météo ? a+

bonsoir, 44 pour moi , mais comme il a été dit cela peut varier selon si d'où on le mesure , mon cintre de marque "cube" comme le vélo a la particularité de s'écarter sur le bas afin que les poignets ne s'appuient pas sur le cintre , c'est ingénieux et très pratique . a+

bonsoir, sortie club ce matin pour la "manche" du CHCV organisée par le CCR La garde (var 83 ) .....nous avons mis du temps a nous décider pour cause de vent fort " on y va , on y vas pas !!!....finalement vers 8 h 15 on se décide au regard de diverses météo . 15 ° au départ pour rejoindre Toulon , ensuite direction Le Pradet et première difficulté du jour le Cap Garonne ( Le canevas) avant de rejoindre le bord de mer et attaqué la côte de Costebelle ( oui! oui ! là ou il y a le vélodrome ) descente sur Hyères pour rejoindre La Londe Les Maures et s'enfoncer dans la vallée des Borrels ou nous retrouvons dans les toboggans ...le vent qui nous accompagne dans la vallée de Sauvebonne , le vent s'étant renforci nous évitons la montée de Maraval et rejoignons La Crau (var 83 ) après 75 kms et sous une température à l'arrivée de .....21 ° fait marquant de cette sortie 2 crevaisons dans le groupe mais une causée par un......hameçon !!! a+

bonsoir, +1 tout à fait d'accord avec toi , Eric. a+

bonsoir, anti inflammatoire, kiné ,osthéo........des étirements tous les soirs avant de me coucher, que m'a appris ma kiné, a+

Bjr, J'en souffre épisodiquement depuis plusieurs années , et une fois par an séances de kiné et 2 fois par an osthé pour remettre en place le " bassin" et décontracter la "colonne vertébrale" Courage . À+

Bjr, Merci pour les liens . Perso si je n'avais pas d'autres priorités , les voyages , investir dans un tel vélo , pourquoi pas ? À+

Bjr, Je souffre du pyramidal depuis de nombreuses années , et cycliquement j'ai droit à des séances de kiné , en fait j'ai une rumeur dans la gaine des nerfs de la cuisse gauche .......donc rien à voir avec le matos et malpositions. À+

bonsoir, connaissez vous cette marque ? j'ai eu l'occasion de rouler ce matin avec un groupe de gros "rouleurs" et un gars roulait avec cette marque sur un modèle HR , très beau look . https://www.heroin-bikes.com/fr/concept-heroin a+

bjr, sorti seul ce matin , le vent est toujours présent mais la température et le ciel bleu incite à rouler ....donc petit tour sur Bormes les mimosas ( qui sont en fleurs) et retour par les plages de Hyères (var 83 ) , vent de face , mais quelle chance , un groupe de "rouleurs" me rattrape et là hop !!! dans les roues , 80 bornes en 3 h00 a+

bjr, pour y avoir travaillé dedans , même en Europe selon les pays, les tailles , même si elles portent la même lettre ou le même chiffre , ne taillent pas pareil selon le pays de fabrication , eh oui !!! a+

bonsoir, sortie avec un collègue cet a.m , nous profitons d'éclaircies pour parcourir 80 bornes sous 17° , de gros nuages traversent le ciel mais le soleil est là , mais le vent se renforce pour la grande joie des sports de "voile" à la plage de l'Almanarre (var 83 ) notre petit effort du jour ça sera la montée sur le village de Giens côté Ouest . a+

bjr, ciel couvert , petites pluies et peu de vent sur la côte varoise......mais l'horizon se dégage !!!!! a+

bonsoir, sortie club ce matin pour participer au CHCV , manche organisée ce jour par le club de La Fardèle ( 83 Var ) , 80 bornes durant lesquelles on a eu droit à 2 averses sous une température printanière (14°)......le ravito étant prévu en altitude au village de Solliès ville (83) mais pour y arriver , il a fallu passer ses rampes à 11% de moyenne dont la plus raide atteint les 15 % !!!! ....j'ai du mettre mon plus petit développement pour soulager mon bas du dos , tjs en convalescence !!!...puis descenteaussi vertigineuse .... côté Soliés pont . ....au final que du bonheur !!! ....décidemment comme il est dit sur un autre post , c'est la période des blocages de "dos" après Jo , Pascal et Moi c'est autour de Mickaël !!! a+

bonsoir, cela fait 2 ans que je roule en "kéo blade" carbon 12 .....et j'en suis content ....10000 kms /an , seul problème l'appui se marque beaucoup. a+

bonsoir, je me souviens d'un stage en Espagne ,nous français, on se mettait à rouler en file indienne .....habitude oblige !!! et le moniteur nous disait "non , ici on roule 2 par 2 " a+